Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутая нога

Этавыполняется стоя на одной ноге, при этом вторую вы вытягиваете перед собой, захватив большой палец ноги, в результате наклона корпуса к вытягиваемой ноге голова кладется на колено. Асана выполняется без опоры.

В рамках традиционной последовательности аштанга-виньяса йоги Уттхита Хаста Падангуштхасана выполняется последовательно в вариациях A, B, C - меняется положение ноги относительно корпуса.

Техника выполненияШаг 1:

Встаньте в. На вдохе, удерживая равновесие, подтяните к животу правую ногу, согнутую в колене. Захватите большой палец ноги кольцом из трех пальцев правой руки. Левая рука зафиксирована с левой стороны таза.

Уттхита Хаста Падангуштхасана 1, 2, 3

Последние обновления на сайте:

1. Исследователи из Японии совершили научный прорыв, который ранее относили к разряду невозможного.
2. Милый факт, который сейчас прочитала:
3. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
4. Муж запретил Шэрон стоун удалять опухоль в ГРУДИ.
5. Жена звезды "Физрука" Владимира Сычева раскрыла подробности скандала: по словам Алеси, актер изменял ей не с одной женщиной.
6. Почему женщины бросают мужчин, которые "НЕ Могут Определиться".
7. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
8. Парень онлифанщицы, которая всего за 12 часов переспала с 1113 мужчинами, заявил, что не испытывает ревности и по-прежнему любит её.
9. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
10. Стокгольмский синдром. Такая любовь?
11. Умение черпать силу из своих внутренних резервов связано с позитивным мышлением и оптимистичным настроем.
12. Когда в отношениях появляются сравнения.
13. Министр труда котяков выкатил новый план по спасению демографии: теперь каждой россиянке нужно выдать по 3-4 ребенка к 2030 году.
14. "Пасть Порву". Анастасия волочкова показала своих самых преданных поклонников.
15. Эмоциональное выгорание - это ответ психики.
16. Фальшивая история каменного века: концепцию "Мужчины - Охотника" придумали ради борьбы с феминизмом.
17. Ученые обнаружили неожиданный плюс секса перед сном: вы забудете о бессоннице.
18. Мы рабы друг друга: история пары, которая жената 48 лет!
19. Тревога накрывает? 5.
20. Любовь без ревности: как жила Наталья крачковская.
21. Не нужно лупить молотком и зажимать в дверях: показываю хитрость как легко очистить грецкие орехи.
22. Артемия Лебедева прорвало и он наконец высказался про скандальный выпуск "Натальной Карты".
23. Для Николая Николаевича Дроздова старость стала не временем покоя, а суровым испытанием.
24. "Рассказал о Сложных Отношениях с Отцом" - 19-летний сын Евгения Плющенко Егор впервые поделился личными переживаниями.
25. Далай-лама объяснял, что причиной стресса и беспокойства становятся наши ожидания.
26. Операция с 300% смертностью.
27. Даша дошик снова на грани: Хайп или стратегия?
28. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
29. 40-Летняя актриса Катерина шпица готовится стать матерью во второй раз.
30. Такое редкое явление - фасциация есть.
31. Отстань от себя.
32. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
33. Американские учёные проанализировали данные более 17 тысяч человек от 20 до 59 лет и нашли связь между частотой секса и состоянием здоровья.
34. "Как Янина студилина изменит жизнь фёдора Бондарчука?
35. Как выглядела древняя камасутра.
36. Боль прожить нaдо.
37. Барханные коты - одни из самых маленьких диких кошек в мире, обитающие исключительно в пустынях.
38. В начале 1925 года в судьбе Сергея Есенина появилась Софья толстая - внучка Льва Николаевича.
39. Бывшие - это на всю жизнь": Михаил галустян признался, как ему удалось избежать скандалов при разводе.
40. Счастье - это не всегда что-то большое, громкое и редкое.
41. "Всё, что Тебе Нужно - это Любовь": трогательное поздравление Деми Мур для Брюса Уиллиса.
42. Звезда сериала "Слово Пацана: Кровь на Асфальте".
43. Эмоция - соединительный "Мостик" между психикой и телом.
44. В сети разгорелись нешуточные споры вокруг признания молодой мамы.
45. Куда пропало влечение?
46. Все кричат "Горько" зендее и тому холланду.
47. 10 психологических способов спасти отношения.
48. Самые распространенные мудры.
49. Похудел до изнеможения и исчез с экранов: что происходит с Артёмом Артемьевым.
50. Любовь сквозь килограммы: Рубен хечанян принимает дорогие подарки от женщины, чья привязанность к нему сравнима разве что с её собственной массой.