Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Выход из вирасаны

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Повышение уровня жизни: как избавиться от панических атак
2. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью
3. Психологические техники для борьбы с паническими атаками
4. Алина Загитова появилась на VK Fest в том же комбинезоне, в котором ранее была замечена валя карнавал.
5. Влюбляйтесь в игру: лучшие романтические настольные игры для взрослых
6. 8 заблуждений о социофобах. Социофобия. Тебя видят не таким, какой ты есть
7. Страх заболеть неизлечимым заболеванием. Ипохондрия – болезнь постоянного страха заболеть
8. Как заставить мужчину уважать себя. Как заставить мужа уважать себя
9. Понимание панических атак при алкоголизме: причины и лечение
10. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
11. Дыхание при страхе. Правильное дыхание при панических атаках: эффективные практические упражнения
12. Замучил страх умереть от остановки сердца. Как избавиться от страха остановки сердца
13. Может ли сердце разорваться от страха. Кардиолог Жук рассказал, может ли на самом деле сердце разорваться от горя
14. Панические атаки или сердце. Может ли паническая атака вызвать сердечный приступ?
15. Почему психотерапия не помогает при депрессии. Ирина Милошевская
16. Как эффективно лечить клиническую депрессию. Классификация депрессии
17. О чем стоит спрашивать себя регулярно. вопросы самому себе
18. Наузы славянская магия схемы узелков своими. Славянские наузы —, что это
19. Концентрация внимания у школьников. Комплекс упражнений, предназначенный для развития концентрации внимания и развития мышления младших школьников
20. Любовь в соцсетях: как это влияет на наши отношения
21. Как развить внимание у ребенка школьного возраста. Почему у ребёнка снижено внимание
22. 35 романтических игр для пар: как сделать отношения еще более интересными
23. Сотрудники агентства "Главпиар" предложили Владимиру Путину поставить памятник трампу в России, а также переименовать станцию метро в его честь.
24. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
25. Всё, что вы хотели знать о различных типах раутов
26. Здоровый образ жизни: советы диетолога и тренера
27. Никита джигурда нежно поцеловал свою новую "Богиню".
28. Фобия инъекций: основные причины и как с ней бороться
29. Многие люди из близкого окружения Григория Лепса прекратили с ним общение после новостей о его романе с 18-летней авророй кибой.
30. Рейтинг препаратов против страха: как победить тревожные атаки
31. Как различить тревогу от панической атаки: симптомы и причины
32. Узнайте, как сделать сексуальную привязку по фото в домашних условиях
33. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
34. Инсектофобия: что это такое и как справиться с ней
35. Непрерывная тревога: как справиться с беспокойством перед сном
36. Учиться на ошибках: почему девушкам полезно знать о плохих вещах
37. "Дочь будет жить со мной!
38. "Вы этого кота видели?
39. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
40. Пианист пол Бартон перестал играть в концертных залах и уехал из Англии в Таиланд, где теперь играет для слонов, а они его внимательно слушают.
41. Агата муцениеце: и не скажешь, что она мама двоих деток!
42. Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым Видом.
43. "Во время оккупации все кругом занимались делом.
44. Молитва Георгию Победоносцу о помощи в работе. Молитвы Георгию Победоносцу о защите и помощи в работе.
45. Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана. Интенсивное боковое вытягивание.
46. Тест чернильных пятен Роршаха. Пройти тест Роршаха бесплатно онлайн
47. Саламба Сарвангасана (перевод с санскрита: стойка на плечах).
48. Из письма Сергея Бодрова жене Светлане:
49. Как правильно пишется нестерпимая боль. нестерпимый и нетерпимый
50. Молитва Архангелу Михаилу - очень сильная защита.