Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Практическое руководство

С бурным развитием интернет-технологий, психологические тесты онлайн стали важной частью жизни многих людей. Они дают возможность взглянуть на себя с новой стороны, обрести понимание собственных черт характера и привычек. 

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Jo Owen

How to manage

The art of making things happen

Научный редактор русского издания Валерий Никишкин, профессор, декан факультета маркетинга РЭА им. Г. В. Плеханова

Издательство выражает благодарность за помощь в научном редактировании книги Юлии Куриленко, Анастасии Казаковой и Роману Малаховскому.

© Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2010

© Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2011

Как управлять огнем.

Многие люди далеки от такого непонятного понятия, каким представляется им медитация осознанности. В этой публикации разберем этот термин, а также рассмотрим практику медитации осознанности.

В чем польза

Медитация осознанности представляет собой важную составляющую в саморазвитии, достижении спокойствия. От этого напрямую зависит конченый результат. Большая часть людей привыкли плыть по течению. Таким представителям человеческого рода сложно найти цель, а также понять и сделать правильный выбор своих поступков. Как показывает практика, многие их поступки – это спонтанные решения, провоцирующие в дальнейшем много ошибок. Избежать подобного состояния психики позволяет осознанная медитация.

Медитация осознанности практическое руководство. Медитация осознанности: практическое руководство для каждого

4.  Медитация снижает негативный эффект стресса

Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца. Он также подавляет работу иммунной системы и снижает вероятность зачатия. Медитация, напротив, способствует расслаблению, приводит к снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений, интенсивности дыхания и уровня потребления кислорода, в то же время активизируя работу иммунной системы.

5.  Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний

Энди паддикомб обширное руководство по медитации и осознанности. Медитация и осознанность

Последние обновления на сайте:

1. "Урок для каждой женщины: всегда стремитесь быть ещё красивее.
2. На глубине 40 метров в районе батагайки была найдена почти целая туша мамонтёнка, идеально сохранившаяся в толще земли.
3. Когда в семье словно запрещено быть счастливым.
4. Загадка силуэта Чикаго на фоне заходящего солнца.
5. Редкий кадр со съёмок фильма "Они Сражались за Родину", волгоградская область, 1974 год.
6. Почему нужно выбрасывать старое.
7. Хирург только что завершил самую сложную сердечную операцию у ликвидатора аварии на Чаэс.
8. Тревога накрывает? 5.
9. В 2026 году палеонтологи сообщили о Находке окаменелостей огромных осьминогов, живших около 100 миллионов лет назад.
10. Ситуации вторжения в личные границы.
11. "Никаких дешевых платьев.
12. Отсутствие регулярной близости в паре - это не просто временная трудность, а серьезный удар по мужской самооценке.
13. "Мне Противно на Тебя Смотреть": дочь даны Борисовой вынесла сор из избы, рассказав о жестоких упреках матери.
14. Александр Головин и его супруга Александра Попова столкнулись с неприятной ситуацией во время общения с прессой.
15. О пользе нетерпения в отношениях.
16. Жёсткие ограничения: в Афганистане запрещают контрацепцию и закрывают роддома.
17. Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
18. Эта пара прожила 73 года вместе.
19. Далида выступала на концерте в бигудях из-за форс-мажора, связанного с задержкой доставки её сценических костюмов.
20. Первый признак гордости - это обида.
21. "Я Познакомила их, я - Купидон": как Диана обошла сестру в борьбе за сердце принца.
22. Жoпа случилась. Фpейд - жoпа ещё в раннем детcтве случилась.
23. "Вокзал для Двоих": что осталось за пределами кадра в фильме, вдохновлённом реальными событиями.
24. Айтишник нестандартное приложение под названием "Овулme представил".
25. Счастье - это не всегда что-то большое, громкое и редкое.
26. "Всё, что Тебе Нужно - это Любовь": трогательное поздравление Деми Мур для Брюса Уиллиса.
27. Платье, ставшее легендой: как свадебный образ Грейс келли изменил представление о невесте.
28. В сети активно обсуждают рисунок Юсуфа шакура, который он сделал после пережитой клинической смерти.
29. "В Детcтвe, в Ленингpaде, я Yвидел в Тeлефонном Спpaвочнике"ангeлов ангeл Ангeлoвич".
30. Решил сделать подборку обоев с сакурой - всё-таки это один из самых красивых символов весны.
31. "Свершилось" - 47-летняя Ольга картункова поделилась с подписчиками радостной новостью.
32. Наталья королёва призналась, что в первый же вечер их встречи с Тарзаном она поняла, что ждёт ребёнка.
33. У входа в стелленбосский университет (ЮАР) висит следующее сообщение:
34. Глaвной гeроиней стала шкoльница, залетевшая от 21-лeтнего парня.
35. А - па - ти - я.
36. Талантливая семья нагиевых - Анатолия и Елены, вместе с дочерью Миленой, поражает своей красотой и гармонией.
37. Ходили слухи, что он был корыстолюбив и жил за чужой счет.
38. Ей - 23, ему - 60: роман, который обсуждала вся страна.
39. Пробудить бодрое альтер - эго ради будней.
40. Светлане рожковой из "Аншлага" исполнилось 61.
41. Как привлечь внимание за 5 минут: Софи Лорен и Джейн мэнсфилд.
42. Психологическая поддержка при зависимостях и кризисах в отношениях
43. Связь характера с болезнями.
44. Семейная идиллия Павла буре и Алины Хасановой, длившаяся более 15 лет, обернулась громким судебным скандалом.
45. После исполнения роли Зиночки в фильме "Весна на Заречной Улице" Валентину Пугачеву перестали приглашать в кино.
46. Почему участие в психологической группе работает лучше, чем индивидуальные консультации
47. 10 способов пoвысить cвою оcознанность.
48. 3 важнейших вопроса, которые стоит обсудить на старте серьезных отношений.
49. Екатерина волкова вышла в свет со своей очаровательной дочкой Лизой.
50. А мне вот до сих пор не понятно - в купальнике на экзамен?