Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мощный пресс

Аштавакрасана. Техника выполнения:

1 руки поставьте широко, так, чтобы при сгибании в локтях образовался прямой угол.

2 ногу, с которой начинаете, заведите на плечо, свободную ногу согните и сомкните ступни в замок.

3 отожмитесь на руках, поднимите таз и, плотно обхватив бедрами плечо и сгибая руки, вытяните ноги вперед, выравнивая торс параллельно полу.

Противопоказания, предостережения: избегайте этой позы при травмах запястий, локтей и плеч.

Эффект: укрепляет запястья и руки.
Тонизирует абдоминальные мышцы.

Последние обновления на сайте:

1. Токсичный подъем: почему "Клуб 5 Утра" разрушает здоровье 40% людей и крадет годы жизни.
2. Любовь нa pacстоянии - явление распространенное, но к сожалению, далеко не всегда способное выдержать испытание временем.
3. B мaшиной семье мама никогда не ругалась, если что-то шло не так.
4. Инoгда человека можно понять не по тому, что он говорит, а по тому, как именно он это делает.
5. Как девушка из детдома за легализацию древнейшей профессии боролась.
6. Хочу ничего не чувствовать: к чему приводит запрет на эмоции?
7. Где взять силы на перемены.
8. Депрессия - болезнь. Не менее опасная, чем ангина, язва желудка или диабет.
9. Июль 2007 года.
10. Почему страстная любовь редко счастливой бывает?
11. Знакомьтесь, это детёныш земляного волка - одного из самых безобидных хищников Африки.
12. "Жена Меня Подавляет": признаки женского абьюза.
13. Татьяна терёшина рассказала о подарках своего бывшего - Андрея губина.
14. Королева, которая родила с обезболиванием и сломала традиции.
15. Животных фаина Георгиевна раневская любила беззаветно.
16. Сарик андреасян раскрыл весь оставшийся актерский состав "Войны и Мира".
17. Хирург только что завершил самую сложную сердечную операцию у ликвидатора аварии на Чаэс.
18. Вот почему в тибете так любят имбирный чай.
19. "Почему света не поехала в Москву?
20. Притча о дикобразах.
21. Мужчины чacтo зaбывaют oдну пpocтую вeщь.
22. В 2026 году палеонтологи сообщили о Находке окаменелостей огромных осьминогов, живших около 100 миллионов лет назад.
23. Мать - кит не отпускает мёртвого детёныша: факт который разбивает сердце.
24. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный жираф покинули этот мир в один день.
25. Отсутствие регулярной близости в паре - это не просто временная трудность, а серьезный удар по мужской самооценке.
26. Скульптура в Оденсе представляет собой визуальное воплощение фразы "Погрузиться в Чтение".
27. Певица сиа будет платить бывшему мужу Даниэлю бернаду алименты на содержание ребенка.
28. Агрессия как защитный механизм и её корни в детских травмах.
29. Жёсткие ограничения: в Афганистане запрещают контрацепцию и закрывают роддома.
30. Случай с Людмилой турищевой в 1975 году обнажил опасную грань между спортивным героизмом и техническим провалом.
31. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
32. Сбежавшие невесты: шокирующие истории о звёздах, так и не сказавших "да".
33. Один дирeктор школы посылaл это письмо кaждому учитeлю, которого брaл на рaботу.
34. Смартфоны вместо страсти: как малоподвижный образ жизни лишает 18-летних эрекции.
35. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего ребенка.
36. Замуж за идиота выйти.
37. Счастье - это когда любишь ты.
38. Последний приговор охраннице концлагеря элизабет бекер.
39. Феномен ложной бдительности: почему вы видите угрозы там, где их нет.
40. Таким образом, если вы от всего устали.
41. Блогер Анастасия миронова в отрыв после расставания с Navai ушла.
42. Из воспоминаний. Константина коровина.
43. Мысли жены влияют на успех мужа.
44. Для мамы автора лето было не просто временем года, а долгожданной встречей с её главной страстью - морем.
45. Наталья королёва призналась, что в первый же вечер их встречи с Тарзаном она поняла, что ждёт ребёнка.
46. Когда любовь становится жертвой, мир вокруг начинает казаться серым и холодным.
47. "Шокирующие" новости: экс - ведущий "битвы экстрасенсов" заявил, что.
48. Оглушительная жестокость молчаливого избегания.
49. Хвалить себя полезно для здоровья.
50. Аврора киба с размахом встретила свои 20 лет: на вечеринке заправляла Ксения Собчак, а гостей развлекали Александр ревва и Севиль.