Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Силовая группировка

Одна из асан "Балансирования". Тола" обозначает весы. Асана рассчитана на укрепление органов брюшной полости, формирование полноценного дыхания.

Техника выполнения:
1. выполнение начинается с падмасаны.
2. руки положить на пол около бедер.
3. на выдохе поднять тело и балансировать на прямых руках столько времени, сколько позволяет подготовка.
4. вернуться в падмасану, изменить перехлест ног и повторить упражнение.

"Лола" в переводе с санскрита означает "дрожащий", "раскачивающийся" или "висящий, словно серьга". Как правило, многим эта асана кажется довольно непростой. Действительно, для того, чтобы правильно выполнять её, от практикующего требуется серьёзная подготовка.
Лоласана прекрасно укрепляет мышцы рук, верхней части спины и живота. Также данная асана способствует разработке мелких мышц рук, а благодаря особому положению, мышцы ног становятся более эластичными.

Противопоказания.
Лоласана (поза серьги).- травмы запястья;.
- боль и неприятные ощущения в области плечевых суставов;.
- проблемы и боль в шее.

Последние обновления на сайте:

1. Во время съемок фильма "Умница Уилл Хантинг" Робин Уильямс удивил всех своей импровизацией.
2. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
3. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
4. 9 лет работаю узисткой в больнице.
5. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
6. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
7. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
8. Виталий гогунский о дочери Милане.
9. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
10. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
11. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
12. Поддерживающая среда - внешний мозг.
13. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
14. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
15. Говорите разборчиво и внятно.
16. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
17. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
18. Золотая пятерка женских продуктов.
19. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
20. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
21. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
22. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
23. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
24. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
25. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
26. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Moscow, covering landmarks, history, parks, interesting facts, walking routes, and museums:
27. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
28. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
29. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
30. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
31. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
32. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
33. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
34. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
35. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
36. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
37. Мудры для здорового сердца.
38. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
39. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
40. Карма нашей речью определяется.
41. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
42. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
43. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
44. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
45. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
46. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней
47. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
48. Развитие гипноза: основные принципы и техники
49. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
50. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой