Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Выход из вирасаны

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Гостиницу "Узбекистан" построили в Ташкенте в 1974 году.
2. История с рисунками "Смешариков" на детской площадке закончилась хэппи - эндом.
3. Из объятий славы на дно манхэттена: как рухнула жизнь супермодели Сьюзи Перес.
4. "Была Нужна Только ДЛЯ Рождения Детей": россиянки рассказали о проблемах в браках с китайцами.
5. У каждого человека постоянно крутятся в голове какие-нибудь мысли.
6. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
7. Всегда ли мы понимаем, что мы себя не любим?
8. Kак растить детей, чтобы они в будущем не стали жертвами насилия или насильниками?
9. Родовая боль сразу из нескольких процессов складывается.
10. А вы успели заснять?
11. "Он Заботливый Отец и Надёжный муж - мы Вместе уже Почти 2 0 лет", - признаётся Анастасия Панина.
12. Главной героиней стала школьница, забеременевшая от 21-летнего парня.
13. Уж очень уставшую и в растрепанных чувствах карди би подловили в аэропорту в Майами.
14. Принц Гарри заявил, что не хотел быть действующим членом королевской семьи, потому что именно эта работа "Убила его Мать" - принцессу Диану.
15. Ариана гранде вернулась к бывшему возлюбленному после разрыва с Итаном слейтером.
16. Зависимость или любовь в отношениях между мужчиной и женщиной: что у вас?
17. Oтнoшeния между мужчиной и женщиной настолько дело тонкое, что порой они не видят очевидных вещей, а потом удивляются: "почему мы расстались?
18. Маргарет куолли и Джек антонофф расстались, уверены в сети.
19. Знаменитых российских руферов ангелу николау и Ивана биркуса могут посадить на 20 лет!
20. Чудеса дикой природы: почему и как белки переносят свое потомство.
21. Две матери: сила преданности и любви к потомству.
22. Не забывайте опускать стакан.
23. Секрет идеального союза: почему пятидесятилетний бэкграунд отношений Валерия Леонтьева восхищает современных психологов.
24. Джереми кларксон поделился, что у него наступила ремиссия.
25. 26 кукол нашли в квартире нижегородского лингвиста.
26. Спать без одежды - самый простой антиэйдж - лайфхак, о котором молча.
27. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
28. Исцеление через доверие: откровенное признание Любови Аксеновой о преодолении тяжелой детской травмы.
29. Обратная связь в постели: как просить иное, не обидев партнёра.
30. Июль 2007 года.
31. "Это ужасающе и разрушительно!
32. Тонкая грань между близостью и зависимостью: как выстраивать здоровые отношения.
33. Формула семейного счастья: как агутин и варум сохраняют статус главной Power Couple индустрии.
34. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
35. "Жена Меня Подавляет": признаки женского абьюза.
36. Анатомия лицемерия: шедевр датского скульптора, который вы не сможете забыть.
37. Почему нас всегда тянет к одним и тем же людям.
38. Кризис взросления: Сергей жуков откровенно рассказал о трудностях в отношениях с 16-летним сыном.
39. Королева, которая родила с обезболиванием и сломала традиции.
40. Симоньян продолжает делиться подробностями личной трагедии на этот раз вспомнив 9 месяцев борьбы за жизнь кеосаяна.
41. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
42. "Пасть Порву". Анастасия волочкова показала своих самых преданных поклонников.
43. Бабочки сдохли, остался окситоцин: почему настоящая любовь начинается со скуки.
44. Химия энергии и спокойствия внутри нас.
45. "Икар в Объективе Телескопа": как победить нейросети с помощью парашюта и рации.
46. Что такое "Лукизм" и почему о нем снова говорят?
47. "Родители на Выгуле": Александр Петров с женой Викторией впервые вышли в свет после рождения сына.
48. Таким образом, если человек говорит уверенно, мы быстрее считаем его умным.
49. Егор бероев все-таки подтвердил брак с 21-летней актрисой Анной Панкратовой.
50. Даман - одно из самых недооценённых существ на планете пожалуй.