Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Влияние на тело

Паванамуктасана. Для гибкости и подвижности позвоночника.

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине.

2. с вдохом медленно растяните позвоночник (руки в замке под затылком. Выполните легкую мула - бандху, затем выдохните.

3. со следующим вдохом согните правую ногу в колене, прижмите ее руками к туловищу, не позволяя тазу отрываться от пола. Голову тяните к колену. Задержите дыхание на вдохе (классический вариант с перекрыванием голосовой щели) на 10-15 с, затем отпустите ногу и с выдохом вернитесь в исходное положение
Паванамуктасана. Для гибкости и подвижности позвоночника..

Каундиниасана. Эка пада каундиниасана.

Техника выполнения.
1. войдите в адхо мукха шванасану (позу собаки мордой вниз), ладони на ширине плеч.
2. шагните левой ногой вперед так, чтобы стопа расположилась с внешней стороны левой ладони.

Многие из нас сталкиваются с определенными трудностями, когда начинают осваивать перевернутые позы в йоге: нам мешают жесткие плечевые суставы или страх перед непривычным положением тела. Чтобы преодолеть эти трудности и освоить перевернутые позы в йоге, необходимо распознать свои физические и ментальные блоки и понять, с чем именно предстоит работать.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Последние обновления на сайте:

1. Улучшай свою жизнь с эффективными психологическими трюками
2. "Кэти Перри Стала Жертвой Пикантного Казуса на сцене".
3. Бежевая подушка CoolPodarok Прикол: сочетание комфорта и эстетики
4. Психология- наука изучающая Что?
5. 50+ веселых и романтических Развлечений для вашей парочки
6. Срочное включение! Папины дочки возвращаются.
7. Сенсорная депривация: что это и как она влияет на наше здоровье
8. Правильное написание слова "не настаиваю": правила и рекомендации
9. Поддержка и понимание: как помочь другу преодолеть депрессию
10. Бьет: как посмотреть шоу онлайн
11. Подъем над депрессией и стрессом: стратегии для восстановления душевного равновесия
12. Ночные панические атаки: что это и как справиться с этим
13. Отпугните тревогу: проверенные методы для достижения спокойствия
14. Зелинский и психотехнологии: как гипнотическое манипулирование сознанием влияет на нашу жизнь
15. Как справиться с назойливыми соседями: практические советы
16. Ким кардашьян поразила всех своим образом на хэллоуин, превратившись в белого аллигатора!
17. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
18. Юлия Михалкова покинула коллектив "Уральских Пельменей" и теперь мечтает о карьере киноактрисы!
19. Ивар калныньш жестко ответил на критику Раиса Рязанова, который пожаловался на недоплаты в России.
20. Сильная мантра, которая привлечет деньги в кошелек.
21. Что значит ксенофобия. Что такое ксенофобия
22. Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.
23. Как поставить на место коллегу. Приём № 3
24. Аня Енина заявила, что "Любое Тело Лучше, чем Фигура Карины Аракелян".
25. Боязнь смерти близких, как называется фобия. Страх смерти
26. Типы телосложения по кречмеру. Э. Кре­ч­мер. Стро­е­ние те­ла и ха­ра­к­тер
27. Игры на двоих для мужчины и женщины. Психологические игры для двоих
28. Молитва Георгию Победоносцу о помощи в работе. Молитвы Георгию Победоносцу о защите и помощи в работе.
29. Фанаты сериала "Воронины" в ярости после выхода нового сезона, обвиняя новую актрису, Карину Орлову, в неудачном исполнении роли маши.
30. Гарбха пиндасана. Гарбха пинда означает "Эмбрион в Чреве" (гарбха - чрево, пинда - эмбрион, плод.
31. Метод пяти пальцев.
32. Из письма Сергея Бодрова жене Светлане:
33. Если душа устала сон не спасет. Сон не спасёт тебя, если у тебя устала душа.
34. Описание главных разделов и отраслей психологии. Характеристика основных разделов и отраслей психологии
35. Боязнь клоунов фобия, как называется. Коулрофобия (Клоунофобия) - боязнь клоунов: важные детали
36. Поза голубя в йоге. 4 вариации позы голубя
37. Как перестать быть стеснительным и замкнутым. Как не быть замкнутым
38. Чем экстраверт отличается от интроверта. Чем отличается интроверт от экстраверта? И кем я являюсь?
39. Как перестать бояться потерять работу. Причины фобии
40. Кут Хуми законы души или Кармические коды. Кармические законы вселенной.
41. Злые шутки: обижают вас не просто так ….
42. Баг в психологии это. Вечная любовь: 10 советов психолога.
43. Люди, встречающиеся на вашем пути, иногда самым загадочным образом несут с собой послания для вас.
44. Крепкое рукопожатие, что означает. Школа невербалики. Все секреты рукопожатий
45. Как правильно предложить ваш товар по телефону. Методики правильных продаж по телефону
46. Теория поля Курта Левина краткое содержание. Значимость теории поля Курта Левина
47. Как заставить работать мозг в любом возрасте. Популярные книги
48. Женская энергия. Как усилить женскую энергию.
49. Мудрая притча о семейных ценностях «Полная банка»
50. Гимнастика гейш. Омолаживающие упражнения гейши.