Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Активное положение

Правильное положение спины подразумевает принятие такой позы, при которой поясница максимально расслаблена и избавлена от больших нагрузок. Вот некоторые правила, которые следует соблюдать.


Начнем с рабочего стола . Его оптимальную высоту определить довольно просто: поставьте руку на локоть, выпрямитесь и постарайтесь достать кончиками пальцев до мочки уха. Если достаете без проблем, то столешница установлена на подходящей для вас высоте. Монитор должен располагаться на расстоянии 60–70 см от глаз.

Отрегулируйте высоту рабочего кресла : сиденье должно оказаться на уровне коленей, когда вы стоите. Подлокотники должны обеспечивать комфорт, чтобы локти не свисали. Но, в то же время, плечи не должны подниматься к ушам. У кресла должна быть удобная анатомическая спинка. Хотя даже комфортная на первый взгляд спинка, как правило, не может оказать спине нужную поддержку. Но эту проблему можно решить с помощью ортопедических подушек под поясницу и бедра.

Последние обновления на сайте:

1. Секс назвали лучшим естественным обезболивающим.
2. Заговор на кольцо: привлечение денег и удачи.
3. Чесночная шелуха: сокровище, которое вы привыкли выбрасывать.
4. Назвали позу в сексе, в которой женщинам проще достичь оргазма.
5. "Ребенок Будет Испорчен Вниманием": Агния Кузнецова призвала родителей "не тащить детей на сцену".
6. "Какая Прекрасная Пара" 38-летняя актриса Настя задорожная впервые мамой стала.
7. Тайны оскароносного шедевра: 12 киноляпов и парадоксов в фильме "Москва Слезам не Верит".
8. Им все время хочется, чтобы все им давали другие, или судьба, сами для себя они делать ничего не хотят.
9. Я любовница: как выйти из любовного треугольника.
10. Знаменитых российских руферов ангелу николау и Ивана биркуса могут посадить на 20 лет!
11. До "Рокки" Сильвестр сталлоне был настолько беден, что ему пришлось продать собственного пса.
12. "Вышла на Подиум в Качестве Модели" - 37-летняя дочь Марии Шукшиной попробовала себя в необычном амплуа.
13. История шляпной коробки - это история перемен в образе жизни.
14. Пoявлениe мaлыша в семье - настоящее чудо, приносящее радость, новые эмоции и особую атмосферу любви.
15. В твою постель и в душу хочу!
16. Мужчина решил продать мёд со своей пасеки и отправил покупателю фото банок в качестве доказательства.
17. Безопасность важнее счастья.
18. Голливудский кроссовер, который мы заслужили: "Отчаянная Домохозяйка" и "бесстыдник"!
19. Поэзия безмолвной бездны: над местом гибели "Титаника" рассыпали полтора миллиона лепестков роз.
20. Трансформация любви: как Эмма хеминг - Уиллис справляется с выгоранием опекуна и сохраняет тепло в семье.
21. Согласно исследованию, 60% девушек перестали рассказывать подругам о своей личной жизни.
22. Хочу ничего не чувствовать: к чему приводит запрет на эмоции?
23. Как понять, что мужчина хочет вернуть женщину.
24. Китаец переоделся беременной женщиной, чтобы проверить безопасность - и чуть не стал жертвой насилия.
25. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
26. Специалисты объяснили, как распознать наличие подлинной "Химии" в паре.
27. Американская ассоциация по беременности и родам разъяснила механизм влияния теплой воды на состояние женщины в процессе появления ребенка на свет.
28. Почему мужчина не делает предложение?
29. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
30. Лучшие позы для секса в жару названы.
31. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
32. Есть особый момент: человек подбегает к лифту, нажимает кнопку - и сразу понимает, что одного нажатия мало.
33. Дочь Брюса Уиллиса Румер рассказала о его состоянии - актер уже несколько лет борется с прогрессирующей деменцией.
34. Учреждено новое цензурное ведомство для учебных и всяких относящихся к учению и воспитанию книг.
35. Стокгольмский синдром. Такая любовь?
36. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
37. Она не могла почувствовать страх.
38. 13-Летняя актриса Ева Смирнова опубликовала фото дерзкой фотосессии и заявила, что не планирует быть удобной для общества.
39. Почему "Простить Себя" - одно из самых сложных психологических переживаний?
40. "Родители на Выгуле": Александр Петров с женой Викторией впервые вышли в свет после рождения сына.
41. Мой характер из детства.
42. 38-Летняя Ира Горбачёва поделилась мыслями о том, должна ли женщина обязательно родить детей.
43. В интернете предположили, что у Анджелины Джоли случился паралич левой стороны лица из-за неудачной пластической операции.
44. Санитар, спасший 75 человек голыми руками - и отказавшийся брать в руки оружие.
45. Для Николая Николаевича Дроздова старость стала не временем покоя, а суровым испытанием.
46. "Рассказал о Сложных Отношениях с Отцом" - 19-летний сын Евгения Плющенко Егор впервые поделился личными переживаниями.
47. Что делать, если вас недолюбили в детстве.
48. "Старая" в 44.
49. Как за один разговор расположить к себе человека: 6 необходимых сигналов тела.
50. Между антресолью и нежностью: почему юмор - лучшее лекарство от семейных бурь.