Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Методы для достижения

Чтобы самостоятельно побороть излишнюю тревогу, нужно иметь мотивацию и самодисциплину. Первое, что нужно сделать – определить границы своей ответственности за происходящие события. Определите, что вы можете контролировать, а что нет. Старайтесь не беспокоиться о вещах, которые от вас не зависят, иначе будете загнаны в угол тревожными мыслями. Если самостоятельно побороть тревогу не получается, обратитесь к специалисту по работе с тревогой, в психотерапии есть много эффективных методик, которые помогут перестать накручивать себя.

Эти простые техники применяют, когда нужно срочно преодолеть моменты тревоги:

Последние обновления на сайте:

1. Не причинять вреда: философия и практика
2. Многие люди из близкого окружения Григория Лепса прекратили с ним общение после новостей о его романе с 18-летней авророй кибой.
3. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
4. Понимание причин и симптомов панической и тревожной атаки
5. Борьба с неуверенностью: как стать уверенным в себе и преодолеть страх
6. Ксенофобия: что это и почему она опасна
7. Поколение Z женихи: любовь без границ
8. Правильная орфография словосочетания: не причинять ВРЕДА
9. Социофобии и социопатии: понимание основных отличий
10. Минет: измена или нет
11. Учиться на ошибках: почему девушкам полезно знать о плохих вещах
12. Откровенность в социальных сетях: почему люди хотят поделиться своей личной жизнью
13. Эмоции на публике: к чему приводит их демонстрация
14. В США 51-летняя Шерри муди потеряла конечности после того, как незначительные симптомы простуды привели к серьезному заболеванию.
15. 22-Летняя звезда "Отчаянных Домохозяек" медисон де Ла гарза сообщила о трагической утрате своего новорожденного ребенка.
16. "МЫ Расстались" 28-летняя Клава кока подтвердила слухи о расставании с бойфрендом, 26-летним Александром повериным.
17. Дженнифер лопес планирует лишить Бена аффлека состояния!
18. Паническая атака: опасность для жизни или миф
19. Ляйсан утяшева объяснила свой выбор родить детей в США тем, что она и ее семья хотели избежать лишнего внимания и шума в прессе.
20. "У Меня нет Пупка, и Живот Страшно Перерезан": Сергей жуков о смертельной болезни.
21. Анoнимнo, пoжaлуйстa. Здpaвствуйте, я стoлкнулaсь с изменoй мужa и чтo делaть не знaю.
22. Тест Люшера пройти онлайн бесплатно. Тест Люшера. Пройти бесплатно и онлайн.
23. Как загипнотизировать себя. Что такое самогипноз
24. Как распознать наркомана употребляющего психостимуляторы. Что такое наркотики?
25. Пойду, схожу за счастьем на базар, а после в супермаркет, за удачей.
26. Социальная фасилитация в психологии это. История открытия
27. Куалункуизмо - это одно из тех понятий, у которых нет аналогов в русском языке.
28. Парапсихология это наука. Определение парапсихологии
29. Что такое вельд в рассказе. Значение слова «вельд»
30. Что значит перегореть человек. Теперь я понимаю, что значит "Перегореть".
31. Чем экстраверт отличается от интроверта. Чем отличается интроверт от экстраверта? И кем я являюсь?
32. Феномен транса в психотерапии. Феномены транса
33. Старик недавно жену потерял.
34. Кут Хуми законы души или Кармические коды. Кармические законы вселенной.
35. Расшифровка теста СМИЛ. Показатели основных шкал теста СМИЛ следует понимать следующим образом:
36. Синдром Питера Пена википедия. Examples
37. Что делать когда болит душа и не хочется жить. Что такое душевная боль и ее причины
38. Паванамуктасана. Для гибкости и подвижности позвоночника.
39. Сложный характер у девушки это. Женись на девушке с дурным характером.
40. Щитовидка и панические атаки связь. Гипотиреоз атаки панические атаки
41. Учение Анохина о функциональных системах. Теория функциональных систем
42. Боязнь глотать пищу, как избавиться. Фагофобия
43. Тест на шизофрению по картинкам тест Роршаха. Тест Роршаха на скрытую шизофрению
44. Единорог, как символ, что означает - символ чистоты и света.
45. Правополушарный вариант высшей нервной деятельности. Специфические типы высшей нервной деятельности
46. Сильная привязка на любовь. Привязка
47. Как не дать себя в обиду на работе. Как перестать обижаться.
48. Игры для двоих влюбленных дома. Психологические игры для двоих
49. Тест СМИЛ. Тест MMPI (СМИЛ)
50. Женщина это отражение мужчины. Женщина - отражение мужчины