Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для малого

Если в области малого таза нормальное кровообращение – это знак хорошего здоровья у женщин. Там размещены не только половые органы, но и кишечник, железы внутренней секреции, мочевой пузырь. Недостаточный приток или отток крови  могут проявляться бесплодием, болями и тяжестью внизу живота, поясничном отделе, геморроем, сексуальными расстройствами. Йога является хорошим помощником для решения этих проблем.

Комплекс асан для женщин. Влияние асан для малого таза на здоровье женщины

Так, асаны для малого таза применяют в следующих ситуациях:

Общие и специальные комплексы для самостоятельных занятий.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Последние обновления на сайте:

1. Нозофобия: что это такое и почему возникает
2. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
3. Встречай новую программу от Анастасии Завистовской - "Grace"! Method Grace - это авторская запатентованная фитнес-методика для женщин.
4. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
5. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
6. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
7. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
8. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
9. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
10. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
11. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
12. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
13. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
14. Правильный способ скрещивания рук на груди: подробное руководство
15. Проблемы с памятью у детей: причины и методы лечения
16. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней
17. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
18. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
19. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.
20. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
21. Гипноз: кто не поддается его воздействию
22. Особенности реакций на алкоголь. Алкоголь и токсичность медикаментов
23. Понимание панических атак в неврологической практике: ключевые аспекты и лечение
24. Как справиться со страхом перед болезнями. Почему может возникнуть страх докторов?
25. Президентские выборы 2000 г. Конец Великой Российской революции. Президентская кампания 2000 г. в контексте партийно-политических процессов
26. Боюсь заходить домой и находиться там одна. Боюсь рано умереть, и оставить детей одних
27. Психологическая помощь при депрессии. Как выйти из депрессии самому – советы мужчине
28. Концентрация внимания у школьников. Комплекс упражнений, предназначенный для развития концентрации внимания и развития мышления младших школьников
29. Ужасное последствие вакцинации: блогер из США едва не погибла после прививок!
30. Погрузитесь в сексуальные игры 2024 года: лучшие варианты для пар
31. Костенко всё-таки угнала Дмитрия тарасова.
32. Исцеление души: как преодолеть тяжелую депрессию
33. Как избавиться от стресса и депрессии: лучшие методики и советы
34. Изучение страха одиночества: причины, проявления, и способы преодоления
35. Откровенные отношения: как выставлять напоказ свою любовь с партнером
36. Курсовая работа на тему: как выбрать правильную тему и написать успешный проект
37. "Да леща ему дал.
38. Как правильно составить психологический портрет: шаг за шагом
39. Трансгендер или транссексуал: как определить разницу
40. Как изменить свою жизнь: 7 правил обретения счастья
41. Сила красного: как этот цвет влияет на наши эмоции и настроение
42. Слова, которые не хотят выходить: как справиться с трудностями в выборе речи
43. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
44. Подъем над депрессией и стрессом: стратегии для восстановления душевного равновесия
45. Социофобия: как называется болезнь когда боишься людей
46. Ночные панические атаки: что это и как справиться с этим
47. Паническая атака с похмелья: как отличить от обычной паники
48. Бессонница и панические атаки: взаимосвязь и лечение
49. Понимание психотерапии при панических атаках: механизмы и эффективность
50. "Дочь будет жить со мной!