Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вирасана в уштрасане

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане девушка познакомилась с мужчиной по интернету и стала жертвой абьюза.
2. Как научить ребенка внимательности и концентрации на уроках. Какие упражнения помогают тренировать концентрацию.
3. 15 игр для отношений: как сделать ваши отношения интереснее
4. Гипноз: кто не поддается его воздействию
5. Петр Чернышев впервые вышел на лед после того, как похоронил жену Анастасию Заворотнюк.
6. Сенсорная депривация: что это и как она влияет на наше здоровье
7. Правильное написание слова "не настаиваю": правила и рекомендации
8. Как использовать психологию для влияния на поведение: 30 способов манипуляции
9. Не причинять вреда: философия и практика
10. Паническая атака: как справиться с ней самостоятельно
11. Не принимайте неприятности: значение словосочетания 'не причиняет неудобства'
12. Различия между мужчиной и женщиной: гендерные стереотипы или психологическая реальность
13. Не дай себя в обиду: как преодолеть обиды и перейти к позитивному мышлению
14. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
15. Уважение к себе: 10 идей для укрепления своего статуса
16. Освободитесь от тревоги и страха с помощью гипноза
17. Раздвинувшиеся ноги: почему мужчины предпочитают сидеть так
18. Бессонница и панические атаки: взаимосвязь и лечение
19. Отдых и развлечения для современных женщин: как найти время и место для отдыха
20. Боязнь: что она означает для нашего общества и чего мы можем изменить
21. Эмоции в социальных сетях: как они влияют на нашу жизнь
22. Сюцай: как правильно добавлять метки к фотографиям и видео на Instagram
23. Борьба с парями: как справиться с этим проблемой
24. Оказывается, Андрей гайдулян развелся со второй женой Александрой велескевич еще год назад.
25. Старшая дочь не гоняется за дорогими вещами, а у младшей сумка прада в 7 лет за 210 тысяч.
26. Анастасия волочкова об Ирине Салтыковой в конфликте с Ольгой Бузовой.
27. Парень разбил об лицо девушки бокал, тем самым обезобразив её.
28. Аня Енина заявила, что "Любое Тело Лучше, чем Фигура Карины Аракелян".
29. Как называется человек который боится людей. Антропофобия
30. Дочь Тимати и Алены Шишковой, Алиса, поразила своих поклонников, исполнив песню эминема.
31. Социальная фасилитация в психологии это. История открытия
32. Саламба Сарвангасана (перевод с санскрита: стойка на плечах).
33. Что означают скобки в конце сообщения. Что может быть проще знаков в конце предложения!
34. Молитва Святой марте на исполнение желания.
35. Уникальная молитва задержания старца Пансофия Афонского.
36. Реперные точки, что это? значение слова реперные точки. Что такое реперная точка
37. Я - высказывание и, что им не является.
38. Где в теле человека живут эмоции. Тело, как улика. В каких органах «живут» эмоции человека
39. Психология чувств и эмоций. Чувства и эмоции. В чем разница?
40. Точки молодости на лице и шее.
41. Как влияет гипноз на человека. Сомнамбулизм
42. DSM 4 на русском. Comments
43. Что значит быть проще. Что значит "Будь Проще"
44. Как заставить себя жить после смерти мужа. Первые шаги
45. Признаки человека попавшего в секту. Что делать, если ваш знакомый попал в секту?
46. Теория поля Курта Левина краткое содержание. Значимость теории поля Курта Левина
47. Можно ли носить два кольца на одном пальце. Можно ли носить второе кольцо рядом со свадебным
48. Мужчина боится серьезных отношений. Почему боятся
49. Прометей прикованный эсхил анализ. Анализ одной античной драмы. Эсхил, «Прометей Прикованный»
50. Щитовидка и панические атаки связь. Гипотиреоз атаки панические атаки