Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Пресс благодаря выполнению

Аштавакрасана. Техника выполнения:

1 руки поставьте широко, так, чтобы при сгибании в локтях образовался прямой угол.

2 ногу, с которой начинаете, заведите на плечо, свободную ногу согните и сомкните ступни в замок.

3 отожмитесь на руках, поднимите таз и, плотно обхватив бедрами плечо и сгибая руки, вытяните ноги вперед, выравнивая торс параллельно полу.

Противопоказания, предостережения: избегайте этой позы при травмах запястий, локтей и плеч.

Эффект: укрепляет запястья и руки.
Тонизирует абдоминальные мышцы.

Ровная красивая спина, здоровый позвоночник и хорошее настроение достанутся в награду тем, кто будет ежедневно практиковать Сету бандха сарвангасану (позу построения моста.
Сету бандха сарвангасана (поза построения моста) укрепляет заднюю поверхность и раскрывает переднюю часть тела. Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на aплечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме
Сету бандха сарвангасана.. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

Последние обновления на сайте:

1. Адриано Челентано - "Поздний" ребенок, чье рождение мать считала почти невозможным.
2. Поселок лесорубов, который в фильме "Девчата" обустраивали все герои, был построен рядом с мосфильмом, в овраге.
3. "Материнский Кошмар на Бали", - поделилась Регина тодоренко историей, произошедшей с ее сыном мироном во время семейного отдыха на острове.
4. Майя Плисeцкая о возpасте, жизни, любви.
5. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
6. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
7. Рак простаты - тема, о которой мужчины предпочитают шутить, а не говорить всерьёз, но цифры тут неожиданно бодрые.
8. "Я Кoрмлю Свoего Мужа Грудью - это нас Сблизило, и oн как Никогда Здоров".
9. "Роковая Блондинка" советского кино Светлана светличная год назад умерла.
10. Эрнст моро - врач, спасший тысячи детей благодаря обычному морковному супу.
11. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
12. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
13. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
14. Мужик сказал - мужик сделал!
15. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
16. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
17. Молчание после критики - время для интеграции.
18. Поддерживающая среда - внешний мозг.
19. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
20. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
21. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
22. Чёткий контур задачи - половина решения.
23. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
24. - Не грусти, - сказала Алисa.
25. Согласование ожиданий - страховка отношений.
26. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
27. Смена сцены - перезагрузка мышления.
28. Распознавание паттернов - карта привычек.
29. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
30. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
31. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
32. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
33. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
34. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
35. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
36. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
37. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
38. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
39. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
40. Тимати связал себя узами брака!
41. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
42. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
43. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
44. Где можно поиграть в спортивных центрах
45. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
46. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
47. Встречай новую программу от Анастасии Завистовской - "Grace"! Method Grace - это авторская запатентованная фитнес-методика для женщин.
48. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
49. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
50. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.