Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанный вдох

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Проснулась утром накрашенной, юной, с грудью торчащей строго в потолок, на каблуках.
2. Главный запрет для женщин в отношениях.
3. Охлаждение в отношениях.
4. Ты не учишься с ИИ - ты берёшь знания в аренду.
5. Когда доброта материю обретает.
6. Когда доброта форму обретает.
7. Санитар, спасший 75 человек голыми руками - и отказавшийся брать в руки оружие.
8. Притча о дикобразах.
9. Народный артист России Филипп Киркоров рассказал о своей свадьбе с Аллой Пугачевой.
10. Любовь вопреки слухам.
11. "Без Пафоса и Гранита": Стас пьеха шокировал общественность своей "последней волей", в которой нет места традиционным похоронам.
12. Полезный чай от 50 болезней из восточной медицины.
13. Георгий Вицин, подаривший зрителям десятки комичных образов, в реальности был глубоким интеллектуалом, увлекавшимся йогой и искусством.
14. "Мне Противно на Тебя Смотреть": дочь даны Борисовой вынесла сор из избы, рассказав о жестоких упреках матери.
15. Это, пожалуй, единственный кулич, который не хочется резать - его хочется обнять, посадить на диван и умиляться весь день.
16. Плюс фобия в копилку: мужчине ампутировали руки и ноги после визита к стоматологу.
17. Иногда один жест говорит о человеке больше, чем любые слова со сцены.
18. Город занял первое место по потреблению антидепрессантов: за два месяца продали 56 упаковок на 1 000 человек.
19. В том случае, если вам кажется, что зомби существуют , внимание, только в кино, то мир микроскопических грибов готов вас переубедить.
20. Айза ответила психологу, который назвал её мужа "Доедающим Остатки Гуфа".
21. Как два брака и одна настоящая любовь привели к счастливой жизни Алёны Бабенко.
22. Как будто пустота внутри.
23. Kaк исцелить себя самому.
24. Ты говоришь, что любишь её любую, а ты видел её любую?
25. В древности расчесывание волос считалось сакральным актом обмена энергией.
26. Золушка в мужском обличье: как голос украинского певчего покорил дочь Петра.
27. Самолюбие под маской любви.
28. 10 психологических способов спасти отношения.
29. "И если вы слишком душой огрубели - идите смягчиться не к водке, а к Белле.
30. Как измeнить мир вокруг сeбя.
31. Ей было всего 22 года.
32. "Довести человека до истерики и обвинить его в истеричности.
33. Мир погубит не рак: гениальные слова Сергея Капицы, актуальные по сей день.
34. Адриано Челентано и Клаудия мори, вот уже больше 60-ти лет счастливы в браке.
35. Во время съемок культового фильма "Укрощение Строптивого" вспыхнула нешуточная любовь между Адриано Челентано и Орнеллой мути.
36. Интересные цитаты из библии.
37. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
38. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
39. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
40. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
41. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
42. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
43. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
44. Молчание - это не всегда знак согласия.
45. Сопричастность одиночество лечит.
46. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
47. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
48. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
49. Организация похорон за границей: особенности и сложности
50. Каждое принятое решение требует энергии.