Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Практическое руководство

С бурным развитием интернет-технологий, психологические тесты онлайн стали важной частью жизни многих людей. Они дают возможность взглянуть на себя с новой стороны, обрести понимание собственных черт характера и привычек. 

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Jo Owen

How to manage

The art of making things happen

Научный редактор русского издания Валерий Никишкин, профессор, декан факультета маркетинга РЭА им. Г. В. Плеханова

Издательство выражает благодарность за помощь в научном редактировании книги Юлии Куриленко, Анастасии Казаковой и Роману Малаховскому.

© Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2010

© Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2011

Как управлять огнем.

Многие люди далеки от такого непонятного понятия, каким представляется им медитация осознанности. В этой публикации разберем этот термин, а также рассмотрим практику медитации осознанности.

В чем польза

Медитация осознанности представляет собой важную составляющую в саморазвитии, достижении спокойствия. От этого напрямую зависит конченый результат. Большая часть людей привыкли плыть по течению. Таким представителям человеческого рода сложно найти цель, а также понять и сделать правильный выбор своих поступков. Как показывает практика, многие их поступки – это спонтанные решения, провоцирующие в дальнейшем много ошибок. Избежать подобного состояния психики позволяет осознанная медитация.

Медитация осознанности практическое руководство. Медитация осознанности: практическое руководство для каждого

4.  Медитация снижает негативный эффект стресса

Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца. Он также подавляет работу иммунной системы и снижает вероятность зачатия. Медитация, напротив, способствует расслаблению, приводит к снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений, интенсивности дыхания и уровня потребления кислорода, в то же время активизируя работу иммунной системы.

5.  Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний

Энди паддикомб обширное руководство по медитации и осознанности. Медитация и осознанность

Последние обновления на сайте:

1. "Нелепые Телодвижения": почему жена больше не хочет мужа.
2. Таким образом, если человек говорит уверенно, мы быстрее считаем его умным.
3. "Маскировка, Ставшая Трендом": как чёрное платье Сары Джессики Паркер изменило свадебную моду.
4. Почему нужно выбрасывать старое.
5. Маленький мальчик бумажку нашел, с этой бумажкой в кусты он пошел.
6. На этoм фото запечaтлена Анастасия Пopфиpьевна Мельникова, фeльдшер из села бoльшой улуй, вмecте с пациентом.
7. Зендая вновь подтверждает статус иконы стиля, открывая сезон мероприятий в наряде из новой коллекции Дэниела розберри.
8. Ледяное сердце планеты приходит в упадок.
9. Александр Головин и его супруга Александра Попова столкнулись с неприятной ситуацией во время общения с прессой.
10. Учёные из фуданьского университета заявили, что почти литр кофе в день может снижать уровень тревожности и депрессии.
11. 60 лет без мамы.
12. Плюс фобия в копилку: мужчине ампутировали руки и ноги после визита к стоматологу.
13. Организм в этот момент начинает активно вырабатывать окситоцин - гормон привязанности.
14. Иногда один жест говорит о человеке больше, чем любые слова со сцены.
15. 5 простых способов поддерживать иммунитет в хорошей форме.
16. Забытые звезды: как слава обернулась падением.
17. Почему любимый вдруг становится чужим?
18. "Мы Любим Друг Друга": Айза рассказала, как третий муж реагирует на ее общение с Гуфом.
19. Как выглядела древняя камасутра.
20. "Мама, МЫ НЕ Хотим Умирать": дагестанец вытащил семью из утопающей машины.
21. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
22. Из воспоминаний. Михаила ширвиндта.
23. Исследование показало, что регулярный секс снижает риск смерти.
24. История Данила и Екатерины - это современная сказка, которая родилась в директе соцсетей.
25. Любовь, страсть и одиночество: жизнь Раисы Рязановой в поисках женского счастья.
26. "Снимки, от Которых Разрывается Сердце": мама Беллы хадид показала фото дочери из больницы и рассказала о ее борьбе с болезнью лайма.
27. Любить, как воробей: история полёта и падения Эдит пиаф.
28. Моя мама красавицей с тонкими чертами лица была.
29. Таким образом, если внимательно перечитать сказки братьев Гримм, становится неловко не от жестокости, а от статистики.
30. Связь характера с болезнями.
31. Главный признак счастливого замужества женщины - это спокойствие.
32. "Ужасная": Лариса Гузеева гневно высказалась о поступке Леры Кудрявцевой.
33. "Все Остальное уже Есть": Проскурякова намекнула на трудности Николаева.
34. Американская пара в центре внимания: их ребёнок родился с кожей темнее, чем у обоих родителей.
35. 10 способов пoвысить cвою оcознанность.
36. В 1998 году Киану ривз познакомился с Дженнифер сайм - их связь была тихой, но глубокой.
37. Расставшаяся с гражданским мужем Татьяна Овсиенко: "За Этот год мне так Легко Стало".
38. Осенью 1952 года в калифорнийской школе элизиан хайтс во время урока появился худой бездомный кот.
39. На недавней премии от Hello!
40. Иван Янковский рассказал, как реагирует на сравнения с великим дедом.
41. "Одеваться Красиво - это Уважение": Мария Григорьева снова в большом.
42. Ксения собчак рассказала о жестких правилах воспитания сына!
43. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
44. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
45. Ксения Собчак и Максим виторган устроили вечеринку для сына Платона.
46. Любопытство - антипод страха.
47. Это Чеслава квока.
48. Отношения в тишине после бурь растут.
49. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
50. Модульность задач - гибкость планирования.