Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Голова к коленям

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Последние обновления на сайте:

1. От антона батырева ушла четвертая жена.
2. Лимит решений - экономия воли.
3. Смена окружения - катализатор идей.
4. Смена перспективы лечит тупики.
5. 12 уникальных аромоидей для дома.
6. Поехать в августе на юг.
7. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
8. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
9. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
10. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
11. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
12. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
13. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
14. Секреты влюблённости: как мужчины открывают свои чувства
15. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
16. Есть ли в городе известные фестивали
17. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
18. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
19. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
20. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
21. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
22. Что такое и как называется фобия боязни болезней
23. Где проводятся крупные культурные фестивали
24. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
25. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
26. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
27. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
28. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
29. Как общаться с человеком: основные правила и советы
30. Как правильно общаться с психически больным человеком
31. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
32. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
33. 8 привычек счастливых людей:
34. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
35. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
36. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
37. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
38. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
39. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
40. Причины возникновения раздражения:
41. Мы поздравляем: 37-летняя дочь Лепса вышла замуж.
42. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
43. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
44. Просто и быстро: самоучитель гипноза для начинающих
45. Гипноз: ключ к быстрому овладению иностранным языком
46. В Латвии простились с Янисом тиммой.
47. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
48. Борьба с паническими атаками: основные принципы и практические советы
49. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
50. Публичные отношения: почему люди выставляют свою личную жизнь в социальных сетях