Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Выход из стресса

14 неординарных способов от психолога. Специалист рекомендует:

1. расческа.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса - расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает "Разогнать" кровь и расслабить мышцы.

Стресс – это ответная реакция организма на отрицательные эмоции или негативные события. В кровь «вбрасывается» адреналин, его количество зависит от эмоциональности человека и его восприимчивости к раздражителям. Сердце начинает усиленно биться, повышается артериальное давление, мышцы напрягаются. Таким образом, организм приходит в «боевую готовность», мобилизует свои резервы. И если в таком состоянии перенапряжения он будет находиться длительное время, то это неизбежно приведет к неприятным последствиям. Чтобы этого не допустить, нужно бороться со стрессом всеми известными способами.
Некоторые врачи считают, что большинство всех заболеваний (около 90 %) вызываются или усугубляются именно стрессом. От него страдают многие органы и системы человеческого организма.

Последние обновления на сайте:

1. Молчание после критики - время для интеграции.
2. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
3. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
4. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
5. Говорите разборчиво и внятно.
6. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
7. Эмоциональная валидизация - мост к доверию.
8. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
9. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
10. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
11. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
12. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
13. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
14. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
15. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
16. Надежда дарит нам вдохновение и веру в лучшее, но без конкретных шагов она остаётся пассивным ожиданием, а не источником изменений.
17. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
18. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
19. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
20. Какая ночная жизнь в Москве
21. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
22. Какова история Кремля и его значение для России
23. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
24. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
25. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
26. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
27. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
28. Секрет счастливой любви.
29. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
30. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
31. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
32. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
33. Какие природные памятники находятся вблизи Барнаула
34. Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев: что это значит и как это влияет на наше поведение
35. От стихотворений до игр: история развития искусства
36. Влюбленные парочки: Как они делают это
37. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
38. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
39. Как справиться с проблемой нежелания ребенка учиться
40. Пройдя через ад: мои 7 кругов ада и то, что я из них вынес
41. Алина Загитова появилась на VK Fest в том же комбинезоне, в котором ранее была замечена валя карнавал.
42. Романтические игры для двоих: 10 идей, которые помогут вам провести незабываемый вечер
43. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам
44. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания
45. Девочка под гипнозом: что это такое и как это работает
46. ВСД и панические атаки. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД
47. Учебно-метод пособие об эмоциях. Методическое пособие «Наши эмоции»
48. Виды и роль эмоций в жизни человека. Эмоции: что это такое, зачем они нужны и как появляются?
49. Президентские выборы 2000 г. Конец Великой Российской революции. Президентская кампания 2000 г. в контексте партийно-политических процессов
50. Как преодолеть страх оставаться одной дома. Пришла беда – затворяй ворота