Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Крокодил для позвоночника

Крокодил поза. Накрасана - поза крокодила.

Энергичная и, действительно, очень похожая по динамике движений на крокодила, асана. Является как бы продолжением чатуранга дандасана. Накра" - крокодил.

Комплекс "Крокодил" внутреннему массажу органов способствует. Сжимая, растягивая и поворачивая их, он помогает укрепить мускулатуру, повышает эластичность связок и сухожилий, исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника, улучшает кровоснабжение, ослабляет напряжение между позвонками и межпозвонковыми дисками, способствуя их восстановлению, уменьшению межпозвонковых грыж, оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, сходное с действием иглотерапии.

Поза Коровы. Гомукхасана - поза коровы.

"Го" на санскрите означает корова, "мукха" - лицо. Положение бедер в асане напоминает губы коровы, поднятая вверх рука похожа на ухо.

Анатомически основную нагрузку в асане берут на себя бедра и плечи. Начинающим бывает тяжело выполнить полноценную асану.

Слово "Ardha" означает "половина". Термин "Salabha" означает "саранча". Поэтому весь термин - "Половинная Поза Саранчи".

Назначение:
Подготовительное упражнение к освоению шалабхасаны (поза саранчи.
Учит управлению мышцами отдельно левой и правой стороны тела.

Поза саранчи. Шалабхасана. Поза саранчи (кузнечика).

Техника выполнения.
1. лечь животом на пол вытянуть руки назад (не касаясь ими пола.
2. с выдохом поднять одновременно голову, грудь и ноги как можно выше.
3. сжать мышцы ягодиц, полностью выпрямить ноги.
4. оставаться в этом положении как можно дольше, дышать ровно.

Отстройка.
- Корпус приподнят - ни ребра, ни грудь не касаются пола.
- Ладони не касаются пола.
- Живот лежит на полу - он является единственной опорой.
Поза саранчи. Шалабхасана. Поза саранчи (кузнечика).- Ноги соединены - от бедер до стоп. Мышцы ягодиц максимально напряжены.

НИШИ КАЦУДЗО Золотые правила здоровья упражнения. Золотые правила здоровья кацудзо ниши.

Кацудзо ниши - один из самых известных целителей Японии, который создал на личном опыте шесть правил здоровья. Ниши верил, что вылечить человека может лишь он сам, если этого захочет. И этому есть неопровержимое доказательство.

В отрочестве ниши получил диагноз, согласно которому он не должен был дожить и до 20 лет. Вопреки всем ученым предсказаниям, кацудзо ниши не только прожил намного больше, чем ему предрекали, но и удивлял всех своим здоровьем уже будучи в глубокой старости.

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
2. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
3. Любопытство - антипод страха.
4. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
5. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
6. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
7. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
8. Смена среды действует как перезагрузка для ума.
9. Чёткий контур задачи - половина решения.
10. Нейтральный тон - мост в конфликте.
11. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
12. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
13. Принятие комплиментов - тренировка самоценности.
14. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
15. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
16. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
17. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
18. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
19. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
20. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
21. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
22. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
23. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
24. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам
25. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
26. Я жила с ним 4 года.
27. Где проводятся крупные культурные фестивали
28. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
29. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
30. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
31. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
32. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
33. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
34. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
35. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
36. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
37. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
38. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
39. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
40. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
41. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
42. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
43. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
44. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
45. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
46. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
47. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
48. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
49. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
50. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты