Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Голова к коленям

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Последние обновления на сайте:

1. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт
2. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
3. В одиночестве нет страха: борьба с фобией одиночества
4. Страх заболеть неизлечимым заболеванием. Ипохондрия – болезнь постоянного страха заболеть
5. Психологическая сущность эмоционального состояния личности. Эмоциональные состояния
6. Скучно в постели? Здесь 10 способов развеселиться
7. "Где твой визажист?
8. Не могу оставаться одна. Боюсь оставаться одна дома, мне сразу становится плохо. Как с этим справиться?
9. В 1997 году Леонардо ди каприо встретился с 13-летней девочкой, которая болела лейкозом.
10. Не могу выбрать одного из двух мужчин. Как нельзя поступать ни в коем случае?
11. Кому приходилось выбирать из двух мужчин. Как выбрать между двумя мужчинами? Совет психолога
12. Понимание панических атак при алкоголизме: причины и лечение
13. Сердце болит от нервов. Почему при стрессе болит сердце
14. Дыхание при страхе. Правильное дыхание при панических атаках: эффективные практические упражнения
15. Может ли сердце разорваться от страха. Кардиолог Жук рассказал, может ли на самом деле сердце разорваться от горя
16. 25 забавных игр для пар на расстоянии: как сохранить отношения на удалении
17. Как развивать внимание и концентрацию у школьников. Данные по науке — портрет молодежи из поколения Z
18. Влюбленные в игры: Самые романтические игры для пары
19. Как играть в игры для парочек по переписке: проверенные советы и рекомендации
20. Возвращение к истокам: как изменится моя жизнь, когда я проживу ее заново
21. Как избавиться от стресса и депрессии: лучшие методики и советы
22. Изучение страха одиночества: причины, проявления, и способы преодоления
23. В Казани 53-летняя Айсылу Чижевская - мингалим вышла замуж за своего 22-летнего приёмного сына Даниила, которого она воспитывала восемь лет.
24. Психо вегетативные кризы: причины, симптомы и способы лечения
25. Разбор психологического портрета личности: отличительные черты и особенности
26. Секреты психологического портрета личности: что скрывают наши поведенческие особенности
27. Шаг за шагом: как составить психологический портрет личности
28. Как правильно составить психологический портрет: шаг за шагом
29. Таблетки от депрессии: как они работают и что нужно знать
30. Освободиться от страхов и фобий: возможно ли с помощью таблеток
31. Социофобии и социопатии: понимание основных отличий
32. Ураган "Дана" устроил настоящий кошмар на юго-востоке Испании.
33. Дженнифер лопес планирует лишить Бена аффлека состояния!
34. Певица Ирина круг развелась с бывшим мужем Сергеем Белоусовым четыре года назад из-за его измен.
35. Скандал разразился вокруг Ольги Бузовой, когда жюри не оценило её попытки петь вживую и сказало это прямо в лицо.
36. Aнoнинoмнo пpoшy! Myж дoмoй любoвницy пpивел!
37. Успокоительные препараты для нервной системы. Что такое успокоительные и когда они необходимы?
38. Аня Енина заявила, что "Любое Тело Лучше, чем Фигура Карины Аракелян".
39. Поза йоги Matsyasana (матсиасана) - поза рыбы.
40. Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана. Интенсивное боковое вытягивание.
41. Гарбха пиндасана. Гарбха пинда означает "Эмбрион в Чреве" (гарбха - чрево, пинда - эмбрион, плод.
42. Почему зрачки расширяются когда смотришь на человека. Физиология естественного расширения зрачков
43. На каком пальце нужно носить кольцо незамужней. Как привлечь удачу и любовь с помощью колец
44. Описание главных разделов и отраслей психологии. Характеристика основных разделов и отраслей психологии
45. Социометрия для младших школьников методика морено. Что это такое
46. Каундиниасана. Эка пада каундиниасана.
47. 16 цитат Фаины Раневской о мужчинах. Фаина Раневская: цитаты и афоризмы
48. Лекарства при панических атаках. Препараты от панических атак без рецепта
49. Как почистить лимфу. Очень быстро и легко чистим лимфу! Лимфу обязательно нужно периодически чистить…
50. Новодворская одна я умная в белом пальто стою красивая. НИЦШЕАНСКОЕ