Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Плуг для похудения

Поза плуга является составной частью позы свечи (саламба сарвангасаны) и ее продолжением. Развивает, как никакая другая асана, гибкость позвоночника. Усиливает приток крови к мышцам спины и позвоночнику. Хала" - означает плуг.

Техника выполнения:
1. выполнить сарвангасану.
2. затем осторожно опустить тело, перенеся руки и ноги за голову и опустив пальцы ног на пол

Поза плуга. Халасана. Поза плуга.

Техника выполнения.
1. лечь на спину. Прямые руки через стороны назад и вытянуть за головой.
2. с выдохом без помощи рук! Подтянуть колени к груди и перекатом (не рывком) перевести стопы за голову.
3. расположить вес тела на Лопатках, но ни в коем случае не на шее!
4. зацепиться ладонями за стопы, оттянуть пятки дальше назад, а скругленную спину - в другую сторону.
5. выпрямить и натянуть ноги.
6. дышать ровно, расслабляя низ живота и "Заворачивая" бедра внутрь.
Поза плуга. Халасана. Поза плуга.7. оставаться в позе 1 минуту, со временем увеличить продолжительность выполнения до 3 минут.

Начнем с того, у людей, воплотившихся на Земле через сердечный энергоцентр (в йоге — анахата чакру), сегодня с этим сердечным центром имеется множество проблем.

Люди закрываются друг от друга, не слушают других, не доверяют своим ближним, становятся все больше безразличными и сухими к происходящим вокруг событиям.

Поза верблюда в йоге: польза и техника выполнения

Эти негативные тенденции проявляются потом в нашем теле. Сплошь и рядом у людей вокруг мы видим плохую осанку, сутулые, поникшие плечи, вогнутую грудную клетку. В течении всей жизни эти «блокираторы» действуют негативно на нас.

К счастью, спасение можно найти в йоге, с ее инструментами —.

Последние обновления на сайте:

1. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
2. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
3. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
4. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
5. 9 самых частых причин: почему это важно знать
6. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
7. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
8. Где можно поиграть в спортивных центрах
9. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
10. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
11. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах
12. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
13. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
14. Что делать, если у близкого человека начался психоз: советы и рекомендации
15. Тодоренко подала в суд!
16. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
17. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
18. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
19. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
20. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
21. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
22. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
23. Раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в отношениях
24. Бесит проявление чувств на публике: почему это так важно
25. Мы поздравляем: 37-летняя дочь Лепса вышла замуж.
26. Живот и женская энергия.
27. Стас Пьеха в Новокузнецке: история успеха
28. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты
29. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.
30. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
31. Психологическая сущность эмоционального состояния личности. Эмоциональные состояния
32. Чувства и эмоции в психологии. Эмоции, чувства, настроение, аффекты
33. Президентские выборы 2000 и 2004 годов. Выборы Президента рф 2000 и 2004 гг.
34. Как перестать бояться ночевать одной. Советы психологов, чтобы преодолеть страх спать или оставаться одному дома
35. Как развить усидчивость ребенка в школе. Условия развития хорошего внимания
36. 17 важных вопросов о депрессии. Что такое депрессия (вопросы для самодиагностики, виды, как лечить)
37. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
38. 30 вопросов самому себе. Крысиные бега дохлых лошадей
39. В Америке девушка оставила без электричества 800 домов.
40. Боязнь остаться одной. Патогенез
41. Депривация и ее влияние на человека. Что такое депривация
42. Тем. Психология, как наука. Лекци. Психология, как наука. Методы психологии
43. Забавные и горячие игры для пар: как усилить связь с любимым человеком
44. Развитие интеллекта и эмоций у двухлетних детей
45. Психологи назвали 15 вопросов, которые помогут вам лучше понять себя
46. Секрет идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
47. Фобия инъекций: основные причины и как с ней бороться
48. Мудрость трансформации: 10 жизненных законов, которые изменят вашу жизнь
49. Изучение страха одиночества: причины, проявления, и способы преодоления
50. Семья или карьера: кто для женщины важнее и дороже