Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутый угол

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Последние обновления на сайте:

1. Высокий IQ = одиночество?
2. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
3. Александр Головин и его супруга Александра Попова столкнулись с неприятной ситуацией во время общения с прессой.
4. Называть детей Настями и Никитами стали вдвое реже в России.
5. Забытые звезды: как слава обернулась падением.
6. Почему любимый вдруг становится чужим?
7. Молчание как щит: почему Анна седокова отказывается комментировать "Жёсткую Ложь".
8. Замуж за идиота выйти.
9. Состояние лерчек резко ухудшилось.
10. Хитрыe приeмы в пcихoлoгии, кoтoрыe пoлeзнo знать каждoму.
11. Почему женщины, которые не любят гостей, не скучны и не асоциальны?
12. Отец и сын получили бесплатные устрицы через 54 года.
13. Саморазвитие. Йога. Психология.
14. Наташу Ростову в "Войне и Мире" Сарика андреасяна сыграет Полина гухман.
15. В 1856 году ломбарди создал в Брешиа нечто большее, чем гробницу - он создал зеркало человеческой души.
16. Блогер Анастасия миронова в отрыв после расставания с Navai ушла.
17. Из воспоминаний. Софьи Пилявской.
18. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
19. Они ненавидят друг друга.
20. Джиган предложил Оксане Самойловой вместе сходить к семейному психологу.
21. Блогер Алексис стоун шутит, что вместо Джима Керри в Париже был он.
22. Самолюбие под маской любви.
23. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубым.
24. Психология цвета в интерьере.
25. В мире каждый день появляются необычные имена.
26. Скуфы и миллениалы горячее зумеров - молодёжь уже не та?
27. 9-Летний сын Ксении Собчак от первого брака Платон не хочет, чтобы мать рожала ребёнка от режиссёра Константина Богомолова.
28. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
29. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
30. 32-Летний Денис шальных, сын актрисы Елены Яковлевой, повторно связал себя узами брака.
31. Медики предупредили, что бесконтрольное поедание новогодних цитрусовых может спровоцировать гастрит или аллергию.
32. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
33. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
34. Ксения Собчак и Максим виторган устроили вечеринку для сына Платона.
35. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
36. Такой ивлееву видят не камеры - такой её видят рядом.
37. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
38. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
39. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
40. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
41. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
42. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
43. Смена перспективы лечит тупики.
44. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
45. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
46. Распознавание паттернов - карта привычек.
47. Поехать в августе на юг.
48. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
49. Суть близких отношений - оставаться собой.
50. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.