Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Открытые складки

При желании, можно обрести гибкость и стать красивее без спортзала и оборудования. Стретчинг улучшает кровообращение и осанку, делает талию тонкой, снимает боли в спине и шее, хорошо влияет на состояние мышц. Новичкам следует растягиваться аккуратно, чтобы не получить травмы.

Стретчинг противопоказан при травме суставов таза, переломах и вывихах, артрозе, остеопорозе, гипертонии и сердечных заболеваниях. Если таких отклонений нет, то заниматься можно и, при правильном подходе, это принесет исключительно пользу и удовольствие. Важно выполнять разминку перед растяжкой. Разминка занимает порядка 15 минут. Как альтернатива разминки существует горячий душ. Важно не кушать пару часов перед тренировкой и заниматься в удобной одежде.

Складка к ногам стоя. Стретчинг — упражнения для начинающих

Сегодня поговорим о, казалось бы, простяцком наклоне вперед. Всем нам в жизни приходится наклоняться и без всякой йоги, ну а на йоге, конечно, этих наклонов бывает немало за занятие и, наверное, все думают, что разговор о наклонах может получиться сухим и формальным. Но, конечно, это все не так и о наклонах многие из вас часто ничего не знают.
Наклон стоя к прямым ногам. Складка к ногам стоя, Уттанасана, Пада Хастасана Начну с запугиваний . Знаете, что бывает при неправильном выполнении Уттанасаны и Пады Хастасаны?
- напряжение шеи и плеч;
- натяжение поясницы;
- напряжение ног и поясницы (обратный эффект от позы);

Последние обновления на сайте:

1. Переживаете ли вы тревожное расстройство с паническими атаками? Узнайте, как справиться с ними
2. Символика цвета на востоке и западе: культурные различия и сходства
3. Сила красного: как этот цвет влияет на наши эмоции и настроение
4. Оксана акиньшина и Сергей шнуров познакомились, когда ей было всего 15 лет, а ему - 30.
5. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
6. The Science Behind Why You'll Never Meet Your Doppelganger
7. Борьба с парями: как справиться с этим проблемой
8. Психологические механизмы развития алкоголизма
9. Александр поверин открылся аудитории: комментарий о расставании с Клавой кокой!
10. Ирина шейк по-русски на шоу в Париже: "видела, у меня одна колготка?
11. Россиянка бросила новорождённого ребёнка в туалете аэропорта турецкой Антальи и хотела без него улететь в Москву.
12. 8 привычек счастливых людей:
13. Никита кологривый, 29-летний актёр с пылким темпераментом, влюблён в 23-летнюю рыжеволосую отличницу Алану чочиеву.
14. Воля о том, что мужа лерчек ждали на "Выжить в Дубае": "мы в аэропорту, а в ленте новостей: "Чекалины сидят".
15. Узел бесконечности притягивает благо и удачу. Мистический узел фен-шуй: активатор различной удачи
16. Боязнь смерти близких, как называется фобия. Страх смерти
17. Как заставить мужчину женатого бегать за тобой. Характер
18. НЦД по кардиальному типу: причины и симптомы
19. Как поставить на место самодура начальника. Если начальник самодур
20. Как правильно пишется нестерпимая боль. нестерпимый и нетерпимый
21. Душа разум и Тело. О ДУХОВНОМ ПОТЕНЦИАЛЕ
22. На каких пальцах можно носить кольца незамужним девушкам. А на, каком пальце носите кольцо вы?
23. Лекарства при панических атаках. Препараты от панических атак без рецепта
24. Признаки нелюбви к себе. Откуда берется Нелюбовь к себе?
25. Влюбилась во взрослого мужчину. Я люблю взрослого мужчину
26. Необычная красота! Папа альбинос и его новорожденный сын.
27. Тест, какое вы время года. Тест: какое ты время года
28. Как общаться с манипулятором. Как вести себя с таким мужчиной?
29. Настоящая женщина - это дьявольски опасно и чертовски сложно, но всегда божественно красиво.
30. 100 лучших книг в истории мировой литературы по версии Newsweek.
31. Панические атаки при беременности на ранних сроках. Панические атаки при беременности
32. Почему болит душа
33. Мужеподобные женщины. Я мужеподобная, старая, несексуальная женщина.
34. Щитовидка и панические атаки связь. Гипотиреоз атаки панические атаки
35. Муж и жена игры на двоих. 9 романтических игр для влюбленных
36. Курмасана (поза черепахи).
37. Страсть между мужчиной и женщиной. Что такое любовь и страсть
38. Виды и значения рукопожатия. Прочие виды рукопожатий
39. Тишина Сила интровертов в непрерывно болтающем мире. Тишина. Сила интровертов в вечно болтающем мире (Часть 1)
40. Пинча Маюрасана. Встаем в Пинча майюрасану.
41. Точка реперная точка. Для чего нужен репер?
42. Тибетская молитва исполнения желаний. Тибетские молитвы на исполнение желаний.
43. Как себя защитить от гипноза. Защита от гипноза
44. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
45. Поведение, признаки влюбленного мужчины.
46. Молитва гештальтистів. Гештальт молитва Фредерика Перлза
47. Гомеопатия при панических атаках. Экстрасистолия и другие признаки ВСД
48. Сироп солодки и Энтеросгель.
49. Индийские знаки на руке хиромантия. Тип руки. Хиромантия древней Индии.
50. Игры для мужа и жены играть. ИГРА НА УЛУЧШЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ С ЛЮБИМЫМ