Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Плуг для печени

Поза плуга является составной частью позы свечи (саламба сарвангасаны) и ее продолжением. Развивает, как никакая другая асана, гибкость позвоночника. Усиливает приток крови к мышцам спины и позвоночнику. Хала" - означает плуг.

Техника выполнения:
1. выполнить сарвангасану.
2. затем осторожно опустить тело, перенеся руки и ноги за голову и опустив пальцы ног на пол

Поза плуга. Халасана. Поза плуга.

Техника выполнения.
1. лечь на спину. Прямые руки через стороны назад и вытянуть за головой.
2. с выдохом без помощи рук! Подтянуть колени к груди и перекатом (не рывком) перевести стопы за голову.
3. расположить вес тела на Лопатках, но ни в коем случае не на шее!
4. зацепиться ладонями за стопы, оттянуть пятки дальше назад, а скругленную спину - в другую сторону.
5. выпрямить и натянуть ноги.
6. дышать ровно, расслабляя низ живота и "Заворачивая" бедра внутрь.
Поза плуга. Халасана. Поза плуга.7. оставаться в позе 1 минуту, со временем увеличить продолжительность выполнения до 3 минут.

Начнем с того, у людей, воплотившихся на Земле через сердечный энергоцентр (в йоге — анахата чакру), сегодня с этим сердечным центром имеется множество проблем.

Люди закрываются друг от друга, не слушают других, не доверяют своим ближним, становятся все больше безразличными и сухими к происходящим вокруг событиям.

Поза верблюда в йоге: польза и техника выполнения

Эти негативные тенденции проявляются потом в нашем теле. Сплошь и рядом у людей вокруг мы видим плохую осанку, сутулые, поникшие плечи, вогнутую грудную клетку. В течении всей жизни эти «блокираторы» действуют негативно на нас.

К счастью, спасение можно найти в йоге, с ее инструментами —.

Последние обновления на сайте:

1. Как изменить свою жизнь: 7 правил обретения счастья
2. Как цвета влияют на наше настроение: психологический аспект
3. Как правильно задавать вопросы на YouTube: 10 практических советов
4. Публичная или частная жизнь: как афишировать свои отношения в соцсетях
5. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
6. Ураган "Дана" устроил настоящий кошмар на юго-востоке Испании.
7. Александр поверин открылся аудитории: комментарий о расставании с Клавой кокой!
8. Умирающий отец исполняет последнее желание дочери, провожая её к алтарю в день свадьбы.
9. "Джонни Депп Слушает Русскую Музыку": сейчас 61-летний актер вынужденно стал поклонником русского репертуара.
10. 7 актрис, которые счастливы в браке с мужчинами, далекими от мира шоу-бизнеса.
11. Жить с женщиной, которую не любишь.
12. Олеся Иванченко: новый взрыв в комедийном искусстве!
13. Скандал разразился вокруг Ольги Бузовой, когда жюри не оценило её попытки петь вживую и сказало это прямо в лицо.
14. Женатый мужчина и свободная женщина отношения. Особенности построения отношений с женатым мужчиной: советы и рекомендации
15. Вдова Михаила светина актриса Бронислава проскурнина умерла.
16. Я заметила, что у него развязаны шнурки, и говорю: "завяжи шнурки!
17. Пока мы живы можно все исправить все. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
18. Ндц по смешанному типу. Что такое нейроциркуляторная дистония?
19. Как называют человека который боится всего. Гаптофобия
20. Кто такие трансгендеры простым языком фото?. Кто такие трансгендеры и как они выглядят?
21. В какие игры можно поиграть дома
22. Боязнь лифта, как называется. Боязнь лифтов: причины и методы борьбы
23. Куалункуизмо - это одно из тех понятий, у которых нет аналогов в русском языке.
24. Аштавакрасана (поза, посвященная мудрецу аштавакре).
25. Диффузное излучение неба. Почему небо голубое?
26. Расшифровка и анализ теста СМИЛ. Ключ к стандартизированному многофакторному методу исследования личности MMPI-тест
27. Вацлав нижинский личная жизнь. Личная жизнь танцовщика
28. Поза голубя в йоге. 4 вариации позы голубя
29. Что такое вельд в рассказе. Значение слова «вельд»
30. Лекарства при панических атаках. Препараты от панических атак без рецепта
31. Какое полушарие мозга у вас более развито. Как определить, какое полушарие мозга у вас доминирует
32. Волшебные точки на теле человека.
33. Дежавю. Загадки мозга.
34. Разновидности улыбок? 1. естественную, непринужденную и радостную улыбку дают только скуловые мышцы.
35. Как загипнотизировать человека словами. Как воздействовать на подсознание
36. Научиться не принимать все близко к сердцу. 10 советов, которые помогут вам проще смотреть на жизнь, не принимая все близко к сердцу
37. Трансерфинг реальности и поиск своей любви. Как привлечь любовь? Совет от Татьяны Самариной
38. Если люди снятся друг другу. Ответы эксперта
39. Страсть между мужчиной и женщиной. Что такое любовь и страсть
40. Топ-7 признаков влюблённого мужчины. Почему парни редко признаются в симпатии
41. Могут ли быть бывшие супруги друзьями. Дружба между бывшими супругами: возможно ли это?
42. Точка реперная точка. Для чего нужен репер?
43. Поздняя любовь, какая она. Поздняя любовь — существует ли она?
44. Психолог и клиент отношения. Любовь, но не действия
45. Страх оставаться одной дома. Страхи. Боюсь оставаться дома одна.
46. Индийские знаки на руке хиромантия. Тип руки. Хиромантия древней Индии.
47. Пушкин и ксения юргенсон. «Барс» в серой вельветовой курточке
48. Тихое оружие для спокойных войн или, как человек попадает в духовное рабство.
49. Новая жизнь после расставания. К чему приводит расставание
50. Что делать если муж оскорбляет и унижает советы психолога. Тревожные звоночки