Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Черный тмин

Что такое тревога и почему она возникает?

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, которая может проявляться в виде чувства беспокойства, страха или внутреннего дискомфорта. В умеренных количествах тревога помогает нам реагировать на опасности и принимать важные решения. Однако, когда она становится постоянным спутником жизни, она может нарушить привычный ритм и качество жизни.

Причины тревоги могут быть разными: генетическая предрасположенность, стрессовые ситуации, проблемы в отношениях, финансовые трудности или даже гормональные изменения. Понимание коренных причин тревоги — это первый шаг на пути к ее преодолению.

Когда наше тело сталкивается с тревогой, оно запускает автоматические оборонительные или наступательные механизмы, направленные на то, чтобы нас защитить. Однако в условиях социального мира, где прямые физические реакции на стресс невозможны, накопленная энергия остаётся внутри. Чтобы помочь себе справляться с тревогой и стрессом, можно использовать различные техники, которые возвращают нас в настоящее и помогают почувствовать связь с телом. Вот несколько эффективных техник:

Тряска

Можно ли использовать ароматерапию для борьбы с тревогой. Какое эфирное масло успокаивает нервную систему и способствует хорошему сну — Топ 8 видов

Приступы панических атак — не такое уж редкое явление. Из каждой сотни человек у одного приступы паники происходят регулярно. Пятеро из ста испытали такой приступ хотя бы раз. Причем пик заболеваний приходится на молодой возраст. По статистике это период от 25 до 35 лет, хотя случиться подобное может в любом возрасте — и с ребенком, и с пожилым человеком. Чаще всего этому расстройству подвержены женщины. Среди шести пациентов диагнозом панических атак окажется один мужчина и пять женщин.

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
2. Отказ - тоже забота о связи.
3. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
4. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
5. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
6. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
7. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
8. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
9. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
10. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
11. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
12. Почему мужчина бьёт женщину: Причины и последствия домашнего насилия
13. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
14. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
15. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
16. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
17. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
18. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
19. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
20. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
21. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и сигналы
22. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
23. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
24. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
25. А у цекало губа не дура.
26. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
27. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
28. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
29. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
30. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
31. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
32. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
33. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!
34. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
35. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
36. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
37. От стихотворений до игр: история развития искусства
38. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
39. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
40. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
41. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
42. Раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в отношениях
43. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
44. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
45. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
46. Стас Пьеха в Новокузнецке: история успеха
47. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
48. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой
49. Игры для влюбленных пар дома 18: как сделать вечер незабываемым
50. Как избавиться от страха. Страх, как повод для поведенческой терапии