Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Карта при ментальном расстройстве

Основа лечения депрессии – . Работа с психотерапевтом дает возможность определить причинные и провоцирующие факторы, способствующие развитию и отягощению депрессии. Психотерапия обнаруживает и эффективно борется с нефункциональными психологическими особенностями, поведенческими, межличностными нарушениями, ситуативными причинами депрессии.

У Вас или у Ваших близких Депрессия?

Обращайтесь за помощью в нашу Клинику — мы даем  Гарантии на результат от лечения . У нас работают одни из лучших врачей в Москве.

Звоните сейчас:
+7 (495) 255-02-45

Лечение Депрессии в клинике>>

Психолог депрессия. Советы психолога: как выйти из депрессии


Аршинова Ирина Александровна

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Как избавиться от депрессии самостоятельно: такие «советы психолога» можно в изобилии найти на многих порталах. И что удивительно – многим людям, кто следует рекомендациям, они помогают. Давайте узнаем, можно ли и, советы психолога и мнения врачей по этому вопросу.

Не поможет ни один психолог, если человек пришел в надежде укрепить функциональное отношение к себе: лучше себя контролировать, быть «более неуязвимым», «ничего не чувствовать» или «чувствовать только радость, а злость давайте отключим», «сделаться лучшей версией себя». Нужно не избавиться от «неудобной» части себя, а помогать себе расти.Или человек не признает авторства своих проблем: «в моих проблемах виноваты другие, вот если бы не ОН/ОНА». Других невозможно изменить – это не в нашей зоне влияния.Или пациент не признает проблему как психологическую: считает, что нужно не с психикой работать, а «просто дайте мне совет/рецепт».

Последние обновления на сайте:

1. В 1906 году Ленин неоднократно заходил в наш дом.
2. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
3. Из кубиков в пузико: интернет обсуждает новую расслабленную форму легендарного актера.
4. Какие секреты скрывает обладатель премии "Оскар" - фильм "Москва слезам не верит"?
5. Сбежавшие невесты: шокирующие истории о звёздах, так и не сказавших "да".
6. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
7. Съёмки легендарного детектива запомнились не только мистической атмосферой, но и невероятной химией между актёрами.
8. Майские с характером: почему в этом году шашлыки лучше планировать с пледом в руках.
9. Мама мышку принесла - а это значит, что нужно срочно бежать со всех лапок и не упустить самое вкусное.
10. Самая маленькая девочка в России аттестат о среднем образовании получила.
11. Суматранская кошка - один из самых редких и, честно говоря, странных представителей кошачьих.
12. Есть ощущение, что тюлени знают про отдых какой-то секрет, о котором мы забыли.
13. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо заниматься любовью как минимум в два раза чаще.
14. Хитрыe приeмы в пcихoлoгии, кoтoрыe пoлeзнo знать каждoму.
15. Фанаты шаламе уверены, что бывший парень кайли дженнер Трэвис Скотт высмеял Тимоти после поражения на "Оскаре".
16. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
17. Последний приговор охраннице концлагеря элизабет бекер.
18. В древности расчесывание волос считалось сакральным актом обмена энергией.
19. Энергетически - важные зоны на теле женщины.
20. Михаил Ульянов был единственным кандидатом Говорухина на роль Ивана Федоровича, и это попадание оказалось стопроцентным.
21. 10 фактов об улыбке и смехе.
22. Какая, оказывается, тяжелая судьба у вдовца Гурченко.
23. Похудел до изнеможения и исчез с экранов: что происходит с Артёмом Артемьевым.
24. У джеки кеннеди и её сына неразрывная связь была.
25. "Она Передала Меня ей": Александр домогаров рассказал о мистическом прощании с экс - супругой и роли новой любви в его спасении.
26. Что такое челночная дипломатия?
27. Не будем пить из одного стакана.
28. Среди новорождённых девочек чаще всего встречаются имена Ева, Анна, Мария и варвара.
29. "Обозвал Неудачницей" - 58-летний Филипп Киркоров резко осудил Вику Цыганову из-за её громких высказываниях о Ларисе долиной.
30. Астрофотограф Darya Kawa Mirza представила снимки луны невероятной детализации, запечатлев лунный ландшафт так, как его ещё не видели.
31. Знакомьтесь: это кодкод, самая крошечная дикая кошка в обеих Америках, которую также называют гуиньей.
32. Это особенная девочка - енот по имени чесночок.
33. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
34. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
35. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
36. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
37. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
38. Молчание после критики - время для интеграции.
39. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
40. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
41. Поддерживающая среда - внешний мозг.
42. Организация похорон за границей: особенности и сложности
43. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
44. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
45. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
46. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
47. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
48. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
49. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
50. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.