Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Выход из стресса

14 неординарных способов от психолога. Специалист рекомендует:

1. расческа.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса - расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает "Разогнать" кровь и расслабить мышцы.

Стресс – это ответная реакция организма на отрицательные эмоции или негативные события. В кровь «вбрасывается» адреналин, его количество зависит от эмоциональности человека и его восприимчивости к раздражителям. Сердце начинает усиленно биться, повышается артериальное давление, мышцы напрягаются. Таким образом, организм приходит в «боевую готовность», мобилизует свои резервы. И если в таком состоянии перенапряжения он будет находиться длительное время, то это неизбежно приведет к неприятным последствиям. Чтобы этого не допустить, нужно бороться со стрессом всеми известными способами.
Некоторые врачи считают, что большинство всех заболеваний (около 90 %) вызываются или усугубляются именно стрессом. От него страдают многие органы и системы человеческого организма.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
2. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
3. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
4. Надежда дарит нам вдохновение и веру в лучшее, но без конкретных шагов она остаётся пассивным ожиданием, а не источником изменений.
5. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
6. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
7. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
8. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
9. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
10. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
11. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
12. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
13. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
14. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
15. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
16. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
17. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
18. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
19. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
20. Мы очищаем организм.
21. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
22. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
23. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
24. Как правильно общаться с психически больным человеком
25. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
26. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
27. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
28. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
29. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
30. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
31. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
32. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
33. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
34. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
35. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
36. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
37. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
38. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
39. В Латвии простились с Янисом тиммой.
40. Простые и эффективные методы борьбы со стрессом
41. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
42. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью
43. Особенности реакций на алкоголь. Алкоголь и токсичность медикаментов
44. 10 рекомендаций о том, как сэкономить деньги
45. Страх ночевать дома одной. Боязнь ночевать одной
46. Путь к успеху: почему ваши интересы должны быть вашим главным приоритетом
47. Усидчивость у детей 1 года. Как определить, что ребенок неусидчив?
48. Читать онлайн Фрейд зигмунд.
49. Месячные и панические атаки. Тревожное расстройство у женщин —, как справиться с гормональными бурями?
50. Наузы славянская магия схемы узелков своими. Славянские наузы —, что это