Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Черепаха в йоге

Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.

"Плотно прижми к анусу лодыжки ног, направленные в противоположные стороны, и сиди в равновесии. Йоги это курмасаной называют. В различных текстах курмасана по-разному описывается. Эта конкретная асана называется курма, потому что форма тела в ней напоминает черепаху. Описание ее звучит довольно просто, но практиковать ее следует тщательно, а ступни должны быть достаточно податливыми.

Поза черепаха. Ардха курмасана - неполная поза черепахи.

В этой позе сильное влияние оказывается на плечи - развивается их гибкость и устраняются многие психосоматические зажимы. Массируются внутренние органы брюшной полости, укрепляется дыхательная система. Вытягивается позвоночник, что стимулирует основные энергетические каналы (Ида, пингала, сушумна) и энергетические центры (муладхара, свадхистхана, Манипура, анахата, вишуддхи, аджна.

Последние обновления на сайте:

1. Быть сексуальной - это значит ….
2. Изнанка триумфа: почему архивный снимок Юрия Гагарина без улыбки стал главным ментальным манифестом.
3. Поворотная точка судьбы: Сати Казанова откровенно рассказала о мистическом пророчестве в немецком храме.
4. Муж запретил Шэрон стоун удалять опухоль в ГРУДИ.
5. Матч века: как великие актеры "Ленкома" сорвали аншлаг на футбольном стадионе.
6. В Афганистане принят закон о домашнем насилии, который допускает применение силы в семье при условии отсутствия серьёзных травм.
7. Гостем шоу на телеканале "Россия-1" стал 14-летний звонарь Фотий Малыгин из новосибирской области, посёлка ложок.
8. Ягенаши - японское слово для того самого неловкого момента, когда обычный разговор вдруг становится слишком серьёзным, тяжёлым или напряжённым.
9. Мы любим усложнять.
10. Майкл Джексон сорвал 30 модных показов ради Наоми Кэмпбелл.
11. Россиянин Рустам Набиев стал первым в истории, кто покорил Эверест, передвигаясь исключительно на руках.
12. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
13. Автор стремился продемонстрировать противоречивую природу материнства.
14. Кризис взросления: Сергей жуков откровенно рассказал о трудностях в отношениях с 16-летним сыном.
15. Стив джобс нашёл оригинальный способ обходить закон Калифорнии, который отводит целых полгода на установку номерных знаков.
16. Старшая дочь Анны седоковой окончила университет в США.
17. Она не могла почувствовать страх.
18. Мать роя: американка пригласила 20 тысяч пчёл на свою беременную фотосессию.
19. Алёна водонаева жёстко высказалась о фанатах макана.
20. Эстетика абьюза: почему нас так тянет к "Идеальной Картинке" Кейси и Нейта?
21. "МЫ Рабы Друг Друга": история брака, который длится уже 48 лет.
22. Ты не учишься с ИИ - ты берёшь знания в аренду.
23. Притча о дикобразах.
24. "Без Пафоса и Гранита": Стас пьеха шокировал общественность своей "последней волей", в которой нет места традиционным похоронам.
25. Знакомьтесь - длиннохохлый очковый сорокопут, он же белохохлый шлемоносец, он же Prionops Plumatus.
26. Николай Амосов призывал не перекладывать ответственность за свое состояние на врачей, утверждая, что здоровье требует личного волевого напряжения.
27. 46, 5\xB0C внутри живого человека.
28. Какие секреты скрывает обладатель премии "Оскар" - фильм "Москва слезам не верит"?
29. Даша дошик снова на грани: Хайп или стратегия?
30. Почему женщине важно иметь расслабленный живот.
31. "Старая" в 44.
32. 19-Летний Шамиль устарбеков, страдающий аутизмом, вынес на себе 23 человека во время наводнения.
33. Называть детей Настями и Никитами стали вдвое реже в России.
34. Далида выступала на концерте в бигудях из-за форс-мажора, связанного с задержкой доставки её сценических костюмов.
35. В долине омо на юге Эфиопии у племени боди стандарты мужской красоты полностью перевёрнуты.
36. Мужчины смотрят на других женщин, но забывают ухаживать за своими.
37. "Мы Любим Друг Друга": Айза рассказала, как третий муж реагирует на ее общение с Гуфом.
38. Когда-нибудь ты поймешь.
39. Скромность как суперсила: как первая "Мисс Ссср" едва не стала арабской принцессой.
40. Иди ко мне.
41. Экология отношений: почему муж - это прежде всего про спокойствие.
42. Когда нет стирального порошка, выручает хозяйственное мыло.
43. С недавних пор я стала сама "Включать" и.
44. История Данила и Екатерины - это современная сказка, которая родилась в директе соцсетей.
45. Написала книгу о скорби, а перед этим убила мужа: невероятная история из Америки.
46. Свадьба Коннора и Эмбер в шотландском нагорье (Highlands) превратилась в настоящий праздник для поклонников Sex Education.
47. Из воспоминаний. Софьи Пилявской.
48. Алиса Юнусова поделилась, что уже определилась со своей целью - купить "Идеальное" жильё и даже собрала подборку вдохновляющих фото из Pinterest.
49. Влюбился за 8 минут на всю жизнь.
50. Работа с негативным опытом ЭКО.