Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутая нога

Этавыполняется стоя на одной ноге, при этом вторую вы вытягиваете перед собой, захватив большой палец ноги, в результате наклона корпуса к вытягиваемой ноге голова кладется на колено. Асана выполняется без опоры.

В рамках традиционной последовательности аштанга-виньяса йоги Уттхита Хаста Падангуштхасана выполняется последовательно в вариациях A, B, C - меняется положение ноги относительно корпуса.

Техника выполненияШаг 1:

Встаньте в. На вдохе, удерживая равновесие, подтяните к животу правую ногу, согнутую в колене. Захватите большой палец ноги кольцом из трех пальцев правой руки. Левая рука зафиксирована с левой стороны таза.

Уттхита Хаста Падангуштхасана 1, 2, 3

Последние обновления на сайте:

1. Как понять, что мужчина больше не влюблён в вас: 6 признаков, что отношения закончились.
2. В детстве зрители заметили, что в фильмах жамель деббуз нередко прячет правую руку.
3. Ягенаши - японское слово для того самого неловкого момента, когда обычный разговор вдруг становится слишком серьёзным, тяжёлым или напряжённым.
4. Иногда решение уже принято, а объяснения для него появляются только потом.
5. "Нельзя Мужчине Показывать то, Чего он не Должен Видеть": Марина федункив высказалась о партнёрских родах.
6. Сарик андреасян раскрыл весь оставшийся актерский состав "Войны и Мира".
7. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный - жираф скончались в один и тот же день.
8. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
9. Почему "Простить Себя" - одно из самых сложных психологических переживаний?
10. "Гармония в аду": роза Хайруллина о хрупкости мира и проклятии эмпатии.
11. Иногда клиенты заявляют мне с некоторой претензией - ну конечно, вы на моей стороне, потому что вы мой терапевт!
12. Признаки того, что ты идёшь вперёд:
13. Зепюр брутян и Павел прилучный доказали, что даже в большом театре есть место непосредственности.
14. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
15. Ты никогда не изменишь партнера.
16. Тревога накрывает? 5.
17. Минус отеки, морщины и прыщи.
18. Трогательная серия работ Альпер есилтас - "Если бы Ничего не Случилось".
19. "Никаких дешевых платьев.
20. Полезный чай от 50 болезней из восточной медицины.
21. В наши дни сцена кормления младенца козой выглядит странно, но в начале XX века это была обыденная практика выживания.
22. Певица сиа будет платить бывшему мужу Даниэлю бернаду алименты на содержание ребенка.
23. Агрессия как защитный механизм и её корни в детских травмах.
24. 60 лет без мамы.
25. Зачем человеку семья.
26. Портал в другое измерение: в России обнаружили квартиру с аномально ярким балконом.
27. Знакомьтесь - тамандуа.
28. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
29. Боль прожить нaдо.
30. "Удачу - на дачу!
31. Экология отношений: почему муж - это прежде всего про спокойствие.
32. 22 эффективных способа привести мозг в порядок.
33. Эта жизнь - твоя.
34. Случай Фиоренцо маньи в 1956 году до сих пор изучают как феномен человеческой стойкости.
35. Так сейчас выглядит первая и единственная супруга Дмитрия нагиева.
36. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо заниматься любовью как минимум в два раза чаще.
37. "Всё, что Тебе Нужно - это Любовь": трогательное поздравление Деми Мур для Брюса Уиллиса.
38. Обнаженная правда: почему эта скульптура заставила мам всего мира затаить дыхание.
39. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
40. "Снимки, от Которых Разрывается Сердце": мама Беллы хадид показала фото дочери из больницы и рассказала о ее борьбе с болезнью лайма.
41. Талантливая семья нагиевых - Анатолия и Елены, вместе с дочерью Миленой, поражает своей красотой и гармонией.
42. После удара стихии в ноябре 2023 года акапулько оказался завален грязью и обломками, а жители - без жилья и помощи.
43. Хвалить себя полезно для здоровья.
44. Минаев главное правило счастливого брака назвал.
45. В магазине я джинсы примеряла.
46. Любовь за кадром: Челентано и мути были вместе не , внимание, только в фильме.
47. Главный фактор мужской привлекательности для женщин раскрыт.
48. "Обозвал Неудачницей" - 58-летний Филипп Киркоров резко осудил Вику Цыганову из-за её громких высказываниях о Ларисе долиной.
49. Долгое время нaйти aктёрa на роль шариковa нe yдaвалось, и съёмки оказaлись под угрозой.
50. Тут нeдавно опять зaмуж не вышла.