Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Психотерапии для борьбы

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. Одна траектория - две реальности!
2. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
3. Беспокойство любит тишину - не дай ей сцену.
4. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
5. Время от времени необходимо спрашивать себя:
6. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
7. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
8. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
9. Факультеты хогвартса и их герои.
10. Оцифровка целей - карта движения.
11. Привычка - фундамент уверенности завершать.
12. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
13. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
14. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
15. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
16. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
17. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
18. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
19. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
20. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
21. "Самооценка Крепнет Действиями, а не Аффирмациями" - это напоминание о том, что уверенность в себе рождается не из слов, а из опыта.
22. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
23. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
24. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
25. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
26. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
27. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
28. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
29. Страх мужского полового органа: причины и последствия
30. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
31. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
32. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
33. CAGMO Чита: от классики до современности
34. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
35. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
36. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
37. Семейные изменения: что происходит и почему
38. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
39. Понимание русской культуры: главные жесты русских женщин
40. Руки как язык тела: что они говорят о нас
41. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
42. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
43. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
44. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
45. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
46. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
47. Современные отношения: почему они так сложно устроены
48. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
49. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
50. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела