Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Встречные складки

При желании, можно обрести гибкость и стать красивее без спортзала и оборудования. Стретчинг улучшает кровообращение и осанку, делает талию тонкой, снимает боли в спине и шее, хорошо влияет на состояние мышц. Новичкам следует растягиваться аккуратно, чтобы не получить травмы.

Стретчинг противопоказан при травме суставов таза, переломах и вывихах, артрозе, остеопорозе, гипертонии и сердечных заболеваниях. Если таких отклонений нет, то заниматься можно и, при правильном подходе, это принесет исключительно пользу и удовольствие. Важно выполнять разминку перед растяжкой. Разминка занимает порядка 15 минут. Как альтернатива разминки существует горячий душ. Важно не кушать пару часов перед тренировкой и заниматься в удобной одежде.

Складка к ногам стоя. Стретчинг — упражнения для начинающих

Сегодня поговорим о, казалось бы, простяцком наклоне вперед. Всем нам в жизни приходится наклоняться и без всякой йоги, ну а на йоге, конечно, этих наклонов бывает немало за занятие и, наверное, все думают, что разговор о наклонах может получиться сухим и формальным. Но, конечно, это все не так и о наклонах многие из вас часто ничего не знают.
Наклон стоя к прямым ногам. Складка к ногам стоя, Уттанасана, Пада Хастасана Начну с запугиваний . Знаете, что бывает при неправильном выполнении Уттанасаны и Пады Хастасаны?
- напряжение шеи и плеч;
- натяжение поясницы;
- напряжение ног и поясницы (обратный эффект от позы);

Последние обновления на сайте:

1. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
2. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.
3. Фотоловушка зафиксировала поистине уникальный и трогательный момент - в объектив попала целая семья арктических волков.
4. В итaльянском языке есть тaкое слово, которое невозможно перевести нa русский - "Волер Бене".
5. "Даже Магия Химии не Спасет от Измен": Рита дакота разнесла новый брак Влада соколовского.
6. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
7. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
8. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
9. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
10. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
11. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
12. Смена окружения - катализатор идей.
13. Нейтральный тон - мост в конфликте.
14. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
15. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
16. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
17. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
18. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
19. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
20. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
21. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
22. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
23. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
24. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Moscow, covering landmarks, history, parks, interesting facts, walking routes, and museums:
25. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
26. Headlines:
27. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
28. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
29. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
30. Как промышленностьала развитие города в советский период
31. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
32. Какие театры Москвы самые знаменитые
33. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
34. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
35. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
36. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
37. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
38. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
39. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
40. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
41. У кого дети не ходят в детский сад
42. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
43. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
44. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
45. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
46. 8 привычек счастливых людей:
47. Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов
48. Правильный способ скрещивания рук на груди: подробное руководство
49. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
50. Проблемы с памятью у детей: причины и методы лечения