Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутый угол

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Последние обновления на сайте:

1. Очень трогательное фото тяжело больного брюса Уиллиса с дочерью.
2. Развод за спиной или ошибка суда?
3. Жeнщину дeлает несчастной её отношения с мужчиной или их отсутствие.
4. Вместо пластика - уют: жительницы испанского городка вручную связали навес от солнца на целый квартал.
5. За деньги - да: Волочкова назвала условие для воссоединения с мамой и дочкой, которые ее заблокировали.
6. Единый стандарт для студгородков: решит ли новый законопроект проблему старых общежитий.
7. Новость дня: ученые из калифорнийского университета в риверсайде открыли новый род клопов и назвали его в честь Тейлор свифт и ее фандома.
8. Как происходит, что для многих женщин это не одно и тоже?
9. Какие типы женщин всегда будут одни?
10. Гостиницу "Узбекистан" построили в Ташкенте в 1974 году.
11. Из звезды фантастики - в продавцы и церковный хор: невероятный путь Елены метёлкиной.
12. 8 секретов хорошего секса: почему дело не только в технике.
13. Пятидневный "Декрет" для бати: в России предложили давать отцам официальный мини - отпуск на воспитание детей.
14. Мы привыкли думать, что хорошо знаем себя.
15. 1. когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться.
16. Кладу мыло в обувь после прогулки с самого детства: этой хитрости научил меня мой дед.
17. Сонный развод: почему 41% пар предпочитают спать в разных комнатах.
18. За кулисами всесоюзной славы: трагедии, верность и новая жизнь Татьяны Аксюты.
19. Алексей жидковский сбрил своё кабаре и превратился в молодого Стаса Михайлова для зумеров.
20. Тяжелая потеря: Екатерина Лукьянова попала в больницу с внематочной беременностью.
21. Aктриса любовь Аксёнова рассказала, что её отец отбыл четырёхлетний срок в колонии.
22. Аксессуары в виде рыб - новый люкс, потеснивший привычные сумки и украшения.
23. Глубоко под землёй, в кромешной тьме, слоны ведут свою тайную добычу.
24. От близости с бывшим до романа с начальником: что на самом деле значат эротические сны.
25. Гениальный ответ: как жена Роберта де ниро одной фразой вылечила его "Кризис Среднего Возраста".
26. Интересная методика очищения печени изюмом.
27. Джулия Робертс выбрала не славу, а семью.
28. Умер актер Александр высоковский, исполнивший роль Максима карельского в "Бригаде".
29. "Начался новый роман?
30. Из России в голливуд: невероятная история рода ди каприо.
31. Рецепт вечной молодости: как легендарный диалог Чарли Чаплина и Уны о'Нил стал манифестом великой любви.
32. "Здравствуйте. Mы с супругой находимся в процессе развода.
33. Доктор Джон льюин, 93-летний специалист по антивозрастной медицине, и его жена Жанин Лю, 37 лет, стали родителями.
34. Эффект нагиева: зачем 52-летний Сергей Безруков полностью лишился волос в новом фильме.
35. Безопасность важнее счастья.
36. Поворотная точка судьбы: Сати Казанова откровенно рассказала о мистическом пророчестве в немецком храме.
37. "Любовь на Дистанции": Алексей во робьёв и Аида Гарифуллина о проверке чувств расстоянием.
38. Ору на ребенка как ненормальная: как перестать кричать на детей.
39. Любовь из свободы.
40. У всех за плечами имеется тот или иной опыт.
41. Сын децла признался, что живёт за счёт своей девушки и пока не может похвастаться финансовой независимостью.
42. Жизнь без воздуха и полива: секрет вечного сада в бутылке, который растет сам уже 54 года.
43. Мужчине отношения гораздо нужнее, чем женщине.
44. Высокая планка Екатерины Климовой: почему бывшие мужья до сих пор восхищаются актрисой.
45. В сети завирусился снимок упитанного и компактного азиатского слона.
46. Почему некоторым женщинам всегда мало мужского внимания.
47. Кто алию убил?
48. Помните девочку, которую разрезало катером?
49. Главный афродизиак XXI века: почему уборка дома повышает качество секса.
50. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?