15 способов впасть в депрессию. 9 научно доказанных способов вытащить из депрессии близкого человека (И не скатиться в нее самому)

15 способов впасть в депрессию. 9 научно доказанных способов вытащить из депрессии близкого человека (И не скатиться в нее самому)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Медицина официально признала депрессию заболеванием, но мы по-прежнему боимся посмотреть ей в лицо, списывая состояние близких людей на перемену погоды, проблемы на работе или в личной жизни. Между тем, врачи называют поддержку семьи и друзей одним из важнейших факторов для преодоления этого недуга.

AdMe.ru собрал наиболее действенные способы помощи человеку, который находится в депрессии.

1. Познакомьтесь с проблемой поближе

Есть достаточное количество книг и интернет-ресурсов, которые излагают проверенную передовую информацию о видах депрессии, ее течении и симптомах. Тщательное изучение вопроса поможет вам лучше понимать поведение близкого человека и не принимать его негативные выпады или истерики на свой счет.

2. Отделите болезнь от человека

Депрессия сильно меняет поведение человека — он почти гарантированно становится замкнутым, эмоциональным, плаксивым, подозрительным. Важно понимать, что это проявление болезни, а не постоянные изменения характера. Такой подход позволит избежать обид и непонимания в ваших отношениях, укрепит связь и станет важным фактором выздоровления.

3. Задавайте вопросы

Несмотря на то что депрессивное состояние буквально вынуждает человека быть в одиночестве, покидать его следует как можно реже. При этом не нужно стараться любыми способами поднять настроение — гораздо лучше сработают вопросы на актуальную для него тему. Они не только покажут его важность и вашу заботу, но и помогут понять корни заболевания.

Тема, прямо скажу, актуальная. Проживая личную катастрофу, сопровождающуюся сменой привычного образа жизни, и, часто, окружения и места жительства, загрустить очень даже легко, особенно для тех, у кого отчаяние – привычная реакция на возникающие сложности.

Вопросы, которые стоит задать:

• Когда ты впервые почувствовал себя таким образом?
• Есть ли вещи, слова или темы , которые усугубляют твое состояние (триггеры)?
• У тебя бывают суицидальные мысли?
• Есть ли что-то , что помогает тебе чувствовать себя лучше?

4. Обратитесь к врачу вместе

Мы уже писали о том, как выявить скрытую депрессию и как отличить недуг от обычной сезонной хандры или стресса. Депрессия — заболевание, требующее лечения у специалиста. Часто человеку бывает сложно преодолеть психологический барьер и отправиться на консультацию, иногда апатия так сильна, что даже выздоровление не становится стимулом.

Что делать? Пойти на прием вместе. Это не просто дружеский жест, а реальная помощь:

1) Вы гораздо лучше врача знаете особенности поведения близкого человека, можете отличить проявления депрессии от обычных вспышек эмоций — это поможет при формировании клинической картины .

2) В присутствии родственника или хорошего друга больному будет проще довериться врачу и открыто говорить с ним.

3) Только здоровый и заинтересованный в исходе лечения человек сможет найти действительно классного специалиста (иногда для этого приходится перелопатить не один десяток форумов и сайтов).

4) Выслушав рекомендации врача, вы сможете контролировать терапевтический процесс , не пуская его на самотек.

Депрессия. Что такое депрессия — общие сведения

Депрессия — это психическое расстройство человека, который перенес какой-то стресс. Признаками депрессивного состояния могут быть: угнетенное состояние, подавленность, отсутствие желания к минимальной физической активности, а также нарушение мыслительного процесса.

Депрессия — это серьезное психическое заболевание, которое необходимо устранить сразу же, как только вы заметили появление признаки его образования. Если этого не сделать, то могут быть психические отклонения, а также, затяжная депрессия может способствовать развитию других заболеваний

Если все симптомы сохраняются длительное время, то, скорее всего у вас депрессия. Для диагностирования данного расстройства, симптомы должны проявляться не менее 14 дней.

Стоит понимать, что депрессия — это самое частое расстройство психического состояния человека. Исходя из статистики всемирной организации здравоохранения, признаки депрессии наблюдаются у огромного количества людей. Данное психическое расстройство беспокоит около 400 миллионов человек по всему миру. Кроме этого есть те люди, которые просто не обращаются за помощью, поэтому фактические данные могут быть, гораздо выше.

