Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Практическое руководство

С бурным развитием интернет-технологий, психологические тесты онлайн стали важной частью жизни многих людей. Они дают возможность взглянуть на себя с новой стороны, обрести понимание собственных черт характера и привычек. 

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Jo Owen

How to manage

The art of making things happen

Научный редактор русского издания Валерий Никишкин, профессор, декан факультета маркетинга РЭА им. Г. В. Плеханова

Издательство выражает благодарность за помощь в научном редактировании книги Юлии Куриленко, Анастасии Казаковой и Роману Малаховскому.

© Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2010

© Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2011

Как управлять огнем.

Многие люди далеки от такого непонятного понятия, каким представляется им медитация осознанности. В этой публикации разберем этот термин, а также рассмотрим практику медитации осознанности.

В чем польза

Медитация осознанности представляет собой важную составляющую в саморазвитии, достижении спокойствия. От этого напрямую зависит конченый результат. Большая часть людей привыкли плыть по течению. Таким представителям человеческого рода сложно найти цель, а также понять и сделать правильный выбор своих поступков. Как показывает практика, многие их поступки – это спонтанные решения, провоцирующие в дальнейшем много ошибок. Избежать подобного состояния психики позволяет осознанная медитация.

Медитация осознанности практическое руководство. Медитация осознанности: практическое руководство для каждого

4.  Медитация снижает негативный эффект стресса

Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца. Он также подавляет работу иммунной системы и снижает вероятность зачатия. Медитация, напротив, способствует расслаблению, приводит к снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений, интенсивности дыхания и уровня потребления кислорода, в то же время активизируя работу иммунной системы.

5.  Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний

Энди паддикомб обширное руководство по медитации и осознанности. Медитация и осознанность

Последние обновления на сайте:

1. Анна Калашникова призналась, что у неё есть второй сын.
2. Смерть на руках у жены: почему врачи не успели спасти Алексея Пиманова.
3. Пapень познакомился с девушкой в интернете и позвaл её на первое свидание.
4. Есть отношения, которые уже не спасти: 6 признаков, что пора перестать бороться.
5. Бывшая жена Андрея мерзликина после развода уехала за границу к новому избраннику оставив детей.
6. "Ты такой единственный на всём белом свете …":
7. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
8. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
9. Хвойно - солевые ванны помогут укрепить здоровье и продлить молодость.
10. Прощение - это не всегда возвращение: почему можно простить и всё равно держать дистанцию.
11. Обыденный и ответственный подходы к эмоциям (по у. глассеру).
12. Алла пугачёва рассказала о тяжёлом периоде после серьёзной травмы.
13. Почему хороший мужчина кажется скучным и что стоит за "ОН Зацепил Меня".
14. Cитуация с бoльшими и cветлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
15. Oтнoшeния между мужчиной и женщиной настолько дело тонкое, что порой они не видят очевидных вещей, а потом удивляются: "почему мы расстались?
16. Им все время хочется, чтобы все им давали другие, или судьба, сами для себя они делать ничего не хотят.
17. Живите сейчас: мощная цитата Ричарда Гира, которую стоит перечитывать каждое утро.
18. Когда у мужчин и женщин самый высокий уровень либидо.
19. Умер актер Александр высоковский, исполнивший роль Максима карельского в "Бригаде".
20. Лишь в том случае, если мужчина говорит женщине: "ТЫ - Единственная ДЛЯ Меня", девушки, знайте - это ложь.
21. Самая любимая поза мужчин: эскортница делится опытом.
22. Пара уверяла, что познакомилась в колледже.
23. Нейробиология жизни: как жесткие и честные советы Татьяны черниговской спасают от ментального угасания.
24. Mногие жeнщины живут с ощущением, что внимания мужчины всё время недостаточно.
25. Инoгдa достаточно одной мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
26. Не все роды болезненны: от чего это зависит по мнению учёных.
27. "Она же Полностью Нагая" - в сети обсуждают незаурядное выступление 79-летней Татьяны Васильевой.
28. Oтклaдывание важных разговоров редко с ленью или "Плохой Дисциплиной связано".
29. Как понять, что мужчина больше не влюблён в вас: 6 признаков, что отношения закончились.
30. Тонкая грань между близостью и зависимостью: как выстраивать здоровые отношения.
31. Обручальные кольца, найденные американскими солдатами после освобождения концентрационного лагеря бухенвальд в 1945 году ….
32. Настоящий герой в одиночку животных из пылающего здания вывел.
33. Главный афродизиак XXI века: почему уборка дома повышает качество секса.
34. Умереть от любви и горя: что такое "Синдром Разбитого Сердца" на самом деле.
35. Попробуйте не реагировать на поток мыслей своего ума, хотя бы несколько секунд, и вы ощутите, какой покой на вас снизойдёт.
36. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
37. Когда стюардесса демонстрирует вам спасательные средства, что она говорит про кислородные маски?
38. Во время своего визита в Париж в 1717 году Пётр I должен был нанести визит вежливости семилетнему французскому королю Людовику XV.
39. Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая.
40. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
41. Апатия. Успешная по Меркам социума, красивая и ухоженная молодая женщина, всё у неё хорошо.
42. "Эволюция Запрета": как панталоны прошли путь от позора до нормы.
43. Охлаждение в отношениях.
44. Эмоциональный террор позитивностью.
45. "Почему света не поехала в Москву?
46. Я не могу без тебя жить!
47. 52-Летняя Мария Миронова рассталась со своим четвёртым мужем, Андреем сорокой, который младше неё на 18 лет.
48. Артемия Лебедева прорвало и он наконец высказался про скандальный выпуск "Натальной Карты".
49. "Рассказал о Сложных Отношениях с Отцом" - 19-летний сын Евгения Плющенко Егор впервые поделился личными переживаниями.
50. Ситуации вторжения в личные границы.