Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Плуг для похудения

Поза плуга является составной частью позы свечи (саламба сарвангасаны) и ее продолжением. Развивает, как никакая другая асана, гибкость позвоночника. Усиливает приток крови к мышцам спины и позвоночнику. Хала" - означает плуг.

Техника выполнения:
1. выполнить сарвангасану.
2. затем осторожно опустить тело, перенеся руки и ноги за голову и опустив пальцы ног на пол

Поза плуга. Халасана. Поза плуга.

Техника выполнения.
1. лечь на спину. Прямые руки через стороны назад и вытянуть за головой.
2. с выдохом без помощи рук! Подтянуть колени к груди и перекатом (не рывком) перевести стопы за голову.
3. расположить вес тела на Лопатках, но ни в коем случае не на шее!
4. зацепиться ладонями за стопы, оттянуть пятки дальше назад, а скругленную спину - в другую сторону.
5. выпрямить и натянуть ноги.
6. дышать ровно, расслабляя низ живота и "Заворачивая" бедра внутрь.
Поза плуга. Халасана.
Поза плуга.7. оставаться в позе 1 минуту, со временем увеличить продолжительность выполнения до 3 минут.

Начнем с того, у людей, воплотившихся на Земле через сердечный энергоцентр (в йоге — анахата чакру), сегодня с этим сердечным центром имеется множество проблем.

Люди закрываются друг от друга, не слушают других, не доверяют своим ближним, становятся все больше безразличными и сухими к происходящим вокруг событиям.

Поза верблюда в йоге: польза и техника выполнения

Эти негативные тенденции проявляются потом в нашем теле. Сплошь и рядом у людей вокруг мы видим плохую осанку, сутулые, поникшие плечи, вогнутую грудную клетку. В течении всей жизни эти «блокираторы» действуют негативно на нас.

К счастью, спасение можно найти в йоге, с ее инструментами —.

Последние обновления на сайте:

1. О чем стоит спрашивать себя регулярно. вопросы самому себе
2. Удивительные способы провести время с любимым человеком
3. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пар двоих влюбленных
4. Подчеркните важность конформного поведения: кто это делает
5. Нцд по смешанному типу при беременности. Толчок к заболеванию
6. Влюбляйтесь вместе: Самые романтичные кооперативные игры для пар
7. 15 игр для отношений: как сделать ваши отношения интереснее
8. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: икона культуры или символ двойных стандартов?
9. Меган Фокс в четвертый раз мамой станет.
10. Карина Аракелян, популярная блогерша, столкнулась с бурей негативных отзывов после неудачной операции по увеличению груди.
11. Как избавиться от стресса и депрессии: лучшие методики и советы
12. Почему ребенок может отказываться идти в садик и как помочь ему справиться с этим
13. Разбор психологического портрета личности: отличительные черты и особенности
14. Как быстро и точно составить психологический портрет человека за 20 минут
15. Как изменить свою жизнь: 7 правил обретения счастья
16. Психология цвета: каким образом любимый цвет отражает характер человека
17. Бьет: как посмотреть шоу онлайн
18. Стресс: как его обнаружить и как справиться с ним
19. Ночные панические атаки: что это и как справиться с этим
20. Беспокойные ночи: почему алкоголь вызывает тревогу
21. Ким кардашьян поразила всех своим образом на хэллоуин, превратившись в белого аллигатора!
22. "Адель Оглохла на Одно ухо Из-за Бактериальной Инфекции:"это было хуже, чем роды".
23. Агата муцениеце призналась, что сын Тимофей не живет с ней с августа.
24. Российская певица Алла Пугачева гражданство израиля получила.
25. Все соседи примадонны в Израиле просто шокированы ее новым образом.
26. Близость - это время, проведенное вместе.
27. У земли ненадолго появится еще одна луна!
28. Воля о том, что мужа лерчек ждали на "Выжить в Дубае": "мы в аэропорту, а в ленте новостей: "Чекалины сидят".
29. Кристина асмус возмутилась заявлением СМИ о своем страстном поцелуем с люсея чеботиной.
30. Значение колец на пальцах указательном. Кольцо на указательном пальце левой руки
31. НЦД по кардиальному типу: причины и симптомы
32. Аштавакрасана (поза, посвященная мудрецу аштавакре).
33. Как научиться самостоятельно гипнозу. Самостоятельное обучение основам гипноза
34. Поза кобры - бхуджангасана.
35. Лягте на спину. Практика релаксации. Лягте на спину или удобно усядьтесь в кресле, - как вам комфортнее.
36. Притча о Смерти и Кузнеце. Кузнец и смерть.
37. В каких странах на какой руке носят обручальное кольцо. Почему в одних странах обручальные кольца носят на левой руке, а в других — на правой?
38. Маричиасана IV. Поза мудреца маричи.
39. Как загипнотизировать взглядом человека. Как научиться цыганскому гипнозу, гипнотизировать людей глазами, взглядом: советы
40. Элтон Мэйо хоторнские эксперименты. Хоторнский эксперимент и создание концепции "человеческих отношений" Э. Мэйо
41. Как вести себя с психически. Правила безопасности при встрече с психически больным человеком
42. Три истории притяжения.
43. Как правильно предложить ваш товар по телефону. Методики правильных продаж по телефону
44. Энергия женщины. Мужчина входит в женщину, наполняет ее своей сексуальной энергией, чтобы она расцвела.
45. Воспитание ребенка от 2 до 3 лет. Как воспитывать ребенка с возрастом 2-3 года
46. Что делать когда болит душа и не хочется жить. Что такое душевная боль и ее причины
47. Как перестать быть лохом по жизни. Как перестать быть лохом в обществе. Как не быть лохом
48. Почему вечером жор нападает. Почему это происходит
49. Люби себя чихай на всех и в жизни ждет тебя успех. Люби всех. Чихай на себя?
50. Симпато адреналиновый криз. Клинико-патогенетическая классификация кризов при ВСД