Депрессия — это серьезная проблема в жизни каждого человека. Это заболевание негативно влияет на жизни людей. Люди, страдающие депрессией, часто пребывают в состоянии подавленности, они постоянно грустят, в голове формируются негативные мысли, которые мешают человеку заниматься повседневными делами.

Продуктивность снижается до полного отказа от учебы или работы. Кроме этого у больного депрессией, может быть снижение аппетита или полный отказ от приема пищи, такие люди страдают бессонницей и не могут получать удовольствие от жизни.

Часто бывает так, что во время депрессии человек ощущает полную беспомощность и бесполезность, однако периодически такие ощущения могут на короткое время уйти, но вскоре состояние может снова ухудшиться.

Очень важно наблюдать за собственным состоянием и самочувствием во время депрессии. Если вы чувствуете облегчение, это может свидетельствовать, лишь о кратковременном изменении самочувствия. Главная задача избавиться от причины, по которой вы получили психическое расстройство

Некоторая категория людей, которые страдают психическими расстройствами, связанными с депрессией, ощущают внутри себя пустоту и апатию, другие чувствуют беспокойство и отсутствие желания жить. Им кажется, что все вокруг плохо и не может быть никаких улучшений.

Несмотря на проявления депрессии, она может перерасти в более серьезное заболевание, если вовремя не принять необходимые меры для лечения этого недуга.

Стоит понимать, что все ощущения, что возникают в депрессивном состоянии — это лишь наше представление ситуации. На самом деле все гораздо проще чем, кажется. Есть большое количество способов, которые помогают преодолеть депрессию и поднимают настроение. О том, что для этого нужно сделать, мы поговорим позже.

Как вызвать депрессию. История девушки с депрессией, после которой вы поймете, что ничего не знаете об этой болезни

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Депрессия — самое распространенное психическое заболевание. От него страдают более 300 млн человек по всему миру. При этом более половины из них вообще не подозревают о том, что больны, и только 25–30 % обращаются за помощью к психиатру. В России только недавно стали серьезно относиться к этому заболеванию. И хотя о депрессии громко заговорили в последние годы, болезнь все еще окружена ореолом стереотипов, и многие представления о ней имеют мало общего с действительностью.

Автор издания Platforma 3/4 Виктория Торновая поговорил а с девушкой, которая имеет подтвержденный диагноз «депрессия», и поделилась с  AdMe.ru ее рассказом о симптомах, лечении и осуждении окружающих. Героиней статьи стала знакомая Виктории, согласившаяся начистоту рассказать о своем состоянии, чтобы дать знать людям, оказавшимся в похожей ситуации, что они не одиноки.

О начале болезни и первых тревожных звоночках

Сложно ответить на вопрос о том, из-за чего у меня возникла депрессия. В детстве я была активной, любила играть и общаться. Спокойно отнеслась к тому, что мы с мамой переехали, позже так же спокойно восприняла развод родителей.
Первые проблемы начались в подростковом возрасте. Денег в семье стало намного меньше, было нелегко адаптироваться в новой школе, я ссорилась и с мамой, и с ее новым ухажером. Но это был скорее подростковый бунт, нежели депрессия. Да, я часто плакала, замыкалась в себе, но ведь многие проходят через это.

В студенческие годы моя психика стала очень подвижной. Накануне я могла летать от счастья, бралась за любые дела, а на следующий день мне не хотелось вставать из постели, я не могла смотреть на себя в зеркало и почти весь день рыдала. Активные периоды резко сменялись пассивными, общительность — замкнутостью, а радость — беспричинным гневом. Причем перейти из одного состояния в другое я могла очень легко.

Однако я все еще не осознавала, что с моим психическим состоянием что-то не так. Мне казалось, что так живут все , просто надо меньше ныть, больше работать, и тогда все пройдет. С такими мыслями я окончила университет, потом вышла замуж, даже развелась. Впервые произнести вслух фразу «У меня депрессия, мне нужна помощь» я смогла только спустя полтора года после развода.

10 гарантированных способов впасть в депрессию. Как впасть в депрессию за 10 минут если ты школьник. 10 способов впасть в депрессию.

1. не занимайтесь своей жизнью, займитесь чьей-то . Жертвуйте собой ради кого-то, желательно, жертвуйте усердно, начисто забывая о себе.

2. не вздумайте выражать свои чувства . Особенно злость. Это — нехорошо . Только плохие люди злятся.

3. всегда делайте то, что должно и что нужно (особенно кому-то другому . Что-то лучше при этом выбрать поглобальнее . Иметь денежный долг, кредит, ипотеку, это слишком мелко . Лучше будьте пожизненно должны что-нибудь вашей маме или вашим детям.

