Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йог для ног

Комплекс йоги, состоящий из 8-ми высокоэффективных упражнений для придания стройности и улучшения формы ваших ног, бедер и ягодиц.
Эти упражнения помогут вам отделаться от излишнего жира, сделать ваше тело упругим, красивым и сексапильным!
Упражнение номер 1 - "Летящий Орел".
Поможет укрепить: мышцы ягодиц и бедер, ноги, а также пресс.

Если пациента длительное время беспокоят боли в спине, если они имеют высокую интенсивность, если была травма и т. д., необходимо обратиться за профессиональной помощью к врачу общей практики или специалисту-травматологу. Они проведут диагностическое обследование, оценят объективное состояние и при необходимости предложат комплексное лечение, в том числе программу двигательной реабилитации.

Если не было травмы,настигла врасплох, без видимого повреждения, если она осложняет жизнь, но терпима и не требует неотложной помощи, в ожидании консультации терапевта или врача-специалиста предлагаем освоить несколько универсальных упражнений для снятия боли в пояснице на основе хатха-йоги.

13.07.2016 в 22:51

Йога за 20 минут.

Очень легкий комплекс. Йога для начинающих.

Легкий комплекс упражнений йоги на 20 минут. Эти упражнения прекрасно подходят людям, которые занимаются йогой недавно. Также они полезны тем, кто просто хочет поддерживать свое здоровье на хорошем уровне.

Этот комплекс упражнений поддерживает подвижность позвоночника и суставов на хорошем уровне, улучшает кровообращение и обмен веществ во всем теле, а также налаживает другие функции организма и конечно же улучшает самочувствие!
Этот комплекс упражнений йоги, в основном, предназначен для начинающих и прорабатывает все тело целиком, улучшая его общую функциональность.

С помощью специальных упражнений сделать талию тонкой и красивой под силу каждой женщине. В данном комплексе идеально подобраны позы на боковые скручивания, силовые упражнения, а также асаны для укрепления мышц спины и пресса. Результат вы уже через месяц регулярных занятий почувствуете.
Урок "Тонкая Талия" рекомендуется делать ежедневно шесть раз в неделю с одним выходным. И не забывайте следить за своим питанием!

Йога за 30 минут От Боли в Спине. Йога для спины и позвоночника: лучший комплекс упражнений для начинающих

О йоге слышали, наверное, уже все. Здоровое тело, красивая и подтянутая фигура, душевная гармония с собой… Слово «йога» в санскритском языке означает «союз, соединение, связь, единение, гармония». Стоит задуматься, с чем?

Последние обновления на сайте:

1. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
2. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
3. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
4. Это пpoизошло в 1956 году в зooпарке Нью-йорка, кoгда 5-летняя девочка ocтупилась и случайно пoпала в вольер к кpoкодилам.
5. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
6. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
7. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
8. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
9. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
10. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
11. Смена окружения - катализатор идей.
12. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
13. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
14. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
15. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
16. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
17. Когда по-настоящему любишь.
18. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
19. Какие исторические события связаны с Лубянкой
20. Где можно насладиться видом на Москву-реку
21. Секрет счастливой любви.
22. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
23. Надежда дарит нам вдохновение и веру в лучшее, но без конкретных шагов она остаётся пассивным ожиданием, а не источником изменений.
24. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
25. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
26. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
27. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
28. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
29. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
30. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
31. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
32. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
33. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
34. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
35. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
36. Нозофобия: что это такое и почему возникает
37. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
38. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
39. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
40. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
41. Как понять и поддержать психически больного человека
42. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
43. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
44. Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев: что это значит и как это влияет на наше поведение
45. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
46. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
47. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни
48. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
49. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
50. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.