Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутый угол

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Последние обновления на сайте:

1. 7 плюсов поцелуя.
2. Мужчины лучше высыпаются рядом с женщинами, и это не просто миф - это доказано учеными.
3. Когда любовь проходит, остаётся лишь её эхо.
4. Фрида кало: две аварии и одно бессмертие.
5. Умерла актриса Наталья Климова, снежная королева невероятной красоты из фильма 1966 года.
6. Синглизм: когда стыдят за одиночество.
7. Аврора киба с размахом встретила свои 20 лет: на вечеринке заправляла Ксения Собчак, а гостей развлекали Александр ревва и Севиль.
8. Как привлечь внимание за 5 минут: Софи Лорен и Джейн мэнсфилд.
9. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
10. Иpина бeзрукова paccказала о смерти свoeго сына.
11. Японская легенда про красную нить судьбы.
12. Жизнь - это не количество прожитых лет, а качество каждого из них.
13. Исследователи подробный график мужского и женского либидо составили.
14. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
15. Фотограф дикой природы Эдуардо минте хесс пару лет назад поделился кадрами кодкода, он же гуинья.
16. "Меня поймут только те, кто смерть свою видел.
17. Есть даты, которые люди выбирают сердцем, а есть - калькулятором.
18. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
19. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
20. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
21. На этой фотографии - легендарный наклон Майкла Джексона, элемент, бросивший вызов законам физики.
22. Одна траектория - две реальности!
23. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
24. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
25. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
26. Контроль не равен влиянию.
27. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
28. Виталий гогунский о дочери Милане.
29. Смена канала - перезагрузка внимания.
30. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
31. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
32. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
33. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
34. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
35. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
36. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
37. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
38. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
39. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
40. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
41. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
42. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
43. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
44. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
45. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
46. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
47. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
48. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
49. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
50. Страх мужского полового органа: причины и последствия