Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для малого

Если в области малого таза нормальное кровообращение – это знак хорошего здоровья у женщин. Там размещены не только половые органы, но и кишечник, железы внутренней секреции, мочевой пузырь. Недостаточный приток или отток крови  могут проявляться бесплодием, болями и тяжестью внизу живота, поясничном отделе, геморроем, сексуальными расстройствами. Йога является хорошим помощником для решения этих проблем.

Комплекс асан для женщин. Влияние асан для малого таза на здоровье женщины

Так, асаны для малого таза применяют в следующих ситуациях:

Общие и специальные комплексы для самостоятельных занятий.

В эпоху кали - юги организм женщины подвергается воздействию огромного количества негативных факторов: стрессы, ненормированный рабочий день, жизнь в условиях мегаполиса, малая подвижность, неправильная одежда, т. д. они несут разрушительный характер для психического и физического здоровья. Результатом является возникновение гинекологических заболеваний, часть из которых мы уже привыкли считать нормой. Никого не удивляет ПМС или болезненные месячные. А ведь это уже патология

Поза ребенка.
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы.
1. встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
Асаны для женского здоровья. 10 лучших асан для женщин.2. наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. В таком положении в течение минуты оставайтесь.

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Последние обновления на сайте:

1. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
2. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
3. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
4. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
5. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
6. Мужик сказал - мужик сделал!
7. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
8. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
9. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
10. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
11. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
12. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
13. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
14. Тепло контакта лечит одиночество.
15. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
16. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
17. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
18. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
19. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
20. Какие музеи Кургана проводят интерактивные выставки
21. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
22. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
23. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
24. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
25. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
26. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
27. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
28. А у цекало губа не дура.
29. Меня зовут Алексей.
30. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
31. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
32. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
33. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
34. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
35. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
36. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
37. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
38. Наталья Земцова ознакомить сына с её откровенными фильмами, которые стыдно кому-либо показывать.
39. "Школы в шоке: Shaman и Мизулина приготовили сюрприз!
40. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
41. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
42. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
43. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
44. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
45. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
46. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
47. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
48. Страдающие паническими атаками: История моего выздоровления
49. 6 2 Медитация Единство тела: Как достичь гармонии между телом и разумом
50. Понимание панических атак: как справиться с беспокойством и страхом