Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Черепаха в йоге

Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.

"Плотно прижми к анусу лодыжки ног, направленные в противоположные стороны, и сиди в равновесии. Йоги это курмасаной называют. В различных текстах курмасана по-разному описывается. Эта конкретная асана называется курма, потому что форма тела в ней напоминает черепаху. Описание ее звучит довольно просто, но практиковать ее следует тщательно, а ступни должны быть достаточно податливыми.

Поза черепаха. Ардха курмасана - неполная поза черепахи.

В этой позе сильное влияние оказывается на плечи - развивается их гибкость и устраняются многие психосоматические зажимы. Массируются внутренние органы брюшной полости, укрепляется дыхательная система. Вытягивается позвоночник, что стимулирует основные энергетические каналы (Ида, пингала, сушумна) и энергетические центры (муладхара, свадхистхана, Манипура, анахата, вишуддхи, аджна.

Последние обновления на сайте:

1. Переписки с авито из которых можно отдельный сериал собрать.
2. В 20 лет я вышла замуж - по любви.
3. Трое детей за три года Лиза моряк рассказала как вообще справляется.
4. Кадр, затронувший миллионы: как одно дежурство в больнице превратило офицера полиции в сержанта.
5. "Молчат, Когда Больно, и Улыбаются, Когда Страшно": в сети завирусился манифест о мужской психологии и стойкости.
6. Я часто вижу, как люди гордо объявляют о своей независимости: "Мне Никто не Нужен", "я сам (а) по себе", "отношения - это не моё".
7. Неудачный брак всегда несет в себе психологическую травму и накладывает негативный отпечаток на дальнейшие попытки людей строить отношения.
8. После скромной свадьбы Ярослав бойко переехал жить к марии Порошиной.
9. Причина смерти актрисы Людмилы чурсиной названа.
10. "Не про то, как Стать Удобной": в сети вирусится манифест о том, зачем женщинам нужна психология.
11. Дуэт без комплексов: почему признание блогерши о совместных визитах в туалет с мужем спровоцировало бум в пабликах.
12. Развод Валерии и пригожина: по словам певицы, информация о разводе и разделе имущества не соответствует действительности.
13. История с рисунками "Смешариков" на детской площадке закончилась хэппи - эндом.
14. Анна хилькевич подарила дочери львёнка на день рождения.
15. "Женщины Гневаются": Катерина шпица отреагировала на язвительные комментарии к фото кормления грудью.
16. Прощение с верхней полки: лерчек отпустила хейтеров и сразу оценила их жизнь.
17. Когда человек говорит спокойно, быстро и без сомнений, мозг легко принимает это за признак компетентности.
18. В социальных сетях набрало популярность ироничное обсуждение специфики заказа индивидуальных кондитерских изделий к памятным датам.
19. Газманов оставил жену ради 18-летней девушки, но 25 лет платил ей деньги.
20. 8 часов страданий ради идеального кадра: как создавался легендарный грим мистик.
21. Инoгдa дocтаточно однoй мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
22. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
23. Оксана фёдорова показала повзрослевшую дочь от офицера ФСБ.
24. Yacтоящая близость всегда с большим риском связана.
25. Секс назвали лучшим естественным обезболивающим.
26. Похоронены в одном гробу: супруги, прожившие 60 лет, умерли с разницей в два дня.
27. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
28. Мишель мерсье и её героиня: кем была реальная леди Гамильтон.
29. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
30. Миллионы видели в Одри Хепбёрн эталон красоты: рост 170 см, талия около 51 см и вес всего 45 кг.
31. В 1950-х годах гражданская авиация была не только символом прогресса, но и местом, где жестокие требования к работникам стали нормой.
32. От близости с бывшим до романа с начальником: что на самом деле значат эротические сны.
33. Вместо каратов - галька: как криминальные драмы пингвинов из-за камней стали главным бьюти - мемом о браке.
34. "Малыш Выдержал". Звезда "Сашитани" рассказала о болезни сына.
35. Что будет, если жить в тревоге и страхе, постоянно на что-то обижаясь?
36. Когда в городах гаснут витрины и с грохотом опускаются металлические жалюзи, для большинства заведений наступает конец рабочего дня.
37. Изнанка триумфа: почему архивный снимок Юрия Гагарина без улыбки стал главным ментальным манифестом.
38. Исследователи из Японии совершили научный прорыв, который ранее относили к разряду невозможного.
39. Зачем мы в отношения идём?
40. Исцеление через доверие: откровенное признание Любови Аксеновой о преодолении тяжелой детской травмы.
41. Ору на ребенка как ненормальная: как перестать кричать на детей.
42. Разрешили бить жену: Афганистан принял закон о домашнем насилии.
43. Мужчина снёс часть дома, потому что жена подала на развод.
44. Как нас наказывали в детстве и как мы общаемся сейчас: реальная связь.
45. Психологи всё чаще говорят о проблеме "Слишком Осознанного" воспитания среди родителей - миллениалов.
46. Почему самые сильные чувства часто из боли рождаются?
47. Майкл Джексон сорвал 30 модных показов ради Наоми Кэмпбелл.
48. Старая дорога. (Притча).
49. Татьяна терёшина рассказала о подарках своего бывшего - Андрея губина.
50. "Хочу еще малышку!