Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Практическое руководство

С бурным развитием интернет-технологий, психологические тесты онлайн стали важной частью жизни многих людей. Они дают возможность взглянуть на себя с новой стороны, обрести понимание собственных черт характера и привычек. 

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Jo Owen

How to manage

The art of making things happen

Научный редактор русского издания Валерий Никишкин, профессор, декан факультета маркетинга РЭА им. Г. В. Плеханова

Издательство выражает благодарность за помощь в научном редактировании книги Юлии Куриленко, Анастасии Казаковой и Роману Малаховскому.

© Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2010

© Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2011

Как управлять огнем.

Многие люди далеки от такого непонятного понятия, каким представляется им медитация осознанности. В этой публикации разберем этот термин, а также рассмотрим практику медитации осознанности.

В чем польза

Медитация осознанности представляет собой важную составляющую в саморазвитии, достижении спокойствия. От этого напрямую зависит конченый результат. Большая часть людей привыкли плыть по течению. Таким представителям человеческого рода сложно найти цель, а также понять и сделать правильный выбор своих поступков. Как показывает практика, многие их поступки – это спонтанные решения, провоцирующие в дальнейшем много ошибок. Избежать подобного состояния психики позволяет осознанная медитация.

Медитация осознанности практическое руководство. Медитация осознанности: практическое руководство для каждого

4.  Медитация снижает негативный эффект стресса

Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца. Он также подавляет работу иммунной системы и снижает вероятность зачатия. Медитация, напротив, способствует расслаблению, приводит к снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений, интенсивности дыхания и уровня потребления кислорода, в то же время активизируя работу иммунной системы.

5.  Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний

Энди паддикомб обширное руководство по медитации и осознанности. Медитация и осознанность

Последние обновления на сайте:

1. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
2. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
3. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
4. В обязательном порядке - стакан воды на ночь!
5. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
6. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
7. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
8. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
9. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
10. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
11. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
12. Обращения тела к своему хозяину.
13. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
14. Карта рисков - компас смелости.
15. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
16. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
17. Где можно насладиться видом на Москву-реку
18. Наклоны на одной ноге: как правильно выполнять упражнение для здоровья позвоночника
19. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
20. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
21. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
22. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
23. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
24. 9 самых частых причин: почему это важно знать
25. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
26. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
27. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
28. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
29. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
30. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
31. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
32. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
33. Свечи от комаров.
34. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
35. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
36. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
37. Как понять и поддержать психически больного человека
38. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
39. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
40. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
41. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
42. Как помочь ребенку развить долгую память
43. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
44. От стихотворений до игр: история развития искусства
45. Как помочь ребенку с плохой памятью: практические советы для родителей
46. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
47. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни
48. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
49. Влюбленные пары: почему они так раздражают
50. Бесит проявление чувств на публике: почему это так важно