Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упругие ягодицы

Поза льва. Симхасана. (Поза Льва).

Техника выполнения.
1. исходное положение: вирасана. Вес тела перенесите вперед и равномерно распределите на бедра и колени. 2. позвоночник выпрямите и вытяните вверх. Также руки в локтевых суставах выпрямите. Вытяните их и положите на колени. Разведите широко пальцы.
3. сделайте вдох, задержите дыхание и с силой прижмите подбородок к груди.
4. высуньте язык максимально вниз, пытаясь дотянуться до подбородка, одновременно закатите глаза вверх и на переносицу.
Поза льва. Симхасана.
(Поза Льва).5. максимально напрягите мышцы рук.

Урдхва Дханурасана. Урдхва прасарита падасана и пурва халасана.

Для благотворного воздействия на органы брюшной полости.

Техника выполнения.

Маричиасана IV. Поза мудреца маричи.

Техника выполнения.
1. сесть в дандасану, согнуть правую ногу в колене, поместить правую стопу на основание левого бедра (ардха падмасана, или полулотос.
2. согнуть левую ногу в колене, поставить стопу на пол возле промежности.
3. с выдохом развернуть корпус влево и завести правое плечо за левое бедро.
4. "Зацепившись" плечом за колено, вдохнуть, и с выдохом еще больше повернуть корпус влево.
Маричиасана IV.
Поза мудреца маричи.5. с очередным выдохом обвести правую руку вокруг левого колена и сцепить пальцы рук за спиной.

Сядьте в дандасану и разведите ноги чуть шире бедер. Согните ноги в коленях, слегка наклонитесь вперед и скользните руками под колени. Потянитесь руками дальше в стороны, а пятки продвиньте вперед. Поднимите лобковую кость к пупку, удлиняя корпус вперед. Руки к полу под ногами прижмите. В этом положении постарайтесь направить чувства внутрь. Тренируя чувства и обуздывая их, вы успокаиваете ум и в этом состоянии можете воссоединиться со своей истинной природой.

Последние обновления на сайте:

1. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
2. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
3. Секрет счастливой любви.
4. Музыкальное путешествие Элвина Грея
5. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
6. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
7. Руки как язык тела: что они говорят о нас
8. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
9. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
10. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
11. Публичные поцелуи: почему они могут быть раздражающими
12. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
13. Психологические техники для борьбы с паническими атаками
14. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
15. Лучшие игры для пар, которые помогут вам укрепить отношения
16. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
17. Улучшение гибкости и снятие напряжения с помощью паршва пиндасана в сарвангасане
18. Как выбрать мужчину из двух. Как выбрать из двух мужчин
19. Понимание панических атак при алкоголизме: причины и лечение
20. Британский приматолог, этолог и антрополог Джейн гудолл защищает окружающую среду любыми способами.
21. Есть страх остановки сердца. Страх того, что я болен и скоро умру. Перебои в сердце. Мне 26 лет
22. Отдаю в отношениях больше чем получаю. Я отдаю в отношениях больше, чем получаю. Как исправить?
23. Adobe представила платье будущего: смена цветов и узоров по нажатию кнопки!
24. Психология, как наука о человеке. Предмет, задачи и структура современной психологии.
25. 50+ веселых и романтических Развлечений для вашей парочки
26. 35 романтических игр для пар: как сделать отношения еще более интересными
27. Влюбленные в игры: лучшие конкурсы и игры для пар на День Святого Валентина
28. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: икона культуры или символ двойных стандартов?
29. Всё, что вы хотели знать о различных типах раутов
30. Исцеление души: как преодолеть тяжелую депрессию
31. Как распознать сумасшедшего: основные признаки
32. Какие осложнения могут возникнуть после операции
33. Понимание причин и симптомов панической и тревожной атаки
34. Как раскрыть секрет преодоления страха: советы и рекомендации
35. Психология восприятия цвета объясняет, почему некоторые цвета вызывают определенные эмоции
36. В семье другие правила: как сохранить гармонию в отношениях
37. Ответственность: ключ к успеху. 9 способов стать ответственнее
38. Ночные приступы панической атаки: что это и как справиться с этим
39. Уважение к себе: 10 идей для укрепления своего статуса
40. Том холланд признался, что часто гуглит информацию про зендею.
41. Непрерывная тревога: как справиться с беспокойством перед сном
42. Скрытый мир славянского плетения: как сделать свои собственные обереги
43. Уважать себя: 5 простых способов, которые помогут вам изменить свою жизнь
44. Социофобии и социопатии: понимание основных отличий
45. Пусть все увидят: как социальные сети изменили нашу жизнь
46. Сочувствуем супруге Натана - в сети снова появились кадры его общения с лерчек.
47. Юлия Михалкова покинула коллектив "Уральских Пельменей" и теперь мечтает о карьере киноактрисы!
48. В Подмосковье ветеринары пытаются спасти львенка, которого забрали у владельца кальянной.
49. "Алена водонаева разразилась резкими заявлениями: 'никто в здравом уме не полюбит жирное тело!
50. Мила Йовович уволила украинскую домработницу за отказ говорить на русском языке.