Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боковой угол

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Последние обновления на сайте:

1. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
2. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
3. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
4. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
5. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
6. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
7. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
8. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
9. Я … старомодна.
10. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
11. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
12. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
13. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
14. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
15. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
16. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
17. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
18. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
19. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
20. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
21. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
22. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
23. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
24. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
25. Какая ночная жизнь в Москве
26. Есть ли в городе известные фестивали
27. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
28. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
29. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
30. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
31. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
32. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
33. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
34. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
35. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
36. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
37. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
38. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
39. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
40. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
41. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
42. Как справиться с раздражением от своего партнера
43. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
44. Раздражающие пары: как справиться с неудобными ситуациями
45. Самогипноз: как сделать это быстро и просто
46. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
47. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью
48. Различия между панической атакой и другими состояниями
49. Публичные отношения: почему люди выставляют свою личную жизнь в социальных сетях
50. Любовь в эфире: можно ли найти истинную любовь в социальных сетях