Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йог для ног

Комплекс йоги, состоящий из 8-ми высокоэффективных упражнений для придания стройности и улучшения формы ваших ног, бедер и ягодиц.
Эти упражнения помогут вам отделаться от излишнего жира, сделать ваше тело упругим, красивым и сексапильным!
Упражнение номер 1 - "Летящий Орел".
Поможет укрепить: мышцы ягодиц и бедер, ноги, а также пресс.

Если пациента длительное время беспокоят боли в спине, если они имеют высокую интенсивность, если была травма и т. д., необходимо обратиться за профессиональной помощью к врачу общей практики или специалисту-травматологу. Они проведут диагностическое обследование, оценят объективное состояние и при необходимости предложат комплексное лечение, в том числе программу двигательной реабилитации.

Если не было травмы,настигла врасплох, без видимого повреждения, если она осложняет жизнь, но терпима и не требует неотложной помощи, в ожидании консультации терапевта или врача-специалиста предлагаем освоить несколько универсальных упражнений для снятия боли в пояснице на основе хатха-йоги.

13.07.2016 в 22:51

Йога за 20 минут.

Очень легкий комплекс. Йога для начинающих.

Легкий комплекс упражнений йоги на 20 минут. Эти упражнения прекрасно подходят людям, которые занимаются йогой недавно. Также они полезны тем, кто просто хочет поддерживать свое здоровье на хорошем уровне.

Этот комплекс упражнений поддерживает подвижность позвоночника и суставов на хорошем уровне, улучшает кровообращение и обмен веществ во всем теле, а также налаживает другие функции организма и конечно же улучшает самочувствие!
Этот комплекс упражнений йоги, в основном, предназначен для начинающих и прорабатывает все тело целиком, улучшая его общую функциональность.

С помощью специальных упражнений сделать талию тонкой и красивой под силу каждой женщине. В данном комплексе идеально подобраны позы на боковые скручивания, силовые упражнения, а также асаны для укрепления мышц спины и пресса. Результат вы уже через месяц регулярных занятий почувствуете.
Урок "Тонкая Талия" рекомендуется делать ежедневно шесть раз в неделю с одним выходным. И не забывайте следить за своим питанием!

Йога за 30 минут От Боли в Спине. Йога для спины и позвоночника: лучший комплекс упражнений для начинающих

О йоге слышали, наверное, уже все. Здоровое тело, красивая и подтянутая фигура, душевная гармония с собой… Слово «йога» в санскритском языке означает «союз, соединение, связь, единение, гармония». Стоит задуматься, с чем?

Последние обновления на сайте:

1. Сказочная атмосфера. Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды!
2. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
3. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
4. Кодекс чести офицера российской империи.
5. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
6. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
7. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
8. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
9. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
10. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
11. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
12. Модульность задач - гибкость планирования.
13. Чёткий контур задачи - половина решения.
14. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
15. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
16. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
17. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
18. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
19. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
20. Секреты влюблённости: как мужчины открывают свои чувства
21. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
22. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
23. Мой муж меня бьет: как мне быть
24. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
25. Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.
26. Усталость - не слабость.
27. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
28. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
29. Что такое и как называется фобия боязни болезней
30. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
31. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
32. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
33. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
34. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
35. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
36. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
37. Секрет счастливой любви.
38. 26 исцеляющих мыслей от Луизы хей.
39. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
40. Почему важно говорить о психическом здоровье
41. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
42. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
43. Расписание концертов Сергея Трофимова: Где и когда увидеть любимого исполнителя
44. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
45. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
46. 35 еврейских пословиц.
47. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
48. В Латвии простились с Янисом тиммой.
49. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой
50. Понимание панических атак: как справиться с беспокойством и страхом