Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Практическое руководство

С бурным развитием интернет-технологий, психологические тесты онлайн стали важной частью жизни многих людей. Они дают возможность взглянуть на себя с новой стороны, обрести понимание собственных черт характера и привычек. 

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон – гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Jo Owen

How to manage

The art of making things happen

Научный редактор русского издания Валерий Никишкин, профессор, декан факультета маркетинга РЭА им. Г. В. Плеханова

Издательство выражает благодарность за помощь в научном редактировании книги Юлии Куриленко, Анастасии Казаковой и Роману Малаховскому.

© Студия Арт. Лебедева, дизайн обложки, 2010

© Претекст, авторизованный перевод, подготовка к изданию, 2011

Как управлять огнем.

Многие люди далеки от такого непонятного понятия, каким представляется им медитация осознанности. В этой публикации разберем этот термин, а также рассмотрим практику медитации осознанности.

В чем польза

Медитация осознанности представляет собой важную составляющую в саморазвитии, достижении спокойствия. От этого напрямую зависит конченый результат. Большая часть людей привыкли плыть по течению. Таким представителям человеческого рода сложно найти цель, а также понять и сделать правильный выбор своих поступков. Как показывает практика, многие их поступки – это спонтанные решения, провоцирующие в дальнейшем много ошибок. Избежать подобного состояния психики позволяет осознанная медитация.

Медитация осознанности практическое руководство. Медитация осознанности: практическое руководство для каждого

4.  Медитация снижает негативный эффект стресса

Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца. Он также подавляет работу иммунной системы и снижает вероятность зачатия. Медитация, напротив, способствует расслаблению, приводит к снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений, интенсивности дыхания и уровня потребления кислорода, в то же время активизируя работу иммунной системы.

5.  Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний

Энди паддикомб обширное руководство по медитации и осознанности. Медитация и осознанность

Последние обновления на сайте:

1. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
2. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
3. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
4. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
5. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
6. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
7. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
8. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
9. Какая ночная жизнь в Москве
10. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
11. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
12. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
13. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
14. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
15. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
16. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
17. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
18. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
19. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
20. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
21. Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации
22. 8 привычек счастливых людей:
23. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
24. Скрещивание рук: история и значение
25. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
26. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
27. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
28. От стихотворений до игр: история развития искусства
29. Как справиться с раздражением от своего партнера
30. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
31. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
32. Откройте для себя мир гипноза: простые методы обучения
33. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
34. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку
35. Понимание панических атак: как справиться с беспокойством и страхом
36. Панические атаки при алкоголизме.. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.
37. Нехватка сна помогает бороться с депрессией. Определение болезни. Причины заболевания
38. Социофобия: что это и как ее преодолеть
39. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
40. "Лучший Папа В Мире": взрослые дочки Брюса Уиллиса подарили своем любимому отцу табличку с такой подписью.
41. Как перестать бояться ночевать одной. Советы психологов, чтобы преодолеть страх спать или оставаться одному дома
42. Реперная точка медицины №1.
43. Страх ночевать дома одной. Боязнь ночевать одной
44. До паники боюсь оставаться дома одна. Боюсь оставаться одна дома
45. Джастин бибер: скандал с пи - дидди ставит под угрозу его психическое здоровье.
46. Про усидчивость детей 2-3 лет. Публикация «Неусидчивый ребенок, Что делать?» размещена в разделах
47. Может ли сердце разорваться от страха. Кардиолог Жук рассказал, может ли на самом деле сердце разорваться от горя
48. Юлия Власова, русская возлюбленная Джонни деппа, объявила о помолвке!
49. Как поставить жену на место и заставить уважать. Как заставить жену уважать мужа
50. Психологические механизмы развития алкоголизма