Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Нейтральное положение

Правильное положение спины подразумевает принятие такой позы, при которой поясница максимально расслаблена и избавлена от больших нагрузок. Вот некоторые правила, которые следует соблюдать.


Начнем с рабочего стола . Его оптимальную высоту определить довольно просто: поставьте руку на локоть, выпрямитесь и постарайтесь достать кончиками пальцев до мочки уха. Если достаете без проблем, то столешница установлена на подходящей для вас высоте. Монитор должен располагаться на расстоянии 60–70 см от глаз.

Отрегулируйте высоту рабочего кресла : сиденье должно оказаться на уровне коленей, когда вы стоите. Подлокотники должны обеспечивать комфорт, чтобы локти не свисали. Но, в то же время, плечи не должны подниматься к ушам. У кресла должна быть удобная анатомическая спинка. Хотя даже комфортная на первый взгляд спинка, как правило, не может оказать спине нужную поддержку. Но эту проблему можно решить с помощью ортопедических подушек под поясницу и бедра.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
2. Прохор Шаляпин откровенно рассказал о своих отношениях с женщинами старшего возраста.
3. Иван Янковский рассказал, как реагирует на сравнения с великим дедом.
4. В последнее время в СМИ появилась информация о том, что джиган увез младшего ребенка от Оксаны Самойловой в израиль.
5. "Даже Магия Химии не Спасет от Измен": Рита дакота разнесла новый брак Влада соколовского.
6. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
7. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
8. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
9. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
10. Мужик сказал - мужик сделал!
11. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
12. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
13. Доверие из предсказуемости растёт.
14. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
15. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
16. Смена языка меняет мышление.
17. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
18. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
19. Золотая пятерка женских продуктов.
20. Эта история произошла в 2021 году на склонах пика хан - тенгри (граница Кыргызстана, Казахстана, и синьцзян - уйгурского автономного района Китая.
21. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
22. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
23. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
24. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
25. Чувства и эмоции, которые нельзя игнорировать и держать в себе.
26. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
27. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
28. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
29. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
30. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
31. Есть ли секретные кафе или рестораны, известные только местным жителям
32. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
33. Свечи от комаров.
34. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
35. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
36. У кого дети не ходят в детский сад
37. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
38. Как ваши действия формируют успех общения
39. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
40. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
41. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
42. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
43. 23 способа поставить мозги на место.
44. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
45. Понимание русской культуры: главные жесты русских женщин
46. Лили коллинз впервые стала мамой!
47. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
48. Раскрыто имя! Недавно "Сибирская Ведьма" поразила поклонников новостями о переменах в своей жизни.
49. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
50. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей