Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боевая черепаха

Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.

"Плотно прижми к анусу лодыжки ног, направленные в противоположные стороны, и сиди в равновесии. Йоги это курмасаной называют. В различных текстах курмасана по-разному описывается. Эта конкретная асана называется курма, потому что форма тела в ней напоминает черепаху. Описание ее звучит довольно просто, но практиковать ее следует тщательно, а ступни должны быть достаточно податливыми.

Поза черепаха. Ардха курмасана - неполная поза черепахи.

В этой позе сильное влияние оказывается на плечи - развивается их гибкость и устраняются многие психосоматические зажимы. Массируются внутренние органы брюшной полости, укрепляется дыхательная система. Вытягивается позвоночник, что стимулирует основные энергетические каналы (Ида, пингала, сушумна) и энергетические центры (муладхара, свадхистхана, Манипура, анахата, вишуддхи, аджна.

Последние обновления на сайте:

1. 9 книг, которые спасут любого от депрессии.
2. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон устроила трогательную фотосессию своему сыну, которого ей родила суррогатная мама.
3. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
4. Фотограф дикой природы Эдуардо минте хесс пару лет назад поделился кадрами кодкода, он же гуинья.
5. Mиp погyбит нe рак: гениaльные слова Cергея Капицы, актуальные по сей день.
6. "Меня поймут только те, кто смерть свою видел.
7. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
8. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
9. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
10. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
11. Такой ивлееву видят не камеры - такой её видят рядом.
12. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
13. Бережное слово меняет ход разговора.
14. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
15. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
16. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
17. Смена канала - перезагрузка внимания.
18. Оцифровка целей - карта движения.
19. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
20. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
21. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
22. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
23. Эффективное растяжение: наклоны вперёд к ногам
24. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
25. Headlines:
26. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
27. Почему ребенок не хочет идти в школу? Основные причины и решения
28. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
29. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
30. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
31. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
32. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
33. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
34. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
35. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
36. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
37. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
38. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
39. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
40. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
41. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
42. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
43. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
44. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
45. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
46. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
47. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
48. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
49. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
50. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности