Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Силовая группировка

Одна из асан "Балансирования". Тола" обозначает весы. Асана рассчитана на укрепление органов брюшной полости, формирование полноценного дыхания.

Техника выполнения:
1. выполнение начинается с падмасаны.
2. руки положить на пол около бедер.
3. на выдохе поднять тело и балансировать на прямых руках столько времени, сколько позволяет подготовка.
4. вернуться в падмасану, изменить перехлест ног и повторить упражнение.

"Лола" в переводе с санскрита означает "дрожащий", "раскачивающийся" или "висящий, словно серьга". Как правило, многим эта асана кажется довольно непростой. Действительно, для того, чтобы правильно выполнять её, от практикующего требуется серьёзная подготовка.
Лоласана прекрасно укрепляет мышцы рук, верхней части спины и живота. Также данная асана способствует разработке мелких мышц рук, а благодаря особому положению, мышцы ног становятся более эластичными.

Противопоказания.
Лоласана (поза серьги).- травмы запястья;.
- боль и неприятные ощущения в области плечевых суставов;.
- проблемы и боль в шее.

Последние обновления на сайте:

1. Славянская строгость во взгляде Игорь Лифанов, будто февральский ветер с Невы.
2. Как измeнить мир вокруг сeбя.
3. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с недоразвитыми малоберцовыми костями.
4. Для тела - аэробика, а для ума - нейробика.
5. Японская легенда про красную нить судьбы.
6. Фотограф дикой природы Эдуардо минте хесс пару лет назад поделился кадрами кодкода, он же гуинья.
7. Ученые подтвердили: самый простой антиэйдж - лайфхак для девушек - это спать без одежды.
8. 9-Летний сын Ксении Собчак от первого брака Платон не хочет, чтобы мать рожала ребёнка от режиссёра Константина Богомолова.
9. В начале XX века в России появилось необычное и мрачное явление - женщины, которых называли "Душительницами".
10. Екатерина волкова вышла в свет со своей очаровательной дочкой Лизой.
11. Когда мечта о гареме квестом на выживание обернулась.
12. На этой фотографии - легендарный наклон Майкла Джексона, элемент, бросивший вызов законам физики.
13. Египетская женщина установила невероятный рекорд, узнав во время планового осмотра о многоплодной беременности.
14. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
15. Работы Кристины Алексеевой - это одна большая вселенная котов, которые наслаждаются жизнью лучше всех нас вместе взятых.
16. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
17. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
18. Любовь сильнее времени.
19. Поддерживающая среда - внешний мозг.
20. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
21. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
22. Нейтральный тон - мост в конфликте.
23. О кризисах и провалах.
24. Этот текст к прочтению обязателен.
25. 12 уникальных аромоидей для дома.
26. Распознавание паттернов - карта привычек.
27. На фото - девочка лили из сша.
28. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
29. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
30. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
31. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
32. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
33. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
34. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
35. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
36. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
37. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
38. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
39. 9 самых частых причин: почему это важно знать
40. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
41. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
42. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
43. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
44. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
45. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
46. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
47. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
48. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
49. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
50. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке