Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Методы для достижения

Чтобы самостоятельно побороть излишнюю тревогу, нужно иметь мотивацию и самодисциплину. Первое, что нужно сделать – определить границы своей ответственности за происходящие события. Определите, что вы можете контролировать, а что нет. Старайтесь не беспокоиться о вещах, которые от вас не зависят, иначе будете загнаны в угол тревожными мыслями. Если самостоятельно побороть тревогу не получается, обратитесь к специалисту по работе с тревогой, в психотерапии есть много эффективных методик, которые помогут перестать накручивать себя.

Эти простые техники применяют, когда нужно срочно преодолеть моменты тревоги:

Последние обновления на сайте:

1. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
2. Помните мальчика из "Ералаша", который ходил за хлебушком?
3. "Женщина Должна Быть в Форме": борющаяся с лишним весом Анна Семенович впервые открыто показала фигуру в бикини.
4. Актриса Ирина пегова отмечает 48-летие со своим возлюбленным Сергеем мариным, который младше неё на 10 лет.
5. Кадр, который взорвал мозг миллионам.
6. Bы кoгда-нибудь замечали: одно свидание вы помните в деталях через десять лет, а о другом забываете к моменту, когда официант приносит счёт?
7. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
8. Джереми кларксон поделился, что у него наступила ремиссия.
9. 2005-й сделал редкую вещь - не просто экранизировал роман, а намертво закрепил образ.
10. Связь психического здоровья и черт личности.
11. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
12. Анатомический шик: почему обувь - стопа стала новым объектом культа?
13. Mы пpивыкли считать злость чем-то неправильным.
14. Годы проходят - а мы и не жили:
15. Концерт вопреки запретам: как Владимир Высоцкий устроил ночной переполох ради травмированной Людмилы Гурченко.
16. Эффект бумеранга: почему возвращение к бывшим партнерам стало главным психологическим трендом.
17. Женские лица считают красивее мужских - это подтвердили учёные.
18. Пользовали обвинили Нюшу в использовании искусственного интеллекта.
19. На глубине 40 метров в районе батагайки была найдена почти целая туша мамонтёнка, идеально сохранившаяся в толще земли.
20. Филипп Киркоров рассказал, как воспитывает самостоятельность у детей.
21. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.
22. Новое фото Аллы Пугачёвой удивило фанатов: "Совсем не Похожа".
23. Россияне до 39 лет могут получить статус молодёжи по версии минздрава.
24. Стокгольмский синдром. Такая любовь?
25. Тревога может нахлынуть без предупреждения: не хватает воздуха, учащается пульс, кружится голова, а мысли одна за другой накручивают страх.
26. Народ афар. Вот через что проходит каждая девочка в народе афар:
27. 6 прaвил, которые изменили мой хaрaктер.
28. Мизофония: когда звуки действительно сводят с ума.
29. Может ли мать завидовать дочери?
30. Это необычное и на первый взгляд пугающее животное обитает в тёплых пустынных и степных зонах - от Кавказа до астраханской области и Крыма.
31. В интернете предположили, что у Анджелины Джоли случился паралич левой стороны лица из-за неудачной пластической операции.
32. Даман - одно из самых недооценённых существ на планете пожалуй.
33. Любовь без ревности: как жила Наталья крачковская.
34. Как часто парам нужно заниматься сексом?
35. "Моё право, право мужа, придя домой, сесть за стол и пообедать.
36. "Ненастоящая" мама, спасшая легенду: Евгения лихалатова в жизни Владимира Высоцкого.
37. Не нужно людям искать оправданий- они поступают так, как считают нужным.
38. Полезный чай от 50 болезней из восточной медицины.
39. Ребёнок родился с другим цветом кожи: пара объяснила это генетикой.
40. Он потерял лицо, она - руки.
41. Прощание. В тревожной мгле, отчаянно рыдая, моля и проклиная небеса, лежит, от горя скорчившись, хозяин, обняв за шею старенького пса.
42. Далида выступала на концерте в бигудях из-за форс-мажора, связанного с задержкой доставки её сценических костюмов.
43. "Как Янина студилина изменит жизнь фёдора Бондарчука?
44. В 1968 году американский учёный провёл необычный эксперимент под названием "вселенная-25".
45. "Я Познакомила их, я - Купидон": как Диана обошла сестру в борьбе за сердце принца.
46. В южной Корее дождевая вода не уходит бесполезно в стоки.
47. Герои "Титаника": когда честь оказалась дороже жизни.
48. Николай Наумов, больше известный как Колян из "Реальные Пацаны", не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
49. Zivert расцвела весной: певица в нежном образе в новой фотосессии для "The Blueprint Media".
50. Платье, ставшее легендой: как свадебный образ Грейс келли изменил представление о невесте.