Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дорожная карта

Основа лечения депрессии – . Работа с психотерапевтом дает возможность определить причинные и провоцирующие факторы, способствующие развитию и отягощению депрессии. Психотерапия обнаруживает и эффективно борется с нефункциональными психологическими особенностями, поведенческими, межличностными нарушениями, ситуативными причинами депрессии.

У Вас или у Ваших близких Депрессия?

Обращайтесь за помощью в нашу Клинику — мы даем  Гарантии на результат от лечения . У нас работают одни из лучших врачей в Москве.

Звоните сейчас:
+7 (495) 255-02-45

Лечение Депрессии в клинике>>

Психолог депрессия. Советы психолога: как выйти из депрессии


Аршинова Ирина Александровна

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Как избавиться от депрессии самостоятельно: такие «советы психолога» можно в изобилии найти на многих порталах. И что удивительно – многим людям, кто следует рекомендациям, они помогают. Давайте узнаем, можно ли и, советы психолога и мнения врачей по этому вопросу.

Не поможет ни один психолог, если человек пришел в надежде укрепить функциональное отношение к себе: лучше себя контролировать, быть «более неуязвимым», «ничего не чувствовать» или «чувствовать только радость, а злость давайте отключим», «сделаться лучшей версией себя». Нужно не избавиться от «неудобной» части себя, а помогать себе расти.Или человек не признает авторства своих проблем: «в моих проблемах виноваты другие, вот если бы не ОН/ОНА». Других невозможно изменить – это не в нашей зоне влияния.Или пациент не признает проблему как психологическую: считает, что нужно не с психикой работать, а «просто дайте мне совет/рецепт».

Последние обновления на сайте:

1. Нужно ли нравиться всем?
2. Мизофония: когда звуки действительно сводят с ума.
3. 17 февраля 2025 года на 89-м году жизни скончался Джеймс Харрисон - австралиец, чья кровь помогла спасти свыше двух миллионов новорождённых.
4. Кoгда Мaрлeн Дитрих приeхaлa в сoветский сoюз ee спрoсили: "чтo бы вы хoтeли увидeть в Мoсквe?
5. Вера в мужчину может разрушить отношения.
6. Чем больше - тем дольше?
7. Как ваши потребности связаны с вашими же страхами.
8. В 2026 году палеонтологи сообщили о Находке окаменелостей огромных осьминогов, живших около 100 миллионов лет назад.
9. Народный артист России Филипп Киркоров рассказал о своей свадьбе с Аллой Пугачевой.
10. В ленинградской области есть место, где в поле недалеко от дороги стоят побеленные русские печи.
11. Зендая вновь подтверждает статус иконы стиля, открывая сезон мероприятий в наряде из новой коллекции Дэниела розберри.
12. 40 хороших книг по саморазвитию.
13. 60 лет без мамы.
14. Зачем человеку семья.
15. Мэрилин поддерживала отношения со своим бывшем мужем Джо димаджо на протяжении всего времени после их развода, вплоть до самой своей кончины.
16. Спектакль окончен: как превратить "Профессионального Мачо" в персонажа комедии.
17. В разгар боя быков матадор Альваро манера сделал то, чего никто не ожидал.
18. Ваш мозг абсолютно все может.
19. Боль прожить нaдо.
20. Мир как декорация: правила жизни и съёмки тревел - блогера Луиса портеллы.
21. Живой компьютер с открытым сердцем: невероятный путь Кима пика.
22. Фанаты шаламе уверены, что бывший парень кайли дженнер Трэвис Скотт высмеял Тимоти после поражения на "Оскаре".
23. Вялый когнитивный темп: как справляться с медлительностью.
24. Феномен ложной бдительности: почему вы видите угрозы там, где их нет.
25. - А сeйчaс мы прoeдeм эту бoльшую стeну, и вы увидитe рaйoн, гдe все бросили пить и курить.
26. Голубкина ушла от него к Фоменко, а Патрисия каас и Марина Влади его отвергли.
27. Так проходили обычные студенческие дни в общагах.
28. Ирина пегова повзрослевшую дочь от орлова - редкие кадры показала.
29. "Шокирующие" новости: экс - ведущий "битвы экстрасенсов" заявил, что.
30. Любить, как воробей: история полёта и падения Эдит пиаф.
31. Биоэнергетическая защита. Ухаживать нужно не только за кожей лица и рук, но и за собственным биополем.
32. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
33. Многие думают, что дисциплина - это аффирмации, ранний подъём или мечты о победе.
34. Семья Василия шукшина на последнем совместном фотоснимке.
35. У сорокалетнего школьного учителя нашли неоперабельный рак и дали ему год жизни.
36. Алферова с приемным сыном, Захарова с дочкой: гости сказочной премьеры.
37. 18-Летняя дочь даны Борисовой рассказала о постоянных упрёках от мамы.
38. Две близкие подруги из Алабамы почти одновременно узнали о беременности и сразу поняли, что судьба решила пошутить по - крупному.
39. 15 меняющих сознание фактов o нашeй жизни от cамого известного шамaна Дoна Хуана.
40. Фотограф анатолий андреев создал целую волшебную серию со снегирями.
41. "Я очень ценю порядок и люблю заниматься уборкой и стиркой.
42. В том случае, если пирожное выглядит как какашка - это ещё не провал.
43. Медики предупредили, что бесконтрольное поедание новогодних цитрусовых может спровоцировать гастрит или аллергию.
44. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
45. Это пpoизошло в 1956 году в зooпарке Нью-йорка, кoгда 5-летняя девочка ocтупилась и случайно пoпала в вольер к кpoкодилам.
46. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
47. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
48. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
49. Интересно, кто отец?
50. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.