Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Психотерапии для борьбы

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. …. О своём папе я узнал, когда мне исполнилось 23 года.
2. Почему гордецы такие гордые.
3. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
4. Семейная идиллия Павла буре и Алины Хасановой, длившаяся более 15 лет, обернулась громким судебным скандалом.
5. Иpина бeзрукова paccказала о смерти свoeго сына.
6. В одном африканском племени существует удивительная должность - "Официальный Лентяй".
7. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
8. Синдром незавершенного действия.
9. Американская пара в центре внимания: их ребёнок родился с кожей темнее, чем у обоих родителей.
10. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
11. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
12. Аврора киба рассказала о первом поцелуе с 63-летним Григорием Лепсом - и интернет дружно сказал: "Зачем мы это Узнали".
13. Как Наталья варлей поразила съёмочную группу - и вовсе не нарочно.
14. Мария кожевникова представила своим подписчикам своего четвертого сына.
15. Работы Кристины Алексеевой - это одна большая вселенная котов, которые наслаждаются жизнью лучше всех нас вместе взятых.
16. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
17. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
18. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
19. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
20. Любовь сильнее времени.
21. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
22. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
23. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
24. Модульность задач - гибкость планирования.
25. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
26. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
27. Тепло контакта лечит одиночество.
28. Горизонт недели - антидот суете дня.
29. Карта рисков - компас смелости.
30. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
31. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
32. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
33. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
34. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
35. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
36. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
37. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
38. Надежда дарит нам вдохновение и веру в лучшее, но без конкретных шагов она остаётся пассивным ожиданием, а не источником изменений.
39. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
40. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
41. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
42. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
43. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
44. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
45. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
46. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
47. Где проводятся крупные культурные фестивали
48. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
49. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!
50. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.