4. не присваивайте себе своих достижений . Это мелко. Критикуйте себя, будьте недовольны, неудовлетворены всем, что делаете . Будьте перфекционистом, требованиям которого невозможно соответствовать . Все что вы уже достигли выбросите в корзину . Это вы уже сделали, зачем этим гордиться и радоваться, ведь можно сделать лучше. Нет предела совершенству, поэтому вы его никогда не достигнете, но всегда должны делать все, чтобы приближаться . Тратьте на это по — больше сил, не жалейте себя.

5. почаще чувствуйте себя виноватым . Вы ведь можете нанести кому-то нечаянный вред? Не специально, конечно, но можете . Товарищу отказали сегодня . Он вас всегда просил встретить его ночью в аэропорту, и вы всегда соглашались. А сегодня отказались, потому что у вас чудовищный грипп, и вы и так на работе еле сидите . Он вон как расстроился. А почему? Из-за вас! Почаще извиняйтесь за все . Вы же виноваты, даже если очень стараетесь все делать правильно . Вот, например, сегодня занимали место в метро, дышали там, а там и без вас душно . Как не хорошо! Стыдитесь.

6. никогда не занимайте никакой позиции . Лучше не иметь никакого мнения.

7. регулярно думайте о том, как вас оценивают другие люди . Сделайте так, чтобы они вами гордились! Соответствуйте.

8. берите на себя по — больше ответственности . Отвечайте за все проекты на работе, за самочувствие соседки, за то, надел ли ваш муж с утра свежую рубашку, с кем дружит ваш ребенок, с кем спит ваша подруга, выпил ли ваш папа вечером свое лекарство, всем ли вашим сослуживцам тепло или холодно в офисе, и, конечно, за настроение вашего начальника. Ну и, разумеется, вы не можете спокойно спать, если дети в Гондурасе голодают.

9. не вздумайте защищать себя или свои интересы! Ну если только вам необходимо почувствовать себя виноватым. А так не вздумайте . Лишь в том случае, если в метро вас лапает подвыпивший мужчина, не вздумайте возмущаться или отодвигаться . Помните, что он просто сексуально неудовлетворен, и возможно именно вы можете ему помочь! Соблюдайте правила фона, не отсвечивайте . 10. Ну и самое главное: не забывайте, что может случиться все, что угодно! Мир полон опасностей, люди к вам недружелюбны и вы еще должны заслужить их любовь и хорошее отношение . Кругом маньяки и убийцы, мир непредсказуем, и ничем хорошим это все не кончится. Поэтому — тщательнее все планируйте, контролируйте и организуйте . Будьте начеку! Предсказывайте всегда плохое, тогда точно не ошибетесь . Много не смейтесь, а то завтра будете плакать . Лучше не смейтесь вообще. Автор: Ирина млодик.

Как получить депрессию. Великая депрессия

Многие из тех, кто имел денежные банковские сбережения, одномоментно остались без средств к существованию. Если сравнивать количество пострадавших в войнах и во времена депрессии, можно отметить, что в, казалось бы, мирное время, цифры не на много разнились. В разгар упадка работу потеряли свыше семнадцати миллионов человек. По статистике, самоубийства участились на 25% на каждые 100 000 случаев. Правительство Нью-Йорка пыталось решить проблему единичными малоэффективными акциями, такими, как раздача бесплатного супа голодающим.

Началом Великой депрессии можно смело считать 24 октября 1929 года. Фондовые торги в этот день ознаменовались продажей невероятно огромного количества акций – 12 894 650 штук. Началась паника, в результате произошел спад цен на акции. Пятеро авторитетных, статусных специалистов, представлявших National City Bank, Chase National Bank, Guaranty Trust Company, Bankers Trust Company и J.P.Morgan, изучив данную ситуацию, решили, что это очередной спекулятивный ход.

Владельцы акций крупных корпораций успокоились. Через пять дней, 29 октября в продажу поступили более 16 000 000 акций, потери выпускающих составили более девяти миллиардов долларов. Эта цифра в два раза превысила количество денег, находившихся в то время в обращении. В Америке, славившейся стабильностью, произошел обвал. Наступила расплата за соревнования между продавцами и покупателями на фондовых рынках, за слепую веру в волатильность. За торговлю непроверенными акциями и за ошибки бизнесменов и политиков. В стране началась Великая депрессия. Общий оборот акций котировавшихся на Нью-йоркской бирже 1 сентября, составил $90 млрд. В июле 1932 показатели скатились в шесть раз. Владельцы акционеры потеряли две трети своих капиталов. Последняя сумма в три раза превысила расходы страны на Первую мировую войну. Национальный доход США сократился вдвое.

