Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Практическое руководство

С бурным развитием интернет-технологий, психологические тесты онлайн стали важной частью жизни многих людей. Они дают возможность взглянуть на себя с новой стороны, обрести понимание собственных черт характера и привычек. 

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Jo Owen

How to manage

The art of making things happen

Научный редактор русского издания Валерий Никишкин, профессор, декан факультета маркетинга РЭА им. Г. В. Плеханова

Издательство выражает благодарность за помощь в научном редактировании книги Юлии Куриленко, Анастасии Казаковой и Роману Малаховскому.

© Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2010

© Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2011

Как управлять огнем.

Многие люди далеки от такого непонятного понятия, каким представляется им медитация осознанности. В этой публикации разберем этот термин, а также рассмотрим практику медитации осознанности.

В чем польза

Медитация осознанности представляет собой важную составляющую в саморазвитии, достижении спокойствия. От этого напрямую зависит конченый результат. Большая часть людей привыкли плыть по течению. Таким представителям человеческого рода сложно найти цель, а также понять и сделать правильный выбор своих поступков. Как показывает практика, многие их поступки – это спонтанные решения, провоцирующие в дальнейшем много ошибок. Избежать подобного состояния психики позволяет осознанная медитация.

Медитация осознанности практическое руководство. Медитация осознанности: практическое руководство для каждого

4.  Медитация снижает негативный эффект стресса

Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца. Он также подавляет работу иммунной системы и снижает вероятность зачатия. Медитация, напротив, способствует расслаблению, приводит к снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений, интенсивности дыхания и уровня потребления кислорода, в то же время активизируя работу иммунной системы.

5.  Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний

Энди паддикомб обширное руководство по медитации и осознанности. Медитация и осознанность

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с хамством, не опускаясь до него?
2. После удара стихии в ноябре 2023 года акапулько оказался завален грязью и обломками, а жители - без жилья и помощи.
3. Влюбился за 8 минут на всю жизнь.
4. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
5. "В 1937 году я забеременела.
6. "Материнский Кошмар на Бали", - поделилась Регина тодоренко историей, произошедшей с ее сыном мироном во время семейного отдыха на острове.
7. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
8. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
9. "Одеваться Красиво - это Уважение": Мария Григорьева снова в большом.
10. Эфирные масла против выпадения волос.
11. Во время съемок фильма "Умница Уилл Хантинг" Робин Уильямс удивил всех своей импровизацией.
12. Пещера имени Верёвкина, расположенная в Абхазии, - самая глубокая в мире.
13. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
14. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
15. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
16. Такой ивлееву видят не камеры - такой её видят рядом.
17. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
18. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
19. Виталий гогунский о дочери Милане.
20. Признание ошибки - форма лидерства.
21. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
22. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
23. Чёткий контур задачи - половина решения.
24. Осознанная пауза - антидот импульсам.
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
26. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
27. Смена сцены - перезагрузка мышления.
28. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
29. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
30. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
31. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
32. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
33. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
34. Секрет счастливой любви.
35. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
36. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
37. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
38. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
39. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
40. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
41. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
42. Какие современные проекты и разработки делают Чебоксары привлекательными для туристов
43. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
44. Какие театры Москвы самые знаменитые
45. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
46. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
47. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
48. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
49. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
50. Причины возникновения раздражения: