Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Пресс благодаря выполнению

Аштавакрасана. Техника выполнения:

1 руки поставьте широко, так, чтобы при сгибании в локтях образовался прямой угол.

2 ногу, с которой начинаете, заведите на плечо, свободную ногу согните и сомкните ступни в замок.

3 отожмитесь на руках, поднимите таз и, плотно обхватив бедрами плечо и сгибая руки, вытяните ноги вперед, выравнивая торс параллельно полу.

Противопоказания, предостережения: избегайте этой позы при травмах запястий, локтей и плеч.

Эффект: укрепляет запястья и руки.
Тонизирует абдоминальные мышцы.

Ровная красивая спина, здоровый позвоночник и хорошее настроение достанутся в награду тем, кто будет ежедневно практиковать Сету бандха сарвангасану (позу построения моста.
Сету бандха сарвангасана (поза построения моста) укрепляет заднюю поверхность и раскрывает переднюю часть тела. Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на aплечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме
Сету бандха сарвангасана.. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

Последние обновления на сайте:

1. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
2. Музыкальное путешествие Элвина Грея
3. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
4. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
5. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
6. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
7. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
8. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
9. Проблемы с памятью у детей: причины и методы лечения
10. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
11. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
12. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
13. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
14. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
15. Уже год, а боль не утихает.
16. Различия между панической атакой и другими состояниями
17. Почему после алкоголя возникает приступ паники. Панические атаки и алкоголь —, как это взаимосвязано
18. Президентские выборы 2000 г. Конец Великой Российской революции. Президентская кампания 2000 г. в контексте партийно-политических процессов
19. Поколение Z женихи: любовь без границ
20. Как из двух парней выбрать одного. Почему возникают сложности в выборе одного парня из двух
21. Джастин бибер: скандал с пи - дидди ставит под угрозу его психическое здоровье.
22. Сердце болит от нервов. Почему при стрессе болит сердце
23. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
24. Панические атаки могут привести к инфаркту. Чем отличаются приступы паники и инфаркта?
25. Как побороть страх внезапной остановки сердца. После болезни боюсь внезапной остановки сердца. Как победить эти страхи?
26. Почему бьет муж. «Сильно ругаемся с мужем: я провоцирую, а он меня бьет»
27. Помощь психолога при депрессиях. Зачем нужна психотерапия?
28. Задай себе эти важные вопросы. 6 вопросов, которые вы должны задать себе этой осенью
29. Влияние сенсорной депривации методом. Редактор на лекции #18: сенсорная депривация
30. Месячные и панические атаки. Тревожное расстройство у женщин —, как справиться с гормональными бурями?
31. Как завязать узел на руке. Китайский скользящий узел
32. Концентрация внимания у школьников. Комплекс упражнений, предназначенный для развития концентрации внимания и развития мышления младших школьников
33. Валентина Рубцова показала, как изменилась с мужем за годы брака.
34. Россиянка рассказала о своей встрече с Аллой Борисовной Пугачевой на Кипре.
35. Дорожные игры для пар: как сделать поездку незабываемой
36. Семья или карьера: кто для женщины важнее и дороже
37. Карина Аракелян подверглась насмешкам со стороны подписчиков из-за неудачного увеличения груди.
38. Основные характеристики психологического портрета личности
39. В социальных сетях активно обсуждают Иру Минкину, которую называют русской версией Билли айлиш.
40. Как найти выгодную цену на розовые очки: проверенные советы
41. Оксана акиньшина и Сергей шнуров познакомились, когда ей было всего 15 лет, а ему - 30.
42. Сердце: что делать, если оно внезапно остановится
43. "Адель Оглохла на Одно ухо Из-за Бактериальной Инфекции:"это было хуже, чем роды".
44. Сыну Марии погребняк провели срочную операцию из-за хронических проблем с глазом.
45. Оказывается, Андрей гайдулян развелся со второй женой Александрой велескевич еще год назад.
46. "Вы этого кота видели?
47. Роскошный 21-й день рождения невесты Тимати.
48. Есть профессии, где женщинам не место.
49. "Дружба - Высшая Форма Любви" -.
50. Олеся Иванченко: новый взрыв в комедийном искусстве!