Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы из парной йоги

Йога — древняя практика, которая сочетает в себе физические нагрузки и эмоциональное очищение.Парная йога — отличный способ не только улучшить здоровье, но и найти точки взаимодействия с партнером: она помогает лучше понимать друг друга, доверять и действовать как одно целое.

Эффект. Одна из лучших начальных поз, которая стимулирует нервную систему, почки и надпочечники. Увеличивает объем легких. Укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Ускоряет метаболизм.

Поза угла

Йога — это не просто гимнастика. Это практика, которая будет влиять на всю вашу жизнь. Вы не только станете более гибкими, сильными и здоровыми, постепенно начнут меняться и другие стороны вашей жизни — образ мышления, распорядок дня, питание, настроение, отношения в семье и на работе, круг общения.

При правильном подходе все эти вещи будут меняться естественно и незаметно, вам не нужно будет совершать над собой огромных волевых усилий, но изменения рано или поздно начнут происходить.

Конечная задача йоги — самоосознание, раскрытие себя, своей собственной природы. И особенность йоги в том, что в ней важен не результат, а сам процесс. Йога — это путь.

Позы йоги в картинках. Асаны в йоге —, какие позы помогут расслабиться

Комплекс асан из йоги для продвинутых. 12 асан из йоги продвинутого уровняБольшинством людей, относящихся к западной культуре, йога воспринимается исключительно как система физических упражнений. Те, кто продвигается несколько дальше, овладевают еще и умением правильно дышать. Но это – лишь первый и второй уровни древнего искусства. А йога для продвинутых представляет собой нечто большее, чем просто гимнастический комплекс. Настоящее, глубокое понимание йоги предполагает изменение духа, без чего постигнуть высшие техники не удастся. В связи с этим продолжать обучение лучше с наставником – причем к занятиям в продвинутых группах допускаются не все.

Ардха Матсиендрасана – поза скручивания спины, получившая свое название в честь Матсиендры (Царя рыб). В переводе с санскрита она означает Половинная поза Бога рыб. Увидеть ее можно на фото слева.

Это уникальная асана, которая способствует разжиганию пищеварительного огня, излечению заболеваний внутренних органов,

Пошаговая инструкция:

Йога для начинающих с нуля
Рекомендуем! Бесплатные занятия для тех, кто делает первые шаги в йоге. Короткие авторские последовательности, которые позволят плавно и эффективно начать практику без насилия над собой, но с точным прицелом в самую проблемную зону для большинства жителей больших городов. Подробнее .

Сложные позы йоги. Сложные асаны в практике йоги. Для чего они нужны?

Последние обновления на сайте:

1. Среди миров, в мерцании светил.
2. Мы так часто цепляемся за красивые фразы, обещания и объяснения.
3. Ученые подтвердили: самый простой антиэйдж - лайфхак для девушек - это спать без одежды.
4. В начале XX века в России появилось необычное и мрачное явление - женщины, которых называли "Душительницами".
5. "Я очень ценю порядок и люблю заниматься уборкой и стиркой.
6. Екатерина волкова вышла в свет со своей очаровательной дочкой Лизой.
7. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
8. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
9. Аврора киба рассказала о первом поцелуе с 63-летним Григорием Лепсом - и интернет дружно сказал: "Зачем мы это Узнали".
10. В итaльянском языке есть тaкое слово, которое невозможно перевести нa русский - "Волер Бене".
11. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
12. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
13. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
14. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
15. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
16. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
17. Время от времени необходимо спрашивать себя:
18. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
19. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
20. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
21. Привычка - фундамент уверенности завершать.
22. 9 книг с глубоким философским смыслом.
23. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
24. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
25. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
26. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
27. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
28. Как влюбляются взрослые мужчины: тайны мужской души
29. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
30. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
31. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
32. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
33. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
34. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
35. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
36. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
37. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
38. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
39. Свечи от комаров.
40. Карма нашей речью определяется.
41. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
42. Дидюля в Омске: афиша концертов и встреч
43. Музыкальное путешествие Элвина Грея
44. Когда близкий человек сталкивается с психическими отклонениями: как помочь
45. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
46. Как правильно общаться с психически больным человеком
47. Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации
48. Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов
49. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
50. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.