Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Плуг для печени

Поза плуга является составной частью позы свечи (саламба сарвангасаны) и ее продолжением. Развивает, как никакая другая асана, гибкость позвоночника. Усиливает приток крови к мышцам спины и позвоночнику. Хала" - означает плуг.

Техника выполнения:
1. выполнить сарвангасану.
2. затем осторожно опустить тело, перенеся руки и ноги за голову и опустив пальцы ног на пол

Поза плуга. Халасана. Поза плуга.

Техника выполнения.
1. лечь на спину. Прямые руки через стороны назад и вытянуть за головой.
2. с выдохом без помощи рук! Подтянуть колени к груди и перекатом (не рывком) перевести стопы за голову.
3. расположить вес тела на Лопатках, но ни в коем случае не на шее!
4. зацепиться ладонями за стопы, оттянуть пятки дальше назад, а скругленную спину - в другую сторону.
5. выпрямить и натянуть ноги.
6. дышать ровно, расслабляя низ живота и "Заворачивая" бедра внутрь.
Поза плуга. Халасана.
Поза плуга.7. оставаться в позе 1 минуту, со временем увеличить продолжительность выполнения до 3 минут.

Начнем с того, у людей, воплотившихся на Земле через сердечный энергоцентр (в йоге — анахата чакру), сегодня с этим сердечным центром имеется множество проблем.

Люди закрываются друг от друга, не слушают других, не доверяют своим ближним, становятся все больше безразличными и сухими к происходящим вокруг событиям.

Поза верблюда в йоге: польза и техника выполнения

Эти негативные тенденции проявляются потом в нашем теле. Сплошь и рядом у людей вокруг мы видим плохую осанку, сутулые, поникшие плечи, вогнутую грудную клетку. В течении всей жизни эти «блокираторы» действуют негативно на нас.

К счастью, спасение можно найти в йоге, с ее инструментами —.

Последние обновления на сайте:

1. Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев: что это значит и как это влияет на наше поведение
2. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
3. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
4. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
5. Раскрыто имя! Недавно "Сибирская Ведьма" поразила поклонников новостями о переменах в своей жизни.
6. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
7. Стас Пьеха в Новокузнецке: история успеха
8. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку
9. Панические атаки: что это и как справиться с ними
10. Психологические аспекты панических атак: что нужно знать
11. Лучшие игры для пар, которые помогут вам укрепить отношения
12. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
13. ВСД и панические атаки. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД
14. Виды эмоций человека и их характерные особенности. Характеристика эмоций
15. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
16. Социальная тревожность или социофобия. Классификация и стадии развития социофобии
17. Третий десяток у власти. Кто сказал, что у Путина есть здравый смысл, – Каспаров объяснил ультиматумы Москвы
18. Верхние доли полушарий головного мозга: структура и функции
19. Сюцай: как правильно добавлять метки к фотографиям и видео на Instagram
20. Настасья самбурская, 37-летняя актриса, опровергла слухи о своих состоятельных покровителях, которые стали распространяться в последнее время.
21. 14-Летняя Милана стар подверглась жесткой критике за внешний вид на ковровой дорожке.
22. 10 симптомов панической атаки у взрослых. Паническая атака, признаки и основные симптомы по американской классификации DSM-5. Расскажите об этом подробнее.
23. Узелковая магия и наузы. Част. Ознакомление
24. Развить внимание у ребенка. До 3 лет
25. "Дядя, остынь! " -.
26. Как развить внимательность учеников в учебе и на.. Значение развития внимания на уроке
27. Мария погребняк, известная светская львица и звезда социальных сетей, часто ассоциируется с гламуром, роскошными вечеринками и идеальными образами.
28. Россиянка рассказала о своей встрече с Аллой Борисовной Пугачевой на Кипре.
29. Афера века: мошенники переоделись в медведей и пошли царапать дорогие тачки в Лос-анджелесе.
30. 5 игр для влюбленных со стажем: как усилить отношения
31. Никита джигурда нежно поцеловал свою новую "Богиню".
32. Юрий Борисов может получить номинацию на премию "Оскар" за свою роль в фильме "Анора", снятом режиссёром Шоном Бейкером.
33. Психо вегетативные кризы: причины, симптомы и способы лечения
34. Как психотерапевт поможет вам справиться с паническими атаками: полезные советы
35. Как найти выгодную цену на розовые очки: проверенные советы
36. Борьба с неуверенностью: как стать уверенным в себе и преодолеть страх
37. Ночные панические атаки: что это и как справиться с этим
38. Том холланд признался, что часто гуглит информацию про зендею.
39. Редактор на лекции #18: основные принципы работы
40. Отдых и развлечения для современных женщин: как найти время и место для отдыха
41. Мыслей о грязных руках: что такое микофобия и как ее обнаружить
42. Близкие отношения: отец и маленькая дочь
43. "Дочь будет жить со мной!
44. Отношение к тем: взгляд изнутри
45. 22-Летняя звезда "Отчаянных Домохозяек" медисон де Ла гарза сообщила о трагической утрате своего новорожденного ребенка.
46. Сколько людей в мире умирает и рождается каждую секунду?. Сколько людей умирает в день в мире? Смертность и рождаемость России
47. Что такое триггер. Определение
48. Что делают с обиженными? на обиженных воду возят. Что делают с обиженными?
49. Как распознать наркомана употребляющего психостимуляторы. Что такое наркотики?
50. Типы телосложения по кречмеру. Э. Кре­ч­мер. Стро­е­ние те­ла и ха­ра­к­тер