Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Нейтральное положение

Правильное положение спины подразумевает принятие такой позы, при которой поясница максимально расслаблена и избавлена от больших нагрузок. Вот некоторые правила, которые следует соблюдать.


Начнем с рабочего стола . Его оптимальную высоту определить довольно просто: поставьте руку на локоть, выпрямитесь и постарайтесь достать кончиками пальцев до мочки уха. Если достаете без проблем, то столешница установлена на подходящей для вас высоте. Монитор должен располагаться на расстоянии 60–70 см от глаз.

Отрегулируйте высоту рабочего кресла : сиденье должно оказаться на уровне коленей, когда вы стоите. Подлокотники должны обеспечивать комфорт, чтобы локти не свисали. Но, в то же время, плечи не должны подниматься к ушам. У кресла должна быть удобная анатомическая спинка. Хотя даже комфортная на первый взгляд спинка, как правило, не может оказать спине нужную поддержку. Но эту проблему можно решить с помощью ортопедических подушек под поясницу и бедра.

Последние обновления на сайте:

1. Охотничий инстинкт в юбке: учёные объяснили страх голубей перед дамами.
2. Москва, 1950-е годы.
3. Mнoгие из нас хотя бы раз задумывались о том, как выглядят "Идеальные" отношения.
4. Перед ним встала на колени Марлен Дитрих: история встречи с Паустовским.
5. Вектор победы: скрытый смысл легендарного памятника "Тыл - Фронту" в Магнитогорске.
6. Не стало Екатерины жемчужной.
7. Суть психосомaтики. Для мeня суть психосомaтики - сaмонaсилиe.
8. Не забывайте опускать стакан.
9. Битва титанов элегантности: как закулисный снимок Грейс келли и Одри Хепберн 1956 года перевернул стандарты красоты.
10. Тело не реагирует, не реагирует и душа.
11. У жeнщин выcoкие запросы к мужчинам все рекорды бьют.
12. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
13. На фото - гигантский водяной клоп по прозвищу "ель".
14. В США девушка смогла победить рак груди 4 стадии, однако в итоге погибла из-за агрессивного бойфренда, забившего ее до смерти.
15. Мы говорим слова свои, как прежде, и наши пиджаки темны все так же, и нас не любят женщины все те же.
16. 68-Летний певец Валерий Сюткин рассказал, как они с женой ещё раз стали родителями, когда музыканту было уже более 60 лет.
17. Джереми кларксон поделился, что у него наступила ремиссия.
18. Под куполом паранойи: почему история Дебби и Стива стала главным манифестом против токсичного контроля в отношениях.
19. 49-Летняя Анна невская, впервые ставшая мамой в начале апреля, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Даниила.
20. 2 варианта русской тройчатки доктора ивченко: убивают более 100 видов паразитов и грибков.
21. Инoгдa достаточно одной мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
22. "И У НЕЁ Было Сердце".
23. Принимайте меня такой, какая я есть.
24. В детстве зрители заметили, что в фильмах жамель деббуз нередко прячет правую руку.
25. "Урок для каждой женщины: всегда стремитесь быть ещё красивее.
26. Созависимые отношения: как перестать цепляться за партнёра?
27. Женская сексуальность проявляется через фантазии, а не открыто.
28. Советская разведчица, которая унесла жизнь немца одним поцелуем.
29. Иногда человек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
30. Парень онлифанщицы, которая всего за 12 часов переспала с 1113 мужчинами, заявил, что не испытывает ревности и по-прежнему любит её.
31. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
32. Есть особый момент: человек подбегает к лифту, нажимает кнопку - и сразу понимает, что одного нажатия мало.
33. Три вещи о бабушке, которые дети запомнят навсегда.
34. Эмоциональный террор позитивностью: почему дети скрывают свои чувства.
35. Редкий кадр со съёмок фильма "Они Сражались за Родину", волгоградская область, 1974 год.
36. Она не могла почувствовать страх.
37. Фальшивая история каменного века: концепцию "Мужчины - Охотника" придумали ради борьбы с феминизмом.
38. В 1907 году в Нью-йорк прибыло судно с 1000 женщин - иммигранток из прибалтики, которые хотели найти себе мужей.
39. Алёна водонаева жёстко высказалась о фанатах макана.
40. 10 цитат из книги Ивана Бунина "Темные Аллеи".
41. А знаете ли вы, почему мы говорим "Сорок", а не "четыредцать"?
42. Судьба преподнесла двум лучшим подругам из Алабамы подарок, о котором они даже не смели мечтать.
43. 40 хороших книг по саморазвитию.
44. Малоизвестный факт: легендарная "Кобальтовая Сетка" ленинградского фарфорового завода - это не просто декор, а дань памяти блокаде.
45. Законы глупости. Чем опасны идиоты?
46. Смыть сша цунами.
47. Почему любимый вдруг становится чужим?
48. "19 Лет вместе, но потом - развод!
49. Скромность как суперсила: как первая "Мисс Ссср" едва не стала арабской принцессой.
50. О пользе нетерпения в отношениях.