Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Плуг для похудения

Поза плуга является составной частью позы свечи (саламба сарвангасаны) и ее продолжением. Развивает, как никакая другая асана, гибкость позвоночника. Усиливает приток крови к мышцам спины и позвоночнику. Хала" - означает плуг.

Техника выполнения:
1. выполнить сарвангасану.
2. затем осторожно опустить тело, перенеся руки и ноги за голову и опустив пальцы ног на пол

Поза плуга. Халасана. Поза плуга.

Техника выполнения.
1. лечь на спину. Прямые руки через стороны назад и вытянуть за головой.
2. с выдохом без помощи рук! Подтянуть колени к груди и перекатом (не рывком) перевести стопы за голову.
3. расположить вес тела на Лопатках, но ни в коем случае не на шее!
4. зацепиться ладонями за стопы, оттянуть пятки дальше назад, а скругленную спину - в другую сторону.
5. выпрямить и натянуть ноги.
6. дышать ровно, расслабляя низ живота и "Заворачивая" бедра внутрь.
Поза плуга. Халасана. Поза плуга.7. оставаться в позе 1 минуту, со временем увеличить продолжительность выполнения до 3 минут.

Начнем с того, у людей, воплотившихся на Земле через сердечный энергоцентр (в йоге — анахата чакру), сегодня с этим сердечным центром имеется множество проблем.

Люди закрываются друг от друга, не слушают других, не доверяют своим ближним, становятся все больше безразличными и сухими к происходящим вокруг событиям.

Поза верблюда в йоге: польза и техника выполнения

Эти негативные тенденции проявляются потом в нашем теле. Сплошь и рядом у людей вокруг мы видим плохую осанку, сутулые, поникшие плечи, вогнутую грудную клетку. В течении всей жизни эти «блокираторы» действуют негативно на нас.

К счастью, спасение можно найти в йоге, с ее инструментами —.

Последние обновления на сайте:

1. Значение синего цвета в психологии: как он влияет на наше состояние и эмоции
2. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
3. Таблетки от депрессии: как они работают и что нужно знать
4. Освободитесь от тревоги и страха с помощью гипноза
5. Бессонница и панические атаки: взаимосвязь и лечение
6. Восприятие времени в романе Р: метафора и символизм
7. Как развить внимание у младших школьников
8. Ким кардашьян поразила всех своим образом на хэллоуин, превратившись в белого аллигатора!
9. Анна хилькевич рассказала, что неоднократно задумывалась о том, чтобы развестись со своим супругом.
10. Размышления о презентации на тему чужих детей
11. Алена водонаева жестко отреагировала на помолвку ани лорак.
12. Ида Галич призналась, что допустила серьезную ошибку в воспитании своего сына.
13. Aнoнинoмнo пpoшy! Myж дoмoй любoвницy пpивел!
14. Картинка к сочинению анализ произведения Вельд Брэдбери. Анализ произведения Вельд Брэдбери
15. Мощная ОЧИЩАЮЩАЯ молитва.
16. Типы телосложения по кречмеру. Э. Кре­ч­мер. Стро­е­ние те­ла и ха­ра­к­тер
17. Игры на двоих для мужчины и женщины. Психологические игры для двоих
18. Нцд по кардиальному типу, что это такое. Нейроциркуляторная дистония: что это такое?
19. В США автор книги о семейной гармонии "Как Сохранить Брак" застрелил свою жену и выложил в Facebook фотографию трупа.
20. В какие игры можно поиграть дома
21. Поза нога на ногу, что означает. О ЧЕМ ГОВОРЯТ НОГИ
22. Народные приметы про кольца и реальная жизнь. Какие существуют приметы связанные с ношением колец
23. Уроки гипноза для начинающих.
24. В каких странах на какой руке носят обручальное кольцо. Почему в одних странах обручальные кольца носят на левой руке, а в других — на правой?
25. Новодворская в белом пальто. Один я умный в белом пальто стою красивый
26. Указательный палец и безымянный одной длины. Какой палец у Вас длиннее: указательный или безымянный? И о чем это говорит?
27. Элтон Мэйо хоторнские эксперименты. Хоторнский эксперимент и создание концепции "человеческих отношений" Э. Мэйо
28. Злые шутки: обижают вас не просто так ….
29. Как не быть мамой для мужа. Как не стать мамой для мужа
30. Курение и панические атаки. Как курение влияет на сердце и сосуды
31. Клайв уоринг: человек с 30-секундной памятью.
32. Воспитание ребенка от 2 до 3 лет. Как воспитывать ребенка с возрастом 2-3 года
33. Почему мужчина после 30 лет не женат. Почему мужчины не женятся после 30
34. Внутри и вне помойного ведра краткое содержание. «Внутри и вне помойного ведра» Ф.Перлз (обзор книги)
35. Страх быть отвергнутым. Суть нарушения
36. Прометей прикованный эсхил анализ. Анализ одной античной драмы. Эсхил, «Прометей Прикованный»
37. Люби себя чихай на всех и в жизни ждет тебя успех. Люби всех. Чихай на себя?
38. Атеист живущий по совести гораздо ближе к богу. Думающий атеист, живущий по совести, сам не понимает, насколько он близок к богу.
39. Пpoкpаcтинация (лeнь) и что c ней делать.
40. ᐉ, как выбрать из двух парней одного. Почему женщина попадает в ситуацию, когда нужно выбирать между двумя мужчинами?
41. Тибетская молитва исполнения желаний. Тибетские молитвы на исполнение желаний.
42. Как распознать наркомана. Поведение начинающего наркомана - как распознать?
43. Чем старше Женщина - Тем больше преимуществ.
44. Притчи о семье и семейных ценностях на свадьбу. Свадебные поздравления в виде библейских притч
45. 6 признаков влюбленного мужчины
46. 33 года возраст Христа. Возраст совершенства — 33 года
47. Точка над верхней губой. Нажмите на точку, которая расположена над верхней губой и перед кончиком носа.
48. Боязнь эскалатора в метро лечение. Боязнь эскалатора (эскалофобия): методы лечения
49. 10 признаков влюбленного мужчины. 1 Как понять, что мужчина влюблен?
50. Почему он всегда хочет быть правым!