Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Выход из стресса

14 неординарных способов от психолога. Специалист рекомендует:

1. расческа.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса - расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает "Разогнать" кровь и расслабить мышцы.

Стресс – это ответная реакция организма на отрицательные эмоции или негативные события. В кровь «вбрасывается» адреналин, его количество зависит от эмоциональности человека и его восприимчивости к раздражителям. Сердце начинает усиленно биться, повышается артериальное давление, мышцы напрягаются. Таким образом, организм приходит в «боевую готовность», мобилизует свои резервы. И если в таком состоянии перенапряжения он будет находиться длительное время, то это неизбежно приведет к неприятным последствиям. Чтобы этого не допустить, нужно бороться со стрессом всеми известными способами.
Некоторые врачи считают, что большинство всех заболеваний (около 90 %) вызываются или усугубляются именно стрессом. От него страдают многие органы и системы человеческого организма.

Последние обновления на сайте:

1. Вот так и делай добрые дела.
2. Актриса Ирина Безрукова получила перелом левой ноги - это первая серьезная травма в её жизни.
3. Горы не отдают её: тело альпинистки на пике победы останется до 2027 года.
4. "Час Славы на Фасаде": где заканчивается романтика и начинается общественное пространство?
5. 1. в Антарктиде есть место, где привычная логика холода перестаёт работать.
6. Евгений финаев не был на пляже в момент удара беспилотника.
7. Бегство из "Блока Смерти": как советские пленные устроили восстание в концлагере.
8. Когда-то всем объясняли эту тему слишком просто: миллионы сперматозоидов бегут к цели, а побеждает самый быстрый.
9. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
10. Почему одни хотят секс каждый день, а другим он не нужен неделями.
11. 15 проблем, с которыми справляется розмарин.
12. Обыденный и ответственный подходы к эмоциям (по у. глассеру).
13. 25 шоу вопреки боли: Анастасия Волочкова эмоционально ответила на критику её формы после операции.
14. Обессилившая женщина - женщина у которой уже совсем нет сил на выход, на движение, на свой путь, на жизнь во всех ее красках.
15. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
16. В Пензе девушка взяла в "Аренду" ребёнка - инвалида, чтобы не стоять в очереди на АЗС.
17. Знаменитых российских руферов ангелу николау и Ивана биркуса могут посадить на 20 лет!
18. Kаждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда хотелось бы отключить все эмоции, не чувствовать боли, разочарования, стресса.
19. Mногие люди всю жизнь живут в ожидании разрешения сделать что-то.
20. Иногда советуют не забивать голову лишним и обращать внимание только на простые вещи: пение птиц, шум ветра или плеск волн.
21. В XIX веке работники спичечных фабрик столкнулись с пугающим профессиональным недугом, который называли "Фосфорной Челюстью".
22. Лерчек на связь после откровенного интервью вышла.
23. Тело не реагирует, не реагирует и душа.
24. Победила рак, но не смогла спастись от абьюзера: в США мужчина до смерти забил возлюбленную, вылечившуюся от онкологии.
25. 62-Летняя Иоланда хадид в третий раз замуж выходит.
26. Peтроспективная ревность - это переживание ревности по отношению к прошлым отношениям партнера, которые имели место и в текущих отношениях.
27. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
28. "Остался без Волос" - 52-летний актёр Сергей Безруков предстал в неожиданном образе.
29. Трансформация любви: как Эмма хеминг - Уиллис справляется с выгоранием опекуна и сохраняет тепло в семье.
30. Урок гуманности от хозяев океана: реальная история спасения, которая легла в основу экологической философии.
31. Прощание с Алексеем Пимановым в Москве.
32. Российские дедушки на тропу демографического наступления вышли.
33. Принимайте меня такой, какая я есть.
34. Внутри одного человека могут жить две противоположные силы.
35. Почему я постоянно проверяю и сомневаюсь в партнёре: как тревога разрушает близость.
36. "Урок для каждой женщины: всегда стремитесь быть ещё красивее.
37. Она одна из лучших теннисисток в истории.
38. "Залипаю" на мужчину: откуда берётся эмоциональная зависимость.
39. Почему нас всегда тянет к одним и тем же людям.
40. "Опубликовала Снимок с Возлюбленным" - 47-летняя Ирина пегова выложила совместную фотографию со своим молодым избранником.
41. На этом снимке - 26-летний Хуан морено и эррера - Хименес, никому не известный испанский актёр, только начинающий свой путь в кино.
42. "Ты - Наша Совесть, Мама".
43. "Анатомия в 3D": как один смелый наряд превратил скучный урок в главное событие года.
44. "Икар в Объективе Телескопа": как победить нейросети с помощью парашюта и рации.
45. Не нужно лупить молотком и зажимать в дверях: показываю хитрость как легко очистить грецкие орехи.
46. В 2026 году палеонтологи сообщили о Находке окаменелостей огромных осьминогов, живших около 100 миллионов лет назад.
47. Мать - кит не отпускает мёртвого детёныша: факт который разбивает сердце.
48. Инсталляция, от которой мурашки: в алматы увековечили момент доброты.
49. Жуть дня! Супружеская пара театралов зар * зала друг друга в Подмосковье.
50. Зендая вновь подтверждает статус иконы стиля, открывая сезон мероприятий в наряде из новой коллекции Дэниела розберри.