Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Пресс благодаря выполнению

Аштавакрасана. Техника выполнения:

1 руки поставьте широко, так, чтобы при сгибании в локтях образовался прямой угол.

2 ногу, с которой начинаете, заведите на плечо, свободную ногу согните и сомкните ступни в замок.

3 отожмитесь на руках, поднимите таз и, плотно обхватив бедрами плечо и сгибая руки, вытяните ноги вперед, выравнивая торс параллельно полу.

Противопоказания, предостережения: избегайте этой позы при травмах запястий, локтей и плеч.

Эффект: укрепляет запястья и руки.
Тонизирует абдоминальные мышцы.

Ровная красивая спина, здоровый позвоночник и хорошее настроение достанутся в награду тем, кто будет ежедневно практиковать Сету бандха сарвангасану (позу построения моста.
Сету бандха сарвангасана (поза построения моста) укрепляет заднюю поверхность и раскрывает переднюю часть тела. Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на aплечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме
Сету бандха сарвангасана.. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

Последние обновления на сайте:

1. Алферова с приемным сыном, Захарова с дочкой: гости сказочной премьеры.
2. 9 книг, которые спасут любого от депрессии.
3. Американская пара в центре внимания: их ребёнок родился с кожей темнее, чем у обоих родителей.
4. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
5. Исследователи подробный график мужского и женского либидо составили.
6. Есть даты, которые люди выбирают сердцем, а есть - калькулятором.
7. Детский рисунок - это не просто забава, а способ самовыражения и отражения состояния.
8. Это особенная девочка - енот по имени чесночок.
9. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
10. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
11. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
12. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
13. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
14. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
15. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
16. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
17. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
18. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
19. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
20. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
21. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
22. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
23. 9 книг с глубоким философским смыслом.
24. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
25. Когда по-настоящему любишь.
26. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
27. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
28. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
29. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
30. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
31. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
32. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
33. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
34. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
35. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
36. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
37. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
38. Почему современная школа мешаеткому развитию
39. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
40. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
41. А у цекало губа не дура.
42. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
43. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
44. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
45. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
46. Какие театры и концертные залы есть в Чебоксарах
47. Какова история основания Красноярска
48. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
49. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
50. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.