Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йог в потоке

Виньяса-флоу йога, что это. Flow Yoga: йога в потоке - медитация в движении.

1. йога в потоке - это медитация в движении.

Когда мы практикуем йогу - нам следует постоянно фиксировать своё внимание на цели йоги.

Какова цель йоги?

Цель йоги - это найти связь с источником. Ощутить свою внутреннюю цельность и одновременно связь со всем окружающим миром.

Йога – это не просто комплекс упражнений, выполнение которых улучшает здоровье. Это особый образ жизни, позволяющий достичь гармонии физического и психологического состояния, найти в себе новый потенциал и скрытые возможности тела. Суть йоги не сводится только к физическим тренировкам, она направлена на работу с разумом человека и включает в себя методы духовного развития и самосовершенствования.

Цель древнеиндийской практики – достичь гармонии с самим собой и ощутить радость полного здоровья: физического и духовного.

Регулярные занятия по всем правилам дадут быстрый и максимально полный эффект. Чтобы плавно и с комфортом освоить азы йоги, следует обратить внимание на ряд факторов:

13.07.2016 в 22:51

Йога за 20 минут.

Очень легкий комплекс. Йога для начинающих.

Легкий комплекс упражнений йоги на 20 минут. Эти упражнения прекрасно подходят людям, которые занимаются йогой недавно. Также они полезны тем, кто просто хочет поддерживать свое здоровье на хорошем уровне.

Этот комплекс упражнений поддерживает подвижность позвоночника и суставов на хорошем уровне, улучшает кровообращение и обмен веществ во всем теле, а также налаживает другие функции организма и конечно же улучшает самочувствие!
Этот комплекс упражнений йоги, в основном, предназначен для начинающих и прорабатывает все тело целиком, улучшая его общую функциональность.

Комплекс ориентирован на людей, которые утром располагают большим количеством времени. А также на тех, кто любит рано вставать. Получасовая зарядка - это оптимальное время для гармоничного "Включения" в день! За это время вы получите заряд бодрости, спокойное, уверенное состояние для решения любых задач. Комплекс хорошо делать и в выходные дни, которые вы планируете активно провести.

Йога для похудения с Дениз Остин. Дениз Остин йога для похудения.

Этот комплекс настолько хорош, что обойти его стороной просто невозможно. Комплекс "Йога для Похудения" или в оригинале - "Yoga Body Burn" был записан в 2007 году и представляет собой группу упражнений, основу которых составляют асаны аштанга - виньяса - йоги. В отличие от многих практик йоги, аштанга - виньяса не статическая, а динамическая практика, состоящая из последовательности асан, связанных между собой определенными движениями - виньясами. Остин получила сертификат преподавателя аштанга - виньяса - йоги в 2006 году.
Итак, "Йога для Похудения" состоит из 4 частей:
1. сжигание жира. Эта часть общей аэробной нагрузки с непревзойденным эффектом скорости сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
2. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
3. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
4. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
5. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
6. Смена перспективы лечит тупики.
7. Смена языка меняет мышление.
8. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
9. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
10. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
11. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
12. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
13. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
14. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
15. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
16. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
17. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
18. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
19. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
20. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
21. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
22. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
23. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах
24. Я жила с ним 4 года.
25. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
26. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
27. Какова история основания Красноярска
28. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
29. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
30. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
31. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
32. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
33. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
34. "Пенсионерка Публику Откровенными Фото Шокирует".
35. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
36. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
37. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
38. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
39. Руки как барьеры: как использовать их для защиты
40. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
41. Руки как язык тела: что они говорят о нас
42. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
43. Влюбленные пары: почему они так раздражают
44. Раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в отношениях
45. Публичные поцелуи: почему они могут быть раздражающими
46. Современные отношения: почему они так сложно устроены
47. В наше время перемен вопрос о будущем становится как никогда актуальным.
48. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку
49. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.
50. Простые и эффективные методы борьбы со стрессом