Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боевая черепаха

Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.

"Плотно прижми к анусу лодыжки ног, направленные в противоположные стороны, и сиди в равновесии. Йоги это курмасаной называют. В различных текстах курмасана по-разному описывается. Эта конкретная асана называется курма, потому что форма тела в ней напоминает черепаху. Описание ее звучит довольно просто, но практиковать ее следует тщательно, а ступни должны быть достаточно податливыми.

Поза черепаха. Ардха курмасана - неполная поза черепахи.

В этой позе сильное влияние оказывается на плечи - развивается их гибкость и устраняются многие психосоматические зажимы. Массируются внутренние органы брюшной полости, укрепляется дыхательная система. Вытягивается позвоночник, что стимулирует основные энергетические каналы (Ида, пингала, сушумна) и энергетические центры (муладхара, свадхистхана, Манипура, анахата, вишуддхи, аджна.

Последние обновления на сайте:

1. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
2. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
3. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
4. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
5. Анна Николь Смит (Вики линн хоган) - американская супермодель, актриса, девушка журнала "Playboy" 1993-го года и секс - символ 1990-х годов.
6. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
7. Организация похорон за границей: особенности и сложности
8. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
9. Чёткий контур задачи - половина решения.
10. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
11. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
12. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
13. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
14. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
15. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
16. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
17. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
18. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
19. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
20. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
21. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
22. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
23. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
24. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
25. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
26. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
27. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
28. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
29. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
30. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
31. CAGMO Чита: от классики до современности
32. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
33. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
34. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
35. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
36. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
37. Любовь без границ: возможно ли любить человека без ограничений
38. Влюбленные пары: почему они так раздражают
39. Йога в домашних условиях: основные позы для начинающих
40. Наузы: все, что вам нужно знать о данном явлении
41. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
42. Повышение уровня жизни: как избавиться от панических атак
43. Различия между паническими атаками и обычным страхом: как отличить одно от другого
44. Понимание панических атак: как справиться с беспокойством и страхом
45. Лучшие игры для пар, которые помогут вам укрепить отношения
46. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
47. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания
48. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
49. Паническая атака симптомы и лечение. Как лечить и куда обращаться при панически атаках
50. В одиночестве нет страха: борьба с фобией одиночества