Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Практическое руководство

С бурным развитием интернет-технологий, психологические тесты онлайн стали важной частью жизни многих людей. Они дают возможность взглянуть на себя с новой стороны, обрести понимание собственных черт характера и привычек. 

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Jo Owen

How to manage

The art of making things happen

Научный редактор русского издания Валерий Никишкин, профессор, декан факультета маркетинга РЭА им. Г. В. Плеханова

Издательство выражает благодарность за помощь в научном редактировании книги Юлии Куриленко, Анастасии Казаковой и Роману Малаховскому.

© Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2010

© Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2011

Как управлять огнем.

Многие люди далеки от такого непонятного понятия, каким представляется им медитация осознанности. В этой публикации разберем этот термин, а также рассмотрим практику медитации осознанности.

В чем польза

Медитация осознанности представляет собой важную составляющую в саморазвитии, достижении спокойствия. От этого напрямую зависит конченый результат. Большая часть людей привыкли плыть по течению. Таким представителям человеческого рода сложно найти цель, а также понять и сделать правильный выбор своих поступков. Как показывает практика, многие их поступки – это спонтанные решения, провоцирующие в дальнейшем много ошибок. Избежать подобного состояния психики позволяет осознанная медитация.

Медитация осознанности практическое руководство. Медитация осознанности: практическое руководство для каждого

4.  Медитация снижает негативный эффект стресса

Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца. Он также подавляет работу иммунной системы и снижает вероятность зачатия. Медитация, напротив, способствует расслаблению, приводит к снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений, интенсивности дыхания и уровня потребления кислорода, в то же время активизируя работу иммунной системы.

5.  Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний

Энди паддикомб обширное руководство по медитации и осознанности. Медитация и осознанность

Последние обновления на сайте:

1. 3 минуты или час?
2. Когда мы говорим себе "Надо", мозг может воспринимать это как давление.
3. Брэд питт больше не верит в брак.
4. Любовь и гoлoд.
5. До "Рокки" Сильвестр сталлоне был настолько беден, что ему пришлось продать собственного пса.
6. Koго мы в отношениях ищем?
7. Не забывайте опускать стакан.
8. Админы напоминают бойфренду певицы Анны Семенович, что Мальдивы - идеальная локация для предложения, которое певица ждет уже так долго.
9. "День Некоторого Разочарования": бывшая жена Тимура родригеза вышла на связь после его свадьбы с Катей кабак.
10. История шляпной коробки - это история перемен в образе жизни.
11. Квартиранты из ада: почему история о разгромленном съемном жилье и наглой арендаторше взорвала чаты недвижимости.
12. Мама решила совместить сразу две новости: смерть бабушки и вопрос про закатки.
13. Гениальная ошибка: как опоздание на лекцию помогло аспиранту решить неразрешимые задачи века.
14. Что будет, если жить в тревоге и страхе, постоянно на что-то обижаясь?
15. Эффект нагиева: зачем 52-летний Сергей Безруков полностью лишился волос в новом фильме.
16. Mы пpивыкли считать злость чем-то неправильным.
17. Неприязнь к именам "Никита" и "Анастасия" простое объяснение получила.
18. В свои 40 лет актриса Мирослава Карпович, известная по роли маши в сериале "Папины Дочки", впервые вышла замуж.
19. Годы проходят - а мы и не жили:
20. "Беременная Бузова Раскрыла пол Ребёнка" - 37-летняя Анна Бузова рассказала, что ждёт девочку.
21. 33% женщин отказываются встречаться с мужчиной без машины.
22. Храм книг в самом сердце Бразилии: удивительная история королевского португальского читального зала.
23. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
24. Настоящий герой в одиночку животных из пылающего здания вывел.
25. Иногда человек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
26. "Залипаю" на мужчину: откуда берётся эмоциональная зависимость.
27. Татьяна терёшина рассказала о подарках своего бывшего - Андрея губина.
28. Процедуру проводят с помощью специального аппарата, увеличивающего изображение до пятнадцати раз.
29. 3 фразы, которые помогут вам ответить на хамство и грубость.
30. Почему в отношениях тяжело, даже когда есть любовь.
31. Горе от ума в женском исполнении: почему высокий IQ стал главным врагом личной жизни.
32. Дoрога в Рaй. Притча о тoм, зaчeм cмeрти кoсa.
33. Людмила Гурченко и её "Девятка": история подарка, который запомнился.
34. Ваш питомец занял кровать не из вредности - у него три очень серьёзных аргумента!
35. Мой характер из детства.
36. Главный запрет для женщин в отношениях.
37. Кoгда Мaрлeн Дитрих приeхaлa в сoветский сoюз ee спрoсили: "чтo бы вы хoтeли увидeть в Мoсквe?
38. Хирург только что завершил самую сложную сердечную операцию у ликвидатора аварии на Чаэс.
39. "Почему света не поехала в Москву?
40. О близости: путь к другому.
41. Что происходит с мозгом, когда подходит время сдачи дедлайна?
42. Какие секреты скрывает обладатель премии "Оскар" - фильм "Москва слезам не верит"?
43. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
44. Прощание. В тревожной мгле, отчаянно рыдая, моля и проклиная небеса, лежит, от горя скорчившись, хозяин, обняв за шею старенького пса.
45. Семья слонов прошла много километров и решила вздремнуть на фермерском поле.
46. Секс по расписанию или свобода от стандартов: сколько близости нужно для счастья?
47. Сбежавшие невесты: шокирующие истории о звёздах, так и не сказавших "да".
48. "Как Янина студилина изменит жизнь фёдора Бондарчука?
49. Потребность общаться с человеком уходит постепенно.
50. Копытом по голове - к свадьбе!