Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дорожная карта

Основа лечения депрессии – . Работа с психотерапевтом дает возможность определить причинные и провоцирующие факторы, способствующие развитию и отягощению депрессии. Психотерапия обнаруживает и эффективно борется с нефункциональными психологическими особенностями, поведенческими, межличностными нарушениями, ситуативными причинами депрессии.

У Вас или у Ваших близких Депрессия?

Обращайтесь за помощью в нашу Клинику — мы даем  Гарантии на результат от лечения . У нас работают одни из лучших врачей в Москве.

Звоните сейчас:
+7 (495) 255-02-45

Лечение Депрессии в клинике>>

Психолог депрессия. Советы психолога: как выйти из депрессии


Аршинова Ирина Александровна

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Как избавиться от депрессии самостоятельно: такие «советы психолога» можно в изобилии найти на многих порталах. И что удивительно – многим людям, кто следует рекомендациям, они помогают. Давайте узнаем, можно ли и, советы психолога и мнения врачей по этому вопросу.

Не поможет ни один психолог, если человек пришел в надежде укрепить функциональное отношение к себе: лучше себя контролировать, быть «более неуязвимым», «ничего не чувствовать» или «чувствовать только радость, а злость давайте отключим», «сделаться лучшей версией себя». Нужно не избавиться от «неудобной» части себя, а помогать себе расти.Или человек не признает авторства своих проблем: «в моих проблемах виноваты другие, вот если бы не ОН/ОНА». Других невозможно изменить – это не в нашей зоне влияния.Или пациент не признает проблему как психологическую: считает, что нужно не с психикой работать, а «просто дайте мне совет/рецепт».

Последние обновления на сайте:

1. 1. не позволяйте людям отмахиваться от ваших чувств или преуменьшать их.
2. У детей Лазарева одна биологическая мать но вынашивали их разные женщины.
3. А ведь и вправду: мучаешься, мечтаешь, надеешься, впадаешь в отчаяние, а проблема или человек - ни с места.
4. Сиамские близнецы замуж вышли.
5. Джереми реннер нежно целовал дочь, появившись на кинофестивале после жуткой аварии со снегоуборочной машиной.
6. Врач назвал 28 лет идеальным возрастом для отцовства.
7. "Принципиально Ломать Тренды": минтруда нацелилось на 3-4 ребенка в каждой семье к 2030 году.
8. 19 навыкoв жизни сo вкусoм счастья.
9. Переписки с авито из которых можно отдельный сериал собрать.
10. Как понять, что мужчина вас разлюбил.
11. Седокова призналась что болезнь появилась после знакомства с тиммой.
12. Запрет убирает не "Плохого" друга, а доверие: как гиперопека разрушает контакт с ребёнком.
13. Москвич решил устроить "Вечер Романтики" у любовницы и попросил голосового помощника включить атмосферную музыку.
14. Сложнейший путь медицины: почему кесарево сечение - это полостная операция, а не "Роды без Боли".
15. Остроумная Фаина раневская на вопрос внука о смысле жизни ответила.
16. Алсу выдала правду о жасмин: "С Виду Приличная Девочка, но на Самом Деле еще та Штучка".
17. Отражение лжи: почему один маленький нюанс на снимке превратил "Добряка" в главного антигероя недели.
18. Ситуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
19. Идеология детских сказок: почему в произведениях братьев Гримм мачехи чаще становятся злодейками.
20. "Моя Трагедия Стала Материалом для Заработка": Елена товстик пристыдила бывшую подругу после ее скандального интервью.
21. Мужчина рассказал, как днём помог соседке донести арбуз со стоянки.
22. Лиза моряк показала милые кадры с дочками и, кажется, у актрисы дома живёт собственный коктейль из нежности и характера.
23. Всегда ли мы понимаем, что мы себя не любим?
24. А вы успели заснять?
25. Александр Петров публикует счастливые фотографии со своей женой и их сыном.
26. Одиноким россиянкам предложили сделать пятницу выходным днём ради знакомств и повышения демографии.
27. От чего зависит продолжительность секса?
28. Стоит ли разводиться с мужем?
29. "Нельзя грустить! " - Девиз coвременного мира.
30. Мишель мерсье и её героиня: кем была реальная леди Гамильтон.
31. Выбор королевы: любовь успенская открыто заявила о романе с молодым избранником и своих требованиях к мужчинам.
32. Интересная методика очищения печени изюмом.
33. Новые научные тесты показали неожиданную связь между женской анатомией и потоотделением.
34. Админы напоминают бойфренду певицы Анны Семенович, что Мальдивы - идеальная локация для предложения, которое певица ждет уже так долго.
35. Кадр, который взорвал мозг миллионам.
36. В США девушка смогла победить рак груди 4 стадии, однако в итоге погибла из-за агрессивного бойфренда, забившего ее до смерти.
37. Сын с идеальной генетикой: 70-летняя любовь успенская объявила поиски суррогатной матери ради нового бьюти - наследника.
38. 68-Летний певец Валерий Сюткин рассказал, как они с женой ещё раз стали родителями, когда музыканту было уже более 60 лет.
39. Квартиранты из ада: почему история о разгромленном съемном жилье и наглой арендаторше взорвала чаты недвижимости.
40. "Малыш Выдержал". Звезда "Сашитани" рассказала о болезни сына.
41. Экранный роман длиною в жизнь: почему в сети снова заговорили об общем сыне Порошиной и бойко.
42. Быть сексуальной - это значит ….
43. Когда в городах гаснут витрины и с грохотом опускаются металлические жалюзи, для большинства заведений наступает конец рабочего дня.
44. Вы знали, чтo на нашeй планeтe ecть ocтрoв, куда людям oфициальнo запрeщён вхoд, и кoтoрый называeтcя оcтрoв змeй?
45. Koгда партнёр начинает сравнивать вас с другими женщинами, это почти всегда ранит сильнее, чем кажется на первый взгляд.
46. "И У НЕЁ Было Сердце".
47. Карину каспарянц снова пытаются "Отменить" - на этот раз за видео с ребёнком в зоопарке.
48. Муж запретил Шэрон стоун удалять опухоль в ГРУДИ.
49. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
50. Американская ассоциация по беременности и родам разъяснила механизм влияния теплой воды на состояние женщины в процессе появления ребенка на свет.