Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Черепаха в йоге

Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.

"Плотно прижми к анусу лодыжки ног, направленные в противоположные стороны, и сиди в равновесии. Йоги это курмасаной называют. В различных текстах курмасана по-разному описывается. Эта конкретная асана называется курма, потому что форма тела в ней напоминает черепаху. Описание ее звучит довольно просто, но практиковать ее следует тщательно, а ступни должны быть достаточно податливыми.

Поза черепаха. Ардха курмасана - неполная поза черепахи.

В этой позе сильное влияние оказывается на плечи - развивается их гибкость и устраняются многие психосоматические зажимы. Массируются внутренние органы брюшной полости, укрепляется дыхательная система. Вытягивается позвоночник, что стимулирует основные энергетические каналы (Ида, пингала, сушумна) и энергетические центры (муладхара, свадхистхана, Манипура, анахата, вишуддхи, аджна.

Последние обновления на сайте:

1. Борьба с паническими атаками: основные принципы и практические советы
2. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью
3. Победить панические атаки: лучшие методы лечения
4. Узнайте, как разместить свою статью в App Store
5. Разгадаем загадку панических атак: как справиться с этим
6. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
7. Как справиться со страхом перед болезнями. Почему может возникнуть страх докторов?
8. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
9. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
10. Как перестать бояться ночевать одной. Советы психологов, чтобы преодолеть страх спать или оставаться одному дома
11. Боюсь заходить домой и находиться там одна. Боюсь рано умереть, и оставить детей одних
12. Я боюсь остаться одна. Я боюсь, что останусь совсем одна
13. Кирилл андреев станет дедушкой во второй раз.
14. Что может спровоцировать приступ паники. Лечение
15. Юлия Власова, русская возлюбленная Джонни деппа, объявила о помолвке!
16. К какому врачу обратиться. Проблемы с сосудами к какому врачу обратиться
17. Как взять интервью у самого себя. Интервью с самим собой
18. 21 вопрос для разговора с самим собой. 21 вопрос для разговора с собой
19. Глава 1 теоретический анализ феномена депривации, как. Отечественные и зарубежные теории депривации
20. Ужасное последствие вакцинации: блогер из США едва не погибла после прививок!
21. Упражнения на развитие внимания у дете. 5 супер упражнений для развития внимания у детей
22. Страх общения с людьми. Классификация и стадии развития социофобии
23. Рассеянное внимание у ребенка в школе. Типы и свойства внимания у детей
24. Как добиться уважения мужчины. Как добиться уважения мужчин: 7 верных советов
25. Светлана светличная - легенда советского кино умерла.
26. Россиянка рассказала о своей встрече с Аллой Борисовной Пугачевой на Кипре.
27. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
28. Как избежать потери интереса в отношениях: секреты успешной привязки на женщину
29. Пять шагов к ценности: как начать ценить себя
30. Карина Аракелян подверглась насмешкам со стороны подписчиков из-за неудачного увеличения груди.
31. Искусство черного: символика и значение в истории искусства
32. Разбор психологического портрета личности: отличительные черты и особенности
33. Как определить готовую психологическую характеристику личности: основные признаки и методы анализа
34. Как правильно составить психологический портрет: шаг за шагом
35. Муж не принимает ребенка от первого брака.
36. Боязнь: что она означает для нашего общества и чего мы можем изменить
37. Семья ищук - Ларионовых порадовала подписчиков атмосферной фотосессией, приуроченной к хэллоуину!
38. Публичная или частная жизнь: как афишировать свои отношения в соцсетях
39. Отношения: чего избегают психологически здоровые люди.
40. Арина из фильма "беременная в 16" решила отказаться от своих детей ради заключённого, которого полюбила.
41. Алена водонаева жестко отреагировала на помолвку ани лорак.
42. Ида Галич призналась, что допустила серьезную ошибку в воспитании своего сына.
43. Актер Сергей Романович принял ислам, пересадил себе волосы с головы на бороду, и отказался от актерской карьеры.
44. Техника принятия решений "Квадрат Декарта".
45. Предипохондрическое состояние, что это. Нюансы лечения
46. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов и блогер Александра Калмыкова подтвердили, что скоро станут родителями!
47. Линия ангела - хранителя на ладони: есть ли она у вас.
48. Великий и ужасный рудольф Нуриев. Бедное тяжелое детство
49. Что такое трансгендерная девушка. Трансгендер и его суть
50. Во что можно поиграть вдвоем дома. Во что поиграть с другом дома