Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дорожная карта

Основа лечения депрессии – . Работа с психотерапевтом дает возможность определить причинные и провоцирующие факторы, способствующие развитию и отягощению депрессии. Психотерапия обнаруживает и эффективно борется с нефункциональными психологическими особенностями, поведенческими, межличностными нарушениями, ситуативными причинами депрессии.

У Вас или у Ваших близких Депрессия?

Обращайтесь за помощью в нашу Клинику — мы даем  Гарантии на результат от лечения . У нас работают одни из лучших врачей в Москве.

Звоните сейчас:
+7 (495) 255-02-45

Лечение Депрессии в клинике>>

Психолог депрессия. Советы психолога: как выйти из депрессии


Аршинова Ирина Александровна

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Как избавиться от депрессии самостоятельно: такие «советы психолога» можно в изобилии найти на многих порталах. И что удивительно – многим людям, кто следует рекомендациям, они помогают. Давайте узнаем, можно ли и, советы психолога и мнения врачей по этому вопросу.

Не поможет ни один психолог, если человек пришел в надежде укрепить функциональное отношение к себе: лучше себя контролировать, быть «более неуязвимым», «ничего не чувствовать» или «чувствовать только радость, а злость давайте отключим», «сделаться лучшей версией себя». Нужно не избавиться от «неудобной» части себя, а помогать себе расти.Или человек не признает авторства своих проблем: «в моих проблемах виноваты другие, вот если бы не ОН/ОНА». Других невозможно изменить – это не в нашей зоне влияния.Или пациент не признает проблему как психологическую: считает, что нужно не с психикой работать, а «просто дайте мне совет/рецепт».

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если внимательно перечитать сказки братьев Гримм, становится неловко не от жестокости, а от статистики.
2. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
3. Семейная идиллия Павла буре и Алины Хасановой, длившаяся более 15 лет, обернулась громким судебным скандалом.
4. Чем полезен поцелуй?
5. Инцидент в ЖК "Кварталы 21/19" на 2-м грайвороновском проезде произошёл.
6. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
7. Мария кожевникова представила своим подписчикам своего четвертого сына.
8. В итaльянском языке есть тaкое слово, которое невозможно перевести нa русский - "Волер Бене".
9. Сомнение - спутник роста.
10. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
11. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
12. В обязательном порядке - стакан воды на ночь!
13. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
14. 9 лет работаю узисткой в больнице.
15. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
16. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
17. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
18. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
19. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
20. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
21. Этот текст к прочтению обязателен.
22. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
23. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
24. Согласованное дыхание - пульт эмоций.
25. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
26. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
27. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
28. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
29. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
30. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
31. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
32. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
33. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
34. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
35. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
36. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
37. Какие театры Москвы самые знаменитые
38. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
39. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
40. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
41. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
42. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
43. Нозофобия: что это такое и почему возникает
44. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
45. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
46. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
47. Карма нашей речью определяется.
48. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
49. Что делать, если у близкого человека начался психоз: советы и рекомендации
50. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения