Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Подготовка к выполнению

Ровная красивая спина, здоровый позвоночник и хорошее настроение достанутся в награду тем, кто будет ежедневно практиковать Сету бандха сарвангасану (позу построения моста.
Сету бандха сарвангасана (поза построения моста) укрепляет заднюю поверхность и раскрывает переднюю часть тела. Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на aплечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме
Сету бандха сарвангасана.. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

Аштавакрасана. Техника выполнения:

1 руки поставьте широко, так, чтобы при сгибании в локтях образовался прямой угол.

2 ногу, с которой начинаете, заведите на плечо, свободную ногу согните и сомкните ступни в замок.

3 отожмитесь на руках, поднимите таз и, плотно обхватив бедрами плечо и сгибая руки, вытяните ноги вперед, выравнивая торс параллельно полу.

Противопоказания, предостережения: избегайте этой позы при травмах запястий, локтей и плеч.

Эффект: укрепляет запястья и руки.
Тонизирует абдоминальные мышцы.

Последние обновления на сайте:

1. Игра для пары влюбленных по книге: как улучшить отношения с помощью литературы
2. Дети с сенсорной депривацией. Определение понятия
3. Что дает изучение психологии. Что такое психология, Чем помогает психология, Как работает психология, В чем смысл психологии
4. 50+ веселых и романтических Развлечений для вашей парочки
5. Фобия инъекций: основные причины и как с ней бороться
6. Как стресс влияет на организм и как его преодолеть
7. Карина Аракелян подверглась насмешкам со стороны подписчиков из-за неудачного увеличения груди.
8. Психо вегетативные кризы: причины, симптомы и способы лечения
9. Как разделить дачу между двумя семьями: опыт и советы
10. Почему некоторые мужья выбирают путь унижения и оскорблений в отношениях с партнершей
11. Исследовательская работа по теме: актуальность и методология
12. Полное руководство о панических атаках: причины, симптомы и способы борьбы
13. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
14. Борьба с неуверенностью: как стать уверенным в себе и преодолеть страх
15. Медсестра, разместившая видео с последними минутами жизни Анастасии Заворотнюк, была задержана.
16. Путь к успеху: почему ваши интересы должны быть вашим главным приоритетом
17. Как развить внимание у младших школьников
18. "Сыну Марии Погребняк Потребовалась Экстренная Операция - 20 Минут Страха и Боли".
19. Агата муцениеце призналась, что сын Тимофей не живет с ней с августа.
20. "Я Полностью Выгорела" - актриса самбурская открылась о своем моральном выгорании, с которым столкнулась впервые в жизни.
21. "Неразлучники": 6 примеров прочных семей в российском кино, которые уже с молодости вместе.
22. Мила Йовович уволила украинскую домработницу за отказ говорить на русском языке.
23. Скандал разразился вокруг Ольги Бузовой, когда жюри не оценило её попытки петь вживую и сказало это прямо в лицо.
24. Оксана акиньшина влюбилась в Сергея Шнурова, когда ей было 15, а ему - 30.
25. Человек боится девушек. Гинофобия –, что это и как с ней бороться?
26. Симпато-адреналовый криз причины. Как остановить симпато-адреналовый криз — профилактика и лечение панических атак
27. Боязнь потерять любимого человека, как называется. Причины
28. Молитва гештальт-терапевта. Гештальт молитва Фредерика Перлза
29. Что делают с обиженными? на обиженных воду возят. Что делают с обиженными?
30. Болезни детей и карма родителей. Дети - это карма родителей.
31. Как рак влияет на психику. Арпентьева М.Р. (Калуга, Россия)
32. В США автор книги о семейной гармонии "Как Сохранить Брак" застрелил свою жену и выложил в Facebook фотографию трупа.
33. ЗОЛОТАЯ Минута суток, как правильно загадать желание. Золотая минута загадывания желаний.
34. На каком пальце нужно носить кольцо незамужней. Как привлечь удачу и любовь с помощью колец
35. Асана Поза дерева Врикшасана. Врикшасана — Поза дерева
36. Внутренние органы человека внутренние часы и время активности энергии меридиан часть 1.
37. В каких странах на какой руке носят обручальное кольцо. Почему в одних странах обручальные кольца носят на левой руке, а в других — на правой?
38. Мэйо хоторнский эксперимент кратко. Хоторнский эксперимент
39. Школа - не армия, откосить не получится.
40. Феномен транса в психотерапии. Феномены транса
41. Тест Что со мной происходит. ПРОСТОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ ПОКАЖЕТ, ЧТО ПРОИСХОДИТ В ВАШЕМ ПОДСОЗНАНИИ
42. Нелюбовь к себе. Откуда берется нелюбовь к себе
43. Влюбилась во взрослого мужчину. Я люблю взрослого мужчину
44. Боюсь ответственности на работе. Почему люди боятся ответственности
45. Характерные признаки любви мужчины к женщине. Признаки влюбленности
46. Устала быть мамой мужу. Как не стать второй мамой для мужа
47. Ношение кольца на безымянном пальце. Безымянный палец – любовь и творчество
48. Обнуление в жизни. Обнуление и генеральная уборка своей жизни.
49. Паника после алкоголя, что делать. Как формируется паническая атака
50. Люби себя чихай на всех и в жизни ждет тебя успех. Люби всех. Чихай на себя?