Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Методы для достижения

Чтобы самостоятельно побороть излишнюю тревогу, нужно иметь мотивацию и самодисциплину. Первое, что нужно сделать – определить границы своей ответственности за происходящие события. Определите, что вы можете контролировать, а что нет. Старайтесь не беспокоиться о вещах, которые от вас не зависят, иначе будете загнаны в угол тревожными мыслями. Если самостоятельно побороть тревогу не получается, обратитесь к специалисту по работе с тревогой, в психотерапии есть много эффективных методик, которые помогут перестать накручивать себя.

Эти простые техники применяют, когда нужно срочно преодолеть моменты тревоги:

Последние обновления на сайте:

1. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
2. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
3. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
4. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
5. Почему ребенок не хочет идти в школу? Основные причины и решения
6. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
7. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
8. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
9. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
10. Усталость - не слабость.
11. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
12. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
13. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
14. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
15. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
16. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
17. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
18. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
19. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
20. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
21. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
22. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
23. Раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в отношениях
24. Борьба с паническими атаками: основные принципы и практические советы
25. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку
26. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
27. Особенности реакций на алкоголь. Алкоголь и токсичность медикаментов
28. Психологические приемы для борьбы с паническими атаками
29. Психологическая сущность эмоционального состояния личности. Эмоциональные состояния
30. Размышления о неуверенности в своих чувствах
31. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
32. Виды эмоций человека и их характерные особенности. Характеристика эмоций
33. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
34. Каких людей уважают на работе. Каждому важно ощущать собственную значимость в коллективе. При этом многие считают, что их незаслуженно недооценивают. Вы тоже? Возможно, вы ошибаетесь.
35. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
36. На каком пальце носить кольцо мужчине. Виды мужских колец
37. Прав тот, кто лев: почему сила и авторитет важны в нашем обществе
38. Третий десяток у власти. Кто сказал, что у Путина есть здравый смысл, – Каспаров объяснил ультиматумы Москвы
39. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
40. Джастин бибер: скандал с пи - дидди ставит под угрозу его психическое здоровье.
41. Может ли сердце разорваться от страха. Кардиолог Жук рассказал, может ли на самом деле сердце разорваться от горя
42. 30 вопросов самому себе. Крысиные бега дохлых лошадей
43. Боязнь остаться одной. Патогенез
44. Узелковая магия и наузы. Част. Ознакомление
45. Развить внимание у ребенка. До 3 лет
46. Забавные и горячие игры для пар: как усилить связь с любимым человеком
47. Влюбленные в игры: Самые романтические игры для пары
48. Дорожные игры для пар: как сделать поездку незабываемой
49. Паническая атака: опасность для жизни или миф
50. Какие методы и техники применяет практическая психология для решения повседневных проблем