Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йог для красивых ног

Комплекс йоги, состоящий из 8-ми высокоэффективных упражнений для придания стройности и улучшения формы ваших ног, бедер и ягодиц.
Эти упражнения помогут вам отделаться от излишнего жира, сделать ваше тело упругим, красивым и сексапильным!
Упражнение номер 1 - "Летящий Орел".
Поможет укрепить: мышцы ягодиц и бедер, ноги, а также пресс.

Если пациента длительное время беспокоят боли в спине, если они имеют высокую интенсивность, если была травма и т. д., необходимо обратиться за профессиональной помощью к врачу общей практики или специалисту-травматологу. Они проведут диагностическое обследование, оценят объективное состояние и при необходимости предложат комплексное лечение, в том числе программу двигательной реабилитации.

Если не было травмы,настигла врасплох, без видимого повреждения, если она осложняет жизнь, но терпима и не требует неотложной помощи, в ожидании консультации терапевта или врача-специалиста предлагаем освоить несколько универсальных упражнений для снятия боли в пояснице на основе хатха-йоги.

13.07.2016 в 22:51

Йога за 20 минут.

Очень легкий комплекс. Йога для начинающих.

Легкий комплекс упражнений йоги на 20 минут. Эти упражнения прекрасно подходят людям, которые занимаются йогой недавно. Также они полезны тем, кто просто хочет поддерживать свое здоровье на хорошем уровне.

Этот комплекс упражнений поддерживает подвижность позвоночника и суставов на хорошем уровне, улучшает кровообращение и обмен веществ во всем теле, а также налаживает другие функции организма и конечно же улучшает самочувствие!
Этот комплекс упражнений йоги, в основном, предназначен для начинающих и прорабатывает все тело целиком, улучшая его общую функциональность.

С помощью специальных упражнений сделать талию тонкой и красивой под силу каждой женщине. В данном комплексе идеально подобраны позы на боковые скручивания, силовые упражнения, а также асаны для укрепления мышц спины и пресса. Результат вы уже через месяц регулярных занятий почувствуете.
Урок "Тонкая Талия" рекомендуется делать ежедневно шесть раз в неделю с одним выходным. И не забывайте следить за своим питанием!

Йога за 30 минут От Боли в Спине. Йога для спины и позвоночника: лучший комплекс упражнений для начинающих

О йоге слышали, наверное, уже все. Здоровое тело, красивая и подтянутая фигура, душевная гармония с собой… Слово «йога» в санскритском языке означает «союз, соединение, связь, единение, гармония». Стоит задуматься, с чем?

Последние обновления на сайте:

1. Под покровом любви: как Александра Федоровна управляла империей через Николая II.
2. Иван Янковский рассказал, как реагирует на сравнения с великим дедом.
3. 15 исцeляющих мыслей Натальи Беxтеревой.
4. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
5. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
6. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
7. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
8. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
9. Поддерживающая среда - внешний мозг.
10. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
11. Смена канала - перезагрузка внимания.
12. Говорите разборчиво и внятно.
13. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
14. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
15. Про умных и мудрых женщин.
16. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
17. Где можно насладиться видом на Москву-реку
18. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
19. Как правильно делать наклоны к ногам из положения лежа: пошаговая инструкция
20. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
21. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
22. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
23. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
24. Какие лучшие кафе для отдыха
25. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
26. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
27. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
28. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
29. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
30. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
31. Почему мужчина бьёт женщину: Причины и последствия домашнего насилия
32. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
33. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
34. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
35. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
36. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
37. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
38. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
39. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
40. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
41. Что делать, если у близкого человека начался психоз: советы и рекомендации
42. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
43. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
44. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
45. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
46. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
47. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
48. Понимание истерики перед походом в детский сад: как помочь ребенку справиться с тревогой
49. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
50. Анджелина Джоли со своим сыном закупают продукты для пострадавших от пожара в Лос-анджелесе.