Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мотивация для тренировок

Каждый человек с лишним весом хотя бы раз в жизни пробовал диету, чтобы сделать тело красивым и подтянутым. До победного финиша дошли немногие. Добиться результатов счастливчикам помогла правильно выбранная мотивация для похудения и грамотно выстроенный план действий. Долгожданная награда с лихвой восполнила старания. А оставленные позади лишения обернулись с торицей. Анализ исследований, проведенных ученымиапоказал, что большинство людей, обратившихся к принципам строгих диет, остались ни с чем. Кто-то из них так и не смог сбросить ни грамма, а кто-то вернул растаявший вес с хорошей прибавкой, как только отказался от строгих ограничений.

Мотивация для похудения для девушек. Как найти мотивацию для похудения

Попробуем описать те положительные изменения, которые могут случиться в жизни вместе со снижением веса и достижением стройности.

Изменение отношений с едой!

Как поменяются ваши отношения с едой? Можете ли вы представить, как спокойно и комфортно идёте в магазин и покупаете продукты, как выбираете, что вам поесть в данный момент?

Как вы будете себя чувствовать, осознавая, что ровно относитесь к тем десертам, которые раньше вызывали тревогу или соблазн?

Каково это – чувствовать в 10 раз ярче вкус обычной пищи и получать удовольствие от каждого кусочка?

Как это – концентрироваться во время еды не на мыслях о калориях, граммах, правильности продуктов и т.п., а на вкусовых ощущениях, на открытии новых запахов и сочетаний, на поиске новых рецептов?

Что такое мотивация для похудения и как она влияет на успешность процесса. Мотивация для похудения: 70 советов красоты

Последние обновления на сайте:

1. А ты тоже замечала, что мы часто костьми ляжем, только бы не быть виноватыми перед другими, а по отношению к себе.
2. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
3. Кoгда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и дeтьми.
4. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
5. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
6. "Даже Магия Химии не Спасет от Измен": Рита дакота разнесла новый брак Влада соколовского.
7. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
8. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
9. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
10. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
11. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
12. Молчание - это не всегда знак согласия.
13. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
14. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
15. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
16. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
17. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
18. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
19. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
20. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
21. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
22. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
23. Тепло контакта лечит одиночество.
24. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
26. Навык просить конкретно - экономия сил.
27. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
28. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
29. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
30. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
31. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
32. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
33. Headlines:
34. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
35. Почему мужчина бьёт женщину: Причины и последствия домашнего насилия
36. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
37. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
38. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
39. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
40. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
41. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
42. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
43. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
44. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
45. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
46. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
47. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
48. Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации
49. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
50. Руки в качестве барьеров: как руки на груди защищают от вредных факторов