Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутый угол

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Последние обновления на сайте:

1. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
2. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
3. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
4. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
5. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
6. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
7. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
8. В Латвии простились с Янисом тиммой.
9. Панические атаки: что это и как справиться с ними
10. Психологические аспекты панических атак: что нужно знать
11. Виды эмоций человека и их характерные особенности. Характеристика эмоций
12. Учебно-метод пособие об эмоциях. Методическое пособие «Наши эмоции»
13. Лечение страх смерти. Симптомы или как проявляется страх смерти
14. Верхние доли полушарий головного мозга: структура и функции
15. Как избавиться от страха ночевать дома одной. «Боюсь спать в темноте, если дома никого нет»
16. Улучшай свою жизнь с эффективными психологическими трюками
17. Сенсорная депривация или снижение потока нервных.. Сенсорная депривация
18. Как развить внимательность и усидчивость у ребенка.. Что такое внимательность – характеристики качества
19. Как развить внимание у ребенка школьного возраста. Почему у ребёнка снижено внимание
20. Как играть в романтические игры с партнером: лучшие идеи
21. Влюбляйтесь вместе: Самые романтичные кооперативные игры для пар
22. Он родился 18 октября 1960 года в Брюсселе, в семье бельгийских бухгалтеров.
23. Секреты идеальной фигуры: какие параметры считаются идеальными у женщин
24. Фобия страха толпы: в чем ее суть и как с ней бороться
25. Как избавиться от стресса и депрессии: лучшие методики и советы
26. Какие методы и техники применяет практическая психология для решения повседневных проблем
27. Как освоить позу скорпиона в йоге: видеоурок для начинающих
28. Анна хилькевич, 37-летняя актриса и мама троих детей, стремительно возвращается к своей карьере после рождения третьей дочери.
29. Многие люди из близкого окружения Григория Лепса прекратили с ним общение после новостей о его романе с 18-летней авророй кибой.
30. Как психосемантика помогает понять портрет личности: основные принципы и методы исследования
31. Понимание причин и симптомов панической и тревожной атаки
32. Психология цвета: каким образом любимый цвет отражает характер человека
33. Как найти выгодную цену на розовые очки: проверенные советы
34. Освободиться от страхов и фобий: возможно ли с помощью таблеток
35. Беспокойные ночи: почему алкоголь вызывает тревогу
36. Отдых и развлечения для современных женщин: как найти время и место для отдыха
37. Социофобии и социопатии: понимание основных отличий
38. Юлия Михалкова покинула коллектив "Уральских Пельменей" и теперь мечтает о карьере киноактрисы!
39. В Подмосковье ветеринары пытаются спасти львенка, которого забрали у владельца кальянной.
40. В одном из подмосковных городов водитель сбил молодую женщину - мигрантку, которая прогуливалась во дворе вместе с маленьким ребёнком.
41. Оказалось, что именно Никита кологривый сыграл ключевую роль в том, что Павел прилучный встретил свою нынешнюю жену - зепюр брутян.
42. Поменяла старика на ведущего: 30-летняя Нур альфалла ушла от аль пачино и уже встречается с другим.
43. "Джонни Депп Слушает Русскую Музыку": сейчас 61-летний актер вынужденно стал поклонником русского репертуара.
44. "Было Очень Тяжело": 44-летняя Виктория боня поделилась своими впечатлениями от восхождения на гору в Гималаях.
45. Близость - это время, проведенное вместе.
46. "Сбросил 100 кг: как сын Никаса Сафронова удивил всех своим преображением!
47. Как изучить психологию самостоятельно с нуля. Изучение психологии: основы в книгах и база знаний
48. Для гипноза маятник. Тайна гипнотического маятника
49. 17 гештальт молитва. Гештальт- молитва.
50. Мощная ОЧИЩАЮЩАЯ молитва.