Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для малого

Если в области малого таза нормальное кровообращение – это знак хорошего здоровья у женщин. Там размещены не только половые органы, но и кишечник, железы внутренней секреции, мочевой пузырь. Недостаточный приток или отток крови  могут проявляться бесплодием, болями и тяжестью внизу живота, поясничном отделе, геморроем, сексуальными расстройствами. Йога является хорошим помощником для решения этих проблем.

Комплекс асан для женщин. Влияние асан для малого таза на здоровье женщины

Так, асаны для малого таза применяют в следующих ситуациях:

Общие и специальные комплексы для самостоятельных занятий.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Последние обновления на сайте:

1. Бунт из-за невест.
2. Эдуард асадов. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
3. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
4. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
5. Сомнение - спутник роста.
6. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
7. Великий секрет здоровья.
8. Любопытство - антипод страха.
9. Это Чеслава квока.
10. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
11. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
12. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
13. Факультеты хогвартса и их герои.
14. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
15. Осознанная пауза - антидот импульсам.
16. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
17. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
18. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
19. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
20. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
21. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
22. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
23. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
24. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
25. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
26. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
27. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
28. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
29. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
30. Headlines:
31. Как промышленностьала развитие города в советский период
32. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
33. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
34. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
35. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
36. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
37. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
38. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
39. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
40. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
41. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!
42. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
43. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
44. Когда близкий человек сталкивается с психическими отклонениями: как помочь
45. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
46. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
47. Понимание человека по его жестам: основы и применение
48. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
49. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
50. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим