Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Черепаха на спине

Поза черепаха. Ардха курмасана - неполная поза черепахи.

В этой позе сильное влияние оказывается на плечи - развивается их гибкость и устраняются многие психосоматические зажимы. Массируются внутренние органы брюшной полости, укрепляется дыхательная система. Вытягивается позвоночник, что стимулирует основные энергетические каналы (Ида, пингала, сушумна) и энергетические центры (муладхара, свадхистхана, Манипура, анахата, вишуддхи, аджна.

Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.

"Плотно прижми к анусу лодыжки ног, направленные в противоположные стороны, и сиди в равновесии. Йоги это курмасаной называют. В различных текстах курмасана по-разному описывается. Эта конкретная асана называется курма, потому что форма тела в ней напоминает черепаху. Описание ее звучит довольно просто, но практиковать ее следует тщательно, а ступни должны быть достаточно податливыми.

Последние обновления на сайте:

1. Инoгда человека можно понять не по тому, что он говорит, а по тому, как именно он это делает.
2. Oтклaдывание важных разговоров редко с ленью или "Плохой Дисциплиной связано".
3. Исцеление через доверие: откровенное признание Любови Аксеновой о преодолении тяжелой детской травмы.
4. В 1973 году Амар бхарати сделал выбор, который трудно представить и даже понять: он поднял правую руку и поклялся больше никогда её не опускать.
5. Звезда "Интернов" Александр Ильин - младший теперь не просто папа, а многодетный отец.
6. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
7. Ору на ребенка как ненормальная: как перестать кричать на детей.
8. Болезнь и сохранение отношений.
9. Любовь к себе как средство исцеления от низкой самооценки.
10. Кoгда у меня появилась пepвая дочь, я ничего не понял ….
11. Пользовали обвинили Нюшу в использовании искусственного интеллекта.
12. Майкл Джексон сорвал 30 модных показов ради Наоми Кэмпбелл.
13. Скажи, как тебя наказывали в детстве - и я скажу, как ты общаешься.
14. В России обсуждают снижение брачного возраста на фоне заявлений демографов.
15. Заброшенная костромская глушь и ее единственный выживший шедевр.
16. Помните Ольгу Понизову?
17. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
18. Вдова поэта андрея Вознесенского Зоя Богуславская скончалась.
19. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный - жираф скончались в один и тот же день.
20. Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая.
21. Самая большая дыра на планете.
22. "Федю Понесло": в сети обсуждают новую избранницу Фёдора Бондарчука.
23. Любви все возрасты покорны!
24. Может ли мать завидовать дочери?
25. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
26. Кoгда Мaрлeн Дитрих приeхaлa в сoветский сoюз ee спрoсили: "чтo бы вы хoтeли увидeть в Мoсквe?
27. Феномен воплощения мыслей в реальность активно обсуждается широкой общественностью с 2006 года.
28. В 2026 году палеонтологи сообщили о Находке окаменелостей огромных осьминогов, живших около 100 миллионов лет назад.
29. Минус отеки, морщины и прыщи.
30. Судьба преподнесла двум лучшим подругам из Алабамы подарок, о котором они даже не смели мечтать.
31. "Мама Мечтала Уйти Мгновенно": пронзительные слова Юлии Меньшовой о последних минутах мамы.
32. Из кубиков в пузико: интернет обсуждает новую расслабленную форму легендарного актера.
33. "Он серьёзно это сказал?
34. Прощание. В тревожной мгле, отчаянно рыдая, моля и проклиная небеса, лежит, от горя скорчившись, хозяин, обняв за шею старенького пса.
35. Хотите избавиться от токсичного мышления и выбросить плохие мысли из головы?
36. В долине омо на юге Эфиопии у племени боди стандарты мужской красоты полностью перевёрнуты.
37. "Мы Любим Друг Друга": Айза рассказала, как третий муж реагирует на ее общение с Гуфом.
38. "Кoгда-нибудь у Меня Рoдится сын".
39. Николай Наумов, больше известный как Колян из "Реальные Пацаны", не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
40. Литературовед Борис Томашевский вскоре после кончины толстого посетил ясную поляну и пытался расспрашивать о нём местных крестьян.
41. Живой компьютер с открытым сердцем: невероятный путь Кима пика.
42. Звезда сериала "Слово Пацана: Кровь на Асфальте".
43. Теперь его постоянно держит в объятиях более крупная макака - крепко и без шансов сбежать.
44. "Снимки, от Которых Разрывается Сердце": мама Беллы хадид показала фото дочери из больницы и рассказала о ее борьбе с болезнью лайма.
45. Наталья варлей могла бы стать примой балета, но её манили не пуанты, а высота.
46. 10 психологических способов спасти отношения.
47. "Вступил в Брак с Молодой Актрисой" - 48-летний Егор бероев тайно женился на 21-летней балерине Анне Панкратовой.
48. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
49. Иногда за словами "Сильно Похудела" скрывается не диета и не тренд, а банальное истощение.
50. Психологическая поддержка при зависимостях и кризисах в отношениях