Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Черепаха в йоге

Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.

"Плотно прижми к анусу лодыжки ног, направленные в противоположные стороны, и сиди в равновесии. Йоги это курмасаной называют. В различных текстах курмасана по-разному описывается. Эта конкретная асана называется курма, потому что форма тела в ней напоминает черепаху. Описание ее звучит довольно просто, но практиковать ее следует тщательно, а ступни должны быть достаточно податливыми.

Поза черепаха. Ардха курмасана - неполная поза черепахи.

В этой позе сильное влияние оказывается на плечи - развивается их гибкость и устраняются многие психосоматические зажимы. Массируются внутренние органы брюшной полости, укрепляется дыхательная система. Вытягивается позвоночник, что стимулирует основные энергетические каналы (Ида, пингала, сушумна) и энергетические центры (муладхара, свадхистхана, Манипура, анахата, вишуддхи, аджна.

Последние обновления на сайте:

1. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
2. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
3. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
4. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
5. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
6. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
7. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
8. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
9. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
10. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
11. Где проводятся крупные культурные фестивали
12. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
13. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
14. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
15. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
16. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
17. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
18. Как общаться с человеком: основные правила и советы
19. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
20. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
21. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
22. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
23. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней
24. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
25. Причины возникновения раздражения:
26. Йога в домашних условиях: основные позы для начинающих
27. Мы поздравляем: 37-летняя дочь Лепса вышла замуж.
28. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе
29. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт
30. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
31. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью
32. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
33. Разгадаем загадку панических атак: как справиться с этим
34. ВСД и панические атаки. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД
35. Страх заболеть неизлечимым заболеванием. Ипохондрия – болезнь постоянного страха заболеть
36. Как справиться со страхом перед болезнями. Почему может возникнуть страх докторов?
37. Скучно в постели? Здесь 10 способов развеселиться
38. Размышления о неуверенности в своих чувствах
39. Настольные и карточные игры для пары: лучшие варианты для романтической вечеринки
40. Джастин бибер: скандал с пи - дидди ставит под угрозу его психическое здоровье.
41. Как развить усидчивость ребенка в школе. Условия развития хорошего внимания
42. Как быстро успокоить паническую атаку. Как справиться с панической атакой самостоятельно
43. Очень сильный страх остановки сердца. Экстрим и риски для сердца
44. Помощь психолога при депрессиях. Зачем нужна психотерапия?
45. Поза голубя в йоге. 4 вариации позы голубя
46. Задай себе эти важные вопросы. 6 вопросов, которые вы должны задать себе этой осенью
47. Удивительные способы провести время с любимым человеком
48. Депривация и пути ее выявления. Депривация детей
49. Как улучшить активность мозга у школьника. Таблетки для памяти
50. Как выработать внимательность у школьника. Развитие внимания у детей в возрасте 7-10 лет: основные особенности