Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутый угол

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Последние обновления на сайте:

1. Как прекратить судить других людей?
2. Семья Василия шукшина на последнем совместном фотоснимке.
3. 6 интересных фактов о серии фильмов "Анжелика".
4. В Америке студент колумбийского университета на лекции по математике задремал.
5. Цветочные приметы. С домашними растениями в народе связано много примет и пословиц.
6. Главный признак счастливого замужества женщины - это спокойствие.
7. "Немного Очарован ею": Андрей Губин дал интервью Собчак.
8. Этот шедевр Яна ван Эйка, которому уже 600 лет, остаётся одной из самых загадочных картин в истории.
9. Иногда, вечером, настигает страшная усталость.
10. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
11. Эдуард асадов. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
12. Ксения собчак рассказала о жестких правилах воспитания сына!
13. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
14. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
15. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
16. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
17. Чёткий контур задачи - половина решения.
18. Нейтральный тон - мост в конфликте.
19. Напиток номер 1 для печени!
20. Этот текст к прочтению обязателен.
21. Согласование ожиданий - страховка отношений.
22. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
23. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
24. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
25. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
26. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
27. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
28. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
29. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
30. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
31. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
32. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
33. "Самооценка Крепнет Действиями, а не Аффирмациями" - это напоминание о том, что уверенность в себе рождается не из слов, а из опыта.
34. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
35. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
36. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
37. Как промышленностьала развитие города в советский период
38. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
39. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
40. Молчание - это не всегда знак согласия.
41. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
42. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах
43. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
44. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
45. Встречай новую программу от Анастасии Завистовской - "Grace"! Method Grace - это авторская запатентованная фитнес-методика для женщин.
46. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
47. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
48. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
49. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
50. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.