Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Карта при ментальном расстройстве

Основа лечения депрессии – . Работа с психотерапевтом дает возможность определить причинные и провоцирующие факторы, способствующие развитию и отягощению депрессии. Психотерапия обнаруживает и эффективно борется с нефункциональными психологическими особенностями, поведенческими, межличностными нарушениями, ситуативными причинами депрессии.

У Вас или у Ваших близких Депрессия?

Обращайтесь за помощью в нашу Клинику — мы даем  Гарантии на результат от лечения . У нас работают одни из лучших врачей в Москве.

Звоните сейчас:
+7 (495) 255-02-45

Лечение Депрессии в клинике>>

Психолог депрессия. Советы психолога: как выйти из депрессии


Аршинова Ирина Александровна

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Как избавиться от депрессии самостоятельно: такие «советы психолога» можно в изобилии найти на многих порталах. И что удивительно – многим людям, кто следует рекомендациям, они помогают. Давайте узнаем, можно ли и, советы психолога и мнения врачей по этому вопросу.

Не поможет ни один психолог, если человек пришел в надежде укрепить функциональное отношение к себе: лучше себя контролировать, быть «более неуязвимым», «ничего не чувствовать» или «чувствовать только радость, а злость давайте отключим», «сделаться лучшей версией себя». Нужно не избавиться от «неудобной» части себя, а помогать себе расти.Или человек не признает авторства своих проблем: «в моих проблемах виноваты другие, вот если бы не ОН/ОНА». Других невозможно изменить – это не в нашей зоне влияния.Или пациент не признает проблему как психологическую: считает, что нужно не с психикой работать, а «просто дайте мне совет/рецепт».

Последние обновления на сайте:

1. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
2. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
3. Виталий гогунский о дочери Милане.
4. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
5. Отношения в тишине после бурь растут.
6. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
7. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
8. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
9. Ритуал входа - быстрый разгон фокуса.
10. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
11. Оцифровка целей - карта движения.
12. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
13. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
14. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
15. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
16. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
17. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
18. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
19. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
20. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
21. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
22. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
23. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
24. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
25. Как влюбляются взрослые мужчины: тайны мужской души
26. Какие уникальные сувениры можно привезти из Архангельска
27. Тимати связал себя узами брака!
28. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
29. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
30. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
31. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
32. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
33. Есть ли секретные кафе или рестораны, известные только местным жителям
34. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
35. Причины возникновения раздражения:
36. У кого дети не ходят в детский сад
37. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
38. Почему мой психически больной родственник отталкивает меня: поиск ответов и решений
39. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
40. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
41. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
42. Руки как язык тела: что они говорят о нас
43. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
44. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
45. Как помочь ребенку с плохой памятью: практические советы для родителей
46. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
47. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
48. Скрытые причины насилия в семье: почему мужчина может нанести удар
49. Защита и связь: история и значение узлов и воинских оберегов
50. Влюбляйтесь в игру: лучшие романтические настольные игры для взрослых