Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Плуг для печени

Поза плуга является составной частью позы свечи (саламба сарвангасаны) и ее продолжением. Развивает, как никакая другая асана, гибкость позвоночника. Усиливает приток крови к мышцам спины и позвоночнику. Хала" - означает плуг.

Техника выполнения:
1. выполнить сарвангасану.
2. затем осторожно опустить тело, перенеся руки и ноги за голову и опустив пальцы ног на пол

Поза плуга. Халасана. Поза плуга.

Техника выполнения.
1. лечь на спину. Прямые руки через стороны назад и вытянуть за головой.
2. с выдохом без помощи рук! Подтянуть колени к груди и перекатом (не рывком) перевести стопы за голову.
3. расположить вес тела на Лопатках, но ни в коем случае не на шее!
4. зацепиться ладонями за стопы, оттянуть пятки дальше назад, а скругленную спину - в другую сторону.
5. выпрямить и натянуть ноги.
6. дышать ровно, расслабляя низ живота и "Заворачивая" бедра внутрь.
Поза плуга. Халасана. Поза плуга.7. оставаться в позе 1 минуту, со временем увеличить продолжительность выполнения до 3 минут.

Начнем с того, у людей, воплотившихся на Земле через сердечный энергоцентр (в йоге — анахата чакру), сегодня с этим сердечным центром имеется множество проблем.

Люди закрываются друг от друга, не слушают других, не доверяют своим ближним, становятся все больше безразличными и сухими к происходящим вокруг событиям.

Поза верблюда в йоге: польза и техника выполнения

Эти негативные тенденции проявляются потом в нашем теле. Сплошь и рядом у людей вокруг мы видим плохую осанку, сутулые, поникшие плечи, вогнутую грудную клетку. В течении всей жизни эти «блокираторы» действуют негативно на нас.

К счастью, спасение можно найти в йоге, с ее инструментами —.

Последние обновления на сайте:

1. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
2. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
3. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
4. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
5. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
6. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
7. Свечи от комаров.
8. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
9. Карма нашей речью определяется.
10. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
11. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
12. Правильное Общение с Психически Больными: Основные Правила и Рекомендации
13. Понимание человека по его жестам: основы и применение
14. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
15. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
16. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
17. Понимание истерики перед походом в детский сад: как помочь ребенку справиться с тревогой
18. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
19. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
20. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
21. Влюбленные пары: почему они так раздражают
22. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
23. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
24. Откройте для себя мир гипноза: простые методы обучения
25. Наконец - то, счастлива!
26. Что делать когда страшно с похмелья. Что делать, если возникло чувство паники после алкоголя
27. Психологические приемы для борьбы с паническими атаками
28. Девочка под гипнозом: что это такое и как это работает
29. Деятельность и эмоции человека. Эмоции и деятельность.
30. Улучшение гибкости и снятие напряжения с помощью паршва пиндасана в сарвангасане
31. Я боюсь остаться одна. Я боюсь, что останусь совсем одна
32. Узел бесконечности притягивает благо и удачу. Мистический узел фен-шуй: активатор различной удачи
33. Очень сильный страх остановки сердца. Экстрим и риски для сердца
34. Тем ближе тем дальше. Чем ближе- тем дальше
35. Кто справится со стрессом сам. Естественная реакция на стресс или душевное расстройство?
36. Фотофобии: Как называется боязнь света и как ее излечить
37. Помощь психолога при депрессии
38. В Казахстане девушка познакомилась с мужчиной по интернету и стала жертвой абьюза.
39. Отдаю в отношениях больше чем получаю. Я отдаю в отношениях больше, чем получаю. Как исправить?
40. Ребенок в 5 лет неуправляемый. ПОЧЕМУ ВАЖНО «ПРАВИЛЬНО» ПЕРЕЖИТЬ КРИЗИС?
41. Ошибки, которые стоит избегать при ведении аккаунта в социальных сетях
42. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
43. Почему психология важна для современного человека: основные причины
44. Какие методы и техники применяет практическая психология для решения повседневных проблем
45. Психо вегетативные кризы: причины, симптомы и способы лечения
46. Поддержка и понимание: как помочь другу преодолеть депрессию
47. Психология оскорблений: Основные причины, почему мужья обижают жен
48. Ольгу Бузову снова заподозрили в беременности.
49. Социофобия: как называется болезнь когда боишься людей
50. Уважение к себе: 10 идей для укрепления своего статуса