Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Пресс благодаря выполнению

Аштавакрасана. Техника выполнения:

1 руки поставьте широко, так, чтобы при сгибании в локтях образовался прямой угол.

2 ногу, с которой начинаете, заведите на плечо, свободную ногу согните и сомкните ступни в замок.

3 отожмитесь на руках, поднимите таз и, плотно обхватив бедрами плечо и сгибая руки, вытяните ноги вперед, выравнивая торс параллельно полу.

Противопоказания, предостережения: избегайте этой позы при травмах запястий, локтей и плеч.

Эффект: укрепляет запястья и руки.
Тонизирует абдоминальные мышцы.

Ровная красивая спина, здоровый позвоночник и хорошее настроение достанутся в награду тем, кто будет ежедневно практиковать Сету бандха сарвангасану (позу построения моста.
Сету бандха сарвангасана (поза построения моста) укрепляет заднюю поверхность и раскрывает переднюю часть тела. Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на aплечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме
Сету бандха сарвангасана.. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

Последние обновления на сайте:

1. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
2. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
3. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
4. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
5. Говорите разборчиво и внятно.
6. Добросказать - значит договориться.
7. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
8. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
9. Здоровье и морковь.
10. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
11. Про умных и мудрых женщин.
12. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
13. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
14. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
15. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
16. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
17. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
18. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
19. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
20. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
21. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
22. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
23. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
24. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
25. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
26. Молчание - это не всегда знак согласия.
27. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
28. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
29. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
30. Мне 32. Я преподаватель.
31. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
32. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
33. Музыкальное путешествие Элвина Грея
34. Тодоренко подала в суд!
35. Семейные изменения: что происходит и почему
36. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
37. Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев: что это значит и как это влияет на наше поведение
38. Руки как язык тела: что они говорят о нас
39. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
40. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
41. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
42. Агрессия при виде влюбленных пар: почему это происходит и как с этим бороться
43. Развитие гипноза: основные принципы и техники
44. Наузы: все, что вам нужно знать о данном явлении
45. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
46. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
47. Игры для влюбленных пар дома 18: как сделать вечер незабываемым
48. Победа над паническими атаками: мой личный опыт
49. Особенности реакций на алкоголь. Алкоголь и токсичность медикаментов
50. Психологические приемы для борьбы с паническими атаками