Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Выход из стресса

14 неординарных способов от психолога. Специалист рекомендует:

1. расческа.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса - расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает "Разогнать" кровь и расслабить мышцы.

Стресс – это ответная реакция организма на отрицательные эмоции или негативные события. В кровь «вбрасывается» адреналин, его количество зависит от эмоциональности человека и его восприимчивости к раздражителям. Сердце начинает усиленно биться, повышается артериальное давление, мышцы напрягаются. Таким образом, организм приходит в «боевую готовность», мобилизует свои резервы. И если в таком состоянии перенапряжения он будет находиться длительное время, то это неизбежно приведет к неприятным последствиям. Чтобы этого не допустить, нужно бороться со стрессом всеми известными способами.
Некоторые врачи считают, что большинство всех заболеваний (около 90 %) вызываются или усугубляются именно стрессом. От него страдают многие органы и системы человеческого организма.

Последние обновления на сайте:

1. Боль прожить надо.
2. Николай Амосов призывал не перекладывать ответственность за свое состояние на врачей, утверждая, что здоровье требует личного волевого напряжения.
3. Почему миллениалам так сложно строить отношения?
4. ЮАР, 2005 год.
5. Учёные из фуданьского университета заявили, что почти литр кофе в день может снижать уровень тревожности и депрессии.
6. Законы глупости. Чем опасны идиоты?
7. "ЭТО Настоящая Катастрофа ДЛЯ Мальчика": Анна хилькевич критикует Арарата кещяна за отказ от родного сына.
8. Спектакль окончен: как превратить "Профессионального Мачо" в персонажа комедии.
9. Съёмки легендарного детектива запомнились не только мистической атмосферой, но и невероятной химией между актёрами.
10. Почему любимый вдруг становится чужим?
11. "19 Лет вместе, но потом - развод!
12. Мама мышку принесла - а это значит, что нужно срочно бежать со всех лапок и не упустить самое вкусное.
13. Молчание как щит: почему Анна седокова отказывается комментировать "Жёсткую Ложь".
14. В сети обсуждают провал кита Урбана после развода с Николь кидман и его новую скромную работу.
15. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
16. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо заниматься любовью как минимум в два раза чаще.
17. Хроника исчезновения: как Уильям утермолен рисовал свой уходящий разум.
18. Ученые: у любителей рэпа самый низкий показатель интеллекта.
19. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
20. Муж ушел к другой, а у тебя семеро детей: история Ирины Леоновой и Евгения Цыганова.
21. "Дергал ЗА Косы, Потому ЧТО Любил": смолкин заявил о романе с Прокофьевой, но актриса назвала это "бредом".
22. Эмоция - соединительный "Мостик" между психикой и телом.
23. Вячеслав Тихонов: как "Штирлиц" стал самым счастливым дедушкой на свете.
24. Славянская строгость во взгляде Игорь Лифанов, будто февральский ветер с Невы.
25. Моя мама красавицей с тонкими чертами лица была.
26. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
27. Почему участие в психологической группе работает лучше, чем индивидуальные консультации
28. Mиp погyбит нe рак: гениaльные слова Cергея Капицы, актуальные по сей день.
29. На этой фотографии - легендарный наклон Майкла Джексона, элемент, бросивший вызов законам физики.
30. Никита кологривый и бывшая жена показали пример идеального воспитания дочери.
31. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
32. Это Анна и её кот плюха!
33. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
34. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
35. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
36. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
37. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
38. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
39. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
40. Модульность задач - гибкость планирования.
41. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
42. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
43. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
44. Согласование ожиданий - страховка отношений.
45. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
46. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
47. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
48. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
49. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
50. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство