Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Практическое руководство

С бурным развитием интернет-технологий, психологические тесты онлайн стали важной частью жизни многих людей. Они дают возможность взглянуть на себя с новой стороны, обрести понимание собственных черт характера и привычек. 

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Jo Owen

How to manage

The art of making things happen

Научный редактор русского издания Валерий Никишкин, профессор, декан факультета маркетинга РЭА им. Г. В. Плеханова

Издательство выражает благодарность за помощь в научном редактировании книги Юлии Куриленко, Анастасии Казаковой и Роману Малаховскому.

© Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2010

© Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2011

Как управлять огнем.

Многие люди далеки от такого непонятного понятия, каким представляется им медитация осознанности. В этой публикации разберем этот термин, а также рассмотрим практику медитации осознанности.

В чем польза

Медитация осознанности представляет собой важную составляющую в саморазвитии, достижении спокойствия. От этого напрямую зависит конченый результат. Большая часть людей привыкли плыть по течению. Таким представителям человеческого рода сложно найти цель, а также понять и сделать правильный выбор своих поступков. Как показывает практика, многие их поступки – это спонтанные решения, провоцирующие в дальнейшем много ошибок. Избежать подобного состояния психики позволяет осознанная медитация.

Медитация осознанности практическое руководство. Медитация осознанности: практическое руководство для каждого

4.  Медитация снижает негативный эффект стресса

Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца. Он также подавляет работу иммунной системы и снижает вероятность зачатия. Медитация, напротив, способствует расслаблению, приводит к снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений, интенсивности дыхания и уровня потребления кислорода, в то же время активизируя работу иммунной системы.

5.  Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний

Энди паддикомб обширное руководство по медитации и осознанности. Медитация и осознанность

Последние обновления на сайте:

1. 15 исцeляющих мыслей Натальи Беxтеревой.
2. Мария кожевникова представила своим подписчикам своего четвертого сына.
3. Во время съемок фильма "Умница Уилл Хантинг" Робин Уильямс удивил всех своей импровизацией.
4. Иллюзия частности. Замечали, что, стоит чему-то заинтересовать вас, как вы начинаете повсюду встречать на это ссылки?
5. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
6. Любовь сильнее времени.
7. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
8. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
9. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
10. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
11. Смена языка меняет мышление.
12. Принятие комплиментов - тренировка самоценности.
13. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
14. Вы правы абсолютно.
15. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
16. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
17. Где можно насладиться видом на Москву-реку
18. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
19. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
20. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
21. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
22. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
23. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
24. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
25. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
26. Как промышленностьала развитие города в советский период
27. Жизнь не обязана быть ровной линией.
28. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
29. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
30. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
31. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
32. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
33. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
34. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
35. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
36. Мы очищаем организм.
37. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
38. "Пенсионерка Публику Откровенными Фото Шокирует".
39. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
40. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
41. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
42. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
43. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
44. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
45. Понимание истерики перед походом в детский сад: как помочь ребенку справиться с тревогой
46. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
47. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
48. Йога для глаз.
49. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
50. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции