Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Выход из вирасаны

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
2. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
3. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
4. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
5. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
6. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
7. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
8. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
9. Есть ли в городе известные фестивали
10. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
11. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
12. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
13. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
14. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
15. Что такое и как называется фобия боязни болезней
16. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
17. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
18. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
19. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
20. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
21. Причины возникновения раздражения:
22. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
23. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
24. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
25. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
26. Карма нашей речью определяется.
27. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
28. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
29. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
30. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
31. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
32. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
33. Любовь без границ: возможно ли любить человека без ограничений
34. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
35. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим
36. Скрытые причины насилия в семье: почему мужчина может нанести удар
37. Способы справиться с паническими атаками: мой личный опыт
38. Гипноз: кто не поддается его воздействию
39. Наши эмоции и их роль в жизни человека. Эмоции и их роль в жизни
40. Прав тот, кто лев: почему сила и авторитет важны в нашем обществе
41. Что делать когда страшно одной дома ночью. Как называется боязнь оставаться одной дома?
42. Страшно быть дома одной. «Не могу находиться одна в пустой квартире»
43. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
44. До паники боюсь оставаться дома одна. Боюсь оставаться одна дома
45. Панические атаки могут привести к инфаркту. Чем отличаются приступы паники и инфаркта?
46. 14-Летняя Милана стар подверглась жесткой критике за внешний вид на ковровой дорожке.
47. 17 важных вопросов о депрессии. Что такое депрессия (вопросы для самодиагностики, виды, как лечить)
48. Игры для двоих по переписке: 12 способов улучшить ваши отношения с другом
49. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пар двоих влюбленных
50. Упражнения на развитие внимания у дете. 5 супер упражнений для развития внимания у детей