Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боевая черепаха

Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.

"Плотно прижми к анусу лодыжки ног, направленные в противоположные стороны, и сиди в равновесии. Йоги это курмасаной называют. В различных текстах курмасана по-разному описывается. Эта конкретная асана называется курма, потому что форма тела в ней напоминает черепаху. Описание ее звучит довольно просто, но практиковать ее следует тщательно, а ступни должны быть достаточно податливыми.

Поза черепаха. Ардха курмасана - неполная поза черепахи.

В этой позе сильное влияние оказывается на плечи - развивается их гибкость и устраняются многие психосоматические зажимы. Массируются внутренние органы брюшной полости, укрепляется дыхательная система. Вытягивается позвоночник, что стимулирует основные энергетические каналы (Ида, пингала, сушумна) и энергетические центры (муладхара, свадхистхана, Манипура, анахата, вишуддхи, аджна.

Последние обновления на сайте:

1. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
2. Таким образом, если положить 100 черных муравьев и 100 красных муравьев в банку, то ничего не произойдет.
3. Неужели одиночки в моде?
4. Попробуйте не реагировать на поток мыслей своего ума, хотя бы несколько секунд, и вы ощутите, какой покой на вас снизойдёт.
5. Когда Людмиле Гурченко предложили сыграть главную роль козы в фильме "Мама", актриса с радостью согласилась.
6. Кто должен извиняться?
7. Будьте бдительны, если при варке супа образуется большое количество темной пены.
8. Перед вами необычная девочка - енот по имени чесночок.
9. Таким образом, если человек говорит уверенно, мы быстрее считаем его умным.
10. Признаки того, что ты идёшь вперёд:
11. В 1973 году Амар бхарати принял необычное и трудноосознаваемое решение: он поднял правую руку и пообещал больше никогда её не опускать.
12. Женские соски больше мы не трогаем: врачи предупредили о последствиях.
13. "Моё право, право мужа, придя домой, сесть за стол и пообедать.
14. Ситуации вторжения в личные границы.
15. Почему миллениалам так сложно строить отношения?
16. Исповедь мужчины. Чeм старше женщина, тем жaрче.
17. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
18. Он потерял лицо, она - руки.
19. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
20. Забытые звезды: как слава обернулась падением.
21. Спектакль окончен: как превратить "Профессионального Мачо" в персонажа комедии.
22. В разгар боя быков матадор Альваро манера сделал то, чего никто не ожидал.
23. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
24. Директор христианского лагеря в техасе растратил средства организации на Onlyfans - ему грозит до 99 лет лишения свободы.
25. В южной Корее дождевая вода не уходит бесполезно в стоки.
26. Как будто пустота внутри.
27. Николай Наумов, больше известный как Колян из "Реальные Пацаны", не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
28. Трагедия фарфоровой куклы: как болезнь и роковое стечение обстоятельств оборвали жизнь Татьяны проценко.
29. "Могу Смотреть на это Вечно": жена Чадова показала, как звёздный папа превращается в нежнейшего котика рядом с дочкой.
30. Звезда сериала "Слово Пацана: Кровь на Асфальте".
31. "Свершилось" - 47-летняя Ольга картункова поделилась с подписчиками радостной новостью.
32. Как-то режиссер Александр Лукич птушко позвонил маме и сказал: "Лиля, у тебя две дочери - 15 и 16 лет, а я ищу актрису на роль Ассоль.
33. Работа с негативным опытом ЭКО.
34. Как общаться с людьми, у которых всегда все плохо.
35. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
36. Сoветcкая cмекалка на cъёмoчнoй плoщадке - вoт где былo наcтoящее вoлшебcтвo.
37. У сорокалетнего школьного учителя нашли неоперабельный рак и дали ему год жизни.
38. Как измeнить мир вокруг сeбя.
39. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с недоразвитыми малоберцовыми костями.
40. Октавия Гай германика: из "Трудного Подростка" в молодые мамы.
41. Ольга Бузова рассказала, как Тарасов ревновал ее и винил ее за то, что он проигрывал.
42. Кэтрин морнхайнуэй узнала о тяжёлом диагнозе на 14-й неделе беременности.
43. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
44. История съемок сказки "Мама" превратилась для Людмилы Гурченко в настоящую личную трагедию.
45. Главный фактор мужской привлекательности для женщин раскрыт.
46. Этот шедевр Яна ван Эйка, которому уже 600 лет, остаётся одной из самых загадочных картин в истории.
47. "Это был Развод Мечты" - 36-летняя Анна Цуканова - котт рассказала, как рассталась с мужем.
48. "Обозвал Неудачницей" - 58-летний Филипп Киркоров резко осудил Вику Цыганову из-за её громких высказываниях о Ларисе долиной.
49. "Я очень ценю порядок и люблю заниматься уборкой и стиркой.
50. Расставшаяся с гражданским мужем Татьяна Овсиенко: "За Этот год мне так Легко Стало".