Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутый угол

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Последние обновления на сайте:

1. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
2. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
3. Разделение фактов и чувств - лекарство от драмы.
4. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
5. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
6. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
7. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
8. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
9. Смена перспективы лечит тупики.
10. Обращения тела к своему хозяину.
11. Добросказать - значит договориться.
12. Что нельзя иметь в доме?
13. Карта рисков - компас смелости.
14. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
15. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
16. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
17. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
18. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
19. Какие исторические события связаны с Лубянкой
20. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
21. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
22. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
23. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
24. Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.
25. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
26. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
27. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
28. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
29. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
30. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
31. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
32. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
33. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
34. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
35. Секрет счастливой любви.
36. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
37. Как ваши действия формируют успех общения
38. Какие природные памятники находятся вблизи Барнаула
39. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
40. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
41. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
42. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
43. Как помочь ребенку развить долгую память
44. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
45. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
46. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
47. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
48. Стас Пьеха в Новокузнецке: история успеха
49. Гипноз как метод улучшения успеваемости студентов
50. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой