Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Пресс благодаря выполнению

Аштавакрасана. Техника выполнения:

1 руки поставьте широко, так, чтобы при сгибании в локтях образовался прямой угол.

2 ногу, с которой начинаете, заведите на плечо, свободную ногу согните и сомкните ступни в замок.

3 отожмитесь на руках, поднимите таз и, плотно обхватив бедрами плечо и сгибая руки, вытяните ноги вперед, выравнивая торс параллельно полу.

Противопоказания, предостережения: избегайте этой позы при травмах запястий, локтей и плеч.

Эффект: укрепляет запястья и руки.
Тонизирует абдоминальные мышцы.

Ровная красивая спина, здоровый позвоночник и хорошее настроение достанутся в награду тем, кто будет ежедневно практиковать Сету бандха сарвангасану (позу построения моста.
Сету бандха сарвангасана (поза построения моста) укрепляет заднюю поверхность и раскрывает переднюю часть тела. Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на aплечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме
Сету бандха сарвангасана.. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

Последние обновления на сайте:

1. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
2. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
3. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
4. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
5. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
6. Анна Николь Смит (Вики линн хоган) - американская супермодель, актриса, девушка журнала "Playboy" 1993-го года и секс - символ 1990-х годов.
7. Ритуал входа - быстрый разгон фокуса.
8. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
9. Смена сцены - перезагрузка мышления.
10. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
11. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
12. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
13. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
14. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
15. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
16. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
17. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
18. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
19. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
20. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
21. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
22. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
23. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
24. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
25. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и сигналы
26. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
27. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
28. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
29. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
30. Где проводятся крупные культурные фестивали
31. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
32. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
33. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
34. Мы очищаем организм.
35. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
36. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
37. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
38. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
39. Руки в качестве барьеров: как руки на груди защищают от вредных факторов
40. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
41. Как связан позвоночник с другими органами.
42. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
43. Как помочь ребенку с плохой памятью: практические советы для родителей
44. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
45. Как справиться с раздражением от своего партнера
46. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
47. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
48. Просто и быстро: самоучитель гипноза для начинающих
49. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
50. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой