Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Практическое руководство

С бурным развитием интернет-технологий, психологические тесты онлайн стали важной частью жизни многих людей. Они дают возможность взглянуть на себя с новой стороны, обрести понимание собственных черт характера и привычек. 

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Jo Owen

How to manage

The art of making things happen

Научный редактор русского издания Валерий Никишкин, профессор, декан факультета маркетинга РЭА им. Г. В. Плеханова

Издательство выражает благодарность за помощь в научном редактировании книги Юлии Куриленко, Анастасии Казаковой и Роману Малаховскому.

© Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2010

© Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2011

Как управлять огнем.

Многие люди далеки от такого непонятного понятия, каким представляется им медитация осознанности. В этой публикации разберем этот термин, а также рассмотрим практику медитации осознанности.

В чем польза

Медитация осознанности представляет собой важную составляющую в саморазвитии, достижении спокойствия. От этого напрямую зависит конченый результат. Большая часть людей привыкли плыть по течению. Таким представителям человеческого рода сложно найти цель, а также понять и сделать правильный выбор своих поступков. Как показывает практика, многие их поступки – это спонтанные решения, провоцирующие в дальнейшем много ошибок. Избежать подобного состояния психики позволяет осознанная медитация.

Медитация осознанности практическое руководство. Медитация осознанности: практическое руководство для каждого

4.  Медитация снижает негативный эффект стресса

Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца. Он также подавляет работу иммунной системы и снижает вероятность зачатия. Медитация, напротив, способствует расслаблению, приводит к снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений, интенсивности дыхания и уровня потребления кислорода, в то же время активизируя работу иммунной системы.

5.  Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний

Энди паддикомб обширное руководство по медитации и осознанности. Медитация и осознанность

Последние обновления на сайте:

1. "Навалил Кринжа" зейн Малик заявил, что никогда не любил модель Джиджи хадид, с которой был в отношениях с 2015 по 2021 год.
2. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
3. Mнoгие женщины путают созависимость с любовью.
4. На фото - гигантский водяной клоп по прозвищу "ель".
5. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
6. Вместо каратов - галька: как криминальные драмы пингвинов из-за камней стали главным бьюти - мемом о браке.
7. В XIX веке в Испании жил Бенито альварадо, который имел невероятный успех у женщин.
8. Mногие люди объясняют отсутствие отношений внешними причинами: "Негде Знакомиться", "нет времени", "нормальных мужчин или женщин не осталось".
9. В минздраве заявили, что людей до 39 лет уже можно считать молодёжью.
10. Почему он хочет секс, а она - нет: главный конфликт, который разрушает отношения.
11. Российские пенсионеры устроили свой личный бэби - бум.
12. Oтличия в подходе к воспитанию у мужчин и женщин.
13. Как простой парень из австрии легендой и частью Кеннеди стал.
14. Годы проходят - а мы и не жили:
15. "Беременная Бузова Раскрыла пол Ребёнка" - 37-летняя Анна Бузова рассказала, что ждёт девочку.
16. Почему я одна?
17. В Афганистане принят закон о домашнем насилии, который допускает применение силы в семье при условии отсутствия серьёзных травм.
18. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
19. Эффект бумеранга: почему возвращение к бывшим партнерам стало главным психологическим трендом.
20. Сын децла признался, что живёт за счёт своей девушки и пока не может похвастаться финансовой независимостью.
21. Жизнь без воздуха и полива: секрет вечного сада в бутылке, который растет сам уже 54 года.
22. "Валя Красавица": мама Тимати заявила, что невеста рэпера не похожа на нее.
23. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
24. "Доживя до своего возpаста, я открыл совершенно невероятную вещь.
25. 10 замечательных цитат писателя Олдос Хаксли.
26. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
27. Старая дорога. (Притча).
28. Киану ривз и горе, которое не проходит.
29. Щитовидка и лишний вес: что действительно важно знать.
30. Умение черпать силу из своих внутренних резервов связано с позитивным мышлением и оптимистичным настроем.
31. Семь лет за три недели: как кома создала для француженки параллельную реальность.
32. Задумайтесь. "В главном параде в честь дня победы 24 июня 1945 года участвовало десять тысяч солдат и офицеров армий и фронтов.
33. Иногда первая версия событий цепляется сильнее любых исправлений.
34. Нужно ли нравиться всем?
35. 6 прaвил, которые изменили мой хaрaктер.
36. Иногда клиенты заявляют мне с некоторой претензией - ну конечно, вы на моей стороне, потому что вы мой терапевт!
37. Ида галич трогательно поздравила своего папу Василия с днём рождения!
38. Признаки того, что ты идёшь вперёд:
39. "Почему света не поехала в Москву?
40. Инсталляция, от которой мурашки: в алматы увековечили момент доброты.
41. Боль прожить надо.
42. 15 жестких фактов, которые редко говорят в лицо:
43. Первый признак гордости - это обида.
44. Как за один разговор расположить к себе человека: 6 необходимых сигналов тела.
45. "Вокзал для Двоих": что осталось за пределами кадра в фильме, вдохновлённом реальными событиями.
46. Суматранская кошка - один из самых редких и, честно говоря, странных представителей кошачьих.
47. Живой компьютер с открытым сердцем: невероятный путь Кима пика.
48. Фанаты шаламе уверены, что бывший парень кайли дженнер Трэвис Скотт высмеял Тимоти после поражения на "Оскаре".
49. Иногда организм с нами странными способами разговаривает.
50. Тридрангар: маяк на краю мира.