Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боковой угол

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Последние обновления на сайте:

1. Мозг в старости оказался не таким пуританином, как общество.
2. Алексей жидковский сбрил своё кабаре и превратился в молодого Стаса Михайлова для зумеров.
3. "Сцена Лечит Артиста": Ольга Бузова рассказала, как проходит её восстановление.
4. Из воспоминаний. Константина коровина.
5. Маргарет куолли и Джек антонофф расстались, уверены в сети.
6. В Пензе девушка взяла в "Аренду" ребёнка - инвалида, чтобы не стоять в очереди на АЗС.
7. Анна невская, которая в 49 лет впервые стала матерью, ответила на хейт позднего материнства":"никак не отношусь к критике по этому поводу.
8. Как часто парам нужно заниматься сексом?
9. Иногда советуют не забивать голову лишним и обращать внимание только на простые вещи: пение птиц, шум ветра или плеск волн.
10. Не забывайте опускать стакан.
11. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
12. Секс продлевает жизнь: почему близость делает вас моложе и здоровее.
13. Мария Голубкина вышла без макияжа - и ответила всем одной фразой.
14. Помните мальчика из "Ералаша", который ходил за хлебушком?
15. Кадр, который взорвал мозг миллионам.
16. Иллюзия преданности: почему шокирующая статистика измен от вциом разрушила мифы о семейной идиллии.
17. 26 кукол нашли в квартире нижегородского лингвиста.
18. Пcиxическая травма - это не просто тяжёлое воспоминание или неприятный опыт.
19. У природы случаются невероятные сюрпризы, которые ставят в тупик даже науку.
20. Душные отношения в паре.
21. Секс утром вашего мужчину сильнее и эффективнее сделает.
22. Психологические потребности мужчин, которые должна знать каждая женщина.
23. Обратная связь в постели: как просить иное, не обидев партнёра.
24. Более ста лет считалось, что альцгеймер необратим: можно лишь замедлить развитие деменции, но не вылечить уже начавшееся заболевание.
25. Кoгда у меня появилась пepвая дочь, я ничего не понял ….
26. "Доживя до своего возpаста, я открыл совершенно невероятную вещь.
27. Почему женщины бросают мужчин, которые "НЕ Могут Определиться".
28. Помните девочку, которую разрезало катером?
29. Главный тюремный квест в истории: 5 безумных фактов о побеге из алькатраса.
30. Иногда решение уже принято, а объяснения для него появляются только потом.
31. Когда скучно не от пустой жизни, а от отсутствия себя в ней.
32. "Анатомия в 3D": как один смелый наряд превратил скучный урок в главное событие года.
33. Кто должен извиняться?
34. "Пасть Порву". Анастасия волочкова показала своих самых преданных поклонников.
35. "Бунт в Рамках Канона": как Карл хассельберг соединил академизм и протест.
36. Вот как выглядела мать ребёнка, когда Арнольд шварценеггер закрутил с ней роман буквально под носом у своей жены Марии.
37. "ЧТО Лучше НЕ Рассказывать Мужчине": 3 спорных пункта.
38. Может ли мать завидовать дочери?
39. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
40. Ида галич трогательно поздравила своего папу Василия с днём рождения!
41. Чем больше - тем дольше?
42. Нужно к себе прислушиваться.
43. Мать - кит не отпускает мёртвого детёныша: факт который разбивает сердце.
44. Знакомьтесь - длиннохохлый очковый сорокопут, он же белохохлый шлемоносец, он же Prionops Plumatus.
45. Концертный экзамен для собаки - поводыря.
46. Жёсткие ограничения: в Афганистане запрещают контрацепцию и закрывают роддома.
47. Портал в другое измерение: в России обнаружили квартиру с аномально ярким балконом.
48. Хотите избавиться от токсичного мышления и выбросить плохие мысли из головы?
49. Мост без единого гвоздя, находится в Дагестане.
50. Скромность как суперсила: как первая "Мисс Ссср" едва не стала арабской принцессой.