Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутый угол

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Последние обновления на сайте:

1. Во время съемок культового фильма "Укрощение Строптивого" вспыхнула нешуточная любовь между Адриано Челентано и Орнеллой мути.
2. У хорошего человека одна удивительная особенность есть.
3. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.
4. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
5. Прохор Шаляпин откровенно рассказал о своих отношениях с женщинами старшего возраста.
6. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
7. В том случае, если пирожное выглядит как какашка - это ещё не провал.
8. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
9. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
10. Модульность задач - гибкость планирования.
11. Чёткий контур задачи - половина решения.
12. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
13. Навык просить конкретно - экономия сил.
14. 9 книг с глубоким философским смыслом.
15. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
16. Поехать в августе на юг.
17. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
18. Эта история произошла в 2021 году на склонах пика хан - тенгри (граница Кыргызстана, Казахстана, и синьцзян - уйгурского автономного района Китая.
19. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
20. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
21. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
22. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
23. Какие музеи Кургана проводят интерактивные выставки
24. "Самооценка Крепнет Действиями, а не Аффирмациями" - это напоминание о том, что уверенность в себе рождается не из слов, а из опыта.
25. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
26. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
27. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
28. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
29. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
30. Почему мужчина бьёт женщину: Причины и последствия домашнего насилия
31. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
32. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
33. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
34. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
35. Какие театры Москвы самые знаменитые
36. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
37. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
38. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
39. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
40. Мы очищаем организм.
41. CAGMO Чита: от классики до современности
42. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
43. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
44. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
45. Правильное Общение с Психически Больными: Основные Правила и Рекомендации
46. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
47. Руки в качестве барьеров: как руки на груди защищают от вредных факторов
48. Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов
49. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
50. Как связан позвоночник с другими органами.