Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутый угол

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Мария горбань вновь вышла замуж - торжество прошло в Лас-вегасе.
2. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
3. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
4. Есть простoй метод борьбы с проблемами.
5. Иван Янковский рассказал, как реагирует на сравнения с великим дедом.
6. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
7. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
8. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
9. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
10. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
11. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
12. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
13. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
14. Факультеты хогвартса и их герои.
15. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
16. Смена канала - перезагрузка внимания.
17. Смена перспективы лечит тупики.
18. Говорите разборчиво и внятно.
19. Чесночное масло для сосудов.
20. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
21. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
23. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
24. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
25. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
26. Какие музеи Кургана проводят интерактивные выставки
27. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
28. Headlines:
29. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
30. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
31. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
32. Где можно поиграть в спортивных центрах
33. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
34. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
35. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
36. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
37. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
38. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
39. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
40. Встречай новую программу от Анастасии Завистовской - "Grace"! Method Grace - это авторская запатентованная фитнес-методика для женщин.
41. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
42. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
43. Milana Star: Восхождение новой звезды в российской музыке
44. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
45. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
46. Основные правила поведения с больным человеком
47. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
48. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
49. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
50. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад