Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Методы для достижения

Чтобы самостоятельно побороть излишнюю тревогу, нужно иметь мотивацию и самодисциплину. Первое, что нужно сделать – определить границы своей ответственности за происходящие события. Определите, что вы можете контролировать, а что нет. Старайтесь не беспокоиться о вещах, которые от вас не зависят, иначе будете загнаны в угол тревожными мыслями. Если самостоятельно побороть тревогу не получается, обратитесь к специалисту по работе с тревогой, в психотерапии есть много эффективных методик, которые помогут перестать накручивать себя.

Эти простые техники применяют, когда нужно срочно преодолеть моменты тревоги:

Последние обновления на сайте:

1. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
2. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
3. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
4. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
5. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
6. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
7. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
8. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
9. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
10. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
11. Секреты влюблённости: как мужчины открывают свои чувства
12. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
13. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
14. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
15. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
16. Усталость - не слабость.
17. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
18. Страх мужского полового органа: причины и последствия
19. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
20. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
21. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
22. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
23. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
24. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
25. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
26. Как понять и поддержать психически больного человека
27. Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации
28. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
29. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
30. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
31. Правильный способ скрещивания рук на груди: подробное руководство
32. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
33. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
34. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
35. Как помочь ребенку с плохой памятью: практические советы для родителей
36. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
37. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
38. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
39. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку
40. Панические атаки: что это и как справиться с ними
41. Молодоженов Настю ивлееву и Филиппа бегака впервые вместе сфотографировали.
42. Психологические техники для борьбы с паническими атаками
43. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пары
44. Панические атаки при алкоголизме.. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.
45. Изучение эмоций человека в различных областях науки. Отечественные теории эмоций
46. 20 занятий, которые помогут вам сблизиться с партнером
47. Как выбрать мужчину из двух. Как выбрать из двух мужчин
48. Страх и можно ли умереть от остановки. В чем отличие ночных страхов и панических атак?
49. Панические атаки или сердце. Может ли паническая атака вызвать сердечный приступ?
50. Почему при депрессии нужен психиатр. Что нужно говорить психиатру