Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Выход из вирасаны

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Тридрангар: маяк на краю мира.
2. Семейный выезд на Байкал едва не закончился трагедией для Влада топалова, но стал поводом для Хайпа его супруги.
3. Эмоция - соединительный "Мостик" между психикой и телом.
4. Я не как марго робби.
5. "Что-то Волочковой Потянуло": певица слава разделась в гримерке и вызвала оторопь у фанатов.
6. Какая, оказывается, тяжелая судьба у вдовца Гурченко.
7. Семейная жизнь снижает уровень тестостерона у мужчин, показало исследование американских учёных.
8. Психология цвета в интерьере.
9. Наталья рагозина прервала молчание после смерти мужа.
10. Светлане рожковой из "Аншлага" исполнилось 61.
11. "Она Передала Меня ей": Александр домогаров рассказал о мистическом прощании с экс - супругой и роли новой любви в его спасении.
12. Том Круз развод николь кидман с китом Урбаном "Кармой считает".
13. Главный признак счастливого замужества женщины - это спокойствие.
14. "Ужасная": Лариса Гузеева гневно высказалась о поступке Леры Кудрявцевой.
15. Во время съемок культового фильма "Укрощение Строптивого" вспыхнула нешуточная любовь между Адриано Челентано и Орнеллой мути.
16. Чем полезен поцелуй?
17. Исцеление тела вниманием и любовью.
18. Эдуард асадов. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
19. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
20. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
21. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
22. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
23. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
24. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
25. Интересно, кто отец?
26. Бережное слово меняет ход разговора.
27. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
28. План восстановления - равен плану нагрузки.
29. Тепло контакта лечит одиночество.
30. Два волшебных слова.
31. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
32. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
33. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
34. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
35. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
36. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
37. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
38. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
39. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
40. "Самооценка Крепнет Действиями, а не Аффирмациями" - это напоминание о том, что уверенность в себе рождается не из слов, а из опыта.
41. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
42. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
43. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
44. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
45. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
46. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
47. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
48. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
49. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
50. Что такое и как называется фобия боязни болезней