Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Методы для достижения

Чтобы самостоятельно побороть излишнюю тревогу, нужно иметь мотивацию и самодисциплину. Первое, что нужно сделать – определить границы своей ответственности за происходящие события. Определите, что вы можете контролировать, а что нет. Старайтесь не беспокоиться о вещах, которые от вас не зависят, иначе будете загнаны в угол тревожными мыслями. Если самостоятельно побороть тревогу не получается, обратитесь к специалисту по работе с тревогой, в психотерапии есть много эффективных методик, которые помогут перестать накручивать себя.

Эти простые техники применяют, когда нужно срочно преодолеть моменты тревоги:

Последние обновления на сайте:

1. Внучка Светланы светличной рассказала, как звезда советского кино сходила с ума в одиночестве.
2. Многие думают, что дисциплина - это аффирмации, ранний подъём или мечты о победе.
3. Карма - не наkазаниe.
4. Раньше жили не cпеша.
5. Во время блокады эту маленькую девочку из Ленинграда эвакуировали.
6. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
7. Любовь за кадром: Челентано и мути были вместе не , внимание, только в фильме.
8. Притча "где истина спрятана?
9. Главный фактор мужской привлекательности для женщин раскрыт.
10. 7 упражнений, которые помогут проснуться лучше, чем кофе.
11. Во многих странах фиксируется рост симпатий к рождению девочек, тогда как интерес к мальчикам постепенно снижается.
12. Почему участие в психологической группе работает лучше, чем индивидуальные консультации
13. Мы так часто цепляемся за красивые фразы, обещания и объяснения.
14. Иногда, вечером, настигает страшная усталость.
15. В 1998 году Киану ривз познакомился с Дженнифер сайм - их связь была тихой, но глубокой.
16. Семейная тайна надежды кадышевой: почему она исчезла со сцены.
17. Правда о "Титанике": кто выжил на самом деле.
18. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
19. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
20. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
21. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
22. Время от времени необходимо спрашивать себя:
23. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
24. Ритуал входа - быстрый разгон фокуса.
25. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
26. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
27. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
28. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
29. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
30. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
31. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
32. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
33. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
34. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
35. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
36. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
37. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
38. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
39. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
40. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
41. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
42. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
43. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
44. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
45. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
46. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности
47. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
48. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
49. "Пенсионерка Публику Откровенными Фото Шокирует".
50. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения