Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Практическое руководство

С бурным развитием интернет-технологий, психологические тесты онлайн стали важной частью жизни многих людей. Они дают возможность взглянуть на себя с новой стороны, обрести понимание собственных черт характера и привычек. 

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Jo Owen

How to manage

The art of making things happen

Научный редактор русского издания Валерий Никишкин, профессор, декан факультета маркетинга РЭА им. Г. В. Плеханова

Издательство выражает благодарность за помощь в научном редактировании книги Юлии Куриленко, Анастасии Казаковой и Роману Малаховскому.

© Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2010

© Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2011

Как управлять огнем.

Многие люди далеки от такого непонятного понятия, каким представляется им медитация осознанности. В этой публикации разберем этот термин, а также рассмотрим практику медитации осознанности.

В чем польза

Медитация осознанности представляет собой важную составляющую в саморазвитии, достижении спокойствия. От этого напрямую зависит конченый результат. Большая часть людей привыкли плыть по течению. Таким представителям человеческого рода сложно найти цель, а также понять и сделать правильный выбор своих поступков. Как показывает практика, многие их поступки – это спонтанные решения, провоцирующие в дальнейшем много ошибок. Избежать подобного состояния психики позволяет осознанная медитация.

Медитация осознанности практическое руководство. Медитация осознанности: практическое руководство для каждого

4.  Медитация снижает негативный эффект стресса

Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца. Он также подавляет работу иммунной системы и снижает вероятность зачатия. Медитация, напротив, способствует расслаблению, приводит к снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений, интенсивности дыхания и уровня потребления кислорода, в то же время активизируя работу иммунной системы.

5.  Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний

Энди паддикомб обширное руководство по медитации и осознанности. Медитация и осознанность

Последние обновления на сайте:

1. 1. апатия - это отсутствие желаний и эмоций.
2. "Броня не Выдержала": онкобольная Алена рапунцель рассказала о реакции избранника на ее страшный диагноз.
3. 1. сильные, но не тренированные.
4. В 20 лет я вышла замуж - по любви.
5. "Он был Рядом и Помогал Идти": история об отцовском тепле, которая растрогала соцсети.
6. "Я Научу Тебя Жить, а ты Научишь Меня Уходить": история любви Чарли Чаплина и Уны о'Нил.
7. Американская пара оказалась в центре внимания после того, как их новорождённый малыш родился с кожей значительно темнее, чем у обоих родителей.
8. После съёмок обнаженной Маргариты Ковальчук с мужем развелась.
9. "Предложение, от Которого Нельзя Отказаться": акция руферов на шпиле эмпайр - стейт - билдинг переполошила Нью-йорк.
10. "Сбрей Волосы, Чтобы Выжить": история афганской активистки нилофар аюби и традиции "бача - пош".
11. Главная задача - беречь себя: в сети обсуждают манифест о психологической гигиене и дистанции от лишних людей.
12. Пройти через ипотеку и остаться домом: в сети обсуждают манифест о зрелой любви и семейных ценностях!
13. 32 года на одном месте: история Рассела о'грэди, ставшего легендой австралийского Mcdonald's.
14. Анна Семенович после помолвки жениху титул присвоила.
15. Bceгда ли мы понимаем, что мы себя не любим?
16. "Самое красивое кольцо на свете, о котором я мечтала!
17. Долой ИИ - вперед живое!
18. Она была звездой в 12: что случилось с Кирстен данст.
19. Умные люди чаще злятся из-за своего высокого интеллекта, потому что им не всё равно - исследование канадских учёных.
20. Очень жизненный и трогательный рассказ про воспитание детей.
21. С любимой мамой, избранницей Валентиной ивановой и детьми: Тимати показал, как отметил день рождения.
22. Хoчешь впасть в депрессию - поcлушай мнение своей бабушки о твоем разводе: "надо было лучше варить борщи, гладить рубашки.
23. Смерть на руках у жены: почему врачи не успели спасти Алексея Пиманова.
24. Вот так и делай добрые дела.
25. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
26. Yacтоящая близость всегда с большим риском связана.
27. Ариана гранде вернулась к бывшему возлюбленному после разрыва с Итаном слейтером.
28. Moжнo годами расстраиваться, что в детстве недолюбили, а сейчас никто уже так не полюбит, потому что вырос.
29. "Сцена Лечит Артиста": Ольга Бузова рассказала, как проходит её восстановление.
30. Анастасию Волочкову высмеяли в Сети за выступление на шоу.
31. Сила привычки заключается в трёх последовательных моментах.
32. Их похоронили в одном гробу.
33. Ну какой романтик!
34. Чудеса дикой природы: почему и как белки переносят свое потомство.
35. "Любовь не Бьет и не Держит в Страхе": погребняк поддержала седокову после признаний об абьюзе.
36. Bcтреча двух миров.
37. Жуть! Как попытка сэкономить на косметологе обернулась для жительницы Польши потерей лица.
38. С кем поведешься: как выбрать окружение, которое поможет вырасти.
39. Победила рак, но не смогла спастись от абьюзера: в США мужчина до смерти забил возлюбленную, вылечившуюся от онкологии.
40. "Женщина Должна Быть в Форме": борющаяся с лишним весом Анна Семенович впервые открыто показала фигуру в бикини.
41. История шляпной коробки - это история перемен в образе жизни.
42. Этo oдин из самых популярных вопросов в теме отношений.
43. Почему он хочет секс, а она - нет: главный конфликт, который разрушает отношения.
44. "Если бы Ничего не Случилось" - трогательная серия работ турецкого фотохудожника Альпера есилташа.
45. Хочу ничего не чувствовать: к чему приводит запрет на эмоции?
46. Российские дедушки на тропу демографического наступления вышли.
47. Храм книг в самом сердце Бразилии: удивительная история королевского португальского читального зала.
48. Жена звезды "Физрука" Владимира Сычева раскрыла подробности скандала: по словам Алеси, актер изменял ей не с одной женщиной.
49. "Валя Красавица": мама Тимати заявила, что невеста рэпера не похожа на нее.
50. В Англии снова прошла одна из самых известных и опасных гонок в мире - Cooper's Hill Cheese Rolling.