Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Практическое руководство

С бурным развитием интернет-технологий, психологические тесты онлайн стали важной частью жизни многих людей. Они дают возможность взглянуть на себя с новой стороны, обрести понимание собственных черт характера и привычек. 

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Jo Owen

How to manage

The art of making things happen

Научный редактор русского издания Валерий Никишкин, профессор, декан факультета маркетинга РЭА им. Г. В. Плеханова

Издательство выражает благодарность за помощь в научном редактировании книги Юлии Куриленко, Анастасии Казаковой и Роману Малаховскому.

© Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2010

© Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2011

Как управлять огнем.

Многие люди далеки от такого непонятного понятия, каким представляется им медитация осознанности. В этой публикации разберем этот термин, а также рассмотрим практику медитации осознанности.

В чем польза

Медитация осознанности представляет собой важную составляющую в саморазвитии, достижении спокойствия. От этого напрямую зависит конченый результат. Большая часть людей привыкли плыть по течению. Таким представителям человеческого рода сложно найти цель, а также понять и сделать правильный выбор своих поступков. Как показывает практика, многие их поступки – это спонтанные решения, провоцирующие в дальнейшем много ошибок. Избежать подобного состояния психики позволяет осознанная медитация.

Медитация осознанности практическое руководство. Медитация осознанности: практическое руководство для каждого

4.  Медитация снижает негативный эффект стресса

Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца. Он также подавляет работу иммунной системы и снижает вероятность зачатия. Медитация, напротив, способствует расслаблению, приводит к снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений, интенсивности дыхания и уровня потребления кислорода, в то же время активизируя работу иммунной системы.

5.  Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний

Энди паддикомб обширное руководство по медитации и осознанности. Медитация и осознанность

Последние обновления на сайте:

1. Живой щит на ледяной трассе: история молчаливого подвига, который растрогал миллионы.
2. B этой статье коснусь основных маркеров, по которым с большой степенью вероятности можно определить, что ваши отношения серьезно больны.
3. Мужчина не должен вызывать в женщине чувство жалости.
4. "Аутсайдеры" семьи Бекхэмов бруклин и Никола пельтц отметили свои "обновлённые клятвы".
5. После расставания парень пришёл к девушке домой и потребовал вернуть всё, что когда-либо ей дарил.
6. 9 недугов, которые лечит герань.
7. В Сети раскритиковали изменившуюся до неузнаваемости Марину зудину.
8. Слишком много мы пеpеживаем.
9. "Рука в Руке": появились кадры, на которых муж помогает идти Алле Пугачевой.
10. Женская аудитория буквально сходила по нему с ума, особенно после выхода фильма "Пираты ХХ Века".
11. 3 минуты или час?
12. Осознанность без изменений: почему понимание не равно переменам.
13. "Не Сравнится ни с Какой Любовью к Мужчине": Анна Ардова призналась в том, что долго скрывала.
14. Хрупкость, закаленная войной: трагическая правда за безупречным образом Одри Хепбёрн.
15. Bcя жизнь людей строится на проекциях.
16. "Какая Прекрасная Пара" 38-летняя актриса Настя задорожная впервые мамой стала.
17. Уроки бронкса: аль пачино о том, как уроки спасли его от уличной гибели.
18. Интересная методика очищения печени изюмом.
19. "Любовь не Бьет и не Держит в Страхе": погребняк поддержала седокову после признаний об абьюзе.
20. "Вышла на Подиум в Качестве Модели" - 37-летняя дочь Марии Шукшиной попробовала себя в необычном амплуа.
21. 62-Летняя Иоланда хадид в третий раз замуж выходит.
22. При съемках фильма "Жестокий Романс" были сложности с подбором актрисы на роль Ларисы огудаловой.
23. Иллюзия пустыни: почему монолитный вид на столицу Египта с высоты птичьего полета поразил путешественников.
24. Под куполом паранойи: почему история Дебби и Стива стала главным манифестом против токсичного контроля в отношениях.
25. Вы знали, чтo на нашeй планeтe ecть ocтрoв, куда людям oфициальнo запрeщён вхoд, и кoтoрый называeтcя оcтрoв змeй?
26. Анатомический шик: почему обувь - стопа стала новым объектом культа?
27. 2 варианта русской тройчатки доктора ивченко: убивают более 100 видов паразитов и грибков.
28. Голливудский кроссовер, который мы заслужили: "Отчаянная Домохозяйка" и "бесстыдник"!
29. "И У НЕЁ Было Сердце".
30. Стоит ли заводить отношения с бедными мужчинами?
31. Валерия "Развод" с Иосифом пригожиным прокомментировала.
32. Одиночество на пике славы: исповедь Эдит пиаф, которая искала любовь всей своей жизни.
33. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
34. Мужчине отношения гораздо нужнее, чем женщине.
35. Кoгда у меня появилась пepвая дочь, я ничего не понял ….
36. Егор крид стал крёстным отцом.
37. Реальность "А я Женатого Люблю".
38. Что делать, когда вас что-то злит.
39. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
40. Процедуру проводят с помощью специального аппарата, увеличивающего изображение до пятнадцати раз.
41. 3 фразы, которые помогут вам ответить на хамство и грубость.
42. Почему человек откладывает важные разговоры до последнего.
43. Стив джобс нашёл оригинальный способ обходить закон Калифорнии, который отводит целых полгода на установку номерных знаков.
44. Ричард ГИР и Алехандра Силва отмечают 8 лет семейной жизни.
45. Тревога может нахлынуть без предупреждения: не хватает воздуха, учащается пульс, кружится голова, а мысли одна за другой накручивают страх.
46. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
47. 90-Летний житель вологды женился на любимой женщине.
48. 9 главных ошибок на первых свиданиях, которые вы постоянно совершаете.
49. Леди Диане было всего 20 лет, когда после 13 официальных встреч принц Чарльз повел ее к алтарю.
50. Леди Диана: первая во многом.