Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутый угол

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Последние обновления на сайте:

1. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
2. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
3. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
4. Мужик сказал - мужик сделал!
5. Время от времени необходимо спрашивать себя:
6. Бережное слово меняет ход разговора.
7. Анна Николь Смит (Вики линн хоган) - американская супермодель, актриса, девушка журнала "Playboy" 1993-го года и секс - символ 1990-х годов.
8. Модульность задач - гибкость планирования.
9. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
10. Говорите разборчиво и внятно.
11. Привычка - фундамент уверенности завершать.
12. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
13. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
14. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
15. Наклоны на одной ноге: как правильно выполнять упражнение для здоровья позвоночника
16. Роль разработчика криптокошельков в экосистеме блокчейн
17. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
18. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
19. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
20. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
21. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
22. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
23. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
24. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
25. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
26. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
27. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
28. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
29. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
30. Причины возникновения раздражения:
31. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
32. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
33. Есть ли зоопарки или ботанические сады
34. Основные правила поведения с больным человеком
35. Тодоренко подала в суд!
36. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
37. Руки в качестве барьеров: как руки на груди защищают от вредных факторов
38. Скрещивание рук: история и значение
39. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
40. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
41. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
42. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
43. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
44. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
45. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
46. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
47. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
48. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
49. Страдающие паническими атаками: История моего выздоровления
50. 6 2 Медитация Единство тела: Как достичь гармонии между телом и разумом