Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутый угол

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Последние обновления на сайте:

1. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
2. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
3. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
4. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
5. Какие исторические события связаны с Лубянкой
6. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
7. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
8. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
9. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
10. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
11. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
12. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
13. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
14. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
15. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и сигналы
16. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
17. Молчание - это не всегда знак согласия.
18. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
19. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
20. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
21. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
22. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
23. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
24. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
25. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
26. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
27. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
28. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
29. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
30. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
31. Публичные поцелуи: почему они могут быть раздражающими
32. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
33. Станьте успешным студентом: самоугипноз для учебы
34. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
35. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
36. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.
37. Ночные панические атаки: как справиться с беспокойством и страхом
38. Понимание и лечение панических атак: путеводитель для пациентов
39. Понимание панических атак в неврологической практике: ключевые аспекты и лечение
40. Почему после алкоголя возникает приступ паники. Панические атаки и алкоголь —, как это взаимосвязано
41. Семейная пара из Австралии, прожившая в браке 70 лет, умерла в один день.
42. Размышления о неуверенности в своих чувствах
43. Реперная точка медицины №1.
44. Боюсь заходить домой и находиться там одна. Боюсь рано умереть, и оставить детей одних
45. Кирилл андреев станет дедушкой во второй раз.
46. ᐉ, как выбрать из двух парней одного. Почему женщина попадает в ситуацию, когда нужно выбирать между двумя мужчинами?
47. Может ли остановиться сердце от испуга во сне. Что происходит в организме, во время сильного страха, испуга, паники?
48. Панические атаки или сердце. Может ли паническая атака вызвать сердечный приступ?
49. Юлия Власова, русская возлюбленная Джонни деппа, объявила о помолвке!
50. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.