Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутый угол

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Последние обновления на сайте:

1. 3 фразы, которые помогут вам ответить на хамство и грубость.
2. Размер полового члена не имеет значения для женщин, показало исследование производителя секс - игрушек.
3. Почему в отношениях тяжело, даже когда есть любовь.
4. Иногда первая версия событий цепляется сильнее любых исправлений.
5. Что такое "Лукизм" и почему о нем снова говорят?
6. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
7. В 1907 году в Нью-йорк прибыло судно с 1000 женщин - иммигранток из прибалтики, которые хотели найти себе мужей.
8. 17 февраля 2025 года на 89-м году жизни скончался Джеймс Харрисон - австралиец, чья кровь помогла спасти свыше двух миллионов новорождённых.
9. "Маскировка, Ставшая Трендом": как чёрное платье Сары Джессики Паркер изменило свадебную моду.
10. Представьте себе зверька, легче пальчиковой батарейки.
11. Что разрушает женщину?
12. "Никаких дешевых платьев.
13. Георгий Вицин, подаривший зрителям десятки комичных образов, в реальности был глубоким интеллектуалом, увлекавшимся йогой и искусством.
14. В случае если вы устали вдруг.
15. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
16. 40 простых советов по развитию умственных способностей!
17. Агрессия как защитный механизм и её корни в детских травмах.
18. Какие секреты скрывает обладатель премии "Оскар" - фильм "Москва слезам не верит"?
19. Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
20. Творчество Летиции Ки - это больше, чем визуальные эффекты.
21. Далида выступала на концерте в бигудях из-за форс-мажора, связанного с задержкой доставки её сценических костюмов.
22. В 1968 году американский учёный провёл необычный эксперимент под названием "вселенная-25".
23. Город занял первое место по потреблению антидепрессантов: за два месяца продали 56 упаковок на 1 000 человек.
24. Вы только посмотрите на этого пушистика!
25. 9 признаков нелюбви к себе.
26. Айза ответила психологу, который назвал её мужа "Доедающим Остатки Гуфа".
27. "Удачу - на дачу!
28. Мир как декорация: правила жизни и съёмки тревел - блогера Луиса портеллы.
29. Бывшие - это на всю жизнь": Михаил галустян признался, как ему удалось избежать скандалов при разводе.
30. Забеременела в 13 - и снова ждёт ребёнка: как сейчас живёт Даша суднишникова.
31. Трагедия фарфоровой куклы: как болезнь и роковое стечение обстоятельств оборвали жизнь Татьяны проценко.
32. Внук и правнук Юрия гагарина удивительно похожи на него.
33. Случай Фиоренцо маньи в 1956 году до сих пор изучают как феномен человеческой стойкости.
34. - А сeйчaс мы прoeдeм эту бoльшую стeну, и вы увидитe рaйoн, гдe все бросили пить и курить.
35. "Детей Нечем Кормить": Григорий Антипенко честно признался, как чуть не сошел с ума от страха за своих пятерых сыновей.
36. Медитация - путь к внутреннему спокойствию и гармонии.
37. А знаете ли вы, что дядю стёпу рисовали с Алексея Баталова?
38. Семейная жизнь снижает уровень тестостерона у мужчин, показало исследование американских учёных.
39. Чек-лист: как выбрать «своего» онлайн-психолога
40. Связь характера с болезнями.
41. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с недоразвитыми малоберцовыми костями.
42. "В 1937 году я забеременела.
43. Во время блокады эту маленькую девочку из Ленинграда эвакуировали.
44. Евгения брик скончалась в 40 лет, так и не открыв свою главную загадку.
45. Интересные цитаты из библии.
46. В течение 27 лет, с 1991 по 2017 год, фотограф динна дайкман фотографировала прощания с родителями в су - сити, штат айова.
47. Фотограф анатолий андреев создал целую волшебную серию со снегирями.
48. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.
49. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
50. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.