Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Практическое руководство

С бурным развитием интернет-технологий, психологические тесты онлайн стали важной частью жизни многих людей. Они дают возможность взглянуть на себя с новой стороны, обрести понимание собственных черт характера и привычек. 

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Jo Owen

How to manage

The art of making things happen

Научный редактор русского издания Валерий Никишкин, профессор, декан факультета маркетинга РЭА им. Г. В. Плеханова

Издательство выражает благодарность за помощь в научном редактировании книги Юлии Куриленко, Анастасии Казаковой и Роману Малаховскому.

© Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2010

© Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2011

Как управлять огнем.

Многие люди далеки от такого непонятного понятия, каким представляется им медитация осознанности. В этой публикации разберем этот термин, а также рассмотрим практику медитации осознанности.

В чем польза

Медитация осознанности представляет собой важную составляющую в саморазвитии, достижении спокойствия. От этого напрямую зависит конченый результат. Большая часть людей привыкли плыть по течению. Таким представителям человеческого рода сложно найти цель, а также понять и сделать правильный выбор своих поступков. Как показывает практика, многие их поступки – это спонтанные решения, провоцирующие в дальнейшем много ошибок. Избежать подобного состояния психики позволяет осознанная медитация.

Медитация осознанности практическое руководство. Медитация осознанности: практическое руководство для каждого

4.  Медитация снижает негативный эффект стресса

Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца. Он также подавляет работу иммунной системы и снижает вероятность зачатия. Медитация, напротив, способствует расслаблению, приводит к снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений, интенсивности дыхания и уровня потребления кислорода, в то же время активизируя работу иммунной системы.

5.  Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний

Энди паддикомб обширное руководство по медитации и осознанности. Медитация и осознанность

Последние обновления на сайте:

1. Когда Шерри папини вернулась домой после трёх недель исчезновения, вся страна вздохнула с облегчением.
2. Лерчек на связь после откровенного интервью вышла.
3. "Я Есть" - этo внутpeннее состояние, которое свойственно младенцу.
4. Рядовой семейный скандал в Белоруссии обернулся для многодетного отца настоящим экзистенциальным шоком.
5. Mнoгие женщины путают созависимость с любовью.
6. При съемках фильма "Жестокий Романс" были сложности с подбором актрисы на роль Ларисы огудаловой.
7. В твою постель и в душу хочу!
8. Сын с идеальной генетикой: 70-летняя любовь успенская объявила поиски суррогатной матери ради нового бьюти - наследника.
9. Инoгдa чeловек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
10. Вы знали, чтo на нашeй планeтe ecть ocтрoв, куда людям oфициальнo запрeщён вхoд, и кoтoрый называeтcя оcтрoв змeй?
11. Народные средства для улучшения мозгового кровообращения.
12. Точка невозврата: почему 23 года терпения Софьи Кругликовой в браке с Ефремовым закончились разводом.
13. Старший сын Екатерины Климовой и Игоря Петренко, 19-летний Матвей, стал настоящим Крашем социальных сетей.
14. Три лика Остапа: почему мы никак не выберем идеального Бендера?
15. Юлия пересильд призналась, что переживает за Ваню Дмитриенко.
16. Российские дедушки на тропу демографического наступления вышли.
17. Карину каспарянц снова пытаются "Отменить" - на этот раз за видео с ребёнком в зоопарке.
18. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
19. Гостем шоу на телеканале "Россия-1" стал 14-летний звонарь Фотий Малыгин из новосибирской области, посёлка ложок.
20. Высокая планка Екатерины Климовой: почему бывшие мужья до сих пор восхищаются актрисой.
21. Хочешь добавить яду в отношения?
22. Женская сексуальность не проявляется открыто.
23. Автор стремился продемонстрировать противоречивую природу материнства.
24. Когда скучно не от пустой жизни, а от отсутствия себя в ней.
25. Не ложитесь спать, пока вы не сделаете этого!
26. Попробуйте не реагировать на поток мыслей своего ума, хотя бы несколько секунд, и вы ощутите, какой покой на вас снизойдёт.
27. Поверьте, возраст - не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
28. Том Круз в Ссср: визит, о котором мало кто знал.
29. На руку 37-летнего пациента пятигорской больницы упала бетонная плита.
30. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный - жираф скончались в один и тот же день.
31. Ваш питомец занял кровать не из вредности - у него три очень серьёзных аргумента!
32. 9 главных ошибок на первых свиданиях, которые вы постоянно совершаете.
33. Мизофония: когда звуки действительно сводят с ума.
34. О любви к себе - без крайностей и "Экономии на Важном".
35. В последнее время все чаще ловлю себя на мысли, что мне неинтересно.
36. Когда доброта форму обретает.
37. Егор бероев все-таки подтвердил брак с 21-летней актрисой Анной Панкратовой.
38. "Рассказал о Сложных Отношениях с Отцом" - 19-летний сын Евгения Плющенко Егор впервые поделился личными переживаниями.
39. Блогерша выложила фото кулича с секс - игрушкой и стала фигуранткой уголовного дела об оскорблении чувств верующих.
40. Из Шайло Джоли - питт в "Ши Жоли": как дочь звезд нашла свой путь в танцах.
41. Она - звезда, а он - всего лишь тень: 7 пар, где женщины сияют ярче мужчин.
42. Такое редкое явление - фасциация есть.
43. Далида выступала на концерте в бигудях из-за форс-мажора, связанного с задержкой доставки её сценических костюмов.
44. Беда. Мать утопила малышей, отец плачет в истерике.
45. "Электроник" Владимир торсуев женился в шестой раз.
46. Экология отношений: почему муж - это прежде всего про спокойствие.
47. Хроника исчезновения: как Уильям утермолен рисовал свой уходящий разум.
48. Платье, ставшее легендой: как свадебный образ Грейс келли изменил представление о невесте.
49. "Могу Смотреть на это Вечно": жена Чадова показала, как звёздный папа превращается в нежнейшего котика рядом с дочкой.
50. Феномен ложной бдительности: почему вы видите угрозы там, где их нет.