Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Практическое руководство

С бурным развитием интернет-технологий, психологические тесты онлайн стали важной частью жизни многих людей. Они дают возможность взглянуть на себя с новой стороны, обрести понимание собственных черт характера и привычек. 

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Jo Owen

How to manage

The art of making things happen

Научный редактор русского издания Валерий Никишкин, профессор, декан факультета маркетинга РЭА им. Г. В. Плеханова

Издательство выражает благодарность за помощь в научном редактировании книги Юлии Куриленко, Анастасии Казаковой и Роману Малаховскому.

© Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2010

© Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2011

Как управлять огнем.

Многие люди далеки от такого непонятного понятия, каким представляется им медитация осознанности. В этой публикации разберем этот термин, а также рассмотрим практику медитации осознанности.

В чем польза

Медитация осознанности представляет собой важную составляющую в саморазвитии, достижении спокойствия. От этого напрямую зависит конченый результат. Большая часть людей привыкли плыть по течению. Таким представителям человеческого рода сложно найти цель, а также понять и сделать правильный выбор своих поступков. Как показывает практика, многие их поступки – это спонтанные решения, провоцирующие в дальнейшем много ошибок. Избежать подобного состояния психики позволяет осознанная медитация.

Медитация осознанности практическое руководство. Медитация осознанности: практическое руководство для каждого

4.  Медитация снижает негативный эффект стресса

Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца. Он также подавляет работу иммунной системы и снижает вероятность зачатия. Медитация, напротив, способствует расслаблению, приводит к снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений, интенсивности дыхания и уровня потребления кислорода, в то же время активизируя работу иммунной системы.

5.  Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний

Энди паддикомб обширное руководство по медитации и осознанности. Медитация и осознанность

Последние обновления на сайте:

1. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
2. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
3. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей
4. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
5. Ночные панические атаки: как справиться с беспокойством и страхом
6. Способы справиться с паническими атаками без лекарств
7. Природное лечение панических атак: методы и практики
8. Любовь в эфире: можно ли найти истинную любовь в социальных сетях
9. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
10. Не причинять страданий: синонимы и их значение
11. Отставка президента Ельцина и президентские выборы 2000 года
12. Не могу выбрать одного из двух мужчин. Как нельзя поступать ни в коем случае?
13. Встречаться с двумя мужчинами одновременно. Почему девушки готовы на это
14. Дыхание при страхе. Правильное дыхание при панических атаках: эффективные практические упражнения
15. Замучил страх умереть от остановки сердца. Как избавиться от страха остановки сердца
16. Месячные и панические атаки. Тревожное расстройство у женщин —, как справиться с гормональными бурями?
17. Сенсорная депривация мифы и правда. Камера сенсорной депривации: что это такое?
18. Валентина Рубцова показала, как изменилась с мужем за годы брака.
19. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: между культурой и современными трендами.
20. Как избежать потери интереса в отношениях: секреты успешной привязки на женщину
21. Певица Оксана Почепа, более известная под псевдонимом акула, впервые стала мамой в 40 лет.
22. Фобия страха толпы: в чем ее суть и как с ней бороться
23. Изучение страха одиночества: причины, проявления, и способы преодоления
24. Искусство черного: символика и значение в истории искусства
25. Как распознать сумасшедшего: основные признаки
26. Деятельность и функции Федерального агентства по образованию: основные аспекты
27. Агата муцениеце в форме: как актриса шокирует публику своей фигурой после двух родов!
28. Как психосемантика помогает понять портрет личности: основные принципы и методы исследования
29. Как правильно составить психологический портрет: шаг за шагом
30. Как психотерапевт поможет вам справиться с паническими атаками: полезные советы
31. Полное руководство о панических атаках: причины, симптомы и способы борьбы
32. Ольгу Бузову снова заподозрили в беременности.
33. Как победить паническую атаку ночью: советы и рекомендации
34. Непрерывная тревога: как справиться с беспокойством перед сном
35. Эмоции в социальных сетях: как они влияют на нашу жизнь
36. Девушка макана, Мария Мотина, поделилась стихами, которые ей посвятил артист!
37. Пианист пол Бартон перестал играть в концертных залах и уехал из Англии в Таиланд, где теперь играет для слонов, а они его внимательно слушают.
38. Алена водонаева жестко отреагировала на помолвку ани лорак.
39. Анoнимнo, пoжaлуйстa. Здpaвствуйте, я стoлкнулaсь с изменoй мужa и чтo делaть не знaю.
40. В приморье появилась на свет настоящая девочка - гигантесса!
41. Агата муцениеце: и не скажешь, что она мама двоих деток!
42. 50 лучших психологических фильмов.
43. Оксана акиньшина влюбилась в Сергея Шнурова, когда ей было 15, а ему - 30.
44. "Во время оккупации все кругом занимались делом.
45. С фокс теория. Эффект доктора Фокса.
46. Владимир Войнович кто прав. Популярные книги
47. Страх ездить в общественном транспорте. Как избавиться от страха ездить в автобусах?
48. Молитва "О Любви к Себе".
49. Боязнь собак фобия, как называется. Кинофобия - боязнь собак: что делать, чтобы не было страха
50. Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.