1. очень важно питание. Внимание! Только в том случае, если мы хотим избавиться от Тамаса, нам нужно есть как можно меньше мяса, рыбы, яиц, полуфабрикатов, консервов и всякой разной химии. Вчерашняя или несвежая еда, слегка подпорченные фрукты и овощи - активные источники Тамаса.
2. чем больше вы спите, тем больше хочется - это Тамас в вашем теле. С другой стороны, если в вас слишком мало Тамаса, то вы не сможете толком ни спать, ни отдыхать. Ищите гармонию во всём!
