Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутый угол

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Последние обновления на сайте:

1. В сети показали три куска хлеба и случайно устроили филологическую войну.
2. После "Слова Пацана" Анна пересильд поставила кино на паузу.
3. Героиню этого мультфильма буквально срисовывали с живой девушки.
4. Косоглазие и неправильный прикус: в сети вспомнили, как Брижит бардо превратила свои "Дефекты" в главную фишку.
5. Предложение на 443 метрах и восемь обвинений: романтика руферов.
6. Когда партнёр начинает сравнивать вас с другими женщинами, это почти всегда ранит сильнее, чем кажется на первый взгляд.
7. Топ - 9 трав для очищения почек.
8. "Если Пока не Хорошо - Значит, это ещё не Конец": сильный манифест для тех, кто устал.
9. Старшая дочь джигана и Оксаны Самойловой думала, что отец её убьёт.
10. "Память Изменчива, а Чужая Голова - не Музей": в сети вирусится глубокий пост о свободе от чужого мнения.
11. Без памперсов на манной каше, так проходило детство наше, у бабушек в деревне жили, и босиком гулять любили.
12. Как происходит, что для многих женщин это не одно и тоже?
13. Почему мужчины и женщины изменяют даже тем, кого любят.
14. В молодости я считал, что здоровье - это когда ничем не болеешь.
15. На заметку! 3.
16. Секс продлевает жизнь: как близость помогает сохранять молодость и здоровье.
17. Подписчики лерчек запустили новую теорию заговора: "Даниэль - сын Артёма".
18. Игорь крутой и Прохор Шаляпин встретились спустя 25 лет: как изменились знакомые лица.
19. Я не хочу быть старой бабкой!
20. "В Этом Весь Гнилой Шоу-бизнес": катя Гордон обвинила участников "большого куша" в жестокости после приступа у Светланы сильваши.
21. Мужчина не должен вызывать в женщине чувство жалости.
22. Лиза моряк показала милые кадры с дочками и, кажется, у актрисы дома живёт собственный коктейль из нежности и характера.
23. Близocть - это долговременное взаимное положительное эмоциональное вовлечение, взаимодействие.
24. Хвойно - солевые ванны помогут укрепить здоровье и продлить молодость.
25. Алла пугачёва рассказала о тяжёлом периоде после серьёзной травмы.
26. Удивительнo, нacколько внешнее отражает внутреннее.
27. Эмпаты - люди с развитой способностью сопереживания эмоционального состояния другого человека.
28. Постоянно беспокоюсь за ребенка: влияние материнской тревожности на детей.
29. В прошлые века многодетность была стандартом, а жизнь женщины превращалась в непрерывный цикл деторождения.
30. Бунт против пластики: почему естественность Марии Голубкиной на красной дорожке вызвала ярость у хейтеров.
31. Когда Шерри папини вернулась домой после трёх недель исчезновения, вся страна вздохнула с облегчением.
32. Таким образом, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
33. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
34. "Вышла на Подиум в Качестве Модели" - 37-летняя дочь Марии Шукшиной попробовала себя в необычном амплуа.
35. Помните мальчика из "Ералаша", который ходил за хлебушком?
36. Нужно уметь слушать себя, пока мозг ещё шепчет, а не кричит.
37. Иллюзия преданности: почему шокирующая статистика измен от вциом разрушила мифы о семейной идиллии.
38. Секрет идеального союза: почему пятидесятилетний бэкграунд отношений Валерия Леонтьева восхищает современных психологов.
39. Казнь Розенбергов: история, которую мир не забыл.
40. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
41. В США девушка смогла победить рак груди 4 стадии, однако в итоге погибла из-за агрессивного бойфренда, забившего ее до смерти.
42. Психика устроена парадоксально: ей важна не столько радость, сколько предсказуемость.
43. Провокация на грани гениальности: почему архивный перформанс "Человек - Хлеб" штурмует арт - паблики.
44. В XIX веке в Испании жил Бенито альварадо, который имел невероятный успех у женщин.
45. Анатомический шик: почему обувь - стопа стала новым объектом культа?
46. Женщину делает несчастной её отношения с мужчиной или их отсутствие.
47. "Она же Полностью Нагая" - в сети обсуждают незаурядное выступление 79-летней Татьяны Васильевой.
48. Три лика Остапа: почему мы никак не выберем идеального Бендера?
49. Карину каспарянц снова пытаются "Отменить" - на этот раз за видео с ребёнком в зоопарке.
50. Жена звезды "Физрука" Владимира Сычева раскрыла подробности скандала: по словам Алеси, актер изменял ей не с одной женщиной.