Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для малого

Если в области малого таза нормальное кровообращение – это знак хорошего здоровья у женщин. Там размещены не только половые органы, но и кишечник, железы внутренней секреции, мочевой пузырь. Недостаточный приток или отток крови  могут проявляться бесплодием, болями и тяжестью внизу живота, поясничном отделе, геморроем, сексуальными расстройствами. Йога является хорошим помощником для решения этих проблем.

Комплекс асан для женщин. Влияние асан для малого таза на здоровье женщины

Так, асаны для малого таза применяют в следующих ситуациях:

Общие и специальные комплексы для самостоятельных занятий.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Последние обновления на сайте:

1. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
2. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
3. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
4. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
5. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
6. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
7. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
8. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
9. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
10. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
11. Есть ли в городе известные фестивали
12. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
13. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
14. Страх мужского полового органа: причины и последствия
15. Что такое и как называется фобия боязни болезней
16. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
17. Нозофобия: что это такое и почему возникает
18. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
19. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
20. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
21. CAGMO Чита: от классики до современности
22. Музыкальное путешествие Элвина Грея
23. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
24. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
25. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
26. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
27. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
28. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
29. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
30. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
31. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
32. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
33. Скрытые причины насилия в семье: почему мужчина может нанести удар
34. Защита и связь: история и значение узлов и воинских оберегов
35. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
36. Понимание и лечение панических атак: путеводитель для пациентов
37. Скучно в постели? Здесь 10 способов развеселиться
38. 10 рекомендаций о том, как сэкономить деньги
39. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 кратко. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 гг.
40. В 1997 году Леонардо ди каприо встретился с 13-летней девочкой, которая болела лейкозом.
41. Бьянка продолжает смело экспериментировать со своим стилем, утверждая, что её новый образ буквально "Омолодил" её на десять лет.
42. 30 интересных игр для двоих: что можно поиграть дома
43. Встречаться с двумя мужчинами одновременно. Почему девушки готовы на это
44. Понимание панических атак при алкоголизме: причины и лечение
45. 17 важных вопросов о депрессии. Что такое депрессия (вопросы для самодиагностики, виды, как лечить)
46. Игры Для жены и мужа. Для тебя
47. 25 вопросов самому себе. 25 провокационных вопросов самому себе
48. 33 веселых игр для пар: как сделать время вдвоем еще веселее
49. "Ни Одна Роль не Досталась мне Через Постель": Саша бортич ответила на критику Никиты кологривого.
50. Ужасное последствие вакцинации: блогер из США едва не погибла после прививок!