Паника вокруг банков, вкладов, акций привела к тому, что Рузвельт в первые же дни на президентском кресле остановил работу банков на неделю, в течение которой правительство занималось разработкой программы гарантирования вкладов.

Следующим действием по урегулированию кризиса было введение большого количества законов, направленных на восстановление национальной экономики.

В сфере сельского хозяйства закон об упорядочивании, утвержденный 12 мая 1933 года, который аннулировал 12-миллиардный долг фермеров, уменьшил проценты по ипотечной задолженности и увеличил срок по выплатам всех долгов. Правительство посчитало необходимым выделить землевладельцам заем, и на протяжении четырехлетнего периода сельскохозяйственные банки выдали пятиста тысячам земледержателей кредиты на общую сумму 2,2 млрд. долларов на выгоднейших условиях. Также очень интенсивно задействовали безработных при прокладывании каналов, железных дорог, возведении мостов.

В качестве стабилизирующих мер были введены в действие: Закон Гласса–Стигола, в 1933 году, о делении банков на инвестиционные и коммерческие, закон о кредитовании сельского хозяйства, закон о комиссии по ценным бумагам, которые значительным образом упорядочили денежно-административные отношения.

Итогом проведенных преобразований в стране стало сокращение безработицы с 24,5% до 17% в 1939 году.

Проект по устранению кризиса, осуществленный кабинетом Рузвельта, не был рыночным. Но на протяжении двух лет он способствовал плавному и уверенному выводу Америки из упадочного состояния. Верховный суд упразднил в 1935 году закон о восстановлении промышленности и закон о регулировании сельского хозяйства. Можно сказать, что развитие производства легло на плечи частных предпринимателей. Государство было ограничено в сфере влияния. Бюджет на 1937 год был сокращен, что погрузило страну в рецессию. Только война в Европе и военные заказы позволили Америке с 1939 года обеспечить рост показателей до уровня 1929 года, тем не менее, при таком положительном раскладе даже в это время безработных насчитывалось 7,5 млн. жителей.

Общество состояло из полярных слоев – очень богатые и очень бедные. Приносящий стабильность среднестатистический средний американец канул в Лету на целых двадцать лет. В 1940 году каждый одиннадцатый американец был уверен, что на Нью-йоркской бирже торгуют мясом. Лишь после окончательного возрождения среднего класса рыночные институты были восстановлены в полном объеме.

Как впасть в состояние апатии. Что такое апатия?

Что такое апатия? Психологи считают апатию серьезным душевным состоянием, которое требует устранения. Апатия – психическое состояние, при котором человек абсолютно безразличен ко всему, что его окружает. Именно в таком состоянии отсутствует энергия даже для того, чтобы встать с кровати или привести себя в порядок. Человеку «все равно», его ничто не радует и не побуждает к действиям. В некоторых религиях данное состояние воспринимается как предсмертное.

Апатичного человека очень легко распознать. Он ничего не хочет, не проявляет эмоций, зачастую занимает неподвижную позицию. Чаще всего он пребывает дома, поскольку у него нет ни желания, ни энергии для того, чтобы двигаться. Все интересы и стремления отсутствуют, даже если раньше и были.

Нередко апатию сравнивают с потерей смысла жизни. Только здоровый человек ощущает потерянность в мире, когда не знает, куда ему идти и что делать. Апатичный индивид уже не беспокоится на счет того, что ему не к чему стремиться. Ему все равно, что часто выражается словами «я в депрессии». Однако эти состояния различны между собой.

Апатия проявляется в двух направлениях:

• Отсутствии энергии для того, чтобы что-либо делать – абулия.
• Отсутствии каких-либо желаний.

Эти признаки взаимосвязаны между собой. Отсутствие желаний приводит к отсутствию энергии, а когда человек ничего не достигает, то у него не могут возникнуть желания. Это замкнутый круг, который должен разорвать сам человек любыми способами..

Значимыми становятся эмоции, которые являются генераторами энергии и желаний. Они могут быть положительными и отрицательными. Важно другое – переживание эмоций вызывает у человека какие-то желания, а они уже в свою очередь провоцируют выработку энергии, которая нужна для совершения действий. Таким образом, апатией можно назвать безэмоциональное состояние, равнодушие и безразличие.