Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Статьи

За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги - в накаченные).
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

- Нижний пресс 3 подхода по 10 раз.
- Верхний пресс 3 подхода по 10 раз.
- Приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом - я приседаю с ребенком на шее - 10 кг).
- Стойка на Лопатках 1 мин.
- Отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз.
- Выпады 2 подхода по 8 раз.
- Обруч 3-5 минут в день.

1. с 6 до 7 утра - "Окно", когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.

2. с 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.

3. с 9 до 10 утра - оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

Они ложатся спать в одно и то же время.

Счастливые пары воздерживаются от соблазна отправляться в спальню по отдельности. Они ложатся спать в одно и то же время, даже если одному из партнеров нужно проснуться раньше, чем другому.

Они общие интересы развивают.

1. не копите обиды, - это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком.

2. не обижайтесь на детей, что они вас не понимают. Чтобы понять, надо пройти тот же жизненный путь. Между вами большая временная дистанция. Так было и так будет. Проблема отцов и детей - вечная проблема.

Научные сотрудники британского научно-исследовательского института Лондона некоторое время назад закончили лабораторные исследования, в ходе которых пришли к выводу, что люди низкого роста гораздо чаще могут умереть от слабоумия.

Оказывается, что гормон роста несет ответственность также и за негативные процессы, которые протекают в человеческом организме и могут вызвать деменцию.

Научные сотрудники британского научно-исследовательского института Лондона некоторое время назад закончили лабораторные исследования, в ходе которых пришли к выводу, что люди низкого роста гораздо чаще могут умереть от слабоумия.

Оказывается, что гормон роста несет ответственность также и за негативные процессы, которые протекают в человеческом организме и могут вызвать деменцию.

Наш организм умеет бессознательно, исходя из наших жизненных сценариев, при помощи дыхания перераспределять энергию из одних чакр в другие. Таким образом, если мы у него этому научимся, то нам же от этого и будет лучше, тем более что учитель наш всегда рядом, так как это собственно мы и есть.

Ряд основных моментов энергообмена между чакрами при помощи дыхания:

- Вдох длиннее выдоха или выдох короче вдоха - активируется Манипура.

Наш организм умеет бессознательно, исходя из наших жизненных сценариев, при помощи дыхания перераспределять энергию из одних чакр в другие. В случае если мы у него этому научимся, то нам же от этого и будет лучше, тем более что учитель наш всегда рядом, так как это собственно мы и есть.

Ряд основных моментов энергообмена между чакрами при помощи дыхания:

- Вдох длиннее выдоха или выдох короче вдоха - активируется Манипура.

"Если бы господь бог на секунду забыл о том, что я тряпичная кукла, и даровал мне немного жизни, вероятно, я не сказал бы всего, что думаю; я бы больше думал о том, что говорю.

Я бы ценил вещи не по их стоимости, а по их значимости.

Я бы спал меньше, мечтал больше, сознавая, что каждая минута с закрытыми глазами - это потеря шестидесяти секунд света.

Я бы ходил, когда другие от этого воздерживаются, я бы просыпался, когда другие спят, я бы слушал, когда другие говорят.

1. эффект плацебо - это Вера в целебные свойства неэффективных веществ, которые производят нужный результат. Особенно часто эффект плацебо наблюдается при приеме лекарственных препаратов, когда люди, принимая обычный сахар, сообщали о значительных улучшениях в течение их заболеваний. Плацебо - эффект по-прежнему является научной тайной. Предположительно, плацебо способствует появлению "Эффекта Ожидания"

Решись - и в ответ на твою решимость природа сотрёт непреодолимые преграды. Мечтай о несбыточном - и мир перестанет тебя подавлять, он будет тебя возносить. В этом весь фокус. Именно это все учителя и философы, стоившие чего-то, прикоснувшиеся к алхимическому золоту, - именно это они поняли. Это шаманский танец у водопада. Это путь к волшебству. Броситься в неизвестность и выяснить, что там - мягкая перина. Теренс маккена

Отец - основатель гештальт - психологии и психотерапии Ф. с. перлз определил невроз как жёсткое проявление одной из полярностей человеческой личности, результатом чего является блокирование обеих полярностей и "не - Выбор", или непринятие решения.

Он выделял 5 уровней невроза, подчёркивая тем самым сложность его образования и структуры.

Это не учебные фильмы, а работы, в которых отображаются сложные психологические переживания.

1. побочный эффект.

У Эмили начались психологические проблемы, когда ее мужа посадили в тюрьму. Спустя 4 года он выходит, а Эмили впадает в депрессию и, вроде бы, пытается покончить с собой. Психотерапевт назначает ей лекарства, но сама Эмили хочет принимать новый препарат, который ей советует коллега по работе.

2. семь жизней.

1. уравновешенность.

Лидер должен обладать гармоничным сочетанием качеств, без излишеств. Излишняя агрессивность и излишняя непринуждённость для команды лидера вредна. Любое качество должно быть сбалансированным и не должно быть слишком выраженным.

2. амбициозность.

Что нужно прекратить с собой делать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Не пытайтесь быть кем-то другим.

Одна из самых сложных задач в жизни - это быть самим собой в мире, который пытается сделать вас похожим на всех остальных. Кто-то всегда будет красивее, кто-то всегда будет умнее, а кто-то всегда будет моложе, но они никогда не будут вами. Не пытайтесь изменить себя на радость людям. Будьте собой, и те, кто вам действительно нужен, полюбят вас таким, как вы есть.

Осознание себя.

Почти всё является буфером по отношению к самовоспоминанию.

Помнить себя намного труднее, чем быть в воображении, отождествлении или быть негативными: все они очень удобные заменители. Поскольку самовоспоминание не происходит механически, оно даётся с большим трудом. Всё есть уход в сторону, если вы не помните себя.

И если эти изгибы уменьшены, улучшить осанку помогут упражнения для плоской спины.

На этот раз я предлагаю вам комплекс асан для коррекции плоской спины. Включите их в свою практику и выполняйте ежедневно или через день.

Уткатасана (поза стула).
Зачем: мы укрепляем четырехглавые мышцы бедер.

29.01.2016 в 11:26

7 законов успеха?

1. закон контроля.

Никто не может вас заставить чувствовать себя униженным без вашего согласия. Элеонора рузвельт.

Закон контроля гласит, что ваше отношение к самим себе позитивно в той степени, в которой вы контролируете свою жизнь, и негативно в той степени, в которой вы, согласно своим ощущениям, теряете над ней контроль или попадаете под контроль иной внешней силы

Тот момент, когда довелось увидеть работу системного администратора - перфекциониста 80 уровня

Вот что я заметила: большинство людей, если их пытаются обидеть намеренно, реагируют на слова, тогда как мудрее реагировать на мотив, из которого слова произрастают. Реагировать на слова, которыми вас хотели задеть, обидой - это значит, во-первых, повести себя как марионетка на веревочках. Потому что когда вам говорят: "ты - дурак! ", На самом - то деле подразумевают другое. А именно: "ты достал меня своей безмятежностью (непробиваемостью, веселым нравом, и т. п