Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Выход из вирасаны

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Мне 32. Я преподаватель.
2. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
3. "Вдул с Последствиями": Чумаков рассказал, что его привлекло в Юлии Ковальчук.
4. "Пенсионерка Публику Откровенными Фото Шокирует".
5. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
6. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
7. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
8. Жесты: скрытое послание нашего тела
9. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
10. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
11. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой
12. Узнайте, как разместить свою статью в App Store
13. Особенности реакций на алкоголь. Алкоголь и токсичность медикаментов
14. В одиночестве нет страха: борьба с фобией одиночества
15. Офисные бои без правил: как избежать конфликтов на рабочем месте
16. Настольные и карточные игры для пары: лучшие варианты для романтической вечеринки
17. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
18. Президентские выборы 2000 и 2004 годов. Выборы Президента рф 2000 и 2004 гг.
19. 5 асан йоги для красивой правильной осанки. Гибкая политика
20. Как научить усидчивости ребенка 2-3года. Советы психологии для выработки усидчивости в процессе развития ребёнка
21. Как быстро успокоить паническую атаку. Как справиться с панической атакой самостоятельно
22. Что может спровоцировать приступ паники. Лечение
23. Сердце болит от нервов. Почему при стрессе болит сердце
24. Дыхание при страхе. Правильное дыхание при панических атаках: эффективные практические упражнения
25. Британский приматолог, этолог и антрополог Джейн гудолл защищает окружающую среду любыми способами.
26. Поза березка в йоге. Польза Сарвангасаны
27. В Казахстане девушка познакомилась с мужчиной по интернету и стала жертвой абьюза.
28. У Джоли кончились деньги!
29. Развить внимание у ребенка. До 3 лет
30. Как выработать внимательность у школьника. Развитие внимания у детей в возрасте 7-10 лет: основные особенности
31. Развитие внимания у детей и подростков. Что делать?
32. Индапамид инструкция по применению: все, что нужно знать о применении этого препарата
33. Как развить внимательность и усидчивость у ребенка.. Что такое внимательность – характеристики качества
34. Лучшие приложения для пар, которые хотят быть еще ближе
35. Как играть в романтические игры с партнером: лучшие идеи
36. 5 игр для влюбленных со стажем: как усилить отношения
37. Сотрудники агентства "Главпиар" предложили Владимиру Путину поставить памятник трампу в России, а также переименовать станцию метро в его честь.
38. Психо вегетативные кризы: причины, симптомы и способы лечения
39. Исследование топографии мозга: открытия и перспективы
40. Разбор психологического портрета личности: отличительные черты и особенности
41. Методы психологического анализа портрета личности: от фрейдизма до современных тенденций
42. Секреты психологического портрета личности: что скрывают наши поведенческие особенности
43. Паническая атака: как справиться с ней самостоятельно
44. Сильная мотивация для похудения: психологические подходы для девушек
45. Не причинять ЗЛА: как избежать вреда окружающему миру
46. Не позволяйте себя унижать: как защитить свою самооценку и уважение к себе
47. Скрытый мир славянского плетения: как сделать свои собственные обереги
48. Отпугните тревогу: проверенные методы для достижения спокойствия
49. Боязнь: что она означает для нашего общества и чего мы можем изменить
50. Близкие отношения: отец и маленькая дочь