Поможет ли психолог при депрессии

Поможет ли психолог при депрессии

Прежде чем разбираться, поможет ли психолог при депрессии, необходимо отметить, что под «депрессией» клиент понимает любое состояние апатии, упаднического настроения. Самодиагностика и склонность к самоанализу и самокритичности приводит к появлению «псевдодепрессии» – человек ощущает себя конченным неудачником, демонстративно выставляет на показ внутренний негатив, всем видом (иногда и словесно) говоря: «оставьте меня в покое, я в депрессии». В таких случаях поможет психолог – депрессия испарится, как только клиент найдет свое место в мире, научится конструктивно реагировать на происходящее и выражать подавленные эмоции.

Поможет ли психолог при депрессии: как и чем

В чем заключается помощь психолога при депрессии? Во-первых, в выявлении ее истиной причины, поиске путей устранения негативной симптоматики или (в случае эндогенных нарушений) направлении на квалифицированную врачебную консультацию. Медикаментозное лечение депрессии психолог не осуществляет. В его арсеналепсихотерапевтические методики, помогающие клиенту:

• лучше разобраться в себе,
• научиться осознавать и выражать подавленные чувства,
• эффективно строить взаимоотношения с окружающими,
• устранить навязчивые мысли о суициде,
• пережить боль утраты близкого человека,
• конструктивно реагировать на стрессовые ситуации.

Работа психолога с депрессиями заключается в объективном рассмотрении проблемы, подборе подходящих методик воздействия и помощи в устранении причин негатива и их последствий. Если назначена одна консультация психолога, депрессия не уйдет. Обычно для ее искоренения нужен курс психотерапии (основной) и последующая поддержка. После одной консультации невозможно даже ответить, помогает ли психолог при депрессии, т.к. для выявления истинных причин нужно время. В результате длительной психологической работы клиент осознает кто он, зачем живет, что ему нужно от жизни, как реализовать себя, как научиться справляться с сильными эмоциональными состояниями.

Надеюсь, ответ на вопрос «чем может помочь психолог при депрессии» получен. Если остались неясности, спрашивайте в комментариях, отвечу в сжатые сроки.

Советы психолога, как выйти из стресса. Советы психологов

Не всегда при длительном стрессе (а особенно, если это один из указанных выше видов) можно справиться с ним самостоятельно. Если стрессовое состояние перешло в психическое заболевание, тут нужно обязательно обратиться к специалисту, так как потребуется и медикаментозное лечение. Ниже будет написано о том, как выйти из стресса самостоятельно. Советы психолога помогут избавиться от этой проблемы:

1. Принятие ситуации. Продолжать переживать по поводу произошедшего не имеет смысла, так как изменить всё равно ничего нельзя. Нужно успокоиться, чтобы не повторять больше ошибок.
2. Попытаться абстрагироваться - это значит, что нужно посмотреть на ситуацию не как её участник, а как сторонний наблюдатель, чтобы все переживания свести к минимуму.
3. Меньше жалуйтесь. Конечно, рассказывая о проблемах, вы выплёскиваете свои эмоции, но, с другой стороны, вы каждый раз заново переживаете эту ситуацию. Нужно взять установку, что всё хорошо, и тогда вы перенастроитесь и действительно в это поверите.
4. Находите позитивные моменты. Это не только хорошее решение для борьбы с плохим настроением, но и замечательный способ выйти после стресса в нормальную жизнь. Умение замечать хорошее - это прекрасная защита от стресса.
5. Составление планов на день. Выполнение обыденных дел помогает привести мысли в порядок. Особенно хорошо сделать генеральную уборку, с помощью которой вместе с ненужными вещами выкидываются и ненужные эмоции.

Как обойтись без психолога. Получено 13 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Смогу ли я обойтись без помощи психолога?

Александра, Вы сможете обойтись без помощи психолога , если подключите РАЗУМ: просто создайте портрет мужчины, с которым Вы хотели бы идти по жизни как жена и как мама детей. Следите за моими семинарами, я рассчитываю, что в ноябре буде проведен практический семинар на тему «Профилактика депрессий : точность в выборе супруга – основа стабильной семьи », который создан как раз на основе таких ситуаций как Ваша и по результатам проработки писем. Если будет интересно - придете. На моем сайте есть предварительная информация на Горячей кнопке

Здравствуйте. Саша, в моем личном и профессиональном опыте "вытаскивать себя" самостоятельно возможно, но не в состоянии острых переживаний и со временем, имея уже опыт прохождения длительной терапии. В вашем случае лучшее, что вы можете сделать для себя - обратиться очно к психологу , которому вы готовы довериться и получить профессиональную поддержку, так вам необходимую сейчас. Пожелаю вам решимости, возможностей и заботы к себе действенной, и, значит - эффективной.

Саша! Для того, чтобы выкарабкаться из подобной ситуации, можно пойти двумя путями. Первый путь: все забыть, выкинуть из головы как дурной сон , отрезать по живому и начать жить по-новому будто ничего и не было. Второй путь: понять в чем причина твоей боли, убрать причину и исцелиться и тоже начать жить по-новому. Я отношусь к психологам , которые за исцеление, а не за амнезию. Может тебе это не подходит, тогда дальнейшие рекомендации не для тебя. Если же ты хочешь исцелиться и взять урок, который тебе преподала жизнь, тогда надо начинать с того, чтобы понять, почему тебе сейчас так плохо. Если ты задумаешься, то найдешь несколько причин очень похожих на эти: 1. тебе больно, оттого что ты оказалась полной дурой, которую можно так легко обвести вокруг пальца 2. оттого, что тебя предали и тем самым нанесли душевную рану 3. оттого, что ты сейчас одна и твоя жизнь не устроена 4. оттого, что на тебя "падают" такие уроды, а не принцы, значит в тебе что-то не так и т.п. Возможно я не попадаю точно. Если ты всмотришься в себя, сможешь увидеть точнее. Когда душе невыносимо больно, разум пытается что-то сделать. Если ты свои "мозги отключила", не хочешь разбираться в ситуации, не хочешь подумать своей головой, то разум попытается восстановить справедливость так, как это срабатывало раньше: начать всех призирать, закрыться, убежать, остаться одной, или наоборот всем на зло стать счастливой и т.п. У всех подобных решений есть два больших минуса: они не излечивают твою боль, они несут в себе зло, так как по сути являются местью этому миру. Я тебе советую не принимать подобных решений, а вместо этого лечить свою боль. Искать корни своей дуры, сомнений в себе, боли одиночества и боли предательства, возможно чего-то еще. У любой боли есть корни, которые можно убрать. Живое здоровое тело и живая здоровая душа не болит. Боль - это признак чего-то чужеродного, вошедшего в тебя извне. И все мы от рождения умеем снимать душевную боль, для этого не обязательно нужно быть психологом по образованию. Например, это может сделать твоя любимая подружка в душевной беседе за чашкой чая. Как? Да просто выслушав тебя и дав тебе выплакаться и разобраться в том, что произошло. Если такой душевной помощи рядом с тобой нет, иди к психологу .