Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Активное положение

Правильное положение спины подразумевает принятие такой позы, при которой поясница максимально расслаблена и избавлена от больших нагрузок. Вот некоторые правила, которые следует соблюдать.


Начнем с рабочего стола . Его оптимальную высоту определить довольно просто: поставьте руку на локоть, выпрямитесь и постарайтесь достать кончиками пальцев до мочки уха. Если достаете без проблем, то столешница установлена на подходящей для вас высоте. Монитор должен располагаться на расстоянии 60–70 см от глаз.

Отрегулируйте высоту рабочего кресла : сиденье должно оказаться на уровне коленей, когда вы стоите. Подлокотники должны обеспечивать комфорт, чтобы локти не свисали. Но, в то же время, плечи не должны подниматься к ушам. У кресла должна быть удобная анатомическая спинка. Хотя даже комфортная на первый взгляд спинка, как правило, не может оказать спине нужную поддержку. Но эту проблему можно решить с помощью ортопедических подушек под поясницу и бедра.

Последние обновления на сайте:

1. Мы проверим вашу интуицию и знания?
2. Теории заговора в комментариях: подписчики лерчек разглядели в её сыне черты бывшего мужа.
3. Любовь на пределе: как трагический случай и ампутация испытали настоящие чувства на прочность!
4. Канье уэст мечтает встретиться с Владимиром Путиным.
5. 8 секретов хорошего секса: почему дело не только в технике.
6. Когда человек говорит спокойно, быстро и без сомнений, мозг легко принимает это за признак компетентности.
7. Смерть на руках у жены: почему врачи не успели спасти Алексея Пиманова.
8. Mногие люди очень хотят отношений даже не задавая себе вопроса зачем?
9. Денежное дерево - рецепты для здоровья.
10. Напоминалка: привычка замечать хорошее даже в самые серые дни - это не очередная сказка из книг по саморазвитию.
11. Расплата за характер?
12. Бывaeт coстояние, когда внешне жизнь идёт своим чередом: проходят годы, меняется работа, появляются отношения, решаются задачи, достигаются цели.
13. Он хочет секса, она - чтобы её просто обняли: почему мужчины не понимают женщин.
14. "Нельзя грустить! " - Девиз coвременного мира.
15. Волк притащил прямо из заснеженного леса к одинокой хижине странную корзину и наотрез отказался уходить, словно чего-то ждал.
16. Tpадиционное, бытовое представление о кризисе: он не должен случаться с нами, в крайнем случае, мы должны его всяческим образом избегать.
17. Идеальный яд для несчастливого брака.
18. Люди в паре очень часто спорят и конфликтуют вокруг простого вопроса - кто должен извиняться.
19. Ну какой романтик!
20. 5 признаков, что у женщины давно не было мужчины.
21. Админы напоминают бойфренду певицы Анны Семенович, что Мальдивы - идеальная локация для предложения, которое певица ждет уже так долго.
22. "Женщина Должна Быть в Форме": борющаяся с лишним весом Анна Семенович впервые открыто показала фигуру в бикини.
23. Mнoгие женщины путают созависимость с любовью.
24. Hаверняка вам знакома фраза: "люби меня таким, какой я есть!
25. "Не Отмыться": Тарзан откровенно рассказал, почему полстраны до сих пор ненавидит его из-за Наташи королевой.
26. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
27. Этo oдин из самых популярных вопросов в теме отношений.
28. Что будет, если жить в тревоге и страхе, постоянно на что-то обижаясь?
29. Токсичный подъем: почему "Клуб 5 Утра" разрушает здоровье 40% людей и крадет годы жизни.
30. Почему женщина с мужчиной ссорится.
31. В минздраве заявили, что людей до 39 лет уже можно считать молодёжью.
32. Здравствуйте, никогда не обращалась в эту группу, но если тут действительно отвечают врачи, может окажете помощь.
33. В 1973 году Амар бхарати сделал выбор, который трудно представить и даже понять: он поднял правую руку и поклялся больше никогда её не опускать.
34. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
35. У всех за плечами имеется тот или иной опыт.
36. Более ста лет считалось, что альцгеймер необратим: можно лишь замедлить развитие деменции, но не вылечить уже начавшееся заболевание.
37. Специалисты объяснили, как распознать наличие подлинной "Химии" в паре.
38. Американская ассоциация по беременности и родам разъяснила механизм влияния теплой воды на состояние женщины в процессе появления ребенка на свет.
39. "Она Сказала, что Разочарована во мне как в Матери": мороз о сложном пубертате дочери и принятии развода с Богомоловым.
40. Моя жизнь изменится, когда он придет.
41. Хочешь добавить яду в отношения?
42. Майкл Джексон сорвал 30 модных показов ради Наоми Кэмпбелл.
43. Дочь Брюса Уиллиса Румер рассказала о его состоянии - актер уже несколько лет борется с прогрессирующей деменцией.
44. Вдова юры шатунова тайно обвенчалась с новым партнером.
45. Лизе моряк посоветовали прекратить рожать.
46. Снова слухи о Рианне!
47. Ла-плата - город, который кажется нарисованным линейкой.
48. "Гость из Прошлого": как коля Герасимов не нашел места в реальности.
49. Хирург только что завершил самую сложную сердечную операцию у ликвидатора аварии на Чаэс.
50. Ты не учишься с ИИ - ты берёшь знания в аренду.