Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутая нога

Этавыполняется стоя на одной ноге, при этом вторую вы вытягиваете перед собой, захватив большой палец ноги, в результате наклона корпуса к вытягиваемой ноге голова кладется на колено. Асана выполняется без опоры.

В рамках традиционной последовательности аштанга-виньяса йоги Уттхита Хаста Падангуштхасана выполняется последовательно в вариациях A, B, C - меняется положение ноги относительно корпуса.

Техника выполненияШаг 1:

Встаньте в. На вдохе, удерживая равновесие, подтяните к животу правую ногу, согнутую в колене. Захватите большой палец ноги кольцом из трех пальцев правой руки. Левая рука зафиксирована с левой стороны таза.

Уттхита Хаста Падангуштхасана 1, 2, 3

Последние обновления на сайте:

1. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
2. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
3. Поддерживающая среда - внешний мозг.
4. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
5. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
6. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
7. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
8. Отказ - тоже забота о связи.
9. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
10. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
11. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
12. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
13. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
14. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
15. Секрет счастливой любви.
16. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
17. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
18. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
19. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
20. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
21. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
22. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
23. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
24. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
25. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
26. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
27. А у цекало губа не дура.
28. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
29. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
30. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
31. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
32. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
33. "Пенсионерка Публику Откровенными Фото Шокирует".
34. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
35. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
36. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
37. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
38. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
39. Как общаться с человеком: основные правила и советы
40. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
41. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
42. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
43. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
44. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
45. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
46. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
47. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
48. Живот и женская энергия.
49. Стас Пьеха в Новокузнецке: история успеха
50. Гипноз как метод улучшения успеваемости студентов