Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мощный пресс

Аштавакрасана. Техника выполнения:

1 руки поставьте широко, так, чтобы при сгибании в локтях образовался прямой угол.

2 ногу, с которой начинаете, заведите на плечо, свободную ногу согните и сомкните ступни в замок.

3 отожмитесь на руках, поднимите таз и, плотно обхватив бедрами плечо и сгибая руки, вытяните ноги вперед, выравнивая торс параллельно полу.

Противопоказания, предостережения: избегайте этой позы при травмах запястий, локтей и плеч.

Эффект: укрепляет запястья и руки.
Тонизирует абдоминальные мышцы.

Последние обновления на сайте:

1. Для тела - аэробика, а для ума - нейробика.
2. "9 Лет работаю узисткой - и иногда мне страшно!
3. Рак простаты - тема, о которой мужчины предпочитают шутить, а не говорить всерьёз, но цифры тут неожиданно бодрые.
4. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
5. От любви до ненависти один шаг, так говорят.
6. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
7. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
8. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
9. Порог удара ниже порога поломки.
10. Нейтральный тон - мост в конфликте.
11. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
12. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
13. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
14. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
15. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
16. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
17. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
18. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
19. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
20. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
21. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
22. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
23. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
24. Headlines:
25. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
26. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
27. Когда слова больнее кулаков: история выживания
28. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
29. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
30. Какая ночная жизнь в Москве
31. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
32. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
33. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
34. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
35. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
36. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
37. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
38. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
39. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
40. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
41. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
42. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
43. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
44. Массаж лица против морщин.
45. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
46. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
47. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
48. "Пенсионерка Публику Откровенными Фото Шокирует".
49. Музыкальное путешествие Элвина Грея
50. Что делать, если у близкого человека начался психоз: советы и рекомендации