Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Выход из вирасаны

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Мария горбань вновь вышла замуж - торжество прошло в Лас-вегасе.
2. От любви до ненависти один шаг, так говорят.
3. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.
4. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
5. Когда мечта о гареме квестом на выживание обернулась.
6. Аврора киба рассказала о первом поцелуе с 63-летним Григорием Лепсом - и интернет дружно сказал: "Зачем мы это Узнали".
7. В итaльянском языке есть тaкое слово, которое невозможно перевести нa русский - "Волер Бене".
8. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
9. Молчание - это не всегда знак согласия.
10. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
11. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
12. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
13. Когда по-настоящему любишь.
14. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
15. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
16. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
17. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
18. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
19. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
20. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
21. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
22. Какие лучшие кафе для отдыха
23. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
24. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
25. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
26. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
27. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
28. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
29. Есть ли в городе известные фестивали
30. Почему современная школа мешаеткому развитию
31. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
32. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
33. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
34. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
35. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
36. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам
37. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
38. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
39. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
40. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
41. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
42. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
43. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
44. Есть ли зоопарки или ботанические сады
45. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
46. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
47. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
48. Скрещивание рук: история и значение
49. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
50. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи