Удивительные преимущества

Знакомство с йогой начинайте с изучения истории ее возникновения. Ни в одном источнике мы не найдем конкретной даты, когда человек впервые стал проповедовать йогу. Это точно случилось до нашей эры (в священных текстах указывают 1500-е годы). Тогда же впервые упоминается о медитативных практиках, затрагиваются главные постулаты и изображают людей, сидящих в позе лотоса.

Сегодня любой инструктор расскажет, что йога — это совокупность статичных физических упражнений и духовных практик, таких как медитация. Что еще мы знаем? Зародилась в Индии. Никакой конкретики… Все знания нужно добывать самим! Упражнения — асаны — оказывают огромное влияние на эмоциональное состояние человека, делают тело сильным, а организм устойчивым к самым разным заболеваниям и даже продлевают жизнь.

«Я — наши глаза, а Тревор — наши ноги», говорит Мелани Кнехт. Она инвалид и может передвигаться только на коляске, но судьба распорядилась так, что девушка уже побывала во многих национальных парках и регулярно поднимается в горы. Её несет на свой спине Тревор Хан, который пять лет назад утратил зрение. Но не тягу к путешествиям — вместе они уже прошагали много миль и не собираются останавливаться!