Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Подготовка к выполнению

Ровная красивая спина, здоровый позвоночник и хорошее настроение достанутся в награду тем, кто будет ежедневно практиковать Сету бандха сарвангасану (позу построения моста.
Сету бандха сарвангасана (поза построения моста) укрепляет заднюю поверхность и раскрывает переднюю часть тела. Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на aплечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме
Сету бандха сарвангасана.. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

Аштавакрасана. Техника выполнения:

1 руки поставьте широко, так, чтобы при сгибании в локтях образовался прямой угол.

2 ногу, с которой начинаете, заведите на плечо, свободную ногу согните и сомкните ступни в замок.

3 отожмитесь на руках, поднимите таз и, плотно обхватив бедрами плечо и сгибая руки, вытяните ноги вперед, выравнивая торс параллельно полу.

Противопоказания, предостережения: избегайте этой позы при травмах запястий, локтей и плеч.

Эффект: укрепляет запястья и руки.
Тонизирует абдоминальные мышцы.

Последние обновления на сайте:

1. Это Анна и её кот плюха!
2. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
3. Разделение фактов и чувств - лекарство от драмы.
4. Виталий гогунский о дочери Милане.
5. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
6. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
7. Признание ошибки - форма лидерства.
8. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
9. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
10. Факультеты хогвартса и их герои.
11. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
12. Этот текст к прочтению обязателен.
13. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
14. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
15. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
16. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
17. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
18. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
19. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
20. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
21. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
22. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
23. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
24. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
25. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
26. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
27. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
28. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
29. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
30. Мой муж меня бьет: как мне быть
31. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
32. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
33. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
34. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
35. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
36. 8 явных признаков того, что вы находитесь на правильном пути
37. Меня зовут Алексей.
38. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
39. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
40. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
41. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
42. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
43. Почему важно говорить о психическом здоровье
44. Понимание человека по его жестам: основы и применение
45. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
46. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
47. Современные отношения: почему они так сложно устроены
48. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
49. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
50. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.