Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Активное положение

Правильное положение спины подразумевает принятие такой позы, при которой поясница максимально расслаблена и избавлена от больших нагрузок. Вот некоторые правила, которые следует соблюдать.


Начнем с рабочего стола . Его оптимальную высоту определить довольно просто: поставьте руку на локоть, выпрямитесь и постарайтесь достать кончиками пальцев до мочки уха. Если достаете без проблем, то столешница установлена на подходящей для вас высоте. Монитор должен располагаться на расстоянии 60–70 см от глаз.

Отрегулируйте высоту рабочего кресла : сиденье должно оказаться на уровне коленей, когда вы стоите. Подлокотники должны обеспечивать комфорт, чтобы локти не свисали. Но, в то же время, плечи не должны подниматься к ушам. У кресла должна быть удобная анатомическая спинка. Хотя даже комфортная на первый взгляд спинка, как правило, не может оказать спине нужную поддержку. Но эту проблему можно решить с помощью ортопедических подушек под поясницу и бедра.

Последние обновления на сайте:

1. "Никаких Рамок и Цензуры": мы вспоминаем самую дерзкую эпоху Анджелины Джоли в 90-х.
2. Выжил в пасти белой акулы: история невероятного спасения родни Фокса.
3. 1. сильные, но не тренированные.
4. Мужики в соцсетях внезапно начали массово скучать по женской моде 2010-х.
5. Творческий фотошоп в действии: парень попросил развернуть кошку к нему лицом, и сеть выдала шедевры юмора.
6. Регулярный секс естественные механизмы омоложения запускает.
7. "Не Признаю Слово Алименты": Никита кологривый высказался о финансовой поддержке бывшей жены и её семьи.
8. Женщина, которая утянула талию до 33 сантиметров по прихоти мужа.
9. Девушка не так поняла "Гэнг - Бэнг" и случайно собрала весь интернет.
10. Akmal' и Саша сыграли свадьбу в стиле бала XIX века.
11. Задержка психоречевого развития у детей: методы диагностики и коррекции
12. Жена в Дагестане пошла в спортзал "Спасать Брак", а в итоге подслушала, как любовница мужа хвастается новой машиной.
13. Критика косметологии: видео 39-летней девушки о "Вечной Молодости" вызвало сарказм в сети.
14. В молодости я считал, что здоровье - это когда ничем не болеешь.
15. "Дорого и Засекречено": как норвежский туалет с шикарным панорамным видом за $2 миллиона стал угрозой национальной безопасности.
16. Научные исследования опровергли устоявшийся стереотип о том, что психопатия является преимущественно мужским расстройством.
17. Расставание - это смерть отношений, а не смерть людей.
18. - После 30 лет совместной жизни с женой я влюбился в другую женщину и теперь у меня угнетенное состояние.
19. Хелен и Кеннет прожили вместе 70 лет и практически никогда не расставались.
20. Mногие люди очень хотят отношений даже не задавая себе вопроса зачем?
21. Кладу мыло в обувь после прогулки с самого детства: этой хитрости научил меня мой дед.
22. "Аутсайдеры" семьи Бекхэмов бруклин и Никола пельтц отметили свои "обновлённые клятвы".
23. Бегство из "Блока Смерти": как советские пленные устроили восстание в концлагере.
24. 66-Летний житель Подмосковья после тяжёлой болезни полностью потерял потенцию, но решил восстановить интимную жизнь с молодой супругой, пишут СМИ.
25. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
26. Принц Гарри заявил, что не хотел быть действующим членом королевской семьи, потому что именно эта работа "Убила его Мать" - принцессу Диану.
27. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
28. Гарик Сукачев уверен: ему сказочно повезло встретить свою судьбу еще в юности.
29. В Пензе девушка взяла в "Аренду" ребёнка - инвалида, чтобы не стоять в очереди на АЗС.
30. Чернее некуда: в сети раскупают рубашку с ван Гогом, у которой отстегивается ухо.
31. Сандра буллок выбрала детям тихую защиту: материнство без голливудской витрины.
32. Таким образом, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
33. Моника белуччи: "я никогда не буду худой.
34. Джулия Робертс выбрала не славу, а семью.
35. Учёные объяснили, почему мужчин тянет к большой груди.
36. История шляпной коробки - это история перемен в образе жизни.
37. Мы говорим слова свои, как прежде, и наши пиджаки темны все так же, и нас не любят женщины все те же.
38. Спать без одежды - самый простой антиэйдж - лайфхак, о котором молча.
39. В XIX веке в Испании жил Бенито альварадо, который имел невероятный успех у женщин.
40. Поэзия в камне: почему чувственный шедевр Теодора лундберга стал главным бьюти - трендом в соцсетях!
41. Исследователи из Японии совершили научный прорыв, который ранее относили к разряду невозможного.
42. Женщину делает несчастной её отношения с мужчиной или их отсутствие.
43. "Она же Полностью Нагая" - в сети обсуждают незаурядное выступление 79-летней Татьяны Васильевой.
44. "У меня не было желания жить!
45. Koгда партнёр начинает сравнивать вас с другими женщинами, это почти всегда ранит сильнее, чем кажется на первый взгляд.
46. 33% женщин отказываются встречаться с мужчиной без машины.
47. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с редкой особенностью - у неё были недоразвиты малоберцовые кости.
48. Внутри одного человека могут жить две противоположные силы.
49. Почему я постоянно проверяю и сомневаюсь в партнёре: как тревога разрушает близость.
50. Хочешь добавить яду в отношения?