Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Методы для достижения

Чтобы самостоятельно побороть излишнюю тревогу, нужно иметь мотивацию и самодисциплину. Первое, что нужно сделать – определить границы своей ответственности за происходящие события. Определите, что вы можете контролировать, а что нет. Старайтесь не беспокоиться о вещах, которые от вас не зависят, иначе будете загнаны в угол тревожными мыслями. Если самостоятельно побороть тревогу не получается, обратитесь к специалисту по работе с тревогой, в психотерапии есть много эффективных методик, которые помогут перестать накручивать себя.

Эти простые техники применяют, когда нужно срочно преодолеть моменты тревоги:

Последние обновления на сайте:

1. Открываем секрет: как медитация влияет на наше здоровье
2. Секреты общения: как геи узнают друг друга
3. Завоевание сердца льва: три эффективных способа
4. Как работает мозг: основные принципы и механизмы
5. Не позволяйте себя унижать: как защитить свою самооценку и уважение к себе
6. Паническая атака с похмелья: как отличить от обычной паники
7. Минет: измена или нет
8. Психически больной человек: Как он себя ведет и как его понимать
9. Оксана акиньшина и Сергей шнуров начали встречаться после премьеры фильма "Сёстры".
10. Отношения: чего избегают психологически здоровые люди.
11. Россиянка бросила новорождённого ребёнка в туалете аэропорта турецкой Антальи и хотела без него улететь в Москву.
12. Актриса самбурская открылась о своём эмоциональном истощении: "Просто Пепелище".
13. Блогер София стужук, недавно родившая четвертого ребенка, вновь беременна.
14. Алена водонаева жестко отреагировала на помолвку ани лорак.
15. Кристина асмус возмутилась заявлением СМИ о своем страстном поцелуем с люсея чеботиной.
16. Тест MMPI интерпретация результатов. Интерпретация по отдельным базисным шкалам СМИЛ и их сочетаниям.
17. Молитва Георгию Победоносцу о помощи в работе. Молитвы Георгию Победоносцу о защите и помощи в работе.
18. Саламба Сарвангасана (перевод с санскрита: стойка на плечах).
19. НЦД по кардиальному типу: причины и симптомы
20. Прасарита падоттанасана. Наклон с широко расставленными ногами.
21. Виды улыбок и их значение. Классификация улыбок
22. 50 забавных стихов для развития дикции у вашего ребенка. Забавные стихи для развития дикции у ребенка
23. Гадание по кругу Нострадамуса. Гадание по кругу Мишеля нострадамуса.
24. Фобия боязнь тишины. Причины социофобии
25. Где в теле человека живут эмоции. Тело, как улика. В каких органах «живут» эмоции человека
26. Нелюбовь к себе. Откуда берется нелюбовь к себе
27. Кут Хуми законы души или Кармические коды. Кармические законы вселенной.
28. Мудрые мысли о семье и семейных ценностях и о семейной жизни.
29. Почему женщина одинока. Почему женщины одиноки?
30. Притча Разговор с Богом. Притча "Разговор Души с Богом".
31. Под гипнозом человек. Что же такое гипноз и как узнать, поддаетесь ли вы ему
32. Когда нужны занятия психолога с детьми 2-3 лет. КОРОТКО О ГЛАВНОМ
33. Альфа-самец мужчина кто это. Альфа - самец, или правила поведения сексуального мужчины.
34. Как заставить работать мозг в любом возрасте. Популярные книги
35. Дети от первого брака и. Женюсь только на женщине с детьми!
36. Скрещенные руки перед собой, что означает. Руки, скрещенные перед собой в положении стоя
37. Если люди снятся друг другу. Ответы эксперта
38. Учение Анохина о функциональных системах. Теория функциональных систем
39. Главный совет Ангела хранителя. Онлайн гадание «Совет Ангела Хранителя»
40. Как пользоваться нивелиром и рейкой при строительстве. Как пользоваться нивелиром: устройство, его виды и инструкция
41. Тест на шизофрению по картинкам тест Роршаха. Тест Роршаха на скрытую шизофрению
42. Скрытые признаки влюбленности у мужчин психология. Признаки любви у мужчины
43. Красивой быть не запретишь
44. Как помирить супругов на грани развода. Как сохранить брак: советы психолога
45. 10 невербальных признаков влюблённого мужчины. Невербальные признаки симпатии мужчины к женщине
46. Самопомощь при панических атаках. Когда очень страшно. Психолог рассказывает, как вести себя при панических атаках
47. Загадка для мужчины с подвохом. 15 загадок с подвохом.
48. Если твой мужчина плачет. Могут ли мужчины плакать
49. Новая жизнь после расставания. К чему приводит расставание
50. Как отличить гея от натурала. Признаки гея и как их распознать. Методы диагностики гомосексуализма