Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Плуг для мужчин

Поза плуга является составной частью позы свечи (саламба сарвангасаны) и ее продолжением. Развивает, как никакая другая асана, гибкость позвоночника. Усиливает приток крови к мышцам спины и позвоночнику. Хала" - означает плуг.

Техника выполнения:
1. выполнить сарвангасану.
2. затем осторожно опустить тело, перенеся руки и ноги за голову и опустив пальцы ног на пол

Поза плуга. Халасана. Поза плуга.

Техника выполнения.
1. лечь на спину. Прямые руки через стороны назад и вытянуть за головой.
2. с выдохом без помощи рук! Подтянуть колени к груди и перекатом (не рывком) перевести стопы за голову.
3. расположить вес тела на Лопатках, но ни в коем случае не на шее!
4. зацепиться ладонями за стопы, оттянуть пятки дальше назад, а скругленную спину - в другую сторону.
5. выпрямить и натянуть ноги.
6. дышать ровно, расслабляя низ живота и "Заворачивая" бедра внутрь.
Поза плуга. Халасана. Поза плуга.7. оставаться в позе 1 минуту, со временем увеличить продолжительность выполнения до 3 минут.

Начнем с того, у людей, воплотившихся на Земле через сердечный энергоцентр (в йоге — анахата чакру), сегодня с этим сердечным центром имеется множество проблем.

Люди закрываются друг от друга, не слушают других, не доверяют своим ближним, становятся все больше безразличными и сухими к происходящим вокруг событиям.

Поза верблюда в йоге: польза и техника выполнения

Эти негативные тенденции проявляются потом в нашем теле. Сплошь и рядом у людей вокруг мы видим плохую осанку, сутулые, поникшие плечи, вогнутую грудную клетку. В течении всей жизни эти «блокираторы» действуют негативно на нас.

К счастью, спасение можно найти в йоге, с ее инструментами —.

Последние обновления на сайте:

1. Узнайте, как разместить свою статью в App Store
2. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам
3. Что делать когда страшно с похмелья. Что делать, если возникло чувство паники после алкоголя
4. 680 коротких фраз и цитат про отношения. Короткие цитаты об отношениях мужчины и женщины
5. Откройте новый роман: как социальные сети помогают продвигаться
6. Как избавиться от страха. Страх, как повод для поведенческой терапии
7. Как научиться понимать свои эмоции. Как найти свои чувства (чтобы потом их осознавать)
8. Я общаюсь с 2-мя парнями. «Я встречаюсь с несколькими мужчинами, и это нормально»
9. Британский приматолог, этолог и антрополог Джейн гудолл защищает окружающую среду любыми способами.
10. О чем стоит спрашивать себя регулярно. вопросы самому себе
11. Вместе в игровом мире: топ-5 игр для пар
12. Узелковая магия и наузы. Част. Ознакомление
13. Как улучшить активность мозга у школьника. Таблетки для памяти
14. Как научить ребенка внимательности и концентрации на уроках. Какие упражнения помогают тренировать концентрацию.
15. Боязнь микробов и грязи фобия. Мизофобия: страх загрязнений и микробов. Симптомы, причины и способы лечения.
16. Погрузитесь в сексуальные игры 2024 года: лучшие варианты для пар
17. Россиянка рассказала о своей встрече с Аллой Борисовной Пугачевой на Кипре.
18. Психология, как наука о человеке. Предмет, задачи и структура современной психологии.
19. Срочное включение! Папины дочки возвращаются.
20. Как избавиться от рутины в сексе и освежить отношения
21. Семья или карьера: кто для женщины важнее и дороже
22. Правильное написание слова "не настаиваю": правила и рекомендации
23. Исследовательская работа по теме: актуальность и методология
24. Открывая двери в мир характерологии: типичный психологический портрет личности
25. Переживаете ли вы тревожное расстройство с паническими атаками? Узнайте, как справиться с ними
26. Инсектофобия: что это такое и как справиться с ней
27. Депрессия: как отличить клиническую от обычной грустью
28. Том холланд признался, что часто гуглит информацию про зендею.
29. Непрерывная тревога: как справиться с беспокойством перед сном
30. Восприятие времени в романе Р: метафора и символизм
31. Жизнь мужчин в опасности: как избежать наиболее распространенных угроз
32. Мыслей о грязных руках: что такое микофобия и как ее обнаружить
33. Поддерживайте свою нервную систему: топ-3 витамина для взрослых
34. "МЫ Расстались" 28-летняя Клава кока подтвердила слухи о расставании с бойфрендом, 26-летним Александром повериным.
35. Отношения: чего избегают психологически здоровые люди.
36. "Было Очень Тяжело": 44-летняя Виктория боня поделилась своими впечатлениями от восхождения на гору в Гималаях.
37. Олеся Иванченко: новый взрыв в комедийном искусстве!
38. Почему расширяются зрачки когда смотришь на человека. Физиология естественного расширения зрачков
39. Боязнь собак фобия, как называется. Кинофобия - боязнь собак: что делать, чтобы не было страха
40. Боязнь темноты фобия, как называется. Никтофобия
41. Народные приметы про кольца и реальная жизнь. Какие существуют приметы связанные с ношением колец
42. Пройти тест клякса Роршаха. Пройти тест Роршаха бесплатно онлайн
43. ЗОЛОТАЯ Минута суток, как правильно загадать желание. Золотая минута загадывания желаний.
44. Диффузное излучение неба. Почему небо голубое?
45. Боязнь тишины фобия. Иремофобия — боязнь глубокой тишины
46. Эффект Даннинга-Крюгера тест. Что такое эффект Даннинга-Крюгера
47. Как называется фобия клоунов. Коулрофобия (Клоунофобия) - боязнь клоунов: важные детали
48. Волшебные точки на теле человека.
49. Стихи пробирающие до слез о войне. Стихотворение, пробирающее до слез!
50. Дежавю. Загадки мозга.