Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Активное положение

Правильное положение спины подразумевает принятие такой позы, при которой поясница максимально расслаблена и избавлена от больших нагрузок. Вот некоторые правила, которые следует соблюдать.


Начнем с рабочего стола . Его оптимальную высоту определить довольно просто: поставьте руку на локоть, выпрямитесь и постарайтесь достать кончиками пальцев до мочки уха. Если достаете без проблем, то столешница установлена на подходящей для вас высоте. Монитор должен располагаться на расстоянии 60–70 см от глаз.

Отрегулируйте высоту рабочего кресла : сиденье должно оказаться на уровне коленей, когда вы стоите. Подлокотники должны обеспечивать комфорт, чтобы локти не свисали. Но, в то же время, плечи не должны подниматься к ушам. У кресла должна быть удобная анатомическая спинка. Хотя даже комфортная на первый взгляд спинка, как правило, не может оказать спине нужную поддержку. Но эту проблему можно решить с помощью ортопедических подушек под поясницу и бедра.

Последние обновления на сайте:

1. Настоящий мужчина. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
2. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
3. Екатерина волкова вышла в свет со своей очаровательной дочкой Лизой.
4. В том случае, если пирожное выглядит как какашка - это ещё не провал.
5. Египетская женщина установила невероятный рекорд, узнав во время планового осмотра о многоплодной беременности.
6. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
7. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
8. "Мне Кажется, что у нас Самая Мемная Кошка с Идеальным Анимешным Косоглазием".
9. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
10. Это Анна и её кот плюха!
11. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
12. Модульность задач - гибкость планирования.
13. Факультеты хогвартса и их герои.
14. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
15. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
16. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
17. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
18. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
19. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
20. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
21. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
22. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
23. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
24. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
25. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
26. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
27. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
28. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
29. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
30. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
31. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
32. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
33. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
34. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
35. Есть ли секретные кафе или рестораны, известные только местным жителям
36. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
37. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
38. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
39. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
40. Свечи от комаров.
41. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
42. Карма нашей речью определяется.
43. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
44. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
45. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
46. Почему мой психически больной родственник отталкивает меня: поиск ответов и решений
47. Основные правила поведения с больным человеком
48. Как правильно общаться с психически больным человеком
49. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
50. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.