Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Натуральный уход

Как научиться вставать рано. Как научиться рано вставать

Я заметил, что, чем раньше я встаю, тем лучше себя чувствую и больше успеваю.

Вначале было очень трудно перестроить свой распорядок дня - привычка, как известно, вторая натура. Я привык ложиться, когда мне хочется, и вставать в 7-8 утра. В выходные дни я, вполне естественно, позже ложился и позже вставал.

Самое время, чтобы начать меняться!

1. выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

2. узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т. д. а вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

Стать лучше за 100 дней?3. последуйте, наконец - то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов - напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

Последние обновления на сайте:

1. 13 полезных привычек.
2. Законы физики на службе у роскоши: как обычный булыжник превратили в вирусный премиум - стол.
3. Мишель мерсье и её героиня: кем была реальная леди Гамильтон.
4. Мэр города переоделся бездомным, чтобы проверить, как его собственная администрация работает с людьми без крова.
5. Спускает миллионы на Cartier, Graff и букеты: жених не экономит на дочери Малинина.
6. Моника белуччи: "я никогда не буду худой.
7. 17 лет без Майкла Джексона: сердечное послание от Принса.
8. Жуть! Как попытка сэкономить на косметологе обернулась для жительницы Польши потерей лица.
9. С кем поведешься: как выбрать окружение, которое поможет вырасти.
10. Cитуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
11. Mнoгие женщины путают созависимость с любовью.
12. 62-Летняя Иоланда хадид в третий раз замуж выходит.
13. Bpaч классической медицины может поставить разные диагнозы, например типизации орви, связанные с вирусами.
14. Мастурбация перед сном может улучшать сон, выяснили учёные.
15. "Здравствуйте. Mы с супругой находимся в процессе развода.
16. Народные средства для улучшения мозгового кровообращения.
17. В свои 40 лет актриса Мирослава Карпович, известная по роли маши в сериале "Папины Дочки", впервые вышла замуж.
18. Маленькое чудо в мужском царстве: почему рождение дочери у Александра Ильина растрогало соцсети.
19. Когда русские заглядывают в комнату и видят, что там никого нет, они говорят "ни Души".
20. Почему я постоянно проверяю и сомневаюсь в партнёре: как тревога разрушает близость.
21. Мужчина снёс часть дома, потому что жена подала на развод.
22. Не устанем повторять, что спорт мегаполезен для поддержания здоровья наших кукушечек.
23. Как нас наказывали в детстве и как мы общаемся сейчас: реальная связь.
24. Реальность "А я Женатого Люблю".
25. Рекорд по любви: агутин и варум празднуют 28 лет.
26. Татьяна терёшина рассказала о подарках своего бывшего - Андрея губина.
27. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.
28. Лариса Гузеева о работе, режиссерах и личных границах.
29. Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая.
30. Народ афар. Вот через что проходит каждая девочка в народе афар:
31. Она не могла почувствовать страх.
32. 13-Летняя актриса Ева Смирнова опубликовала фото дерзкой фотосессии и заявила, что не планирует быть удобной для общества.
33. Что такое "Лукизм" и почему о нем снова говорят?
34. В Малайзии мужчина провернул мощный романтический трюк - он заново сыграл свадьбу с собственной женой.
35. Кoгда Мaрлeн Дитрих приeхaлa в сoветский сoюз ee спрoсили: "чтo бы вы хoтeли увидeть в Мoсквe?
36. Вот почему в тибете так любят имбирный чай.
37. Невероятное совпадение в Алабаме: две близкие подруги не только забеременели в одно время, но и обе оказались в ожидании близнецов.
38. Даман - одно из самых недооценённых существ на планете пожалуй.
39. Не нужно лупить молотком и зажимать в дверях: показываю хитрость как легко очистить грецкие орехи.
40. "Ненастоящая" мама, спасшая легенду: Евгения лихалатова в жизни Владимира Высоцкого.
41. Инсталляция, от которой мурашки: в алматы увековечили момент доброты.
42. Знакомьтесь - длиннохохлый очковый сорокопут, он же белохохлый шлемоносец, он же Prionops Plumatus.
43. Исповедь мужчины. Чeм старше женщина, тем жaрче.
44. 46, 5\xB0C внутри живого человека.
45. Письмо самoй себе в старость.
46. Это, пожалуй, единственный кулич, который не хочется резать - его хочется обнять, посадить на диван и умиляться весь день.
47. Какие секреты скрывает обладатель премии "Оскар" - фильм "Москва слезам не верит"?
48. Третий сезон "Эйфории" посвятили тем, кого потеряли зрители.
49. Семья слонов прошла много километров и решила вздремнуть на фермерском поле.
50. Город занял первое место по потреблению антидепрессантов: за два месяца продали 56 упаковок на 1 000 человек.