Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутая нога

Этавыполняется стоя на одной ноге, при этом вторую вы вытягиваете перед собой, захватив большой палец ноги, в результате наклона корпуса к вытягиваемой ноге голова кладется на колено. Асана выполняется без опоры.

В рамках традиционной последовательности аштанга-виньяса йоги Уттхита Хаста Падангуштхасана выполняется последовательно в вариациях A, B, C - меняется положение ноги относительно корпуса.

Техника выполненияШаг 1:

Встаньте в. На вдохе, удерживая равновесие, подтяните к животу правую ногу, согнутую в колене. Захватите большой палец ноги кольцом из трех пальцев правой руки. Левая рука зафиксирована с левой стороны таза.

Уттхита Хаста Падангуштхасана 1, 2, 3

Последние обновления на сайте:

1. Работы Кристины Алексеевой - это одна большая вселенная котов, которые наслаждаются жизнью лучше всех нас вместе взятых.
2. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
3. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
4. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
5. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
6. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
7. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
8. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
9. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
10. Признание ошибки - форма лидерства.
11. Факультеты хогвартса и их герои.
12. Чёткий контур задачи - половина решения.
13. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
14. Говорите разборчиво и внятно.
15. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
16. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
17. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
18. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
19. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
20. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
21. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
22. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
23. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
24. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
25. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
26. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
27. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
28. Жизнь не обязана быть ровной линией.
29. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
30. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
31. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
32. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
33. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
34. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
35. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
36. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
37. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
38. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
39. Дидюля в Омске: афиша концертов и встреч
40. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
41. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
42. Скрещивание рук: история и значение
43. Правильный способ скрещивания рук на груди: подробное руководство
44. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
45. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
46. Улучшить память подростка: проверенные методы и практики
47. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
48. Как справиться с раздражением от своего партнера
49. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
50. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую