Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Выход из стресса

14 неординарных способов от психолога. Специалист рекомендует:

1. расческа.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса - расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает "Разогнать" кровь и расслабить мышцы.

Стресс – это ответная реакция организма на отрицательные эмоции или негативные события. В кровь «вбрасывается» адреналин, его количество зависит от эмоциональности человека и его восприимчивости к раздражителям. Сердце начинает усиленно биться, повышается артериальное давление, мышцы напрягаются. Таким образом, организм приходит в «боевую готовность», мобилизует свои резервы. И если в таком состоянии перенапряжения он будет находиться длительное время, то это неизбежно приведет к неприятным последствиям. Чтобы этого не допустить, нужно бороться со стрессом всеми известными способами.
Некоторые врачи считают, что большинство всех заболеваний (около 90 %) вызываются или усугубляются именно стрессом. От него страдают многие органы и системы человеческого организма.

Последние обновления на сайте:

1. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
2. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
3. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
4. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
5. Факультеты хогвартса и их герои.
6. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
7. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
8. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
9. Когда по-настоящему любишь.
10. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
11. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
12. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
13. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
14. Какие музеи Кургана проводят интерактивные выставки
15. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
16. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
17. Можно ли посетить музеи Кремля
18. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
19. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
20. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам
21. Мне 32. Я преподаватель.
22. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
23. Какие интересные факты о географическом положении города
24. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
25. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
26. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
27. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
28. "Пенсионерка Публику Откровенными Фото Шокирует".
29. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
30. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
31. Как общаться с человеком: основные правила и советы
32. Как понять и поддержать психически больного человека
33. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
34. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
35. 23 способа поставить мозги на место.
36. Понимание истерики перед походом в детский сад: как помочь ребенку справиться с тревогой
37. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
38. Как помочь ребенку развить долгую память
39. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни
40. Наконец - то, счастлива!
41. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.
42. Способы справиться с паническими атаками: мой личный опыт
43. Победить панические атаки: лучшие методы лечения
44. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пары
45. Природное лечение панических атак: методы и практики
46. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
47. Психологические приемы для борьбы с паническими атаками
48. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
49. Откройте новый роман: как социальные сети помогают продвигаться
50. Как избавиться от страха. Страх, как повод для поведенческой терапии