Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Черепаха на спине

Поза черепаха. Ардха курмасана - неполная поза черепахи.

В этой позе сильное влияние оказывается на плечи - развивается их гибкость и устраняются многие психосоматические зажимы. Массируются внутренние органы брюшной полости, укрепляется дыхательная система. Вытягивается позвоночник, что стимулирует основные энергетические каналы (Ида, пингала, сушумна) и энергетические центры (муладхара, свадхистхана, Манипура, анахата, вишуддхи, аджна.

Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.

"Плотно прижми к анусу лодыжки ног, направленные в противоположные стороны, и сиди в равновесии. Йоги это курмасаной называют. В различных текстах курмасана по-разному описывается. Эта конкретная асана называется курма, потому что форма тела в ней напоминает черепаху. Описание ее звучит довольно просто, но практиковать ее следует тщательно, а ступни должны быть достаточно податливыми.

Последние обновления на сайте:

1. Предложение на 443 метрах и восемь обвинений: романтика руферов.
2. "Я Вообще НЕ ПЬЮ": Лепс объяснил свой вид на фото с коллегами.
3. Кадр, затронувший миллионы: как одно дежурство в больнице превратило офицера полиции в сержанта.
4. Американская пара оказалась в центре внимания после того, как их новорождённый малыш родился с кожей значительно темнее, чем у обоих родителей.
5. "Я не Хочу, Чтобы Надо Мной Издевались": Анна Семенович объяснила, почему отказалась участвовать в реалити-шоу.
6. Яркая страсть против ежедневной заботы: новый вирусный манифест о выборе спутника жизни.
7. "Первое Слово Дороже Второго": в сети ностальгируют по детским правилам и "законам двора".
8. Mиф 1. хорошие отношения даются легко тем, кто сошёлся характерами.
9. Xoчешь, чтобы твoй замиoкулькас oжил и зaзеленел как никогда?
10. Папарацци сделали новое фото леди гаги с малышом.
11. "Он Абьюзил Меня, Сейчас он Абьюзит Аню" - бывшая девушка Вани Дмитриенко обвинила его в постоянном контроле, ревности и изменах.
12. Из объятий славы на дно манхэттена: как рухнула жизнь супермодели Сьюзи Перес.
13. "Я Была ЕГО Куклой": как Присцилла Пресли начала жить без Элвиса.
14. У каждого человека постоянно крутятся в голове какие-нибудь мысли.
15. "Я Могла Умереть, А ВЫ Писали Гадости": лерчек обратилась к хейтерам и унизила их.
16. Папа. Когда мне было 18, я узнала, что мой отец на самом деле мне не родной.
17. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секyнду почувствовала себя героиней романтической комедии.
18. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
19. Принятие своего расстройства.
20. Лерчек, предварительно, намерена обжаловать приговор.
21. Нефтяной кризис 1973 года и трагическая судьба короля Фейсала.
22. Уж очень уставшую и в растрепанных чувствах карди би подловили в аэропорту в Майами.
23. Почему одни хотят секс каждый день, а другим он не нужен неделями.
24. "Я Сделала Выводы на Тему Воспитания Своих Детей": Анна хилькевич назвала Мариам тилляеву большим ребенком.
25. 3 опасных вида сексуальности, которые могут разрушить пару.
26. Мишель мерсье и её героиня: кем была реальная леди Гамильтон.
27. Oтнoшeния между мужчиной и женщиной настолько дело тонкое, что порой они не видят очевидных вещей, а потом удивляются: "почему мы расстались?
28. Тот самый случай, когда публичный скандал вокруг "Домашнего Тирана" обернулся для его жены неожиданным бонусом.
29. Бунт против пластики: почему естественность Марии Голубкиной на красной дорожке вызвала ярость у хейтеров.
30. На пробах к "Морозко" я изо всех сил грызла орехи - так сильно хотелось получить роль, что о зубах я даже не думала.
31. Мы говорим слова свои, как прежде, и наши пиджаки темны все так же, и нас не любят женщины все те же.
32. 26 кукол нашли в квартире нижегородского лингвиста.
33. Спать без одежды - самый простой антиэйдж - лайфхак, о котором молча.
34. Mногие жeнщины живут с ощущением, что внимания мужчины всё время недостаточно.
35. Связь психического здоровья и черт личности.
36. Токсичная привязанность: как сетевой тренд "моя Бирочка" обнажил проблему материнского эгоизма.
37. Маленькое чудо в мужском царстве: почему рождение дочери у Александра Ильина растрогало соцсети.
38. Её изнасиловал учитель рисования.
39. Поворотная точка судьбы: Сати Казанова откровенно рассказала о мистическом пророчестве в немецком храме.
40. Мужская самооценка и её влияние на самореализацию.
41. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
42. Депрессия - болезнь. Не менее опасная, чем ангина, язва желудка или диабет.
43. Июль 2007 года.
44. Специалисты объяснили, как распознать наличие подлинной "Химии" в паре.
45. Почему я постоянно проверяю и сомневаюсь в партнёре: как тревога разрушает близость.
46. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
47. Почему человек снова и снова возвращается к боли, которая когда-то его разрушила?
48. Россиянин Рустам Набиев стал первым в истории, кто покорил Эверест, передвигаясь исключительно на руках.
49. Киану ривз и горе, которое не проходит.
50. Вдова юры шатунова тайно обвенчалась с новым партнером.