Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Черепаха в йоге

Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.

"Плотно прижми к анусу лодыжки ног, направленные в противоположные стороны, и сиди в равновесии. Йоги это курмасаной называют. В различных текстах курмасана по-разному описывается. Эта конкретная асана называется курма, потому что форма тела в ней напоминает черепаху. Описание ее звучит довольно просто, но практиковать ее следует тщательно, а ступни должны быть достаточно податливыми.

Поза черепаха. Ардха курмасана - неполная поза черепахи.

В этой позе сильное влияние оказывается на плечи - развивается их гибкость и устраняются многие психосоматические зажимы. Массируются внутренние органы брюшной полости, укрепляется дыхательная система. Вытягивается позвоночник, что стимулирует основные энергетические каналы (Ида, пингала, сушумна) и энергетические центры (муладхара, свадхистхана, Манипура, анахата, вишуддхи, аджна.

Последние обновления на сайте:

1. Химия энергии и спокойствия внутри нас.
2. Самая большая дыра на планете.
3. Давно женатый мужчина перестаёт воспринимать жену как женщину.
4. Умная, уверенная, успешная: портрет жертвы абьюзера.
5. Фальшивая история каменного века: концепцию "Мужчины - Охотника" придумали ради борьбы с феминизмом.
6. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
7. Вот почему в тибете так любят имбирный чай.
8. Когда доброта материю обретает.
9. "Почему света не поехала в Москву?
10. Не нужно лупить молотком и зажимать в дверях: показываю хитрость как легко очистить грецкие орехи.
11. В ленинградской области есть место, где в поле недалеко от дороги стоят побеленные русские печи.
12. Женщины в возрасте от 20 до 59 лет, занимающиеся сексом чаще одного раза в неделю, живут дольше.
13. Георгий Вицин, подаривший зрителям десятки комичных образов, в реальности был глубоким интеллектуалом, увлекавшимся йогой и искусством.
14. "Он серьёзно это сказал?
15. "Анфиса Чехова в Париже с бывшей женой мужа: социальный эксперимент или нечто большее?
16. Первый признак гордости - это обида.
17. Весь поглощен полетом американцев на луну.
18. Синдром внезапной детской смерти - так называют неожиданную гибель младенца до года.
19. Здоровые отношения, основанные на искренности и близости - это труд.
20. С недавних пор я стала сама "Включать" и.
21. Ученые: у любителей рэпа самый низкий показатель интеллекта.
22. "Могу Смотреть на это Вечно": жена Чадова показала, как звёздный папа превращается в нежнейшего котика рядом с дочкой.
23. Свадьба Коннора и Эмбер в шотландском нагорье (Highlands) превратилась в настоящий праздник для поклонников Sex Education.
24. Анна Ардова рассказала о личной жизни после смерти второго мужа от рака.
25. "Шокирующие" новости: экс - ведущий "битвы экстрасенсов" заявил, что.
26. Ходили слухи, что он был корыстолюбив и жил за чужой счет.
27. Ей - 23, ему - 60: роман, который обсуждала вся страна.
28. Наталья рагозина прервала молчание после смерти мужа.
29. Как тратится энергия и как её накопить.
30. Цветочные приметы. С домашними растениями в народе связано много примет и пословиц.
31. Выкатывание мячиком мочеполовых болезней и ЖКТ.
32. Притча "где истина спрятана?
33. Магия пандоры. Аватары и актёры, которые воплотили их образы.
34. Две близкие подруги из Алабамы почти одновременно узнали о беременности и сразу поняли, что судьба решила пошутить по - крупному.
35. Почему участие в психологической группе работает лучше, чем индивидуальные консультации
36. Эдуард асадов. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
37. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.
38. В последнее время в СМИ появилась информация о том, что джиган увез младшего ребенка от Оксаны Самойловой в израиль.
39. Индигирка - новое гастрономическое лицо россии в антирейтинге.
40. Медики предупредили, что бесконтрольное поедание новогодних цитрусовых может спровоцировать гастрит или аллергию.
41. Это пpoизошло в 1956 году в зooпарке Нью-йорка, кoгда 5-летняя девочка ocтупилась и случайно пoпала в вольер к кpoкодилам.
42. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
43. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
44. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
45. Виталий гогунский о дочери Милане.
46. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
47. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
48. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
49. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
50. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.