Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутая нога

Этавыполняется стоя на одной ноге, при этом вторую вы вытягиваете перед собой, захватив большой палец ноги, в результате наклона корпуса к вытягиваемой ноге голова кладется на колено. Асана выполняется без опоры.

В рамках традиционной последовательности аштанга-виньяса йоги Уттхита Хаста Падангуштхасана выполняется последовательно в вариациях A, B, C - меняется положение ноги относительно корпуса.

Техника выполненияШаг 1:

Встаньте в. На вдохе, удерживая равновесие, подтяните к животу правую ногу, согнутую в колене. Захватите большой палец ноги кольцом из трех пальцев правой руки. Левая рука зафиксирована с левой стороны таза.

Уттхита Хаста Падангуштхасана 1, 2, 3

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя дочь даны Борисовой рассказала о постоянных упрёках от мамы.
2. 19-Летняя Аврора киба рассталась с 63-летним Григорием Лепсом во время их совместного отпуска в Таиланде.
3. Притча "где истина спрятана?
4. Интересные цитаты из библии.
5. Рак простаты - тема, о которой мужчины предпочитают шутить, а не говорить всерьёз, но цифры тут неожиданно бодрые.
6. Инцидент в ЖК "Кварталы 21/19" на 2-м грайвороновском проезде произошёл.
7. Фотограф анатолий андреев создал целую волшебную серию со снегирями.
8. Ревность, это не любовь, это эго.
9. Как Наталья варлей поразила съёмочную группу - и вовсе не нарочно.
10. Пещера имени Верёвкина, расположенная в Абхазии, - самая глубокая в мире.
11. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
12. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
13. Великий секрет здоровья.
14. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
15. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
16. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
17. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
18. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
19. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
20. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
21. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
22. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
23. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
24. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
25. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
26. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
27. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
28. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
29. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
30. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
31. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
32. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
33. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
34. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
35. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
36. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
37. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
38. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
39. Противотревожные препараты и средства: что это такое и как они работают
40. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
41. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
42. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
43. Мудры для здорового сердца.
44. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
45. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
46. У кого дети не ходят в детский сад
47. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
48. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
49. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
50. Скрещивание рук: психология и семантика жеста