Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боевая черепаха

Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.

"Плотно прижми к анусу лодыжки ног, направленные в противоположные стороны, и сиди в равновесии. Йоги это курмасаной называют. В различных текстах курмасана по-разному описывается. Эта конкретная асана называется курма, потому что форма тела в ней напоминает черепаху. Описание ее звучит довольно просто, но практиковать ее следует тщательно, а ступни должны быть достаточно податливыми.

Поза черепаха. Ардха курмасана - неполная поза черепахи.

В этой позе сильное влияние оказывается на плечи - развивается их гибкость и устраняются многие психосоматические зажимы. Массируются внутренние органы брюшной полости, укрепляется дыхательная система. Вытягивается позвоночник, что стимулирует основные энергетические каналы (Ида, пингала, сушумна) и энергетические центры (муладхара, свадхистхана, Манипура, анахата, вишуддхи, аджна.

Последние обновления на сайте:

1. Что будет, если жить в тревоге и страхе, постоянно на что-то обижаясь?
2. Феномен лангуро: шесть лет борьбы и триумфа слона, разрушившего медицинские стереотипы ветеринаров.
3. В 1973 году Амар бхарати сделал выбор, который трудно представить и даже понять: он поднял правую руку и поклялся больше никогда её не опускать.
4. Прощание с Алексеем Пимановым в Москве.
5. Стоит ли заводить отношения с бедными мужчинами?
6. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с редкой особенностью - у неё были недоразвиты малоберцовые кости.
7. Как своей инфантильностью вы себе жизнь портите?
8. Хочешь добавить яду в отношения?
9. На глубине 40 метров в районе батагайки была найдена почти целая туша мамонтёнка, идеально сохранившаяся в толще земли.
10. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
11. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
12. Таким образом, если положить 100 черных муравьев и 100 красных муравьев в банку, то ничего не произойдет.
13. Почему нас особенно раздражают люди, слишком похожие на нас.
14. "Хочу Замуж, но Никого нет": почему человек застревает в этом круге.
15. Россиянин Рустам Набиев стал первым в истории, кто покорил Эверест, передвигаясь исключительно на руках.
16. Американский подросток, следуя тренду по идеализации внешности "Луксмаксинг", решил расширить себе небо, но в итоге изуродовал все лицо.
17. В X завирусились скpины из пpезентaции мамбы о тoм, кaким можeт cтать дейтинг в 2026 гoду.
18. Почему нас всегда тянет к одним и тем же людям.
19. На кладбище в австpалийском маунт - маседон - одна из самых спopных могил.
20. Три вещи о бабушке, которые дети запомнят навсегда.
21. Королева, которая родила с обезболиванием и сломала традиции.
22. Россиянам хотят разрешить жениться на подростках.
23. После откровений мамы Яны кошкиной зрители буквально взорвали комментарии - такого признания никто не ожидал услышать в эфире.
24. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
25. Сарик андреасян раскрыл весь оставшийся актерский состав "Войны и Мира".
26. Давно женатый мужчина перестаёт воспринимать жену как женщину.
27. "Родители на Выгуле": Александр Петров с женой Викторией впервые вышли в свет после рождения сына.
28. Леди Диане было всего 20 лет, когда после 13 официальных встреч принц Чарльз повел ее к алтарю.
29. Любви все возрасты покорны!
30. Щитовидная железа: не просто анализы - ваше истинное отражение.
31. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
32. Признаки того, что ты идёшь вперёд:
33. Маленький мальчик бумажку нашел, с этой бумажкой в кусты он пошел.
34. Как готовятся к свиданию: девушки против мужиков - честное сравнение.
35. Он один в дикую природу Аляски без подготовки ушёл.
36. Боль прожить надо.
37. Тихий час против храпа: почему 41% супругов выбирают раздельные спальни.
38. Что делать, если вас недолюбили в детстве.
39. Это, пожалуй, единственный кулич, который не хочется резать - его хочется обнять, посадить на диван и умиляться весь день.
40. Плюс фобия в копилку: мужчине ампутировали руки и ноги после визита к стоматологу.
41. Мэрилин поддерживала отношения со своим бывшем мужем Джо димаджо на протяжении всего времени после их развода, вплоть до самой своей кончины.
42. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
43. В долине омо на юге Эфиопии у племени боди стандарты мужской красоты полностью перевёрнуты.
44. Акупунктура - это один из методов нетрадиционной медицины, который заключается в воздействиях на активные биологические точки на теле человека.
45. Kaк исцелить себя самому.
46. "Вокзал для Двоих": что осталось за пределами кадра в фильме, вдохновлённом реальными событиями.
47. Комедийная актриса надежда Сысоева впервые показала публике своего 25-летнего возлюбленного - Николая безопасность.
48. Муж ушел к другой, а у тебя семеро детей: история Ирины Леоновой и Евгения Цыганова.
49. Отсутствие секса увеличивает риск заболеваний сердца, показало исследование.
50. Пробудить бодрое альтер - эго ради будней.