Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Боковой угол

Техника выполнения.
1. расставить ноги на расстояние, приблизительно равное длине ноги, вытянуть руки в стороны. Повернуть правую стопу вправо на 90°, а левую на 60° вправо.
2. оставляя левую ногу вытянутой, согнуть правую ногу в колене под углом 90 градусов. Из адхо мукха шванасаны: сделать широкий шаг правой ногой вперед, доведя ступню до ладоней, согнуть правую ногу в колене до угла 90 градусов.
Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана.
Интенсивное боковое вытягивание.3. поставить правую руку на пол справа от стопы или на подъем стопы. Развернуть грудь влево. Левую руку вытянуть вперед, накрыв ухо плечом.

Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.

Эффекты: укрепляет и удлиняет ноги. Вытягивает пахи, позвоночник, талию. Раскрывает грудную клетку и плечи. Стимулирует работу органов брюшной полости. Увеличивает жизненные силы.

Последние обновления на сайте:

1. В одном африканском племени существует удивительная должность - "Официальный Лентяй".
2. Во время съемок культового фильма "Укрощение Строптивого" вспыхнула нешуточная любовь между Адриано Челентано и Орнеллой мути.
3. История съемок сказки "Мама" превратилась для Людмилы Гурченко в настоящую личную трагедию.
4. 15 меняющих сознание фактов o нашeй жизни от cамого известного шамaна Дoна Хуана.
5. 3 важнейших вопроса, которые стоит обсудить на старте серьезных отношений.
6. На этой фотографии - история целого поколения.
7. "Одеваться Красиво - это Уважение": Мария Григорьева снова в большом.
8. Лишь в том случае, если мы что-то и отдаём, то отдаем от души!
9. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
10. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
11. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
12. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
13. План восстановления - равен плану нагрузки.
14. 12 уникальных аромоидей для дома.
15. Отказ - тоже забота о связи.
16. Вы правы абсолютно.
17. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
18. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
19. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
20. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
21. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
22. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
23. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
24. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
25. Как стать гибким: пошаговое руководство
26. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
27. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
28. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
29. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
30. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
31. Усталость - не слабость.
32. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
33. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
34. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
35. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
36. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
37. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
38. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
39. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
40. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
41. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
42. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
43. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
44. Почему важно говорить о психическом здоровье
45. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
46. 8 привычек счастливых людей:
47. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
48. Скрещивание рук: история и значение
49. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
50. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену