Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Ноги при больной

Наклоны ног в стороны лежа на спине (Lying Twist)

Характеристики упражнения

Наклоны ног в стороны лежа на спине — отличное упражнение для пресса, которое можно выполнять в домашних условиях без оборудования прямо на полу. Для достижения хороших результатов достаточно несколько подходов по 15-20 наклонов в каждую сторону.

Какие мышцы работают

Начало крепления

Подвздошный гребень, Латеральные две трети паховой связки, Пояснично-грудная фасция.

Конец крепления

Нижние края оснований трех или четырех ребер, Белая линия через брюшной апоневроз, Гребень лобковой кости (вместе с поперечной мышцей живота)

Функция

Какие существуют варианты упражнения наклоны ног. Вариации упражнения

Последние обновления на сайте:

1. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
2. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
3. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
4. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
5. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
6. "Люблю тебя бесконечно!
7. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
8. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
9. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
10. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
11. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
12. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
13. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
14. Надежда дарит нам вдохновение и веру в лучшее, но без конкретных шагов она остаётся пассивным ожиданием, а не источником изменений.
15. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
16. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
17. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
18. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и сигналы
19. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
20. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
21. Какие необычные факты о Череповце известны
22. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
23. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
25. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
26. Есть ли зоопарки или ботанические сады
27. Почему важно говорить о психическом здоровье
28. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
29. Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации
30. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
31. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
32. Скрещивание рук: история и значение
33. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
34. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
35. Лили коллинз впервые стала мамой!
36. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
37. Как-то ученик лекаря спросил своего наставника:
38. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
39. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
40. Улучшить память подростка: проверенные методы и практики
41. Как справиться с раздражением от своего партнера
42. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
43. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
44. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
45. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
46. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
47. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой
48. 6 2 Медитация Единство тела: Как достичь гармонии между телом и разумом
49. Социологическая фобия: как люди боятся общества
50. Различия между панической атакой и другими состояниями