Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Практическое руководство

С бурным развитием интернет-технологий, психологические тесты онлайн стали важной частью жизни многих людей. Они дают возможность взглянуть на себя с новой стороны, обрести понимание собственных черт характера и привычек. 

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Jo Owen

How to manage

The art of making things happen

Научный редактор русского издания Валерий Никишкин, профессор, декан факультета маркетинга РЭА им. Г. В. Плеханова

Издательство выражает благодарность за помощь в научном редактировании книги Юлии Куриленко, Анастасии Казаковой и Роману Малаховскому.

© Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2010

© Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2011

Как управлять огнем.

Многие люди далеки от такого непонятного понятия, каким представляется им медитация осознанности. В этой публикации разберем этот термин, а также рассмотрим практику медитации осознанности.

В чем польза

Медитация осознанности представляет собой важную составляющую в саморазвитии, достижении спокойствия. От этого напрямую зависит конченый результат. Большая часть людей привыкли плыть по течению. Таким представителям человеческого рода сложно найти цель, а также понять и сделать правильный выбор своих поступков. Как показывает практика, многие их поступки – это спонтанные решения, провоцирующие в дальнейшем много ошибок. Избежать подобного состояния психики позволяет осознанная медитация.

Медитация осознанности практическое руководство. Медитация осознанности: практическое руководство для каждого

4.  Медитация снижает негативный эффект стресса

Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца. Он также подавляет работу иммунной системы и снижает вероятность зачатия. Медитация, напротив, способствует расслаблению, приводит к снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений, интенсивности дыхания и уровня потребления кислорода, в то же время активизируя работу иммунной системы.

5.  Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний

Энди паддикомб обширное руководство по медитации и осознанности. Медитация и осознанность

Последние обновления на сайте:

1. Эта жизнь - твоя.
2. Внук и правнук Юрия гагарина удивительно похожи на него.
3. Есть ощущение, что тюлени знают про отдых какой-то секрет, о котором мы забыли.
4. Россиянки целуют взрослых сыновей в губы и снимают это на видео - ломающий детскую психику шизо - тренд "МОЯ Бирочка" захватывает интернет.
5. В древности расчесывание волос считалось сакральным актом обмена энергией.
6. Так проходили обычные студенческие дни в общагах.
7. "Оставила Сына на Бабушку": тайна старшего ребенка Оксаны акиньшиной, о котором она молчала годами.
8. Из воспоминаний. Константина коровина.
9. Дочь марии Шукшиной раскрыла боль семейных отношений.
10. Так проходили обычные студенческие дни в общагах.
11. Мы прокачиваем мотивацию.
12. Один шанс на 60 миллионов: 24-летняя китаянка родила пятерых без ЭКО.
13. Прощай, дядя коля.
14. Для тела - аэробика, а для ума - нейробика.
15. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
16. Чем полезен поцелуй?
17. Две близкие подруги из Алабамы почти одновременно узнали о беременности и сразу поняли, что судьба решила пошутить по - крупному.
18. "Я Кoрмлю Свoего Мужа Грудью - это нас Сблизило, и oн как Никогда Здоров".
19. Эдуард асадов. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
20. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
21. "Роковая Блондинка" советского кино Светлана светличная год назад умерла.
22. "Даже Магия Химии не Спасет от Измен": Рита дакота разнесла новый брак Влада соколовского.
23. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
24. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
25. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
26. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
27. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
28. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
29. Любопытство - антипод страха.
30. Сопричастность одиночество лечит.
31. Любовь сильнее времени.
32. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
33. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
34. План восстановления - равен плану нагрузки.
35. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
36. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
37. Обращения тела к своему хозяину.
38. Два волшебных слова.
39. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
40. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
41. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
42. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
43. Про умных и мудрых женщин.
44. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
45. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
46. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
47. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
48. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
49. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
50. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин