Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боковой угол

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Мария горбань вновь вышла замуж - торжество прошло в Лас-вегасе.
2. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.
3. Это Анна и её кот плюха!
4. Великий секрет здоровья.
5. Сопричастность одиночество лечит.
6. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
7. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
8. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
9. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
10. Любовь сильнее времени.
11. Смена среды действует как перезагрузка для ума.
12. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
13. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
14. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
15. Чесночное масло для сосудов.
16. Правильное выполнение приседаний и наклонов: полное руководство
17. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
18. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
19. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
20. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
21. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
22. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
23. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
24. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
25. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
26. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
27. Усталость - не слабость.
28. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
29. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
30. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
31. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
32. Какие необычные факты о Череповце известны
33. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
34. Музыкальное путешествие Элвина Грея
35. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
36. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
37. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
38. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
39. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
40. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
41. Жесты: скрытое послание нашего тела
42. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
43. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
44. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
45. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
46. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
47. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
48. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
49. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
50. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим