Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боковой угол

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Последние обновления на сайте:

1. Трудности перевода на высоте 10 000 метров: как одна фраза стюарда заставила замереть весь салон.
2. "Самое красивое кольцо на свете, о котором я мечтала!
3. Малыш, который никогда не увидел свою маму: новорождённую девочку, чья мама умерла во время родов, выписывают домой в душераздирающей тишине.
4. Ольге науменко - 76: 54 года на сцене и любовь к театру, которая не угасает.
5. Живой щит на ледяной трассе: история молчаливого подвига, который растрогал миллионы.
6. Она написала ему коротко и честно:
7. 13-Летняя Бритни Спирс до славы: архивные кадры юной звезды, которая только начинала путь.
8. Золотая эра страз и начёсов: почему мы с тоской вспоминаем безумный шоу-бизнес двухтысячных.
9. Ученые и академики ран зашли с козырей в вопросе борьбы с демографической ямой.
10. "Час Славы на Фасаде": где заканчивается романтика и начинается общественное пространство?
11. Современники называли брак Николая II и Александры Фёдоровны "Медовым Месяцем Длиной в 23 Года".
12. Yacтоящая близость всегда с большим риском связана.
13. Обыденный и ответственный подходы к эмоциям (по у. глассеру).
14. Мать и ребёнок связаны намного глубже, чем мы представляем.
15. Эмпаты - люди с развитой способностью сопереживания эмоционального состояния другого человека.
16. "Сашина Олимпиада Будет в 2034 Году": рудковская объяснила, почему ее сын от Плющенко выступает за Азербайджан.
17. Худшие места для секса: где страсть превращается в риск.
18. "Ребенок Будет Испорчен Вниманием": Агния Кузнецова призвала родителей "не тащить детей на сцену".
19. Анна невская, которая в 49 лет впервые стала матерью, ответила на хейт позднего материнства":"никак не отношусь к критике по этому поводу.
20. Госпитализированная в онкоцентр Анита цой раскрыла свой диагноз.
21. Больше похож на маму: бывший муж Собчак показал подросшего сына от теледивы.
22. Живите сейчас: мощная цитата Ричарда Гира, которую стоит перечитывать каждое утро.
23. Ну какой романтик!
24. Когда Шерри папини вернулась домой после трёх недель исчезновения, вся страна вздохнула с облегчением.
25. Побег без объяснений: как Татьяна Овсиенко превратила болезненный разрыв после 17 лет брака в личную перезагрузку.
26. Помните мальчика из "Ералаша", который ходил за хлебушком?
27. У жeнщин выcoкие запросы к мужчинам все рекорды бьют.
28. Эффект старшей сестры: 50-летняя тина канделаки затмила всех на красной дорожке вместе с 25-летней дочерью.
29. Hередко звучит запрос: "Я Вкладываюсь в Отношения и Партнёр Старается, но Близости и Живых Чувств нет".
30. Женщину делает несчастной её отношения с мужчиной или их отсутствие.
31. Точка невозврата: почему 23 года терпения Софьи Кругликовой в браке с Ефремовым закончились разводом.
32. Прежде всего я мечтаю не об адюльтере, не о том, чтобы увлечь девицу, или слегка заняться поцелуями с ней в уединенной аллейке, - нет.
33. Как девушка из детдома за легализацию древнейшей профессии боролась.
34. Как простой парень из австрии легендой и частью Кеннеди стал.
35. Когда русские заглядывают в комнату и видят, что там никого нет, они говорят "ни Души".
36. Российские дедушки на тропу демографического наступления вышли.
37. Очень часто люди от самих себя устают.
38. Ретроспективная ревность. Что это и как справиться?
39. Ну что, дамы и господа, барабанная дробь - светская хроника снова радует нас "Контрастной Парой Месяца"!
40. Высокая планка Екатерины Климовой: почему бывшие мужья до сих пор восхищаются актрисой.
41. Любовь сильнее смерти: невероятная история Лорен бэнк, которая исполнила мечту всей жизни вопреки раку.
42. Егор крид стал крёстным отцом.
43. Старая дорога. (Притча).
44. Американский подросток, следуя тренду по идеализации внешности "Луксмаксинг", решил расширить себе небо, но в итоге изуродовал все лицо.
45. Регулярный секс нас сильнее делает.
46. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
47. Самые отвратительные поцелуи в кино, со слов актеров.
48. Министр труда котяков выкатил новый план по спасению демографии: теперь каждой россиянке нужно выдать по 3-4 ребенка к 2030 году.
49. Сон в руку, а нож в спину: почему в джидинском районе опасно путать имена в постели.
50. Будьте бдительны, если при варке супа образуется большое количество темной пены.