Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Практическое руководство

С бурным развитием интернет-технологий, психологические тесты онлайн стали важной частью жизни многих людей. Они дают возможность взглянуть на себя с новой стороны, обрести понимание собственных черт характера и привычек. 

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Jo Owen

How to manage

The art of making things happen

Научный редактор русского издания Валерий Никишкин, профессор, декан факультета маркетинга РЭА им. Г. В. Плеханова

Издательство выражает благодарность за помощь в научном редактировании книги Юлии Куриленко, Анастасии Казаковой и Роману Малаховскому.

© Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2010

© Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2011

Как управлять огнем.

Многие люди далеки от такого непонятного понятия, каким представляется им медитация осознанности. В этой публикации разберем этот термин, а также рассмотрим практику медитации осознанности.

В чем польза

Медитация осознанности представляет собой важную составляющую в саморазвитии, достижении спокойствия. От этого напрямую зависит конченый результат. Большая часть людей привыкли плыть по течению. Таким представителям человеческого рода сложно найти цель, а также понять и сделать правильный выбор своих поступков. Как показывает практика, многие их поступки – это спонтанные решения, провоцирующие в дальнейшем много ошибок. Избежать подобного состояния психики позволяет осознанная медитация.

Медитация осознанности практическое руководство. Медитация осознанности: практическое руководство для каждого

4.  Медитация снижает негативный эффект стресса

Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца. Он также подавляет работу иммунной системы и снижает вероятность зачатия. Медитация, напротив, способствует расслаблению, приводит к снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений, интенсивности дыхания и уровня потребления кислорода, в то же время активизируя работу иммунной системы.

5.  Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний

Энди паддикомб обширное руководство по медитации и осознанности. Медитация и осознанность

Последние обновления на сайте:

1. Одиночество на пике славы: исповедь Эдит пиаф, которая искала любовь всей своей жизни.
2. Высокая планка Екатерины Климовой: почему бывшие мужья до сих пор восхищаются актрисой.
3. "Она Сказала, что Разочарована во мне как в Матери": мороз о сложном пубертате дочери и принятии развода с Богомоловым.
4. Кoгда у меня появилась пepвая дочь, я ничего не понял ….
5. Обручальные кольца, найденные американскими солдатами после освобождения концентрационного лагеря бухенвальд в 1945 году ….
6. Вы точно жевали эту жвачку, но вряд ли знали, какая трагическая история за ней стоит.
7. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
8. Загадка силуэта Чикаго на фоне заходящего солнца.
9. Американский подросток, следуя тренду по идеализации внешности "Луксмаксинг", решил расширить себе небо, но в итоге изуродовал все лицо.
10. Филипп Киркоров рассказал, как воспитывает самостоятельность у детей.
11. Механика сюрреализма: как дали конструировал свои безумства.
12. Эмоциональный террор позитивностью: почему дети скрывают свои чувства.
13. "Икар в Объективе Телескопа": как победить нейросети с помощью парашюта и рации.
14. "Гармония в аду": роза Хайруллина о хрупкости мира и проклятии эмпатии.
15. Анна хилькевич рассказала о трудностях своего брака.
16. В интернете предположили, что у Анджелины Джоли случился паралич левой стороны лица из-за неудачной пластической операции.
17. Не нужно лупить молотком и зажимать в дверях: показываю хитрость как легко очистить грецкие орехи.
18. Минус отеки, морщины и прыщи.
19. "Моё право, право мужа, придя домой, сесть за стол и пообедать.
20. Николь кидман решила обучиться професии, суть которой - поддерживать человека перед смертью.
21. Боль прожить надо.
22. 40 хороших книг по саморазвитию.
23. "С ней можно не только …" -.
24. Лидия циргвава стала вдовой в 34 года и больше не вышла замуж.
25. Даша дошик снова на грани: Хайп или стратегия?
26. Секс по расписанию или свобода от стандартов: сколько близости нужно для счастья?
27. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
28. Как выглядела древняя камасутра.
29. О своём папе я узнал, когда мне исполнилось 23 года.
30. Счастье - это когда любишь ты.
31. Ваша подушка может рассказать о здоровье больше, чем кажется на первый взгляд.
32. Фанаты шаламе уверены, что бывший парень кайли дженнер Трэвис Скотт высмеял Тимоти после поражения на "Оскаре".
33. Как звезда детства погасла в одиночестве: история Пеппи длинныйчулок, которой не дали второй шанс.
34. Муж ушел к другой, а у тебя семеро детей: история Ирины Леоновой и Евгения Цыганова.
35. Анна Ардова рассказала о личной жизни после смерти второго мужа от рака.
36. Теперь его постоянно держит в объятиях более крупная макака - крепко и без шансов сбежать.
37. У тебя нет своих желаний.
38. "Что-то Волочковой Потянуло": певица слава разделась в гримерке и вызвала оторопь у фанатов.
39. Для мамы автора лето было не просто временем года, а долгожданной встречей с её главной страстью - морем.
40. Супружеская пара приняла участие в МРТ- исследовании, чтобы показать, что происходит внутри тела во время с * kca.
41. Влюбился за 8 минут на всю жизнь.
42. Я не такой, какой я есть.
43. Хвалить себя полезно для здоровья.
44. У сорокалетнего школьного учителя нашли неоперабельный рак и дали ему год жизни.
45. Дюжев впервые за годы вывел в свет жену.
46. "Все Остальное уже Есть": Проскурякова намекнула на трудности Николаева.
47. Этот шедевр Яна ван Эйка, которому уже 600 лет, остаётся одной из самых загадочных картин в истории.
48. "Обозвал Неудачницей" - 58-летний Филипп Киркоров резко осудил Вику Цыганову из-за её громких высказываниях о Ларисе долиной.
49. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
50. Иногда, вечером, настигает страшная усталость.