Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутый угол

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Последние обновления на сайте:

1. Российские дедушки на тропу демографического наступления вышли.
2. "Любовь на Дистанции": Алексей во робьёв и Аида Гарифуллина о проверке чувств расстоянием.
3. Стоит ли заводить отношения с бедными мужчинами?
4. Жена звезды "Физрука" Владимира Сычева раскрыла подробности скандала: по словам Алеси, актер изменял ей не с одной женщиной.
5. Тридцать лет в абсолютной гармонии: Максим лагашкин и Екатерина стулова раскрыли секрет идеального союза.
6. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
7. Из воспоминаний. Анны достоевской.
8. На глубине 40 метров в районе батагайки была найдена почти целая туша мамонтёнка, идеально сохранившаяся в толще земли.
9. Почему иногда нет ощущения, что жизнь движется вперёд.
10. Как перестать контролировать близких и перестать жить в тревоге.
11. Самые отвратительные поцелуи в кино, со слов актеров.
12. "На 15 лет Моложе": 54-летняя Дениз Ричардс сделала радикальную пластику вопреки уговорам дочерей.
13. Стокгольмский синдром. Такая любовь?
14. Горе от ума в женском исполнении: почему высокий IQ стал главным врагом личной жизни.
15. Задумайтесь. "В главном параде в честь дня победы 24 июня 1945 года участвовало десять тысяч солдат и офицеров армий и фронтов.
16. "Цвет Решает всё": Симона Эшли примерила образ из "дьявол носит Prada".
17. Апатия. Успешная по Меркам социума, красивая и ухоженная молодая женщина, всё у неё хорошо.
18. О любви к себе - без крайностей и "Экономии на Важном".
19. "МЫ Рабы Друг Друга": история брака, который длится уже 48 лет.
20. Ученые обнаружили неожиданный плюс секса перед сном: вы забудете о бессоннице.
21. Ты не учишься с ИИ - ты берёшь знания в аренду.
22. Невероятное совпадение в Алабаме: две близкие подруги не только забеременели в одно время, но и обе оказались в ожидании близнецов.
23. "МНЕ ЕЁ Жаль": Виктория боня о пластике Анджелины Джоли.
24. Чем больше - тем дольше?
25. Любовь вопреки слухам.
26. Минус отеки, морщины и прыщи.
27. Для Николая Николаевича Дроздова старость стала не временем покоя, а суровым испытанием.
28. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный жираф покинули этот мир в один день.
29. Элизабет смарт выбрала бодибилдинг спустя 20 лет после нашумевшей трагедии с ее похищением.
30. Жуть дня! Супружеская пара театралов зар * зала друг друга в Подмосковье.
31. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
32. Съёмки легендарного детектива запомнились не только мистической атмосферой, но и невероятной химией между актёрами.
33. Директор христианского лагеря в техасе растратил средства организации на Onlyfans - ему грозит до 99 лет лишения свободы.
34. Как выглядела древняя камасутра.
35. Икона протеста: тайные романы и эпатажная свобода Фриды кало.
36. 3D-Печать XIX века: как создавался шедевр из единого массива дерева.
37. Из воспоминаний. Михаила ширвиндта.
38. Что делать, если ваш близкий любитель эмоционального насилия.
39. Юрий Никулин обладал редким даром - видеть комичное там, где другие видят только печаль.
40. Бизнесмен Юрий растегин приоткрыл завесу тайны над тем, как окружение Ларисы долиной помогает ей справиться с последствиями громкого мошенничества.
41. Павел прилучный откровенно рассказал о том, как изменилось его отношение к семье после громкого развода с Агатой муцениеце.
42. А знаете ли вы, что дядю стёпу рисовали с Алексея Баталова?
43. Связь характера с болезнями.
44. "Она Передала Меня ей": Александр домогаров рассказал о мистическом прощании с экс - супругой и роли новой любви в его спасении.
45. Карма - не наkазаниe.
46. Для тела - аэробика, а для ума - нейробика.
47. Главный признак счастливого замужества женщины - это спокойствие.
48. Ей было всего 22 года.
49. Не будем пить из одного стакана.
50. В одном африканском племени существует удивительная должность - "Официальный Лентяй".