Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Психотерапии для борьбы

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. Смена языка меняет мышление.
2. Привычка - фундамент уверенности завершать.
3. 12 уникальных аромоидей для дома.
4. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
5. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
6. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
7. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
8. Чесночное масло для сосудов.
9. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
10. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
11. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
12. Роль разработчика криптокошельков в экосистеме блокчейн
13. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
14. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
15. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
16. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
17. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
18. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
19. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
20. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
21. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
22. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
23. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
24. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
25. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
26. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
27. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
28. "Пенсионерка Публику Откровенными Фото Шокирует".
29. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
30. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
31. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
32. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
33. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
34. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
35. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
36. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
37. Современные отношения: почему они так сложно устроены
38. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
39. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
40. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
41. Просто и быстро: самоучитель гипноза для начинающих
42. Живот и женская энергия.
43. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку
44. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
45. 8 заблуждений о социофобах. Социофобия. Тебя видят не таким, какой ты есть
46. Страх заболеть неизлечимым заболеванием. Ипохондрия – болезнь постоянного страха заболеть
47. Изучение эмоций человека в различных областях науки. Отечественные теории эмоций
48. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
49. До паники боюсь оставаться дома одна. Боюсь оставаться одна дома
50. Как воспитать в ребенке усидчивость и внимательность. Как научить ребенка усидчивости: общие рекомендации