Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боковой угол

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Последние обновления на сайте:

1. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
2. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
3. "Лучше бы я три раза родила!
4. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
5. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
6. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
7. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
8. Виталий гогунский о дочери Милане.
9. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
10. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
11. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
12. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
13. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
14. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
15. Горизонт недели - антидот суете дня.
16. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
17. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
18. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
19. Где можно насладиться видом на Москву-реку
20. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
21. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
22. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
23. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
24. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
25. Как промышленностьала развитие города в советский период
26. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
27. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
28. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
29. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
30. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
31. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
32. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
33. Нозофобия: что это такое и почему возникает
34. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
35. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
36. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
37. Почему ребенок не хочет идти к воспитателю: причины и решения
38. Карма нашей речью определяется.
39. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
40. Как правильно общаться с психически больным человеком
41. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
42. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
43. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
44. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
45. Скрещивание рук: история и значение
46. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
47. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
48. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
49. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
50. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.