Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Ноги при боли

Наклоны ног в стороны лежа на спине (Lying Twist)

Характеристики упражнения

Наклоны ног в стороны лежа на спине — отличное упражнение для пресса, которое можно выполнять в домашних условиях без оборудования прямо на полу. Для достижения хороших результатов достаточно несколько подходов по 15-20 наклонов в каждую сторону.

Какие мышцы работают

Начало крепления

Подвздошный гребень, Латеральные две трети паховой связки, Пояснично-грудная фасция.

Конец крепления

Нижние края оснований трех или четырех ребер, Белая линия через брюшной апоневроз, Гребень лобковой кости (вместе с поперечной мышцей живота)

Функция

Какие существуют варианты упражнения наклоны ног. Вариации упражнения

Последние обновления на сайте:

1. Сопричастность одиночество лечит.
2. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
3. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
4. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
5. Лимит решений - экономия воли.
6. Организация похорон за границей: особенности и сложности
7. Осознанная пауза - антидот импульсам.
8. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
9. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
10. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
11. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
12. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
13. Наклоны на одной ноге: как правильно выполнять упражнение для здоровья позвоночника
14. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
15. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
16. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
17. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
18. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
19. Headlines:
20. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
21. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
22. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
23. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
24. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
25. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
26. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
27. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности
28. Свечи от комаров.
29. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
30. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
31. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
32. Семейные изменения: что происходит и почему
33. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
34. Понимание истерики перед походом в детский сад: как помочь ребенку справиться с тревогой
35. Как-то ученик лекаря спросил своего наставника:
36. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
37. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
38. Анджелина Джоли со своим сыном закупают продукты для пострадавших от пожара в Лос-анджелесе.
39. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
40. Раздражающие пары: как справиться с неудобными ситуациями
41. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
42. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
43. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
44. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты
45. 6 2 Медитация Единство тела: Как достичь гармонии между телом и разумом
46. Лерчек и Натан кое как смогли сдержаться в кустах во время шоу "Звезды в Джунглях".
47. Особенности реакций на алкоголь. Алкоголь и токсичность медикаментов
48. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
49. Нехватка сна помогает бороться с депрессией. Определение болезни. Причины заболевания
50. ВСД и панические атаки. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД