Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боковой угол

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Последние обновления на сайте:

1. Во время съемок фильма "Умница Уилл Хантинг" Робин Уильямс удивил всех своей импровизацией.
2. Работы Кристины Алексеевой - это одна большая вселенная котов, которые наслаждаются жизнью лучше всех нас вместе взятых.
3. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
4. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
5. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
6. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
7. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
8. Два волшебных слова.
9. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
10. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
11. Вы правы абсолютно.
12. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
13. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
14. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
15. Где можно насладиться видом на Москву-реку
16. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
17. Как стать гибким: пошаговое руководство
18. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
19. Какие лучшие кафе для отдыха
20. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
21. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
22. Какие уникальные сувениры можно привезти из Архангельска
23. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
24. Как промышленностьала развитие города в советский период
25. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
26. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
27. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
28. Усталость - не слабость.
29. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
30. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
31. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
32. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
33. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
34. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
35. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
36. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
37. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
38. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
39. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
40. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
41. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
42. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
43. Основные правила поведения с больным человеком
44. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
45. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
46. Скрещивание рук: история и значение
47. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
48. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
49. Что дает чистка языка?
50. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.