Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Практическое руководство

С бурным развитием интернет-технологий, психологические тесты онлайн стали важной частью жизни многих людей. Они дают возможность взглянуть на себя с новой стороны, обрести понимание собственных черт характера и привычек. 

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Jo Owen

How to manage

The art of making things happen

Научный редактор русского издания Валерий Никишкин, профессор, декан факультета маркетинга РЭА им. Г. В. Плеханова

Издательство выражает благодарность за помощь в научном редактировании книги Юлии Куриленко, Анастасии Казаковой и Роману Малаховскому.

© Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2010

© Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2011

Как управлять огнем.

Многие люди далеки от такого непонятного понятия, каким представляется им медитация осознанности. В этой публикации разберем этот термин, а также рассмотрим практику медитации осознанности.

В чем польза

Медитация осознанности представляет собой важную составляющую в саморазвитии, достижении спокойствия. От этого напрямую зависит конченый результат. Большая часть людей привыкли плыть по течению. Таким представителям человеческого рода сложно найти цель, а также понять и сделать правильный выбор своих поступков. Как показывает практика, многие их поступки – это спонтанные решения, провоцирующие в дальнейшем много ошибок. Избежать подобного состояния психики позволяет осознанная медитация.

Медитация осознанности практическое руководство. Медитация осознанности: практическое руководство для каждого

4.  Медитация снижает негативный эффект стресса

Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца. Он также подавляет работу иммунной системы и снижает вероятность зачатия. Медитация, напротив, способствует расслаблению, приводит к снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений, интенсивности дыхания и уровня потребления кислорода, в то же время активизируя работу иммунной системы.

5.  Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний

Энди паддикомб обширное руководство по медитации и осознанности. Медитация и осознанность

Последние обновления на сайте:

1. Как привлечь внимание за 5 минут: Софи Лорен и Джейн мэнсфилд.
2. В Америке студент колумбийского университета на лекции по математике задремал.
3. Марсия и милли биггс - этих девочек по праву можно назвать уникальными, ведь таких людей как они - один на миллион.
4. Как научиться рано вставать.
5. "Материнский Кошмар на Бали", - поделилась Регина тодоренко историей, произошедшей с ее сыном мироном во время семейного отдыха на острове.
6. В магазине я джинсы примеряла.
7. После исполнения роли Зиночки в фильме "Весна на Заречной Улице" Валентину Пугачеву перестали приглашать в кино.
8. Жизнь - это не количество прожитых лет, а качество каждого из них.
9. Во многих странах фиксируется рост симпатий к рождению девочек, тогда как интерес к мальчикам постепенно снижается.
10. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
11. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
12. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
13. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
14. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
15. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
16. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
17. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
18. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
19. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
20. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
21. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
22. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
23. Осознанная пауза - антидот импульсам.
24. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
25. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
26. 12 уникальных аромоидей для дома.
27. Карта рисков - компас смелости.
28. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
29. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
30. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
31. Эффективное растяжение: наклоны вперёд к ногам
32. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
33. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
34. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
35. Какие музеи Кургана проводят интерактивные выставки
36. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
37. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
38. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
39. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
40. Можно ли посетить музеи Кремля
41. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
42. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
43. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
44. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
45. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
46. "Вдул с Последствиями": Чумаков рассказал, что его привлекло в Юлии Ковальчук.
47. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
48. 26 исцеляющих мыслей от Луизы хей.
49. Музыкальное путешествие Элвина Грея
50. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.