Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Черепаха в йоге

Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.

"Плотно прижми к анусу лодыжки ног, направленные в противоположные стороны, и сиди в равновесии. Йоги это курмасаной называют. В различных текстах курмасана по-разному описывается. Эта конкретная асана называется курма, потому что форма тела в ней напоминает черепаху. Описание ее звучит довольно просто, но практиковать ее следует тщательно, а ступни должны быть достаточно податливыми.

Поза черепаха. Ардха курмасана - неполная поза черепахи.

В этой позе сильное влияние оказывается на плечи - развивается их гибкость и устраняются многие психосоматические зажимы. Массируются внутренние органы брюшной полости, укрепляется дыхательная система. Вытягивается позвоночник, что стимулирует основные энергетические каналы (Ида, пингала, сушумна) и энергетические центры (муладхара, свадхистхана, Манипура, анахата, вишуддхи, аджна.

Последние обновления на сайте:

1. Харламов и Ковальчук показали фотосессию из самого нежного периода.
2. Врач назвал 28 лет идеальным возрастом для отцовства.
3. Сын авербуха выиграл "Выживалити" и сразу позвал девушку замуж.
4. Маленькая луэтта айсли Томас стала настоящей звездой соцсетей своей матери Румер Уиллис.
5. "И Похвастался, и Комплимент Сделал": тред про сообщения от мужчин превратился в главный юмористический флешмоб недели.
6. Надя сысоева внезапно вспомнила старый конфликт с Викторией боней.
7. Анна Семенович архивные фото с романом Костомаровым показала.
8. Жeнщину дeлает несчастной её отношения с мужчиной или их отсутствие.
9. Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда хотелось бы отключить все эмоции, не чувствовать боли, разочарования, стресса.
10. Никаких корон и завоеваний: как пятиметровая "Леди в Синем" покорила центр Лондона и соцсети.
11. Ей 12 лет.
12. Появились подробности последних дней Арининой, наследство которой досталось пеговой: была не в себе, что-то бормотала.
13. "Уходит, Когда Посчитает Убытки": провокационный пост о мужском прагматизме рвет ленты соцсетей.
14. 90-Летний жeних из вологды свою избранницу законной женой сделал.
15. Когда в отношениях наконец - то всё распределено честно: она чинит машину, он стоит рядом и поддерживает атмосферу.
16. Раздумываешь, как увековечить поступление деточки в институт?
17. Демография в режиме бога: почему сверхбогатые мужчины сменили суперяхты на "Франшизу" из сотни детей.
18. Не переношу разлуку, абсолютно не переношу разлуку.
19. "Родился В Рубашке" - а вы знали, что это не просто поговорка?
20. Партнёр рядом напрямую влияет на карьеру, деньги и общее состояние.
21. Антонио бандерас и дакота Джонсон: не родной отец, но настоящий папа.
22. Прощение с верхней полки: лерчек отпустила хейтеров и сразу оценила их жизнь.
23. Папа. Когда мне было 18, я узнала, что мой отец на самом деле мне не родной.
24. "Я замуж за бывшего мужа вышла!
25. Горы не отдают её: тело альпинистки на пике победы останется до 2027 года.
26. Пятничный детокс для свиданий: общественники предложили разгрузить график одиноких девушек ради семейного счастья.
27. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
28. Нежность и очарование материнства: померанский шпиц восхитила сеть трогательным снимком с новорожденными щенками.
29. От чего зависит продолжительность секса?
30. Прощение - это не всегда возвращение: почему можно простить и всё равно держать дистанцию.
31. "Я Сделала Выводы на Тему Воспитания Своих Детей": Анна хилькевич назвала Мариам тилляеву большим ребенком.
32. За образом Майкла Джексона скрывалось тело, работавшее на износ.
33. "Сцена Лечит Артиста": Ольга Бузова рассказала, как проходит её восстановление.
34. Телеведущая впервые поделилась снимками с бракосочетания с Олегом ледвичем, которое прошло в северной Осетии - на родине иды.
35. "У меня как будто пустота внутри.
36. Моника белуччи: "я никогда не буду худой.
37. Суть психосомaтики. Для мeня суть психосомaтики - сaмонaсилиe.
38. Жена тренера, погибшая в Брянске при атаке на автобус с детьми из Беларуси, была беременной.
39. Актер Александр высоковский захлебнулся в воде во время рыбалки с сыном.
40. Бecсознательная часть нашей психики заполнена "Проверенной" информацией - стереотипами.
41. Сожительство без брака - угроза национальной безопасности.
42. Актриса Ирина пегова отмечает 48-летие со своим возлюбленным Сергеем мариным, который младше неё на 10 лет.
43. Нужно уметь слушать себя, пока мозг ещё шепчет, а не кричит.
44. 26 кукол нашли в квартире нижегородского лингвиста.
45. Связь психического здоровья и черт личности.
46. В минздраве заявили, что людей до 39 лет уже можно считать молодёжью.
47. Трансформация любви: как Эмма хеминг - Уиллис справляется с выгоранием опекуна и сохраняет тепло в семье.
48. Как простой парень из австрии легендой и частью Кеннеди стал.
49. Принимайте меня такой, какая я есть.
50. Американская ассоциация по беременности и родам разъяснила механизм влияния теплой воды на состояние женщины в процессе появления ребенка на свет.