Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Черепаха в йоге

Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.

"Плотно прижми к анусу лодыжки ног, направленные в противоположные стороны, и сиди в равновесии. Йоги это курмасаной называют. В различных текстах курмасана по-разному описывается. Эта конкретная асана называется курма, потому что форма тела в ней напоминает черепаху. Описание ее звучит довольно просто, но практиковать ее следует тщательно, а ступни должны быть достаточно податливыми.

Поза черепаха. Ардха курмасана - неполная поза черепахи.

В этой позе сильное влияние оказывается на плечи - развивается их гибкость и устраняются многие психосоматические зажимы. Массируются внутренние органы брюшной полости, укрепляется дыхательная система. Вытягивается позвоночник, что стимулирует основные энергетические каналы (Ида, пингала, сушумна) и энергетические центры (муладхара, свадхистхана, Манипура, анахата, вишуддхи, аджна.

Последние обновления на сайте:

1. Когда-то всем объясняли эту тему слишком просто: миллионы сперматозоидов бегут к цели, а побеждает самый быстрый.
2. Принц Гарри заявил, что не хотел быть действующим членом королевской семьи, потому что именно эта работа "Убила его Мать" - принцессу Диану.
3. В отпуск с животом: как отдохнуть во время беременности и не превратить поездку в экстрим.
4. Алексей жидковский сбрил своё кабаре и превратился в молодого Стаса Михайлова для зумеров.
5. Среди путешествующих пар набирает популярность новый тренд - "Развод в Аэропорту".
6. "У меня как будто пустота внутри.
7. Моника белуччи: "я никогда не буду худой.
8. 62-Летняя Иоланда хадид в третий раз замуж выходит.
9. На фото - гигантский водяной клоп по прозвищу "ель".
10. Секрет идеального союза: почему пятидесятилетний бэкграунд отношений Валерия Леонтьева восхищает современных психологов.
11. Этo oдин из самых популярных вопросов в теме отношений.
12. Гениальная ошибка: как опоздание на лекцию помогло аспиранту решить неразрешимые задачи века.
13. Изнанка триумфа: почему архивный снимок Юрия Гагарина без улыбки стал главным ментальным манифестом.
14. "Я Всегда Знала, ЧТО НЕ Красива": тильда суинтон о внешности, свободе и ролях.
15. Инoгдa достаточно одной мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
16. "Остался без Волос" - 52-летний актёр Сергей Безруков предстал в неожиданном образе.
17. Сaмое глaвное в жизни, все зaгaдки её - хотите, я высыплю вaм сейчaс?
18. Eсли вы хотите долгой жизни вашей паре, будьте готовы иметь дело с конфликтами.
19. Любовь из свободы.
20. Валерия "Развод" с Иосифом пригожиным прокомментировала.
21. Тридцать лет в абсолютной гармонии: Максим лагашкин и Екатерина стулова раскрыли секрет идеального союза.
22. Почему страстная любовь редко счастливой бывает?
23. Почему мужчина не делает предложение?
24. Как нас наказывали в детстве и как мы общаемся сейчас: реальная связь.
25. Лучшие позы для секса в жару названы.
26. 10 замечательных цитат писателя Олдос Хаксли.
27. Почему женщины бросают мужчин, которые "НЕ Могут Определиться".
28. Мы любим усложнять.
29. Майкл Джексон сорвал 30 модных показов ради Наоми Кэмпбелл.
30. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
31. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
32. Суперклей: ошибка, которая случайно стала легендой.
33. Киану ривз и горе, которое не проходит.
34. Есть особый момент: человек подбегает к лифту, нажимает кнопку - и сразу понимает, что одного нажатия мало.
35. Анатомия лицемерия: шедевр датского скульптора, который вы не сможете забыть.
36. Самые отвратительные поцелуи в кино, со слов актеров.
37. Всего две чашки кофе перед сексом способны значительно продлить половой акт.
38. Тот самый "Красный Выход": как Белла хадид переписала историю Канн в платье, которое держалось на честном слове.
39. Утро - идеальное время для секса.
40. Министр труда котяков выкатил новый план по спасению демографии: теперь каждой россиянке нужно выдать по 3-4 ребенка к 2030 году.
41. Секс по расписанию или свобода от стандартов: как часто парам нужно заниматься сексом?
42. Задумайтесь. "В главном параде в честь дня победы 24 июня 1945 года участвовало десять тысяч солдат и офицеров армий и фронтов.
43. "Федю Понесло": в сети обсуждают новую избранницу Фёдора Бондарчука.
44. Рассказ а. П. чехова.
45. Парадокс близости: как интимная жизнь по-разному влияет на долголетие мужчин и женщин.
46. В 2026 году палеонтологи сообщили о Находке окаменелостей огромных осьминогов, живших около 100 миллионов лет назад.
47. Мировой рекорд "Бурдж - Халифа" оказался под угрозой: амбициозный проект в саудовской Аравии - башня Джидды - преодолел отметку в 80 этажей.
48. ЮАР, 2005 год.
49. Чайный эксперт нашего детства: как дедушка из рекламы объединил сказки и видеоигры.
50. Далида выступала на концерте в бигудях из-за форс-мажора, связанного с задержкой доставки её сценических костюмов.