Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутая нога

Этавыполняется стоя на одной ноге, при этом вторую вы вытягиваете перед собой, захватив большой палец ноги, в результате наклона корпуса к вытягиваемой ноге голова кладется на колено. Асана выполняется без опоры.

В рамках традиционной последовательности аштанга-виньяса йоги Уттхита Хаста Падангуштхасана выполняется последовательно в вариациях A, B, C - меняется положение ноги относительно корпуса.

Техника выполненияШаг 1:

Встаньте в. На вдохе, удерживая равновесие, подтяните к животу правую ногу, согнутую в колене. Захватите большой палец ноги кольцом из трех пальцев правой руки. Левая рука зафиксирована с левой стороны таза.

Уттхита Хаста Падангуштхасана 1, 2, 3

Последние обновления на сайте:

1. Про умных и мудрых женщин.
2. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
3. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
4. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
5. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
6. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
7. Почему подросток избегает учёбы и проводит время на диване
8. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
9. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
10. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
11. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
12. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
13. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
14. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
15. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
16. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
17. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
18. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
19. Расписание концертов Сергея Трофимова: Где и когда увидеть любимого исполнителя
20. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
21. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
22. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
23. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
24. Йога для глаз.
25. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
26. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
27. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
28. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
29. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
30. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим
31. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей
32. Агрессия при виде влюбленных пар: почему это происходит и как с этим бороться
33. Откройте для себя мир гипноза: простые методы обучения
34. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.
35. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
36. Гипноз: кто не поддается его воздействию
37. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам
38. Девочка под гипнозом: что это такое и как это работает
39. Уверенные шаги к доверию: как войти к девушке в доверие
40. "Лучший Папа В Мире": взрослые дочки Брюса Уиллиса подарили своем любимому отцу табличку с такой подписью.
41. Фобия боязнь звонить по телефону. Правила общения
42. Верхние доли полушарий головного мозга: структура и функции
43. Панические атаки и гипотиреоз. Гипотиреоз
44. Боюсь заходить домой и находиться там одна. Боюсь рано умереть, и оставить детей одних
45. Кому приходилось выбирать из двух мужчин. Как выбрать между двумя мужчинами? Совет психолога
46. Как развить усидчивость у взрослого и ребенка. Упражнения и занятия
47. Страх и можно ли умереть от остановки. В чем отличие ночных страхов и панических атак?
48. Замучил страх умереть от остановки сердца. Как избавиться от страха остановки сердца
49. Может ли сердце разорваться от страха. Кардиолог Жук рассказал, может ли на самом деле сердце разорваться от горя
50. Как психотерапия помогает людям избавиться от депрессии. Что такое депрессия