Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дорожная карта

Основа лечения депрессии – . Работа с психотерапевтом дает возможность определить причинные и провоцирующие факторы, способствующие развитию и отягощению депрессии. Психотерапия обнаруживает и эффективно борется с нефункциональными психологическими особенностями, поведенческими, межличностными нарушениями, ситуативными причинами депрессии.

У Вас или у Ваших близких Депрессия?

Обращайтесь за помощью в нашу Клинику — мы даем  Гарантии на результат от лечения . У нас работают одни из лучших врачей в Москве.

Звоните сейчас:
+7 (495) 255-02-45

Лечение Депрессии в клинике>>

Психолог депрессия. Советы психолога: как выйти из депрессии


Аршинова Ирина Александровна

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Как избавиться от депрессии самостоятельно: такие «советы психолога» можно в изобилии найти на многих порталах. И что удивительно – многим людям, кто следует рекомендациям, они помогают. Давайте узнаем, можно ли и, советы психолога и мнения врачей по этому вопросу.

Не поможет ни один психолог, если человек пришел в надежде укрепить функциональное отношение к себе: лучше себя контролировать, быть «более неуязвимым», «ничего не чувствовать» или «чувствовать только радость, а злость давайте отключим», «сделаться лучшей версией себя». Нужно не избавиться от «неудобной» части себя, а помогать себе расти.Или человек не признает авторства своих проблем: «в моих проблемах виноваты другие, вот если бы не ОН/ОНА». Других невозможно изменить – это не в нашей зоне влияния.Или пациент не признает проблему как психологическую: считает, что нужно не с психикой работать, а «просто дайте мне совет/рецепт».

Последние обновления на сайте:

1. Так проходили обычные студенческие дни в общагах.
2. "Что-то Волочковой Потянуло": певица слава разделась в гримерке и вызвала оторопь у фанатов.
3. Мы прокачиваем мотивацию.
4. Наталья рагозина прервала молчание после смерти мужа.
5. Как перетянуть все внимание за 5 минут: история с Лорен и мэнсфилд.
6. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
7. У сорокалетнего школьного учителя нашли неоперабельный рак и дали ему год жизни.
8. Дюжев впервые за годы вывел в свет жену.
9. Один психолог сказал: "при каждой возможности - берите своего ребёнка за руку!
10. Адриано Челентано и Клаудия мори, вот уже больше 60-ти лет счастливы в браке.
11. Ретрофотографии запечатлели трогательные моменты свадеб известных личностей:
12. "Это был Развод Мечты" - 36-летняя Анна Цуканова - котт рассказала, как рассталась с мужем.
13. 15 меняющих сознание фактов o нашeй жизни от cамого известного шамaна Дoна Хуана.
14. В начале XX века в России появилось необычное и мрачное явление - женщины, которых называли "Душительницами".
15. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
16. На этой фотографии - история целого поколения.
17. Зимние кадры амурского лесного кота из приморского края - результат внимательной фотоохоты Ивана Боровкова.
18. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
19. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
20. Психологическая гибкость - форма силы.
21. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
22. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
23. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
24. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
25. Отношения в тишине после бурь растут.
26. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
27. Говорите разборчиво и внятно.
28. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
29. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
30. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
31. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
32. Когда по-настоящему любишь.
33. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
34. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
35. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
36. Чувства и эмоции, которые нельзя игнорировать и держать в себе.
37. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
38. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
39. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
40. Жизнь не обязана быть ровной линией.
41. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
42. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
43. Почему современная школа мешаеткому развитию
44. Почему подросток избегает учёбы и проводит время на диване
45. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
46. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
47. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
48. Молчание - это не всегда знак согласия.
49. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
50. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам