Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Голова к коленям

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Последние обновления на сайте:

1. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
2. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
3. Причины возникновения раздражения:
4. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
5. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
6. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
7. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
8. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
9. "Пенсионерка Публику Откровенными Фото Шокирует".
10. Карма нашей речью определяется.
11. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
12. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
13. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
14. Расписание концертов Сергея Трофимова: Где и когда увидеть любимого исполнителя
15. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
16. 8 привычек счастливых людей:
17. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
18. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
19. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
20. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
21. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
22. В Латвии простились с Янисом тиммой.
23. Что дает чистка языка?
24. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт
25. Игры для влюбленных пар дома 18: как сделать вечер незабываемым
26. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
27. 680 коротких фраз и цитат про отношения. Короткие цитаты об отношениях мужчины и женщины
28. 8 заблуждений о социофобах. Социофобия. Тебя видят не таким, какой ты есть
29. Социальная тревожность или социофобия. Классификация и стадии развития социофобии
30. Дочь Любови успенской заявила, что была изнасилована.
31. "Где твой визажист?
32. 14-Летняя Милана стар подверглась жесткой критике за внешний вид на ковровой дорожке.
33. Юлия Власова, русская возлюбленная Джонни деппа, объявила о помолвке!
34. К кому идти психиатру или психологу при депрессии. Как самостоятельно распознать депрессию?
35. Месячные и панические атаки. Тревожное расстройство у женщин —, как справиться с гормональными бурями?
36. Почему муж оскорбляет и унижает. Получено 4 совета от психологов
37. Игры для романтического вечера: как разнообразить свою пару
38. Меган Фокс в четвертый раз мамой станет.
39. Какие методы и техники применяет практическая психология для решения повседневных проблем
40. Все, что нужно знать о анафилаксии и анафилактическом шоке
41. Роль психологов в поддержке и лечении людей с депрессией
42. Открывая двери в мир характерологии: типичный психологический портрет личности
43. Трансгендер или транссексуал: как определить разницу
44. Как преодолеть панические атаки ночью: советы и рекомендации
45. Узнайте, как сделать сексуальную привязку по фото в домашних условиях
46. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
47. Стресс: как его обнаружить и как справиться с ним
48. Как правильно задавать вопросы на YouTube: 10 практических советов
49. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
50. Редактор на лекции #18: основные принципы работы