Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутая нога

Этавыполняется стоя на одной ноге, при этом вторую вы вытягиваете перед собой, захватив большой палец ноги, в результате наклона корпуса к вытягиваемой ноге голова кладется на колено. Асана выполняется без опоры.

В рамках традиционной последовательности аштанга-виньяса йоги Уттхита Хаста Падангуштхасана выполняется последовательно в вариациях A, B, C - меняется положение ноги относительно корпуса.

Техника выполненияШаг 1:

Встаньте в. На вдохе, удерживая равновесие, подтяните к животу правую ногу, согнутую в колене. Захватите большой палец ноги кольцом из трех пальцев правой руки. Левая рука зафиксирована с левой стороны таза.

Уттхита Хаста Падангуштхасана 1, 2, 3

Последние обновления на сайте:

1. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
2. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
3. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
4. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
5. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
6. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
7. Поддерживающая среда - внешний мозг.
8. Напиток номер 1 для печени!
9. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
10. - Не грусти, - сказала Алисa.
11. Обращения тела к своему хозяину.
12. Привычка - фундамент уверенности завершать.
13. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
14. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
15. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
16. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
17. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
18. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
20. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
21. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
22. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
23. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
24. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
25. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
26. 9 самых частых причин: почему это важно знать
27. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
28. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
29. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
30. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
31. Что такое и как называется фобия боязни болезней
32. Причины возникновения раздражения:
33. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
34. Секрет счастливой любви.
35. CAGMO Чита: от классики до современности
36. Почему важно говорить о психическом здоровье
37. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
38. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
39. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
40. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
41. Влюбленные парочки: Как они делают это
42. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
43. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
44. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
45. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
46. Анджелина Джоли со своим сыном закупают продукты для пострадавших от пожара в Лос-анджелесе.
47. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
48. Агрессия при виде влюбленных пар: почему это происходит и как с этим бороться
49. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
50. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей