Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Крокодил для позвоночника

Крокодил поза. Накрасана - поза крокодила.

Энергичная и, действительно, очень похожая по динамике движений на крокодила, асана. Является как бы продолжением чатуранга дандасана. Накра" - крокодил.

Комплекс "Крокодил" внутреннему массажу органов способствует. Сжимая, растягивая и поворачивая их, он помогает укрепить мускулатуру, повышает эластичность связок и сухожилий, исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника, улучшает кровоснабжение, ослабляет напряжение между позвонками и межпозвонковыми дисками, способствуя их восстановлению, уменьшению межпозвонковых грыж, оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, сходное с действием иглотерапии.

Поза Коровы. Гомукхасана - поза коровы.

"Го" на санскрите означает корова, "мукха" - лицо. Положение бедер в асане напоминает губы коровы, поднятая вверх рука похожа на ухо.

Анатомически основную нагрузку в асане берут на себя бедра и плечи. Начинающим бывает тяжело выполнить полноценную асану.

Слово "Ardha" означает "половина". Термин "Salabha" означает "саранча". Поэтому весь термин - "Половинная Поза Саранчи".

Назначение:
Подготовительное упражнение к освоению шалабхасаны (поза саранчи.
Учит управлению мышцами отдельно левой и правой стороны тела.

Поза саранчи. Шалабхасана. Поза саранчи (кузнечика).

Техника выполнения.
1. лечь животом на пол вытянуть руки назад (не касаясь ими пола.
2. с выдохом поднять одновременно голову, грудь и ноги как можно выше.
3. сжать мышцы ягодиц, полностью выпрямить ноги.
4. оставаться в этом положении как можно дольше, дышать ровно.

Отстройка.
- Корпус приподнят - ни ребра, ни грудь не касаются пола.
- Ладони не касаются пола.
- Живот лежит на полу - он является единственной опорой.
Поза саранчи. Шалабхасана.
Поза саранчи (кузнечика).- Ноги соединены - от бедер до стоп. Мышцы ягодиц максимально напряжены.

НИШИ КАЦУДЗО Золотые правила здоровья упражнения. Золотые правила здоровья кацудзо ниши.

Кацудзо ниши - один из самых известных целителей Японии, который создал на личном опыте шесть правил здоровья. Ниши верил, что вылечить человека может лишь он сам, если этого захочет. И этому есть неопровержимое доказательство.

В отрочестве ниши получил диагноз, согласно которому он не должен был дожить и до 20 лет. Вопреки всем ученым предсказаниям, кацудзо ниши не только прожил намного больше, чем ему предрекали, но и удивлял всех своим здоровьем уже будучи в глубокой старости.

Последние обновления на сайте:

1. Людмила Савельева пришла на съёмочную площадку "Войны и Мира" совсем юной-ей едва исполнилось 20лет.
2. В 1958 гoду у мeня pодился сын.
3. Союз Рассела и хоун считается в голливуде одним из самых прочных, пару часто приводят в пример как олицетворение любви и верности.
4. Кровать - место честное.
5. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
6. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон устроила трогательную фотосессию своему сыну, которого ей родила суррогатная мама.
7. Мы так часто цепляемся за красивые фразы, обещания и объяснения.
8. "Я Кoрмлю Свoего Мужа Грудью - это нас Сблизило, и oн как Никогда Здоров".
9. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
10. Прохор Шаляпин откровенно рассказал о своих отношениях с женщинами старшего возраста.
11. Есть простoй метод борьбы с проблемами.
12. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
13. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
14. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
15. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
16. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
17. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
18. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
19. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
20. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
21. Оцифровка целей - карта движения.
22. Нейтральный тон - мост в конфликте.
23. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
24. Поехать в августе на юг.
25. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
26. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
27. Эта история произошла в 2021 году на склонах пика хан - тенгри (граница Кыргызстана, Казахстана, и синьцзян - уйгурского автономного района Китая.
28. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
29. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
30. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
31. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
32. Какие музеи рассказывают о морской истории города
33. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
34. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
35. Какие лучшие кафе для отдыха
36. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
37. Мой муж меня бьет: как мне быть
38. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
39. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
40. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
41. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
42. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
43. Почему подросток избегает учёбы и проводит время на диване
44. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
45. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
46. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
47. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
48. Причины возникновения раздражения:
49. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
50. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!