Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Черепаха в йоге

Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.

"Плотно прижми к анусу лодыжки ног, направленные в противоположные стороны, и сиди в равновесии. Йоги это курмасаной называют. В различных текстах курмасана по-разному описывается. Эта конкретная асана называется курма, потому что форма тела в ней напоминает черепаху. Описание ее звучит довольно просто, но практиковать ее следует тщательно, а ступни должны быть достаточно податливыми.

Поза черепаха. Ардха курмасана - неполная поза черепахи.

В этой позе сильное влияние оказывается на плечи - развивается их гибкость и устраняются многие психосоматические зажимы. Массируются внутренние органы брюшной полости, укрепляется дыхательная система. Вытягивается позвоночник, что стимулирует основные энергетические каналы (Ида, пингала, сушумна) и энергетические центры (муладхара, свадхистхана, Манипура, анахата, вишуддхи, аджна.

Последние обновления на сайте:

1. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
2. Молчание - это не всегда знак согласия.
3. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
4. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
5. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
6. Смена окружения - катализатор идей.
7. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
8. Обращения тела к своему хозяину.
9. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
10. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
11. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
12. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
13. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
14. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
15. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
16. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
17. Жизнь не обязана быть ровной линией.
18. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
19. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
20. Есть ли в городе известные фестивали
21. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
22. Headlines:
23. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
24. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
25. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
26. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
27. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
28. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
29. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
30. 26 исцеляющих мыслей от Луизы хей.
31. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
32. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
33. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
34. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
35. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
36. Йога для глаз.
37. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
38. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
39. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
40. Йога в домашних условиях: основные позы для начинающих
41. Что дает чистка языка?
42. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты
43. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
44. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.
45. Уже год, а боль не утихает.
46. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.
47. 6 2 Медитация Единство тела: Как достичь гармонии между телом и разумом
48. Психологические техники для борьбы с паническими атаками
49. Разнообразие значений слова «раут» в разных словарях
50. Игры для влюбленных: как усилить отношения