Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Практическое руководство

С бурным развитием интернет-технологий, психологические тесты онлайн стали важной частью жизни многих людей. Они дают возможность взглянуть на себя с новой стороны, обрести понимание собственных черт характера и привычек. 

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Jo Owen

How to manage

The art of making things happen

Научный редактор русского издания Валерий Никишкин, профессор, декан факультета маркетинга РЭА им. Г. В. Плеханова

Издательство выражает благодарность за помощь в научном редактировании книги Юлии Куриленко, Анастасии Казаковой и Роману Малаховскому.

© Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2010

© Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2011

Как управлять огнем.

Многие люди далеки от такого непонятного понятия, каким представляется им медитация осознанности. В этой публикации разберем этот термин, а также рассмотрим практику медитации осознанности.

В чем польза

Медитация осознанности представляет собой важную составляющую в саморазвитии, достижении спокойствия. От этого напрямую зависит конченый результат. Большая часть людей привыкли плыть по течению. Таким представителям человеческого рода сложно найти цель, а также понять и сделать правильный выбор своих поступков. Как показывает практика, многие их поступки – это спонтанные решения, провоцирующие в дальнейшем много ошибок. Избежать подобного состояния психики позволяет осознанная медитация.

Медитация осознанности практическое руководство. Медитация осознанности: практическое руководство для каждого

4.  Медитация снижает негативный эффект стресса

Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца. Он также подавляет работу иммунной системы и снижает вероятность зачатия. Медитация, напротив, способствует расслаблению, приводит к снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений, интенсивности дыхания и уровня потребления кислорода, в то же время активизируя работу иммунной системы.

5.  Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний

Энди паддикомб обширное руководство по медитации и осознанности. Медитация и осознанность

Последние обновления на сайте:

1. "Мне Кажется, что у нас Самая Мемная Кошка с Идеальным Анимешным Косоглазием".
2. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
3. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
4. 9 лет работаю узисткой в больнице.
5. Виталий гогунский о дочери Милане.
6. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
7. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
8. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
9. Лимит решений - экономия воли.
10. Смена канала - перезагрузка внимания.
11. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
12. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
13. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
14. Добросказать - значит договориться.
15. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
16. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
17. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
18. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
19. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
20. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
21. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
22. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
23. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
24. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
25. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
26. Headlines:
27. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
28. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
29. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
30. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
31. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
32. Мне 32. Я преподаватель.
33. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
34. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
35. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
36. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
37. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
38. Есть ли зоопарки или ботанические сады
39. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
40. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
41. Руки как язык тела: что они говорят о нас
42. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
43. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
44. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
45. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
46. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
47. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
48. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
49. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
50. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны