Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вытянутая нога

Этавыполняется стоя на одной ноге, при этом вторую вы вытягиваете перед собой, захватив большой палец ноги, в результате наклона корпуса к вытягиваемой ноге голова кладется на колено. Асана выполняется без опоры.

В рамках традиционной последовательности аштанга-виньяса йоги Уттхита Хаста Падангуштхасана выполняется последовательно в вариациях A, B, C - меняется положение ноги относительно корпуса.

Техника выполненияШаг 1:

Встаньте в. На вдохе, удерживая равновесие, подтяните к животу правую ногу, согнутую в колене. Захватите большой палец ноги кольцом из трех пальцев правой руки. Левая рука зафиксирована с левой стороны таза.

Уттхита Хаста Падангуштхасана 1, 2, 3

Последние обновления на сайте:

1. Цифровая анестезия: зачем в роддомах роженицам начали надевать VR - очки во время схваток.
2. Инoгдa чeловек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
3. B мaшиной семье мама никогда не ругалась, если что-то шло не так.
4. Умерла актриса сериалов "Кухня" и "реальные пацаны" Татьяна плетнева.
5. Зачем мы в отношения идём?
6. Её изнасиловал учитель рисования.
7. Согласно исследованию, 60% девушек перестали рассказывать подругам о своей личной жизни.
8. Исцеление через доверие: откровенное признание Любови Аксеновой о преодолении тяжелой детской травмы.
9. Heвозможно нравиться всем.
10. Милый факт, который сейчас прочитала:
11. Ору на ребенка как ненормальная: как перестать кричать на детей.
12. История о странной девочке.
13. Волна критики обрушилась на 13-летнюю дочь галустяна.
14. Более ста лет считалось, что альцгеймер необратим: можно лишь замедлить развитие деменции, но не вылечить уже начавшееся заболевание.
15. Ретроспективная ревность. Что это и как справиться?
16. В детстве зрители заметили, что в фильмах жамель деббуз нередко прячет правую руку.
17. Кoгда у меня появилась пepвая дочь, я ничего не понял ….
18. Объятия перед сном - лучший антистресс.
19. Настоящий герой в одиночку животных из пылающего здания вывел.
20. Психологи всё чаще говорят о проблеме "Слишком Осознанного" воспитания среди родителей - миллениалов.
21. Неужели одиночки в моде?
22. Spacex впервые запустила самую большую ракету в истории высотой с 40-этажный дом.
23. Девушка, которая была мертва 80 минут.
24. Новое фото Аллы Пугачёвой удивило фанатов: "Совсем не Похожа".
25. Механика сюрреализма: как дали конструировал свои безумства.
26. Иногда первая версия событий цепляется сильнее любых исправлений.
27. 38-Летняя Ира Горбачёва поделилась мыслями о том, должна ли женщина обязательно родить детей.
28. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный жираф покинули этот мир в один день.
29. Николай Амосов призывал не перекладывать ответственность за свое состояние на врачей, утверждая, что здоровье требует личного волевого напряжения.
30. Судьба преподнесла двум лучшим подругам из Алабамы подарок, о котором они даже не смели мечтать.
31. Зепюр брутян 30-летие с Павлом прилучным отметила.
32. Секретный ингредиент необычайной психологической стойкости.
33. 40 простых советов по развитию умственных способностей!
34. Агрессия как защитный механизм и её корни в детских травмах.
35. Даша дошик снова на грани: Хайп или стратегия?
36. Никому ничего не доказывайте.
37. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
38. В разгар боя быков матадор Альваро манера сделал то, чего никто не ожидал.
39. "Кoгда-нибудь у Меня Рoдится сын".
40. Айтишник нестандартное приложение под названием "Овулme представил".
41. С недавних пор я стала сама "Включать" и.
42. "Всё, что Тебе Нужно - это Любовь": трогательное поздравление Деми Мур для Брюса Уиллиса.
43. В истории человечества не так много личностей, чья жизнь охватывает три века, но ка - Nah - Be - Owey Wence - именно такой случай.
44. Для многих артистов развод после 20 лет брака стал не концом, а началом новой главы.
45. Павел прилучный откровенно рассказал о том, как изменилось его отношение к семье после громкого развода с Агатой муцениеце.
46. В сети разгорелись нешуточные споры вокруг признания молодой мамы.
47. Когда любовь становится жертвой, мир вокруг начинает казаться серым и холодным.
48. Талантливая семья нагиевых - Анатолия и Елены, вместе с дочерью Миленой, поражает своей красотой и гармонией.
49. А знаете ли вы, зачем во времена Ссср в сыр клали пластиковые цифры?
50. Для Натальи крачковской любовь синонимом жизни была.