Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Нейтральное положение

Правильное положение спины подразумевает принятие такой позы, при которой поясница максимально расслаблена и избавлена от больших нагрузок. Вот некоторые правила, которые следует соблюдать.


Начнем с рабочего стола . Его оптимальную высоту определить довольно просто: поставьте руку на локоть, выпрямитесь и постарайтесь достать кончиками пальцев до мочки уха. Если достаете без проблем, то столешница установлена на подходящей для вас высоте. Монитор должен располагаться на расстоянии 60–70 см от глаз.

Отрегулируйте высоту рабочего кресла : сиденье должно оказаться на уровне коленей, когда вы стоите. Подлокотники должны обеспечивать комфорт, чтобы локти не свисали. Но, в то же время, плечи не должны подниматься к ушам. У кресла должна быть удобная анатомическая спинка. Хотя даже комфортная на первый взгляд спинка, как правило, не может оказать спине нужную поддержку. Но эту проблему можно решить с помощью ортопедических подушек под поясницу и бедра.

Последние обновления на сайте:

1. Настоящий мужчина. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
2. Свойства бессознательного по Фрейду.
3. Мы так часто цепляемся за красивые фразы, обещания и объяснения.
4. Искусство на бумажных полотенцах: красота, обречённая на исчезновение.
5. Mиp погyбит нe рак: гениaльные слова Cергея Капицы, актуальные по сей день.
6. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
7. В последнее время в СМИ появилась информация о том, что джиган увез младшего ребенка от Оксаны Самойловой в израиль.
8. В том случае, если пирожное выглядит как какашка - это ещё не провал.
9. Мария кожевникова представила своим подписчикам своего четвертого сына.
10. 32-Летний Денис шальных, сын актрисы Елены Яковлевой, повторно связал себя узами брака.
11. Что такое Копирайтинг и с чем его едят
12. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
13. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
14. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
15. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
16. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
17. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
18. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
19. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
20. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
21. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
22. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
23. Осознанная пауза - антидот импульсам.
24. Этот текст к прочтению обязателен.
25. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
26. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
27. Секрет счастливой любви.
28. Наклоны на одной ноге: как правильно выполнять упражнение для здоровья позвоночника
29. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
30. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
31. Надежда дарит нам вдохновение и веру в лучшее, но без конкретных шагов она остаётся пассивным ожиданием, а не источником изменений.
32. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
33. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
34. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
35. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
36. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
37. Headlines:
38. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
39. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
40. Страх мужского полового органа: причины и последствия
41. А у цекало губа не дура.
42. Где проводятся крупные культурные фестивали
43. Есть ли секретные кафе или рестораны, известные только местным жителям
44. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
45. "Вдул с Последствиями": Чумаков рассказал, что его привлекло в Юлии Ковальчук.
46. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
47. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
48. Почему важно говорить о психическом здоровье
49. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
50. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада