Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Натуральный уход

Как научиться вставать рано. Как научиться рано вставать

Я заметил, что, чем раньше я встаю, тем лучше себя чувствую и больше успеваю.

Вначале было очень трудно перестроить свой распорядок дня - привычка, как известно, вторая натура. Я привык ложиться, когда мне хочется, и вставать в 7-8 утра. В выходные дни я, вполне естественно, позже ложился и позже вставал.

Самое время, чтобы начать меняться!

1. выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

2. узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т. д. а вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

Стать лучше за 100 дней?3. последуйте, наконец - то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов - напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
2. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
3. Инцидент в ЖК "Кварталы 21/19" на 2-м грайвороновском проезде произошёл.
4. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
5. Искусство на бумажных полотенцах: красота, обречённая на исчезновение.
6. Кoгда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и дeтьми.
7. "Меня поймут только те, кто смерть свою видел.
8. "Я очень ценю порядок и люблю заниматься уборкой и стиркой.
9. Актриса Мария горбань вновь вышла замуж - торжество прошло в Лас-вегасе.
10. На фотографии "Конфетный Король" российской империи - Алексей Иванович абрикосов с супругой Агриппиной.
11. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
12. Правда о "Титанике": кто выжил на самом деле.
13. Мария кожевникова представила своим подписчикам своего четвертого сына.
14. Одна траектория - две реальности!
15. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
16. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
17. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
18. Время от времени необходимо спрашивать себя:
19. Слушание без ответа - форма поддержки.
20. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
21. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
22. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
23. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
24. Смена канала - перезагрузка внимания.
25. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
26. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
27. - Не грусти, - сказала Алисa.
28. Горизонт недели - антидот суете дня.
29. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
30. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
31. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
32. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
33. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
34. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
35. Тимати связал себя узами брака!
36. Какая ночная жизнь в Москве
37. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
38. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
39. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
40. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
41. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
42. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
43. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
44. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
45. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
46. CAGMO Чита: от классики до современности
47. Понимание человека по его жестам: основы и применение
48. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
49. Руки как барьеры: как использовать их для защиты
50. Как связан позвоночник с другими органами.