Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боевая черепаха

Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.

"Плотно прижми к анусу лодыжки ног, направленные в противоположные стороны, и сиди в равновесии. Йоги это курмасаной называют. В различных текстах курмасана по-разному описывается. Эта конкретная асана называется курма, потому что форма тела в ней напоминает черепаху. Описание ее звучит довольно просто, но практиковать ее следует тщательно, а ступни должны быть достаточно податливыми.

Поза черепаха. Ардха курмасана - неполная поза черепахи.

В этой позе сильное влияние оказывается на плечи - развивается их гибкость и устраняются многие психосоматические зажимы. Массируются внутренние органы брюшной полости, укрепляется дыхательная система. Вытягивается позвоночник, что стимулирует основные энергетические каналы (Ида, пингала, сушумна) и энергетические центры (муладхара, свадхистхана, Манипура, анахата, вишуддхи, аджна.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Мария горбань вновь вышла замуж - торжество прошло в Лас-вегасе.
2. Расставшаяся с гражданским мужем Татьяна Овсиенко: "За Этот год мне так Легко Стало".
3. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
4. Аврора киба рассказала о первом поцелуе с 63-летним Григорием Лепсом - и интернет дружно сказал: "Зачем мы это Узнали".
5. Фотоловушка зафиксировала поистине уникальный и трогательный момент - в объектив попала целая семья арктических волков.
6. Ксения собчак рассказала о жестких правилах воспитания сына!
7. "Мне Кажется, что у нас Самая Мемная Кошка с Идеальным Анимешным Косоглазием".
8. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
9. Сопричастность одиночество лечит.
10. Это Чеслава квока.
11. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
12. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
13. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
14. Бережное слово меняет ход разговора.
15. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
16. Молчание после критики - время для интеграции.
17. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
18. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
19. Смена канала - перезагрузка внимания.
20. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
21. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
22. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
23. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
24. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
25. Почему современная школа мешаеткому развитию
26. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
27. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
28. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
29. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
30. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
31. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
32. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
33. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
34. Причины возникновения раздражения:
35. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
36. Milana Star: Восхождение новой звезды в российской музыке
37. Что делать, если у близкого человека начался психоз: советы и рекомендации
38. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
39. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
40. Тодоренко подала в суд!
41. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
42. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
43. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
44. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
45. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
46. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
47. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
48. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
49. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
50. Влюбленные пары: почему они так раздражают