Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мощный пресс

Аштавакрасана. Техника выполнения:

1 руки поставьте широко, так, чтобы при сгибании в локтях образовался прямой угол.

2 ногу, с которой начинаете, заведите на плечо, свободную ногу согните и сомкните ступни в замок.

3 отожмитесь на руках, поднимите таз и, плотно обхватив бедрами плечо и сгибая руки, вытяните ноги вперед, выравнивая торс параллельно полу.

Противопоказания, предостережения: избегайте этой позы при травмах запястий, локтей и плеч.

Эффект: укрепляет запястья и руки.
Тонизирует абдоминальные мышцы.

Последние обновления на сайте:

1. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
2. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
3. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
4. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
5. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
6. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
7. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
8. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
9. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
10. Смысловая пауза - корректор решений.
11. Карта рисков - компас смелости.
12. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
13. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
14. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
15. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
16. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
17. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
18. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
19. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
20. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
21. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
22. Тимати связал себя узами брака!
23. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
24. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
25. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
26. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
27. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
28. Молчание - это не всегда знак согласия.
29. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
30. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
31. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
32. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
33. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
34. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
35. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
36. Секрет счастливой любви.
37. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
38. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
39. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
40. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
41. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
42. Как помочь ребенку с плохой памятью: практические советы для родителей
43. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
44. Раскрыто имя! Недавно "Сибирская Ведьма" поразила поклонников новостями о переменах в своей жизни.
45. Станьте успешным студентом: самоугипноз для учебы
46. Самогипноз: как сделать это быстро и просто
47. Стас Пьеха в Новокузнецке: история успеха
48. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
49. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
50. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью