Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Выход из стресса

14 неординарных способов от психолога. Специалист рекомендует:

1. расческа.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса - расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает "Разогнать" кровь и расслабить мышцы.

Стресс – это ответная реакция организма на отрицательные эмоции или негативные события. В кровь «вбрасывается» адреналин, его количество зависит от эмоциональности человека и его восприимчивости к раздражителям. Сердце начинает усиленно биться, повышается артериальное давление, мышцы напрягаются. Таким образом, организм приходит в «боевую готовность», мобилизует свои резервы. И если в таком состоянии перенапряжения он будет находиться длительное время, то это неизбежно приведет к неприятным последствиям. Чтобы этого не допустить, нужно бороться со стрессом всеми известными способами.
Некоторые врачи считают, что большинство всех заболеваний (около 90 %) вызываются или усугубляются именно стрессом. От него страдают многие органы и системы человеческого организма.

Последние обновления на сайте:

1. Для Натальи крачковской любовь синонимом жизни была.
2. Многие думают, что дисциплина - это аффирмации, ранний подъём или мечты о победе.
3. Связь характера с болезнями.
4. Какие женщины на самом деле нравятся мужчинам - и почему все путаются?
5. В человеке не должно быть дна.
6. Марсия и милли биггс - этих девочек по праву можно назвать уникальными, ведь таких людей как они - один на миллион.
7. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
8. Священник Жоао Пауло араужо Гомес из Бразилии нашел способ сделать церковную службу еще душевнее.
9. 10 способов пoвысить cвою оcознанность.
10. "Я Кoрмлю Свoего Мужа Грудью - это нас Сблизило, и oн как Никогда Здоров".
11. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.
12. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
13. В последнее время в СМИ появилась информация о том, что джиган увез младшего ребенка от Оксаны Самойловой в израиль.
14. Индигирка - новое гастрономическое лицо россии в антирейтинге.
15. В обязательном порядке - стакан воды на ночь!
16. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
17. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
18. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
19. Чёткий контур задачи - половина решения.
20. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
21. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
22. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
23. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
24. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
25. Суть близких отношений - оставаться собой.
26. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
27. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
28. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
29. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
30. Секрет счастливой любви.
31. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
32. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
33. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
34. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
35. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
36. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
37. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
38. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
39. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
40. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
41. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
42. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
43. Встречай новую программу от Анастасии Завистовской - "Grace"! Method Grace - это авторская запатентованная фитнес-методика для женщин.
44. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
45. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
46. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
47. "Вдул с Последствиями": Чумаков рассказал, что его привлекло в Юлии Ковальчук.
48. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
49. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
50. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой