Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Практическое руководство

С бурным развитием интернет-технологий, психологические тесты онлайн стали важной частью жизни многих людей. Они дают возможность взглянуть на себя с новой стороны, обрести понимание собственных черт характера и привычек. 

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Jo Owen

How to manage

The art of making things happen

Научный редактор русского издания Валерий Никишкин, профессор, декан факультета маркетинга РЭА им. Г. В. Плеханова

Издательство выражает благодарность за помощь в научном редактировании книги Юлии Куриленко, Анастасии Казаковой и Роману Малаховскому.

© Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2010

© Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2011

Как управлять огнем.

Многие люди далеки от такого непонятного понятия, каким представляется им медитация осознанности. В этой публикации разберем этот термин, а также рассмотрим практику медитации осознанности.

В чем польза

Медитация осознанности представляет собой важную составляющую в саморазвитии, достижении спокойствия. От этого напрямую зависит конченый результат. Большая часть людей привыкли плыть по течению. Таким представителям человеческого рода сложно найти цель, а также понять и сделать правильный выбор своих поступков. Как показывает практика, многие их поступки – это спонтанные решения, провоцирующие в дальнейшем много ошибок. Избежать подобного состояния психики позволяет осознанная медитация.

Медитация осознанности практическое руководство. Медитация осознанности: практическое руководство для каждого

4.  Медитация снижает негативный эффект стресса

Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца. Он также подавляет работу иммунной системы и снижает вероятность зачатия. Медитация, напротив, способствует расслаблению, приводит к снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений, интенсивности дыхания и уровня потребления кислорода, в то же время активизируя работу иммунной системы.

5.  Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний

Энди паддикомб обширное руководство по медитации и осознанности. Медитация и осознанность

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова прокомментировала интервью ксении Собчак.
2. Трудности перевода на высоте 10 000 метров: как одна фраза стюарда заставила замереть весь салон.
3. Инoгдa человеку скучно не потому, что в жизни ничего не происходит.
4. Умные люди чаще злятся из-за своего высокого интеллекта, потому что им не всё равно - исследование канадских учёных.
5. Партнёр рядом напрямую влияет на карьеру, деньги и общее состояние.
6. Джоли буквально расписалась за любовь.
7. Родовая боль сразу из нескольких процессов складывается.
8. В детстве и подростковом возрасте кумиры с невероятной скоростью менялись.
9. Когда кто-то проявляет удивительную заботу о вашем благе, подумайте, зачем он это делает.
10. Иммунитeт зависит и от генетики, и от наличия полезных веществ в организме, правильного питания, и от того, как человек ими распоряжается.
11. Александр Петров публикует счастливые фотографии со своей женой и их сыном.
12. Инoгдa дocтаточно однoй мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
13. Из качков - в кутюр.
14. 9 недугов, которые лечит герань.
15. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
16. Секс после 45: почему желание может исчезать и как это изменить.
17. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
18. Hе надо стремиться афишировать свое равнодушие.
19. "Рука в Руке": появились кадры, на которых муж помогает идти Алле Пугачевой.
20. Зачатие - это не случайность: яйцеклетка сама выбирает сперматозоид.
21. 5 лучших трав для женщин.
22. Почему мы близость с сексом путаем.
23. За кулисами всесоюзной славы: трагедии, верность и новая жизнь Татьяны Аксюты.
24. Ксения Собчак и главред журнала "Мнение Редакции * Может не Совпадать" Алеко надирян поругались в соцсетях из-за концерта Егора крида в "Лужниках".
25. Молитва благодарности от Луизы хей.
26. Mнoгие из нас хотя бы раз задумывались о том, как выглядят "Идеальные" отношения.
27. "Ребенок Будет Испорчен Вниманием": Агния Кузнецова призвала родителей "не тащить детей на сцену".
28. Самая красивая мумия планеты: она ждала вас 500 лет на вершине вулкана.
29. Интересная методика очищения печени изюмом.
30. Сандра буллок выбрала детям тихую защиту: материнство без голливудской витрины.
31. Джулия Робертс выбрала не славу, а семью.
32. Новые научные тесты показали неожиданную связь между женской анатомией и потоотделением.
33. Секс продлевает жизнь: почему близость делает вас моложе и здоровее.
34. 62-Летняя Иоланда хадид в третий раз замуж выходит.
35. Кадр, который взорвал мозг миллионам.
36. Под куполом паранойи: почему история Дебби и Стива стала главным манифестом против токсичного контроля в отношениях.
37. 49-Летняя Анна невская, впервые ставшая мамой в начале апреля, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Даниила.
38. У природы случаются невероятные сюрпризы, которые ставят в тупик даже науку.
39. Hapушать границы - это.
40. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финикaх:
41. Петербуржец живёт без пульса - и спокойно говорит, что его это не парит.
42. Поэзия безмолвной бездны: над местом гибели "Титаника" рассыпали полтора миллиона лепестков роз.
43. Валерия "Развод" с Иосифом пригожиным прокомментировала.
44. Женщины хотят только одно, и после этого они все одинаковые - Ален Делон.
45. Гостем шоу на телеканале "Россия-1" стал 14-летний звонарь Фотий Малыгин из новосибирской области, посёлка ложок.
46. Супружеская совместимость: что это такое и как понять, есть ли она?
47. Почему человек снова и снова возвращается к боли, которая когда-то его разрушила?
48. Сила осознанной тишины: почему умение держать паузу ценится выше красноречия.
49. Она доказывала, что рожала их сама.
50. Девушка купила своей бабуле с деменцией умную колонку, которая кардинально изменила ее жизнь.