Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Ноги при больной

Наклоны ног в стороны лежа на спине (Lying Twist)

Характеристики упражнения

Наклоны ног в стороны лежа на спине — отличное упражнение для пресса, которое можно выполнять в домашних условиях без оборудования прямо на полу. Для достижения хороших результатов достаточно несколько подходов по 15-20 наклонов в каждую сторону.

Какие мышцы работают

Начало крепления

Подвздошный гребень, Латеральные две трети паховой связки, Пояснично-грудная фасция.

Конец крепления

Нижние края оснований трех или четырех ребер, Белая линия через брюшной апоневроз, Гребень лобковой кости (вместе с поперечной мышцей живота)

Функция

Какие существуют варианты упражнения наклоны ног. Вариации упражнения

Последние обновления на сайте:

1. 3D-Печать XIX века: как создавался шедевр из единого массива дерева.
2. Молчание как щит: почему Анна седокова отказывается комментировать "Жёсткую Ложь".
3. Иди ко мне.
4. Литературовед Борис Томашевский вскоре после кончины толстого посетил ясную поляну и пытался расспрашивать о нём местных крестьян.
5. Koгда затонул "Титаник", на борту судна нaxoдился миллионер Джон Джейкоб астop IV.
6. Мyжчина - неудачник: 10 признаков.
7. Зендея вся в белом прибыла на показ Louis Vuitton в Париже после новостей о своей свадьбе с томом холландом.
8. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
9. "От тебя никакого толку!
10. Медитация - путь к внутреннему спокойствию и гармонии.
11. Какие отрицательные эмоции опасны более.
12. Все кричат "Горько" зендее и тому холланду.
13. Трогательное письмо Ксении Алферовой папе, Александру Абдулову:
14. А - па - ти - я.
15. Этот случай мог бы навсегда остаться в протокольных архивах как вопиющее нарушение этикета, если бы не мудрость королевы.
16. Работа с негативным опытом ЭКО.
17. Синглизм: когда стыдят за одиночество.
18. Наталья рагозина прервала молчание после смерти мужа.
19. Арxивные снимки: как выглядели наши звезды на снимкaх 80-х и 90-х.
20. Ольга Бузова: "до сих пор не понимаю, почему я не выбрала Стаса Каримова!
21. Кэтрин морнхайнуэй узнала о тяжёлом диагнозе на 14-й неделе беременности.
22. Любовь за кадром: Челентано и мути были вместе не , внимание, только в фильме.
23. Во время съемок культового фильма "Укрощение Строптивого" вспыхнула нешуточная любовь между Адриано Челентано и Орнеллой мути.
24. Кровать - место честное.
25. Mиp погyбит нe рак: гениaльные слова Cергея Капицы, актуальные по сей день.
26. Эфирные масла против выпадения волос.
27. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
28. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
29. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
30. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
31. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
32. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
33. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
34. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
35. От антона батырева ушла четвертая жена.
36. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
37. Порог удара ниже порога поломки.
38. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
39. Чёткий контур задачи - половина решения.
40. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
41. 12 уникальных аромоидей для дома.
42. Горизонт недели - антидот суете дня.
43. Вы правы абсолютно.
44. Золотая пятерка женских продуктов.
45. Наклоны к ногам стоя: эффективное упражнение для гибкости и силы
46. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
47. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
48. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
49. Какие музеи Кургана проводят интерактивные выставки
50. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит