Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боковой угол

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Последние обновления на сайте:

1. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
2. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
3. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
4. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
5. Иллюзия частности. Замечали, что, стоит чему-то заинтересовать вас, как вы начинаете повсюду встречать на это ссылки?
6. 9 лет работаю узисткой в больнице.
7. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
8. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
9. Доверие из предсказуемости растёт.
10. 12 уникальных аромоидей для дома.
11. На фото - девочка лили из сша.
12. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
13. Какие исторические события связаны с Лубянкой
14. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
15. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
16. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
17. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
18. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
19. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
20. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
21. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
22. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
23. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
24. Можно ли посетить музеи Кремля
25. Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.
26. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
27. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
28. А у цекало губа не дура.
29. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
30. Где проводятся крупные культурные фестивали
31. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
32. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
33. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
34. Причины возникновения раздражения:
35. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
36. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
37. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
38. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
39. Как понять и поддержать психически больного человека
40. Руки в качестве барьеров: как руки на груди защищают от вредных факторов
41. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
42. Как помочь ребенку развить долгую память
43. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
44. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
45. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
46. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
47. Манипуляция и ее последствия: как избежать влияния на наши решения
48. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
49. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
50. Защита и связь: история и значение узлов и воинских оберегов