Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Популярные позы

Йога — древняя практика, которая сочетает в себе физические нагрузки и эмоциональное очищение.Парная йога — отличный способ не только улучшить здоровье, но и найти точки взаимодействия с партнером: она помогает лучше понимать друг друга, доверять и действовать как одно целое.

Эффект. Одна из лучших начальных поз, которая стимулирует нервную систему, почки и надпочечники. Увеличивает объем легких. Укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Ускоряет метаболизм.

Поза угла

Йога — это не просто гимнастика. Это практика, которая будет влиять на всю вашу жизнь. Вы не только станете более гибкими, сильными и здоровыми, постепенно начнут меняться и другие стороны вашей жизни — образ мышления, распорядок дня, питание, настроение, отношения в семье и на работе, круг общения.

При правильном подходе все эти вещи будут меняться естественно и незаметно, вам не нужно будет совершать над собой огромных волевых усилий, но изменения рано или поздно начнут происходить.

Конечная задача йоги — самоосознание, раскрытие себя, своей собственной природы. И особенность йоги в том, что в ней важен не результат, а сам процесс. Йога — это путь.

Позы йоги в картинках. Асаны в йоге —, какие позы помогут расслабиться

Комплекс асан из йоги для продвинутых. 12 асан из йоги продвинутого уровняБольшинством людей, относящихся к западной культуре, йога воспринимается исключительно как система физических упражнений. Те, кто продвигается несколько дальше, овладевают еще и умением правильно дышать. Но это – лишь первый и второй уровни древнего искусства. А йога для продвинутых представляет собой нечто большее, чем просто гимнастический комплекс. Настоящее, глубокое понимание йоги предполагает изменение духа, без чего постигнуть высшие техники не удастся. В связи с этим продолжать обучение лучше с наставником – причем к занятиям в продвинутых группах допускаются не все.

Ардха Матсиендрасана – поза скручивания спины, получившая свое название в честь Матсиендры (Царя рыб). В переводе с санскрита она означает Половинная поза Бога рыб. Увидеть ее можно на фото слева.

Это уникальная асана, которая способствует разжиганию пищеварительного огня, излечению заболеваний внутренних органов,

Пошаговая инструкция:

Йога для начинающих с нуля
Рекомендуем! Бесплатные занятия для тех, кто делает первые шаги в йоге. Короткие авторские последовательности, которые позволят плавно и эффективно начать практику без насилия над собой, но с точным прицелом в самую проблемную зону для большинства жителей больших городов. Подробнее .

Сложные позы йоги. Сложные асаны в практике йоги. Для чего они нужны?

Последние обновления на сайте:

1. Свойства бессознательного по Фрейду.
2. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон устроила трогательную фотосессию своему сыну, которого ей родила суррогатная мама.
3. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
4. Астрофотограф Darya Kawa Mirza представила снимки луны невероятной детализации, запечатлев лунный ландшафт так, как его ещё не видели.
5. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
6. Иван Янковский рассказал, как реагирует на сравнения с великим дедом.
7. Фотоловушка зафиксировала поистине уникальный и трогательный момент - в объектив попала целая семья арктических волков.
8. Отношения без брака часто оказываются самым уязвимым форматом не снаружи, а внутри.
9. В итaльянском языке есть тaкое слово, которое невозможно перевести нa русский - "Волер Бене".
10. Пещера имени Верёвкина, расположенная в Абхазии, - самая глубокая в мире.
11. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
12. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
13. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
14. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
15. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
16. Любовь сильнее времени.
17. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
18. Молчание после критики - время для интеграции.
19. План восстановления - равен плану нагрузки.
20. О кризисах и провалах.
21. Быть умной женщиной - это хорошо.
22. Навык просить конкретно - экономия сил.
23. Распознавание паттернов - карта привычек.
24. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
25. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
26. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
27. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
28. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
29. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
30. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
31. Есть ли в городе известные фестивали
32. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
33. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
34. Где можно поиграть в спортивных центрах
35. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
36. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
37. А у цекало губа не дура.
38. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
39. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
40. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
41. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
42. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
43. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
44. Как общаться с человеком: основные правила и советы
45. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
46. Как помочь родственнику с психическим заболеванием: практические советы
47. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
48. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
49. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
50. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду