Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Черепаха на спине

Поза черепаха. Ардха курмасана - неполная поза черепахи.

В этой позе сильное влияние оказывается на плечи - развивается их гибкость и устраняются многие психосоматические зажимы. Массируются внутренние органы брюшной полости, укрепляется дыхательная система. Вытягивается позвоночник, что стимулирует основные энергетические каналы (Ида, пингала, сушумна) и энергетические центры (муладхара, свадхистхана, Манипура, анахата, вишуддхи, аджна.

Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.

"Плотно прижми к анусу лодыжки ног, направленные в противоположные стороны, и сиди в равновесии. Йоги это курмасаной называют. В различных текстах курмасана по-разному описывается. Эта конкретная асана называется курма, потому что форма тела в ней напоминает черепаху. Описание ее звучит довольно просто, но практиковать ее следует тщательно, а ступни должны быть достаточно податливыми.

Последние обновления на сайте:

1. Почему человек снова и снова возвращается к боли, которая когда-то его разрушила?
2. Страшная тайна матери Терезы.
3. Рекордсмены по любви: агутин и варум празднуют 28-ю годовщину.
4. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.
5. Две чашки кофе перед сексом могут удвоить время акта.
6. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
7. Свято место пусто не бывает: не успел джиган развестись, как интернет уже сосватал его Анне седоковой.
8. Отношения между мужчиной и женщиной настолько дело тонкое, что порой они не видят очевидных вещей, а потом удивляются: "почему мы расстались?
9. Зачем нужно отгоревать прошлые отношения?
10. 13-Летняя актриса Ева Смирнова опубликовала фото дерзкой фотосессии и заявила, что не планирует быть удобной для общества.
11. Проснулась утром накрашенной, юной, с грудью торчащей строго в потолок, на каблуках.
12. Вот как выглядела мать ребёнка, когда Арнольд шварценеггер закрутил с ней роман буквально под носом у своей жены Марии.
13. Алёна водонаева жёстко высказалась о фанатах макана.
14. "Гость из Прошлого": как коля Герасимов не нашел места в реальности.
15. Даман - одно из самых недооценённых существ на планете пожалуй.
16. 10 цитат из книги Ивана Бунина "Темные Аллеи".
17. Инсталляция, от которой мурашки: в алматы увековечили момент доброты.
18. Концертный экзамен для собаки - поводыря.
19. Николай Амосов призывал не перекладывать ответственность за свое состояние на врачей, утверждая, что здоровье требует личного волевого напряжения.
20. В случае если вы устали вдруг.
21. Скульптура в Оденсе представляет собой визуальное воплощение фразы "Погрузиться в Чтение".
22. Далай-лама объяснял, что причиной стресса и беспокойства становятся наши ожидания.
23. 46, 5\xB0C внутри живого человека.
24. "Он серьёзно это сказал?
25. Она - звезда, а он - всего лишь тень: 7 пар, где женщины сияют ярче мужчин.
26. Забытые звезды: как слава обернулась падением.
27. Сбежавшие невесты: шокирующие истории о звёздах, так и не сказавших "да".
28. Первый признак гордости - это обида.
29. Потребность общаться с человеком уходит постепенно.
30. Молчание как щит: почему Анна седокова отказывается комментировать "Жёсткую Ложь".
31. Кепенек - традиционная верхняя одежда турецких пастухов, которая изготавливается из толстого войлока.
32. Как будто пустота внутри.
33. Николай Наумов, больше известный как Колян из "Реальные Пацаны", не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
34. Россиянок, которые отказываются рожать, начнут отправлять в дурку - минздрав утвердил новые правила.
35. Хроника исчезновения: как Уильям утермолен рисовал свой уходящий разум.
36. Платье, ставшее легендой: как свадебный образ Грейс келли изменил представление о невесте.
37. Наташу Ростову в "Войне и Мире" Сарика андреасяна сыграет Полина гухман.
38. Дочь виктории Бони случайно раскрыла секрет мамы.
39. Михаил Ульянов был единственным кандидатом Говорухина на роль Ивана Федоровича, и это попадание оказалось стопроцентным.
40. Мысли жены влияют на успех мужа.
41. "Снимки, от Которых Разрывается Сердце": мама Беллы хадид показала фото дочери из больницы и рассказала о ее борьбе с болезнью лайма.
42. Для мамы автора лето было не просто временем года, а долгожданной встречей с её главной страстью - морем.
43. Когда Кэрри брэдшоу появилась в платье "Cloud" (облако) с бирюзовым пером в волосах, мир моды затаил дыхание.
44. Когда нашел на улице бездомного ангела и привез его домой.
45. Хвалить себя полезно для здоровья.
46. "Она Передала Меня ей": Александр домогаров рассказал о мистическом прощании с экс - супругой и роли новой любви в его спасении.
47. Марсия и милли биггс - этих девочек по праву можно назвать уникальными, ведь таких людей как они - один на миллион.
48. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
49. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон устроила трогательную фотосессию своему сыну, которого ей родила суррогатная мама.
50. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.