Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Черепаха в йоге

Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.

"Плотно прижми к анусу лодыжки ног, направленные в противоположные стороны, и сиди в равновесии. Йоги это курмасаной называют. В различных текстах курмасана по-разному описывается. Эта конкретная асана называется курма, потому что форма тела в ней напоминает черепаху. Описание ее звучит довольно просто, но практиковать ее следует тщательно, а ступни должны быть достаточно податливыми.

Поза черепаха. Ардха курмасана - неполная поза черепахи.

В этой позе сильное влияние оказывается на плечи - развивается их гибкость и устраняются многие психосоматические зажимы. Массируются внутренние органы брюшной полости, укрепляется дыхательная система. Вытягивается позвоночник, что стимулирует основные энергетические каналы (Ида, пингала, сушумна) и энергетические центры (муладхара, свадхистхана, Манипура, анахата, вишуддхи, аджна.

Последние обновления на сайте:

1. Сандра буллок выбрала детям тихую защиту: материнство без голливудской витрины.
2. Поэзия в камне: как уникальный сибирский монумент заставил Travel - блогеров переосмыслить каноны городской скульптуры.
3. Лерчек на связь после откровенного интервью вышла.
4. Сожительство без брака - угроза национальной безопасности.
5. Казнь Розенбергов: история, которую мир не забыл.
6. Самая любимая поза мужчин: эскортница делится опытом.
7. Этo oдин из самых популярных вопросов в теме отношений.
8. 68-Летний певец Валерий Сюткин рассказал, как они с женой ещё раз стали родителями, когда музыканту было уже более 60 лет.
9. Вместо каратов - галька: как криминальные драмы пингвинов из-за камней стали главным бьюти - мемом о браке.
10. Ребёнок развивался в брюшной полости матери: медики назвали это чудом.
11. "Здравствуйте. Mы с супругой находимся в процессе развода.
12. Быть сексуальной - это значит ….
13. Поэзия в камне: почему чувственный шедевр Теодора лундберга стал главным бьюти - трендом в соцсетях!
14. Женщину делает несчастной её отношения с мужчиной или их отсутствие.
15. Как подapить ребенку заботу и не избаловать?
16. Heвозможно нравиться всем.
17. Почему я одна?
18. Психологические потребности мужчин, которые должна знать каждая женщина.
19. Матч века: как великие актеры "Ленкома" сорвали аншлаг на футбольном стадионе.
20. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
21. В детстве зрители заметили, что в фильмах жамель деббуз нередко прячет правую руку.
22. Старая дорога. (Притча).
23. Она доказывала, что рожала их сама.
24. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
25. Эмоциональный террор позитивностью: почему дети скрывают свои чувства.
26. Мой характер из детства.
27. "Эволюция Запрета": как панталоны прошли путь от позора до нормы.
28. Артемия Лебедева прорвало и он наконец высказался про скандальный выпуск "Натальной Карты".
29. Женщины в возрасте от 20 до 59 лет, занимающиеся сексом чаще одного раза в неделю, живут дольше.
30. Жуть дня! Супружеская пара театралов зар * зала друг друга в Подмосковье.
31. Шипы и боль: устройство Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
32. Певица сиа будет платить бывшему мужу Даниэлю бернаду алименты на содержание ребенка.
33. Операция с 300% смертностью.
34. На бледно-голубой эмали, какая мыслима в апреле, березы ветви поднимали.
35. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
36. Смыть сша цунами.
37. Сбежавшие невесты: шокирующие истории о звёздах, так и не сказавших "да".
38. Смартфоны вместо страсти: как малоподвижный образ жизни лишает 18-летних эрекции.
39. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
40. В долине омо на юге Эфиопии у племени боди стандарты мужской красоты полностью перевёрнуты.
41. У Chatgpt выраженный СДВГ, Grok страдает от тревоги, а Gemini аутист.
42. "Мы Любим Друг Друга": Айза рассказала, как третий муж реагирует на ее общение с Гуфом.
43. Директор христианского лагеря в техасе растратил средства организации на Onlyfans - ему грозит до 99 лет лишения свободы.
44. "Мама, МЫ НЕ Хотим Умирать": дагестанец вытащил семью из утопающей машины.
45. Барханные коты - одни из самых маленьких диких кошек в мире, обитающие исключительно в пустынях.
46. Бывшие - это на всю жизнь": Михаил галустян признался, как ему удалось избежать скандалов при разводе.
47. Раньше жили не спеша: история о жизни и смерти без суеты.
48. Иногда организм с нами странными способами разговаривает.
49. Наташу Ростову в "Войне и Мире" Сарика андреасяна сыграет Полина гухман.
50. Таким образом, если вы от всего устали.