Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Пресс благодаря выполнению

Аштавакрасана. Техника выполнения:

1 руки поставьте широко, так, чтобы при сгибании в локтях образовался прямой угол.

2 ногу, с которой начинаете, заведите на плечо, свободную ногу согните и сомкните ступни в замок.

3 отожмитесь на руках, поднимите таз и, плотно обхватив бедрами плечо и сгибая руки, вытяните ноги вперед, выравнивая торс параллельно полу.

Противопоказания, предостережения: избегайте этой позы при травмах запястий, локтей и плеч.

Эффект: укрепляет запястья и руки.
Тонизирует абдоминальные мышцы.

Ровная красивая спина, здоровый позвоночник и хорошее настроение достанутся в награду тем, кто будет ежедневно практиковать Сету бандха сарвангасану (позу построения моста.
Сету бандха сарвангасана (поза построения моста) укрепляет заднюю поверхность и раскрывает переднюю часть тела. Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на aплечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме
Сету бандха сарвангасана.. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

Последние обновления на сайте:

1. Под покровом любви: как Александра Федоровна управляла империей через Николая II.
2. Фотоловушка зафиксировала поистине уникальный и трогательный момент - в объектив попала целая семья арктических волков.
3. Индигирка - новое гастрономическое лицо россии в антирейтинге.
4. В 56 лет все только начинается: Татьяна Буланова готовится стать бабушкой и взять ипотеку.
5. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
6. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
7. В обязательном порядке - стакан воды на ночь!
8. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
9. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
10. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
11. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
12. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
13. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
14. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
15. Поехать в августе на юг.
16. Вы правы абсолютно.
17. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
18. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
19. Где можно насладиться видом на Москву-реку
20. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
21. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
22. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
23. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
24. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
25. Секреты влюблённости: как мужчины открывают свои чувства
26. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
27. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
28. Какие исторические события повлияли на развитие Оренбурга
29. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
30. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
31. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
32. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
33. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
34. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
35. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
36. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
37. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
38. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
39. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
40. Какие интересные факты о географическом положении города
41. "Пенсионерка Публику Откровенными Фото Шокирует".
42. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
43. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
44. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
45. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
46. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
47. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
48. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
49. От стихотворений до игр: история развития искусства
50. Актриса активно участвует в благотворительных усилиях, собирая предметы первой необходимости для детей, пострадавших в результате бедствия.