Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Плуг для мужчин

Поза плуга является составной частью позы свечи (саламба сарвангасаны) и ее продолжением. Развивает, как никакая другая асана, гибкость позвоночника. Усиливает приток крови к мышцам спины и позвоночнику. Хала" - означает плуг.

Техника выполнения:
1. выполнить сарвангасану.
2. затем осторожно опустить тело, перенеся руки и ноги за голову и опустив пальцы ног на пол

Поза плуга. Халасана. Поза плуга.

Техника выполнения.
1. лечь на спину. Прямые руки через стороны назад и вытянуть за головой.
2. с выдохом без помощи рук! Подтянуть колени к груди и перекатом (не рывком) перевести стопы за голову.
3. расположить вес тела на Лопатках, но ни в коем случае не на шее!
4. зацепиться ладонями за стопы, оттянуть пятки дальше назад, а скругленную спину - в другую сторону.
5. выпрямить и натянуть ноги.
6. дышать ровно, расслабляя низ живота и "Заворачивая" бедра внутрь.
Поза плуга. Халасана. Поза плуга.7. оставаться в позе 1 минуту, со временем увеличить продолжительность выполнения до 3 минут.

Начнем с того, у людей, воплотившихся на Земле через сердечный энергоцентр (в йоге — анахата чакру), сегодня с этим сердечным центром имеется множество проблем.

Люди закрываются друг от друга, не слушают других, не доверяют своим ближним, становятся все больше безразличными и сухими к происходящим вокруг событиям.

Поза верблюда в йоге: польза и техника выполнения

Эти негативные тенденции проявляются потом в нашем теле. Сплошь и рядом у людей вокруг мы видим плохую осанку, сутулые, поникшие плечи, вогнутую грудную клетку. В течении всей жизни эти «блокираторы» действуют негативно на нас.

К счастью, спасение можно найти в йоге, с ее инструментами —.

Последние обновления на сайте:

1. Психология цвета: каким образом любимый цвет отражает характер человека
2. Агорафобия: что это и как справиться с ней
3. Не позволяйте себя унижать: как защитить свою самооценку и уважение к себе
4. Лечение фобии: возможно ли использование лекарств
5. Социальная фобии: как называется боязнь общения с другими людьми
6. The Science Behind Why You'll Never Meet Your Doppelganger
7. Откровенность в социальных сетях: почему люди хотят поделиться своей личной жизнью
8. Пусть все увидят: как социальные сети изменили нашу жизнь
9. "Адель Оглохла на Одно ухо Из-за Бактериальной Инфекции:"это было хуже, чем роды".
10. В США 51-летняя Шерри муди потеряла конечности после того, как незначительные симптомы простуды привели к серьезному заболеванию.
11. Супруга певца натана впервые измену мужа прокомментировала.
12. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
13. Наташа королева в отличной форме: "я выгляжу как в 18 лет!
14. Муж анны седоковой не хочет отпускать ее.
15. Пранамасана - поза молящегося.
16. Что значит ксенофобия. Что такое ксенофобия
17. Значение слова единорог. У древних авторов
18. Топ 10 лучших игр на Троих дома без компьютера. 20 самых интересных игр для компании
19. Дочь Тимати и Алены Шишковой, Алиса, поразила своих поклонников, исполнив песню эминема.
20. Предипохондрическое состояние, что это. Нюансы лечения
21. Энергообмен между мужчиной и женщиной. Энергетический обмен между мужчиной и женщиной.
22. Страх подавиться едой, как вылечиться. Фагофобия
23. Вришчикасана (поза скорпиона).
24. Значение скобок в смс сообщениях. Простые смайлики текстом
25. Говорят, что умные учатся на чужих ошибках, а дураки на своих.
26. Что такое предипохондрическое состояние. Виды
27. 200 книг для интеллектуалов.
28. Если мужчина занят, как себя вести. 1 Секреты привлечения мужчин на первом свидании
29. Хочу познакомиться с тобой. Можно познакомиться? - ты мне нравишься, я хочу познакомиться с тобой поближе.
30. 100 лучших книг в истории мировой литературы по версии Newsweek.
31. Игры для семейных пар. Психологические игры для двоих
32. Атеист живущий по совести гораздо ближе к богу. Думающий атеист, живущий по совести, сам не понимает, насколько он близок к богу.
33. Симпато адреналиновый криз. Клинико-патогенетическая классификация кризов при ВСД
34. Муж и жена игры на двоих. 9 романтических игр для влюбленных
35. Виды и значения рукопожатия. Прочие виды рукопожатий
36. Тишина Сила интровертов в непрерывно болтающем мире. Тишина. Сила интровертов в вечно болтающем мире (Часть 1)
37. Главный совет Ангела хранителя. Онлайн гадание «Совет Ангела Хранителя»
38. Женщина является отражением любви своего мужчины. Женщина - отражение мужчины
39. Инструктаж для родителей на 1 сентября. dizoff.ru
40. Ребенок перестал хотеть ходить в садик советы психолога. Возможные причины
41. Чем старше Женщина - Тем больше преимуществ.
42. Боязнь открытых дверей. Особенности нарушения
43. Вам Мой совет при любых. Мой вам совет: при любых обстоятельствах.
44. Наталья водянова на Неделе моды в Париже.
45. Если люди Друг другу снятся. Ответы эксперта
46. Боязнь эскалатора в метро лечение. Боязнь эскалатора (эскалофобия): методы лечения
47. Письмо отца карнеги. Это письмо отца сыну было написано ливингстоном ларнедом почти 100 лет назад, но трогает сердца людей и по сей день.
48. Расшифровка теста СМИЛ по графику. Интерпретация по отдельным базисным шкалам СМИЛ и их сочетаниям.
49. Тактика лжи: Лучшая защита - это нападение!
50. 133 фразы про мужчину и женщину. 28 цитат великих мужчин о прекрасных женщинах