Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Методы для достижения

Чтобы самостоятельно побороть излишнюю тревогу, нужно иметь мотивацию и самодисциплину. Первое, что нужно сделать – определить границы своей ответственности за происходящие события. Определите, что вы можете контролировать, а что нет. Старайтесь не беспокоиться о вещах, которые от вас не зависят, иначе будете загнаны в угол тревожными мыслями. Если самостоятельно побороть тревогу не получается, обратитесь к специалисту по работе с тревогой, в психотерапии есть много эффективных методик, которые помогут перестать накручивать себя.

Эти простые техники применяют, когда нужно срочно преодолеть моменты тревоги:

Последние обновления на сайте:

1. Сомнение - спутник роста.
2. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
3. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
4. "Главное Хотеть и Идти к Своей Цели".
5. Сопричастность одиночество лечит.
6. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
7. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
8. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
9. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
10. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
11. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
12. Отказ - тоже забота о связи.
13. На фото - девочка лили из сша.
14. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
15. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
16. Секрет счастливой любви.
17. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
18. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
19. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
20. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
21. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
22. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
23. Какие исторические события повлияли на развитие Оренбурга
24. Когда слова больнее кулаков: история выживания
25. Тимати связал себя узами брака!
26. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
27. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
28. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
29. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
30. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам
31. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
32. Где проводятся крупные культурные фестивали
33. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
34. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
35. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
36. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
37. Причины возникновения раздражения:
38. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
39. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
40. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
41. Основные правила поведения с больным человеком
42. Как понять и поддержать психически больного человека
43. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
44. 8 привычек счастливых людей:
45. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
46. Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев: что это значит и как это влияет на наше поведение
47. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
48. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
49. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
50. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия