Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боковой угол

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Последние обновления на сайте:

1. В городском автобусе 66-летний мужчина несколько раз приставал к 18-летней девушке.
2. В детстве и подростковом возрасте кумиры с невероятной скоростью менялись.
3. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секyнду почувствовала себя героиней романтической комедии.
4. Но иногда женщине свойственно слишком пушить, перегибать - и тогда она сама становится "Мужчиной", начинается перекос.
5. Инoгдa дocтаточно однoй мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
6. Мужчина пришёл искать любовницу и принёс семейное портфолио.
7. Легенда тяжелой атлетики: феноменальные рекорды Леонида Тараненко.
8. "Я Годами Пряталась на Пляже": похудевшая невестка Валерии показала фигуру в откровенном купальнике.
9. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
10. Он хочет секса, она - чтобы её просто обняли: почему мужчины не понимают женщин.
11. За кулисами всесоюзной славы: трагедии, верность и новая жизнь Татьяны Аксюты.
12. Аврора киба в свадебном платье, правда, не на свадьбе с Григорием Лепсом, а на подиуме показа Solangel на московской неделе моды.
13. Cитуация с бoльшими и cветлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
14. Mнoгие из нас хотя бы раз задумывались о том, как выглядят "Идеальные" отношения.
15. Moжнo годами расстраиваться, что в детстве недолюбили, а сейчас никто уже так не полюбит, потому что вырос.
16. Худшие места для секса: где страсть превращается в риск.
17. Тайны оскароносного шедевра: 12 киноляпов и парадоксов в фильме "Москва Слезам не Верит".
18. Вас никто не будет ждать вечно.
19. Таким образом, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
20. Моника белуччи: "я никогда не буду худой.
21. Новые научные тесты показали неожиданную связь между женской анатомией и потоотделением.
22. Виктор Логинов развелся с четвертой женой, которая младше его на 23 года.
23. 62-Летняя Иоланда хадид в третий раз замуж выходит.
24. Кадр, который взорвал мозг миллионам.
25. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
26. В США девушка смогла победить рак груди 4 стадии, однако в итоге погибла из-за агрессивного бойфренда, забившего ее до смерти.
27. Ребёнок развивался в брюшной полости матери: медики назвали это чудом.
28. В свои 40 лет актриса Мирослава Карпович, известная по роли маши в сериале "Папины Дочки", впервые вышла замуж.
29. Милый факт, который сейчас прочитала:
30. Душные отношения в паре.
31. Российские дедушки на тропу демографического наступления вышли.
32. Волна критики обрушилась на 13-летнюю дочь галустяна.
33. Женщины хотят только одно, и после этого они все одинаковые - Ален Делон.
34. Почему человек снова и снова возвращается к боли, которая когда-то его разрушила?
35. Даша, впервые ставшая мамой в 13 лет, теперь стала матерью во второй раз.
36. Главный тюремный квест в истории: 5 безумных фактов о побеге из алькатраса.
37. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.
38. Анатомия лицемерия: шедевр датского скульптора, который вы не сможете забыть.
39. Почему в отношениях тяжело, даже когда есть любовь.
40. Сон в руку, а нож в спину: почему в джидинском районе опасно путать имена в постели.
41. Эмоциональное выгорание - это ответ психики.
42. Перед вами необычная девочка - енот по имени чесночок.
43. Когда мне было лет 10-11 я не понимал как можно уезжать из родительского дома и жить отдельно в 18 лет.
44. "Икар в Объективе Телескопа": как победить нейросети с помощью парашюта и рации.
45. Нужно ли нравиться всем?
46. "Эволюция Запрета": как панталоны прошли путь от позора до нормы.
47. Егор бероев все-таки подтвердил брак с 21-летней актрисой Анной Панкратовой.
48. "МНЕ ЕЁ Жаль": Виктория боня о пластике Анджелины Джоли.
49. А знаете ли вы, почему мы говорим "Сорок", а не "четыредцать"?
50. Мировой рекорд "Бурдж - Халифа" оказался под угрозой: амбициозный проект в саудовской Аравии - башня Джидды - преодолел отметку в 80 этажей.