Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Ноги при боли

Наклоны ног в стороны лежа на спине (Lying Twist)

Характеристики упражнения

Наклоны ног в стороны лежа на спине — отличное упражнение для пресса, которое можно выполнять в домашних условиях без оборудования прямо на полу. Для достижения хороших результатов достаточно несколько подходов по 15-20 наклонов в каждую сторону.

Какие мышцы работают

Начало крепления

Подвздошный гребень, Латеральные две трети паховой связки, Пояснично-грудная фасция.

Конец крепления

Нижние края оснований трех или четырех ребер, Белая линия через брюшной апоневроз, Гребень лобковой кости (вместе с поперечной мышцей живота)

Функция

Какие существуют варианты упражнения наклоны ног. Вариации упражнения

Последние обновления на сайте:

1. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
2. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
3. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
4. Слушание без ответа - форма поддержки.
5. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
6. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
7. Смена перспективы лечит тупики.
8. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
9. Быть умной женщиной - это хорошо.
10. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
11. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
12. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
13. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
14. Суть близких отношений - оставаться собой.
15. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
16. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
17. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
18. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
19. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
20. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
21. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
22. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
23. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
24. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
25. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
26. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
27. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
28. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
29. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
30. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
31. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
32. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
33. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
34. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
35. Почему ваш ребенок не хочет идти в сад: советы родителям
36. Мудры для здорового сердца.
37. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
38. Секрет счастливой любви.
39. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
40. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
41. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
42. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
43. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
44. Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов
45. Как помочь ребенку развить долгую память
46. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
47. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
48. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
49. Развитие гипноза: основные принципы и техники
50. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами