Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йог для ног

Комплекс йоги, состоящий из 8-ми высокоэффективных упражнений для придания стройности и улучшения формы ваших ног, бедер и ягодиц.
Эти упражнения помогут вам отделаться от излишнего жира, сделать ваше тело упругим, красивым и сексапильным!
Упражнение номер 1 - "Летящий Орел".
Поможет укрепить: мышцы ягодиц и бедер, ноги, а также пресс.

Если пациента длительное время беспокоят боли в спине, если они имеют высокую интенсивность, если была травма и т. д., необходимо обратиться за профессиональной помощью к врачу общей практики или специалисту-травматологу. Они проведут диагностическое обследование, оценят объективное состояние и при необходимости предложат комплексное лечение, в том числе программу двигательной реабилитации.

Если не было травмы,настигла врасплох, без видимого повреждения, если она осложняет жизнь, но терпима и не требует неотложной помощи, в ожидании консультации терапевта или врача-специалиста предлагаем освоить несколько универсальных упражнений для снятия боли в пояснице на основе хатха-йоги.

13.07.2016 в 22:51

Йога за 20 минут.

Очень легкий комплекс. Йога для начинающих.

Легкий комплекс упражнений йоги на 20 минут. Эти упражнения прекрасно подходят людям, которые занимаются йогой недавно. Также они полезны тем, кто просто хочет поддерживать свое здоровье на хорошем уровне.

Этот комплекс упражнений поддерживает подвижность позвоночника и суставов на хорошем уровне, улучшает кровообращение и обмен веществ во всем теле, а также налаживает другие функции организма и конечно же улучшает самочувствие!
Этот комплекс упражнений йоги, в основном, предназначен для начинающих и прорабатывает все тело целиком, улучшая его общую функциональность.

С помощью специальных упражнений сделать талию тонкой и красивой под силу каждой женщине. В данном комплексе идеально подобраны позы на боковые скручивания, силовые упражнения, а также асаны для укрепления мышц спины и пресса. Результат вы уже через месяц регулярных занятий почувствуете.
Урок "Тонкая Талия" рекомендуется делать ежедневно шесть раз в неделю с одним выходным. И не забывайте следить за своим питанием!

Йога за 30 минут От Боли в Спине. Йога для спины и позвоночника: лучший комплекс упражнений для начинающих

О йоге слышали, наверное, уже все. Здоровое тело, красивая и подтянутая фигура, душевная гармония с собой… Слово «йога» в санскритском языке означает «союз, соединение, связь, единение, гармония». Стоит задуматься, с чем?

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
2. Кровать - место честное.
3. Японская легенда про красную нить судьбы.
4. Искусство на бумажных полотенцах: красота, обречённая на исчезновение.
5. Прохор Шаляпин откровенно рассказал о своих отношениях с женщинами старшего возраста.
6. Фотоловушка зафиксировала поистине уникальный и трогательный момент - в объектив попала целая семья арктических волков.
7. На этой фотографии - история целого поколения.
8. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
9. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
10. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
11. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
12. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
13. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
14. Слушание без ответа - форма поддержки.
15. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
16. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
17. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
18. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
19. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
20. Здоровье и морковь.
21. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
22. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
23. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
24. Как стать гибким: пошаговое руководство
25. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
26. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
27. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
28. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
29. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
30. Почему мужчина бьёт женщину: Причины и последствия домашнего насилия
31. Какие уникальные сувениры можно привезти из Архангельска
32. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
33. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
34. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
35. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
36. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
37. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
38. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
39. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
40. "Вдул с Последствиями": Чумаков рассказал, что его привлекло в Юлии Ковальчук.
41. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
42. Мы очищаем организм.
43. Что делать, если у близкого человека начался психоз: советы и рекомендации
44. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
45. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
46. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
47. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
48. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
49. Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев: что это значит и как это влияет на наше поведение
50. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад