Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Практическое руководство

С бурным развитием интернет-технологий, психологические тесты онлайн стали важной частью жизни многих людей. Они дают возможность взглянуть на себя с новой стороны, обрести понимание собственных черт характера и привычек. 

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Jo Owen

How to manage

The art of making things happen

Научный редактор русского издания Валерий Никишкин, профессор, декан факультета маркетинга РЭА им. Г. В. Плеханова

Издательство выражает благодарность за помощь в научном редактировании книги Юлии Куриленко, Анастасии Казаковой и Роману Малаховскому.

© Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2010

© Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2011

Как управлять огнем.

Многие люди далеки от такого непонятного понятия, каким представляется им медитация осознанности. В этой публикации разберем этот термин, а также рассмотрим практику медитации осознанности.

В чем польза

Медитация осознанности представляет собой важную составляющую в саморазвитии, достижении спокойствия. От этого напрямую зависит конченый результат. Большая часть людей привыкли плыть по течению. Таким представителям человеческого рода сложно найти цель, а также понять и сделать правильный выбор своих поступков. Как показывает практика, многие их поступки – это спонтанные решения, провоцирующие в дальнейшем много ошибок. Избежать подобного состояния психики позволяет осознанная медитация.

Медитация осознанности практическое руководство. Медитация осознанности: практическое руководство для каждого

4.  Медитация снижает негативный эффект стресса

Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца. Он также подавляет работу иммунной системы и снижает вероятность зачатия. Медитация, напротив, способствует расслаблению, приводит к снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений, интенсивности дыхания и уровня потребления кислорода, в то же время активизируя работу иммунной системы.

5.  Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний

Энди паддикомб обширное руководство по медитации и осознанности. Медитация и осознанность

Последние обновления на сайте:

1. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
2. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
3. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
4. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
5. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и сигналы
6. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
7. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
8. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
9. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
10. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
11. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
12. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
13. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
14. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
15. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
16. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
17. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
18. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
19. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
20. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
21. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
22. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
23. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
24. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
25. Раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в отношениях
26. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
27. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой
28. Пройдя через ад: мои 7 кругов ада и то, что я из них вынес
29. Интернет: новый способ найти настоящую любовь
30. Гипноз: кто не поддается его воздействию
31. Сенсорная депривация: что это и как она влияет на наше здоровье
32. Наши эмоции и их роль в жизни человека. Эмоции и их роль в жизни
33. Семейная пара из Австралии, прожившая в браке 70 лет, умерла в один день.
34. "Ребенок - это Большая Ответственность".
35. Лечение страх смерти. Симптомы или как проявляется страх смерти
36. Истерика у детей 3 лет. Определение болезни
37. Боюсь оставаться одна дома с детьми.. Как справиться со страхом выйти из дома? Боюсь остаться с ребёнком одна, пью успокоительное
38. Как из двух парней выбрать одного. Почему возникают сложности в выборе одного парня из двух
39. Встречаться с двумя мужчинами одновременно. Почему девушки готовы на это
40. Память о Анастасии Заворотнюк: близкие публикуют её любимую фотосессию 2005 года.
41. Может ли остановиться сердце от испуга во сне. Что происходит в организме, во время сильного страха, испуга, паники?
42. Возвращение в Ссср: творчество донецкой художницы.
43. Освобождайся от стресса с помощью поза бабочки в йоге
44. Самая высокая и самая низкая женщины в мире встретились на чаепитии в день рекордов гиннесса в лондонском отеле Savoy.
45. Отдаю в отношениях больше чем получаю. Я отдаю в отношениях больше, чем получаю. Как исправить?
46. 33 веселых игр для пар: как сделать время вдвоем еще веселее
47. Как играть в игры для парочек по переписке: проверенные советы и рекомендации
48. Инструкция: как побороть страх общения социофобии
49. "Ангел - Хранитель" из Китая, так прозвали мужчину по имени чэнь си, который более 20 лет спасает су * цидн * ков.
50. Как преодолеть тревогу и беспокойство: советы психологов