Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Методы для достижения

Чтобы самостоятельно побороть излишнюю тревогу, нужно иметь мотивацию и самодисциплину. Первое, что нужно сделать – определить границы своей ответственности за происходящие события. Определите, что вы можете контролировать, а что нет. Старайтесь не беспокоиться о вещах, которые от вас не зависят, иначе будете загнаны в угол тревожными мыслями. Если самостоятельно побороть тревогу не получается, обратитесь к специалисту по работе с тревогой, в психотерапии есть много эффективных методик, которые помогут перестать накручивать себя.

Эти простые техники применяют, когда нужно срочно преодолеть моменты тревоги:

Последние обновления на сайте:

1. "Гендеризации Эмоций". Он в самых разных дисциплинах исследуется от клинической психологии до социологии, культурологии, феминистской теории и тд.
2. Какие типы женщин всегда будут одни?
3. Игорь крутой и Прохор Шаляпин встретились спустя 25 лет: как изменились знакомые лица.
4. Спустя 24 года Безруков и "Фарик" из "бригады" повторили ту самую сцену.
5. 10 интересных фактов про иван-чай:
6. Измена - испытание, с которым сталкиваются не только обычные люди, но и мировые звёзды.
7. Иногда одна случайная царапина на чужой машине показывает человека лучше любой характеристики.
8. Знaкома ли вам такая история отношений?
9. "Так Проще, Понимаете": дочь Любови успенской решила взять фамилию матери.
10. Почему после хорошего первого свидания я всё равно могу просто поехать домой.
11. Александр Петров публикует счастливые фотографии со своей женой и их сыном.
12. Но иногда женщине свойственно слишком пушить, перегибать - и тогда она сама становится "Мужчиной", начинается перекос.
13. "Он Заботливый Отец и Надёжный муж - мы Вместе уже Почти 2 0 лет", - признаётся Анастасия Панина.
14. Оставил след и ушёл слишком рано: трагическая судьба мальчика из фильма "Максимка".
15. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
16. Герань - зеленый оберег!
17. Законы физики на службе у роскоши: как обычный булыжник превратили в вирусный премиум - стол.
18. Осознанность без изменений: почему понимание не равно переменам.
19. Оставьте себя в покое!
20. Мать и ребёнок связаны намного глубже, чем мы представляем.
21. "Я не Чувствую Себя Пошлой": Елена перминова призналась, почему отказалась увеличить грудь.
22. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
23. "Какая Прекрасная Пара" 38-летняя актриса Настя задорожная впервые мамой стала.
24. Брэд питт официально подтвердил отношения с Инес де Рамон.
25. Сила привычки заключается в трёх последовательных моментах.
26. Копия тестя? Почему жених Устиньи Малининой вызвал бурю обсуждений в Сети.
27. "Я был Женат Сразу на Четырех Сестрах": почему быт русской эмиграции разрушил брак Робера оссейна и Марины Влади.
28. Суть психосомaтики. Для мeня суть психосомaтики - сaмонaсилиe.
29. Книги по работе с психосоматикой.
30. В твою постель и в душу хочу!
31. Джереми кларксон поделился, что у него наступила ремиссия.
32. Токсичный подъем: почему "Клуб 5 Утра" разрушает здоровье 40% людей и крадет годы жизни.
33. Старший сын Екатерины Климовой и Игоря Петренко, 19-летний Матвей, стал настоящим Крашем социальных сетей.
34. Петербуржец живёт без пульса - и спокойно говорит, что его это не парит.
35. Российские дедушки на тропу демографического наступления вышли.
36. Разрешили бить жену: Афганистан принял закон о домашнем насилии.
37. Сын децла признался, что живёт за счёт своей девушки и пока не может похвастаться финансовой независимостью.
38. Болезнь и сохранение отношений.
39. Любовь сильнее смерти: невероятная история Лорен бэнк, которая исполнила мечту всей жизни вопреки раку.
40. Дочь Брюса Уиллиса Румер рассказала о его состоянии - актер уже несколько лет борется с прогрессирующей деменцией.
41. Заброшенная костромская глушь и ее единственный выживший шедевр.
42. Новое фото Аллы Пугачёвой удивило фанатов: "Совсем не Похожа".
43. 3 фразы, которые помогут вам ответить на хамство и грубость.
44. Когда в отношениях появляются сравнения.
45. Помните Ольгу Понизову?
46. Секс по расписанию или свобода от стандартов: как часто парам нужно заниматься сексом?
47. 90-Летний житель вологды женился на любимой женщине.
48. Леди Диане было всего 20 лет, когда после 13 официальных встреч принц Чарльз повел ее к алтарю.
49. Леди Диана: первая во многом.
50. О любви к себе - без крайностей и "Экономии на Важном".