Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Натуральный уход

Как научиться вставать рано. Как научиться рано вставать

Я заметил, что, чем раньше я встаю, тем лучше себя чувствую и больше успеваю.

Вначале было очень трудно перестроить свой распорядок дня - привычка, как известно, вторая натура. Я привык ложиться, когда мне хочется, и вставать в 7-8 утра. В выходные дни я, вполне естественно, позже ложился и позже вставал.

Самое время, чтобы начать меняться!

1. выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

2. узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т. д. а вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

Стать лучше за 100 дней?3. последуйте, наконец - то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов - напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Многие думают, что дисциплина - это аффирмации, ранний подъём или мечты о победе.
2. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
3. Магия пандоры. Аватары и актёры, которые воплотили их образы.
4. Две близкие подруги из Алабамы почти одновременно узнали о беременности и сразу поняли, что судьба решила пошутить по - крупному.
5. "Это был Развод Мечты" - 36-летняя Анна Цуканова - котт рассказала, как рассталась с мужем.
6. "Обозвал Неудачницей" - 58-летний Филипп Киркоров резко осудил Вику Цыганову из-за её громких высказываниях о Ларисе долиной.
7. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться.
8. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
9. Зимние кадры амурского лесного кота из приморского края - результат внимательной фотоохоты Ивана Боровкова.
10. Как Наталья варлей поразила съёмочную группу - и вовсе не нарочно.
11. Пещера имени Верёвкина, расположенная в Абхазии, - самая глубокая в мире.
12. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
13. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
14. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
15. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
16. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
17. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
18. Организация похорон за границей: особенности и сложности
19. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
20. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
21. Навык просить конкретно - экономия сил.
22. Отказ - тоже забота о связи.
23. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
24. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
25. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
26. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
27. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
28. Правильное выполнение приседаний и наклонов: полное руководство
29. Какие исторические события связаны с Лубянкой
30. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
31. Наклоны к ногам стоя: эффективное упражнение для гибкости и силы
32. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
33. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
34. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
35. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
36. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
37. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
38. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
39. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
40. Страх мужского полового органа: причины и последствия
41. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
42. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
43. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
44. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
45. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
46. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
47. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
48. Причины возникновения раздражения:
49. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
50. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится