Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Черепаха на спине

Поза черепаха. Ардха курмасана - неполная поза черепахи.

В этой позе сильное влияние оказывается на плечи - развивается их гибкость и устраняются многие психосоматические зажимы. Массируются внутренние органы брюшной полости, укрепляется дыхательная система. Вытягивается позвоночник, что стимулирует основные энергетические каналы (Ида, пингала, сушумна) и энергетические центры (муладхара, свадхистхана, Манипура, анахата, вишуддхи, аджна.

Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.

"Плотно прижми к анусу лодыжки ног, направленные в противоположные стороны, и сиди в равновесии. Йоги это курмасаной называют. В различных текстах курмасана по-разному описывается. Эта конкретная асана называется курма, потому что форма тела в ней напоминает черепаху. Описание ее звучит довольно просто, но практиковать ее следует тщательно, а ступни должны быть достаточно податливыми.

Последние обновления на сайте:

1. 19-Летняя Аврора киба рассталась с 63-летним Григорием Лепсом во время их совместного отпуска в Таиланде.
2. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон устроила трогательную фотосессию своему сыну, которого ей родила суррогатная мама.
3. Среди миров, в мерцании светил.
4. Искусство на бумажных полотенцах: красота, обречённая на исчезновение.
5. Про годовасиков, которым за 30.
6. В четвертый раз беременна?
7. Тут нeдавно опять зaмуж не вышла.
8. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
9. В последнее время в СМИ появилась информация о том, что джиган увез младшего ребенка от Оксаны Самойловой в израиль.
10. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
11. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
12. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
13. "Лучше бы я три раза родила!
14. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
15. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
16. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
17. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
18. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
19. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
20. Поддерживающая среда - внешний мозг.
21. О кризисах и провалах.
22. Тепло контакта лечит одиночество.
23. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
24. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
25. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
26. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
27. Чесночное масло для сосудов.
28. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
29. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
30. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
31. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
32. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
33. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
34. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
35. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
36. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
37. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
38. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
39. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
40. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
41. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
42. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
43. "Вдул с Последствиями": Чумаков рассказал, что его привлекло в Юлии Ковальчук.
44. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
45. Основные правила поведения с больным человеком
46. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
47. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
48. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
49. Понимание истерики перед походом в детский сад: как помочь ребенку справиться с тревогой
50. Лили коллинз впервые стала мамой!