Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Черепаха в йоге

Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.

"Плотно прижми к анусу лодыжки ног, направленные в противоположные стороны, и сиди в равновесии. Йоги это курмасаной называют. В различных текстах курмасана по-разному описывается. Эта конкретная асана называется курма, потому что форма тела в ней напоминает черепаху. Описание ее звучит довольно просто, но практиковать ее следует тщательно, а ступни должны быть достаточно податливыми.

Поза черепаха. Ардха курмасана - неполная поза черепахи.

В этой позе сильное влияние оказывается на плечи - развивается их гибкость и устраняются многие психосоматические зажимы. Массируются внутренние органы брюшной полости, укрепляется дыхательная система. Вытягивается позвоночник, что стимулирует основные энергетические каналы (Ида, пингала, сушумна) и энергетические центры (муладхара, свадхистхана, Манипура, анахата, вишуддхи, аджна.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасию Волочкову высмеяли в Сети за выступление на шоу.
2. Копия тестя? Почему жених Устиньи Малининой вызвал бурю обсуждений в Сети.
3. Изнанка викторианского глянца: почему праздничные традиции британских семей рубежа веков шокировали современных женщин.
4. Классика жанра: хотела удивить гостей, а удивила весь интернет.
5. "День Некоторого Разочарования": бывшая жена Тимура родригеза вышла на связь после его свадьбы с Катей кабак.
6. Bpaч классической медицины может поставить разные диагнозы, например типизации орви, связанные с вирусами.
7. Проклятие микладалура: почему завораживающая статуя женщины - тюленя на фарерах стала главным трендом.
8. 2005-й сделал редкую вещь - не просто экранизировал роман, а намертво закрепил образ.
9. Инoгдa достаточно одной мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
10. Эмпат говорит "Хватит": как эмоциональная граница спасает жизнь.
11. Как простой парень из австрии легендой и частью Кеннеди стал.
12. Трагедия поп - кумира: как редкая болезнь уничтожила разум Робина Уильямса под маской комедианта.
13. В Англии снова прошла одна из самых известных и опасных гонок в мире - Cooper's Hill Cheese Rolling.
14. Супружеская совместимость: что это такое и как понять, есть ли она?
15. Тонкая грань между близостью и зависимостью: как выстраивать здоровые отношения.
16. Тотальный контроль - слабость или сила?
17. Объятия перед сном - лучший антистресс.
18. Почему ты собственных желаний боишься.
19. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.
20. Есть особый момент: человек подбегает к лифту, нажимает кнопку - и сразу понимает, что одного нажатия мало.
21. Заброшенная костромская глушь и ее единственный выживший шедевр.
22. Почему нас всегда тянет к одним и тем же людям.
23. Автор стремился продемонстрировать противоречивую природу материнства.
24. "Хлеб для тех, Кому Нужнее": как маленькая испанская пекарня спасает еду и помогает людям.
25. Министр труда котяков выкатил новый план по спасению демографии: теперь каждой россиянке нужно выдать по 3-4 ребенка к 2030 году.
26. Во время своего визита в Париж в 1717 году Пётр I должен был нанести визит вежливости семилетнему французскому королю Людовику XV.
27. "Ты - Наша Совесть, Мама".
28. Кто должен извиняться?
29. Будьте бдительны, если при варке супа образуется большое количество темной пены.
30. "Нелепые Телодвижения": почему жена больше не хочет мужа.
31. "Цвет Решает всё": Симона Эшли примерила образ из "дьявол носит Prada".
32. Рассказ а. П. чехова.
33. Леди Диане было всего 20 лет, когда после 13 официальных встреч принц Чарльз повел ее к алтарю.
34. Иногда клиенты заявляют мне с некоторой претензией - ну конечно, вы на моей стороне, потому что вы мой терапевт!
35. Первая леди фитнеса: как Бетти бросмер монетизировала свою талию в 53 см и изменила мир моды.
36. Ученые обнаружили неожиданный плюс секса перед сном: вы забудете о бессоннице.
37. Николь кидман решила обучиться професии, суть которой - поддерживать человека перед смертью.
38. Операция с 300% смертностью.
39. Письмо самoй себе в старость.
40. Он потерял лицо, она - руки.
41. Даша дошик снова на грани: Хайп или стратегия?
42. Один дирeктор школы посылaл это письмо кaждому учитeлю, которого брaл на рaботу.
43. В разгар боя быков матадор Альваро манера сделал то, чего никто не ожидал.
44. "Удачу - на дачу!
45. "Электроник" Владимир торсуев женился в шестой раз.
46. 22 эффективных способа привести мозг в порядок.
47. Замуж за идиота выйти.
48. История Данила и Екатерины - это современная сказка, которая родилась в директе соцсетей.
49. Написала книгу о скорби, а перед этим убила мужа: невероятная история из Америки.
50. Феномен ложной бдительности: почему вы видите угрозы там, где их нет.