Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Крокодил для позвоночника

Крокодил поза. Накрасана - поза крокодила.

Энергичная и, действительно, очень похожая по динамике движений на крокодила, асана. Является как бы продолжением чатуранга дандасана. Накра" - крокодил.

Комплекс "Крокодил" внутреннему массажу органов способствует. Сжимая, растягивая и поворачивая их, он помогает укрепить мускулатуру, повышает эластичность связок и сухожилий, исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника, улучшает кровоснабжение, ослабляет напряжение между позвонками и межпозвонковыми дисками, способствуя их восстановлению, уменьшению межпозвонковых грыж, оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, сходное с действием иглотерапии.

Поза Коровы. Гомукхасана - поза коровы.

"Го" на санскрите означает корова, "мукха" - лицо. Положение бедер в асане напоминает губы коровы, поднятая вверх рука похожа на ухо.

Анатомически основную нагрузку в асане берут на себя бедра и плечи. Начинающим бывает тяжело выполнить полноценную асану.

Слово "Ardha" означает "половина". Термин "Salabha" означает "саранча". Поэтому весь термин - "Половинная Поза Саранчи".

Назначение:
Подготовительное упражнение к освоению шалабхасаны (поза саранчи.
Учит управлению мышцами отдельно левой и правой стороны тела.

Поза саранчи. Шалабхасана. Поза саранчи (кузнечика).

Техника выполнения.
1. лечь животом на пол вытянуть руки назад (не касаясь ими пола.
2. с выдохом поднять одновременно голову, грудь и ноги как можно выше.
3. сжать мышцы ягодиц, полностью выпрямить ноги.
4. оставаться в этом положении как можно дольше, дышать ровно.

Отстройка.
- Корпус приподнят - ни ребра, ни грудь не касаются пола.
- Ладони не касаются пола.
- Живот лежит на полу - он является единственной опорой.
Поза саранчи. Шалабхасана. Поза саранчи (кузнечика).- Ноги соединены - от бедер до стоп. Мышцы ягодиц максимально напряжены.

НИШИ КАЦУДЗО Золотые правила здоровья упражнения. Золотые правила здоровья кацудзо ниши.

Кацудзо ниши - один из самых известных целителей Японии, который создал на личном опыте шесть правил здоровья. Ниши верил, что вылечить человека может лишь он сам, если этого захочет. И этому есть неопровержимое доказательство.

В отрочестве ниши получил диагноз, согласно которому он не должен был дожить и до 20 лет. Вопреки всем ученым предсказаниям, кацудзо ниши не только прожил намного больше, чем ему предрекали, но и удивлял всех своим здоровьем уже будучи в глубокой старости.

Последние обновления на сайте:

1. 9 лет работаю узисткой в больнице.
2. Беспокойство любит тишину - не дай ей сцену.
3. Интересно, кто отец?
4. Слушание без ответа - форма поддержки.
5. Отношения в тишине после бурь растут.
6. Факультеты хогвартса и их герои.
7. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
8. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
9. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
10. Вы правы абсолютно.
11. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
12. Какие исторические события связаны с Лубянкой
13. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
14. Наклоны к ногам стоя: эффективное упражнение для гибкости и силы
15. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
16. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
17. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
18. "Самооценка Крепнет Действиями, а не Аффирмациями" - это напоминание о том, что уверенность в себе рождается не из слов, а из опыта.
19. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
20. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
21. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
22. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
23. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
24. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
25. Усталость - не слабость.
26. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
27. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
28. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
29. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
30. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
31. 26 исцеляющих мыслей от Луизы хей.
32. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
33. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
34. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
35. Как ваши действия формируют успех общения
36. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
37. Как-то ученик лекаря спросил своего наставника:
38. "Школы в шоке: Shaman и Мизулина приготовили сюрприз!
39. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
40. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
41. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
42. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
43. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
44. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
45. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
46. Манипуляция и ее последствия: как избежать влияния на наши решения
47. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
48. Простые и эффективные методы борьбы со стрессом
49. Игры для влюбленных пар дома 18: как сделать вечер незабываемым
50. Как избавиться от страха. Страх, как повод для поведенческой терапии