Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Психотерапии для борьбы

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности
2. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
3. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
4. Причины возникновения раздражения:
5. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
6. Почему важно говорить о психическом здоровье
7. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
8. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
9. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
10. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
11. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
12. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
13. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
14. Актриса активно участвует в благотворительных усилиях, собирая предметы первой необходимости для детей, пострадавших в результате бедствия.
15. Станьте успешным студентом: самоугипноз для учебы
16. Манипуляция и ее последствия: как избежать влияния на наши решения
17. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
18. Молодоженов Настю ивлееву и Филиппа бегака впервые вместе сфотографировали.
19. Понимание панических атак: как справиться с беспокойством и страхом
20. Игры для влюбленных: как усилить отношения
21. Лучшие многопользовательские игры для двоих на ПК и консолях
22. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам
23. Деятельность и эмоции человека. Эмоции и деятельность.
24. Дочь Любови успенской заявила, что была изнасилована.
25. Не могу оставаться одна. Боюсь оставаться одна дома, мне сразу становится плохо. Как с этим справиться?
26. ᐉ, как выбрать из двух парней одного. Почему женщина попадает в ситуацию, когда нужно выбирать между двумя мужчинами?
27. "Дженна Ортега Удивила Фанатов Необычным Навыком: Мастер Бега на Каблуках".
28. Как развить усидчивость у ребенка с 2-х лет. Развиваем усидчивость
29. Можно ли вылечить депрессию без антидепрессантов. Лечение: лекарства, психотерапия и здоровый образ жизни
30. О чем стоит спрашивать себя регулярно. вопросы самому себе
31. Сенсорная депривация в психологии. Сенсорная депривация у людей и ее последствия а. Эмпирические факты сенсорной депривации
32. Отдаю в отношениях больше чем получаю. Я отдаю в отношениях больше, чем получаю. Как исправить?
33. Как развить внимание у школьника. Как эффективно развивать внимание у младших школьников
34. Я сейчас беременна, свёкры практически никак не интересуются беременностью.
35. Забавные и горячие игры для пар: как усилить связь с любимым человеком
36. "Какая дочка? "- Звезда"кадетства" Головин публично отказался от своего ребенка!
37. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
38. Карина Аракелян, популярная блогерша, столкнулась с бурей негативных отзывов после неудачной операции по увеличению груди.
39. Почему умные люди обожают произведения Рэя Брэдбери
40. Пять шагов к ценности: как начать ценить себя
41. Юрий Борисов может получить номинацию на премию "Оскар" за свою роль в фильме "Анора", снятом режиссёром Шоном Бейкером.
42. Как распознать сумасшедшего: основные признаки
43. Шаг за шагом: как составить психологический портрет личности
44. "Ангел - Хранитель" из Китая, так прозвали мужчину по имени чэнь си, который более 20 лет спасает су * цидн * ков.
45. Раздвинувшиеся ноги: почему мужчины предпочитают сидеть так
46. Бессонница и панические атаки: взаимосвязь и лечение
47. Агорафобия: человек, который боится общества
48. Публичная или частная жизнь: как афишировать свои отношения в соцсетях
49. Отношения: чего избегают психологически здоровые люди.
50. Адвокат Павла прилучного сообщила, что Тимофей, сын актера, не хочет жить с матерью.