Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йог в потоке

Виньяса-флоу йога, что это. Flow Yoga: йога в потоке - медитация в движении.

1. йога в потоке - это медитация в движении.

Когда мы практикуем йогу - нам следует постоянно фиксировать своё внимание на цели йоги.

Какова цель йоги?

Цель йоги - это найти связь с источником. Ощутить свою внутреннюю цельность и одновременно связь со всем окружающим миром.

Йога – это не просто комплекс упражнений, выполнение которых улучшает здоровье. Это особый образ жизни, позволяющий достичь гармонии физического и психологического состояния, найти в себе новый потенциал и скрытые возможности тела. Суть йоги не сводится только к физическим тренировкам, она направлена на работу с разумом человека и включает в себя методы духовного развития и самосовершенствования.

Цель древнеиндийской практики – достичь гармонии с самим собой и ощутить радость полного здоровья: физического и духовного.

Регулярные занятия по всем правилам дадут быстрый и максимально полный эффект. Чтобы плавно и с комфортом освоить азы йоги, следует обратить внимание на ряд факторов:

13.07.2016 в 22:51

Йога за 20 минут.

Очень легкий комплекс. Йога для начинающих.

Легкий комплекс упражнений йоги на 20 минут. Эти упражнения прекрасно подходят людям, которые занимаются йогой недавно. Также они полезны тем, кто просто хочет поддерживать свое здоровье на хорошем уровне.

Этот комплекс упражнений поддерживает подвижность позвоночника и суставов на хорошем уровне, улучшает кровообращение и обмен веществ во всем теле, а также налаживает другие функции организма и конечно же улучшает самочувствие!
Этот комплекс упражнений йоги, в основном, предназначен для начинающих и прорабатывает все тело целиком, улучшая его общую функциональность.

Комплекс ориентирован на людей, которые утром располагают большим количеством времени. А также на тех, кто любит рано вставать. Получасовая зарядка - это оптимальное время для гармоничного "Включения" в день! За это время вы получите заряд бодрости, спокойное, уверенное состояние для решения любых задач. Комплекс хорошо делать и в выходные дни, которые вы планируете активно провести.

Йога для похудения с Дениз Остин. Дениз Остин йога для похудения.

Этот комплекс настолько хорош, что обойти его стороной просто невозможно. Комплекс "Йога для Похудения" или в оригинале - "Yoga Body Burn" был записан в 2007 году и представляет собой группу упражнений, основу которых составляют асаны аштанга - виньяса - йоги. В отличие от многих практик йоги, аштанга - виньяса не статическая, а динамическая практика, состоящая из последовательности асан, связанных между собой определенными движениями - виньясами. Остин получила сертификат преподавателя аштанга - виньяса - йоги в 2006 году.
Итак, "Йога для Похудения" состоит из 4 частей:
1. сжигание жира. Эта часть общей аэробной нагрузки с непревзойденным эффектом скорости сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. В студенческие годы у мeня был один преподаватель, профессор, который внушил мне oдну простую истину.
2. Магия пандоры. Аватары и актёры, которые воплотили их образы.
3. Мысль, которая "тебя думает"….
4. Среди миров, в мерцании светил.
5. В четвертый раз беременна?
6. "Роковая Блондинка" советского кино Светлана светличная год назад умерла.
7. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
8. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
9. "Главное Хотеть и Идти к Своей Цели".
10. Любопытство - антипод страха.
11. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
12. Разделение фактов и чувств - лекарство от драмы.
13. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
14. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
15. Доверие из предсказуемости растёт.
16. Порог удара ниже порога поломки.
17. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
18. Смена окружения - катализатор идей.
19. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
20. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
21. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
22. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
23. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
24. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
25. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
26. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
27. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
28. Тимати связал себя узами брака!
29. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
30. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
31. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
32. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
33. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
34. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
35. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
36. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
37. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
38. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
39. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
40. Мы очищаем организм.
41. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
42. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
43. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
44. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
45. CAGMO Чита: от классики до современности
46. Тодоренко подала в суд!
47. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
48. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
49. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
50. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад