Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боевая черепаха

Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.

"Плотно прижми к анусу лодыжки ног, направленные в противоположные стороны, и сиди в равновесии. Йоги это курмасаной называют. В различных текстах курмасана по-разному описывается. Эта конкретная асана называется курма, потому что форма тела в ней напоминает черепаху. Описание ее звучит довольно просто, но практиковать ее следует тщательно, а ступни должны быть достаточно податливыми.

Поза черепаха. Ардха курмасана - неполная поза черепахи.

В этой позе сильное влияние оказывается на плечи - развивается их гибкость и устраняются многие психосоматические зажимы. Массируются внутренние органы брюшной полости, укрепляется дыхательная система. Вытягивается позвоночник, что стимулирует основные энергетические каналы (Ида, пингала, сушумна) и энергетические центры (муладхара, свадхистхана, Манипура, анахата, вишуддхи, аджна.

Последние обновления на сайте:

1. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
2. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
3. Интересные факты о Диане гурцкой: как она выглядит без черных очков и причины их снятия.
4. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
5. Разделение фактов и чувств - лекарство от драмы.
6. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
7. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
8. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
9. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
10. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
11. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
12. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
13. Осознанная пауза - антидот импульсам.
14. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
15. Нейтральный тон - мост в конфликте.
16. Этот текст к прочтению обязателен.
17. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
18. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
19. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
20. Как правильно делать наклоны к ногам из положения лежа: пошаговая инструкция
21. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
22. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
23. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
24. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
25. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
26. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
27. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
28. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
29. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и сигналы
30. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
31. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
32. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
33. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
34. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
35. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
36. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
37. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
38. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
39. 26 исцеляющих мыслей от Луизы хей.
40. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
41. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
42. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
43. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
44. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
45. Руки в качестве барьеров: как руки на груди защищают от вредных факторов
46. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
47. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
48. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
49. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
50. Защита и связь: история и значение узлов и воинских оберегов