Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Крокодил для силы

Крокодил поза. Накрасана - поза крокодила.

Энергичная и, действительно, очень похожая по динамике движений на крокодила, асана. Является как бы продолжением чатуранга дандасана. Накра" - крокодил.

Поза Коровы. Гомукхасана - поза коровы.

"Го" на санскрите означает корова, "мукха" - лицо. Положение бедер в асане напоминает губы коровы, поднятая вверх рука похожа на ухо.

Анатомически основную нагрузку в асане берут на себя бедра и плечи. Начинающим бывает тяжело выполнить полноценную асану.

Слово "Ardha" означает "половина". Термин "Salabha" означает "саранча". Поэтому весь термин - "Половинная Поза Саранчи".

Назначение:
Подготовительное упражнение к освоению шалабхасаны (поза саранчи.
Учит управлению мышцами отдельно левой и правой стороны тела.

Поза саранчи. Шалабхасана. Поза саранчи (кузнечика).

Техника выполнения.
1. лечь животом на пол вытянуть руки назад (не касаясь ими пола.
2. с выдохом поднять одновременно голову, грудь и ноги как можно выше.
3. сжать мышцы ягодиц, полностью выпрямить ноги.
4. оставаться в этом положении как можно дольше, дышать ровно.

Отстройка.
- Корпус приподнят - ни ребра, ни грудь не касаются пола.
- Ладони не касаются пола.
- Живот лежит на полу - он является единственной опорой.
Поза саранчи. Шалабхасана. Поза саранчи (кузнечика).- Ноги соединены - от бедер до стоп. Мышцы ягодиц максимально напряжены.

Комплекс "Крокодил" внутреннему массажу органов способствует. Сжимая, растягивая и поворачивая их, он помогает укрепить мускулатуру, повышает эластичность связок и сухожилий, исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника, улучшает кровоснабжение, ослабляет напряжение между позвонками и межпозвонковыми дисками, способствуя их восстановлению, уменьшению межпозвонковых грыж, оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, сходное с действием иглотерапии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбор цвета влияет на восприятие бренда: психология цвета в маркетинге
2. Как найти выгодную цену на розовые очки: проверенные советы
3. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
4. Уважение к себе: 10 идей для укрепления своего статуса
5. Том холланд признался, что часто гуглит информацию про зендею.
6. Секреты построения уважительных отношений: как заставить окружающих тебя уважать
7. Как избежать чрезмерной боли: лучшие практики для создания предложений
8. Психически больной человек: Как он себя ведет и как его понимать
9. Борьба с парями: как справиться с этим проблемой
10. Россиянка бросила новорождённого ребёнка в туалете аэропорта турецкой Антальи и хотела без него улететь в Москву.
11. Размышления о презентации на тему чужих детей
12. Каждое утро я своего сына в детский садик отвожу.
13. Есть профессии, где женщинам не место.
14. Блогер София стужук, недавно родившая четвертого ребенка, вновь беременна.
15. Роман мадянов - младший, названный в честь своего отца, поделился воспоминаниями о последних часах жизни артиста:
16. "Дружба - Высшая Форма Любви" -.
17. Жуткое поведение шамана на концерте.
18. Анна хилькевич рассказала о своих третьих родах:
19. Аня Енина заявила, что "Любое Тело Лучше, чем Фигура Карины Аракелян".
20. Молитва "О Любви к Себе".
21. Дочь Тимати и Алены Шишковой, Алиса, поразила своих поклонников, исполнив песню эминема.
22. Тест СМИЛ онлайн. Как пройти тест MMPI (СМИЛ).
23. Боязнь лифта, как называется. Боязнь лифтов: причины и методы борьбы
24. Что означают скобки в конце сообщения. Что может быть проще знаков в конце предложения!
25. Как правильно пишется словосочетание не БОЛЬНО. Как правильно пишется словосочетание «не причинить боли»
26. Что означает Поза лотоса в йоге.     Поза лотоса — Падмасана
27. Какого цвета стены в психушке. Символика цвета - жёлтый
28. Теория Ломброзо типы преступников. Этот день в истории
29. Линия ангела - хранителя на ладони: есть ли она у вас.
30. Боязнь камеры, как называется. Акрофобия
31. Боязнь лифтов фобия, как называется. Боязнь лифтов: причины и методы борьбы
32. Характерные признаки любви мужчины к женщине. Признаки влюбленности
33. Мудрые мысли о семье и семейных ценностях и о семейной жизни.
34. Воспитание ребенка от 2 до 3 лет. Как воспитывать ребенка с возрастом 2-3 года
35. Можно ли носить два кольца на одном пальце. Можно ли носить второе кольцо рядом со свадебным
36. Мужчина боится серьезных отношений. Почему боятся
37. Какая ты личность тест с ответами. 40 психологических тестов, которые можно пройти онлайн и которые расскажут о вас все (Даже то о чем вы и не подозреваете)
38. Психология, как обидеть человека. Психологический профиль обиженных людей
39. Ваш муж вас оскорбляет. Что делать, если муж постоянно оскорбляет и унижает жену: советы психолога
40. Паривритта уткатасана (скрутка В позе стула).
41. Тест на шизофрению по картинкам тест Роршаха. Тест Роршаха на скрытую шизофрению
42. Рукопожатия виды и значения. Прочие виды рукопожатий
43. Как открыть сердце мужчины для любви: 3 волшебных ключа.
44. Тело Разум душа дух. Штурвал
45. Рассказ одна дача на две семьи. Профессиональное проектирование
46. Сироп солодки и Энтеросгель.
47. Холодный и скупой на эмоции мужчина: скупость на эмоции или безразличие
48. Чакры совместимости. Чакры и уровни брака.
49. Па перед месячными. Возможно ли забеременеть перед месячными?
50. Тест вартегга примеры. Рисуночный тест вартегга.