Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мотивация для тренировок

Каждый человек с лишним весом хотя бы раз в жизни пробовал диету, чтобы сделать тело красивым и подтянутым. До победного финиша дошли немногие. Добиться результатов счастливчикам помогла правильно выбранная мотивация для похудения и грамотно выстроенный план действий. Долгожданная награда с лихвой восполнила старания. А оставленные позади лишения обернулись с торицей. Анализ исследований, проведенных ученымиапоказал, что большинство людей, обратившихся к принципам строгих диет, остались ни с чем. Кто-то из них так и не смог сбросить ни грамма, а кто-то вернул растаявший вес с хорошей прибавкой, как только отказался от строгих ограничений.

Мотивация для похудения для девушек. Как найти мотивацию для похудения

Попробуем описать те положительные изменения, которые могут случиться в жизни вместе со снижением веса и достижением стройности.

Изменение отношений с едой!

Как поменяются ваши отношения с едой? Можете ли вы представить, как спокойно и комфортно идёте в магазин и покупаете продукты, как выбираете, что вам поесть в данный момент?

Как вы будете себя чувствовать, осознавая, что ровно относитесь к тем десертам, которые раньше вызывали тревогу или соблазн?

Каково это – чувствовать в 10 раз ярче вкус обычной пищи и получать удовольствие от каждого кусочка?

Как это – концентрироваться во время еды не на мыслях о калориях, граммах, правильности продуктов и т.п., а на вкусовых ощущениях, на открытии новых запахов и сочетаний, на поиске новых рецептов?

Что такое мотивация для похудения и как она влияет на успешность процесса. Мотивация для похудения: 70 советов красоты

Последние обновления на сайте:

1. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
2. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
3. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
4. Сопричастность одиночество лечит.
5. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
6. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
7. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
8. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
9. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
10. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
11. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
12. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
13. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
14. Говорите разборчиво и внятно.
15. Привычка - фундамент уверенности завершать.
16. Отказ - тоже забота о связи.
17. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
18. На фото - девочка лили из сша.
19. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
20. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
21. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
22. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
23. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
24. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
25. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
26. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
27. Правильное выполнение приседаний и наклонов: полное руководство
28. Секрет счастливой любви.
29. Какие исторические события повлияли на развитие Оренбурга
30. Когда слова больнее кулаков: история выживания
31. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
32. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
33. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
34. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
35. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
36. Почему ваш ребенок не хочет идти в сад: советы родителям
37. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
38. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
39. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
40. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
41. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
42. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
43. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
44. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
45. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней
46. Станьте успешным студентом: самоугипноз для учебы
47. В Латвии простились с Янисом тиммой.
48. Йога для всех: Методическое пособие для специальных групп
49. Страдающие паническими атаками: История моего выздоровления
50. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт