Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упругие ягодицы

Поза льва. Симхасана. (Поза Льва).

Техника выполнения.
1. исходное положение: вирасана. Вес тела перенесите вперед и равномерно распределите на бедра и колени. 2. позвоночник выпрямите и вытяните вверх. Также руки в локтевых суставах выпрямите. Вытяните их и положите на колени. Разведите широко пальцы.
3. сделайте вдох, задержите дыхание и с силой прижмите подбородок к груди.
4. высуньте язык максимально вниз, пытаясь дотянуться до подбородка, одновременно закатите глаза вверх и на переносицу.
Поза льва. Симхасана.
(Поза Льва).5. максимально напрягите мышцы рук.

Урдхва Дханурасана. Урдхва прасарита падасана и пурва халасана.

Для благотворного воздействия на органы брюшной полости.

Техника выполнения.

Маричиасана IV. Поза мудреца маричи.

Техника выполнения.
1. сесть в дандасану, согнуть правую ногу в колене, поместить правую стопу на основание левого бедра (ардха падмасана, или полулотос.
2. согнуть левую ногу в колене, поставить стопу на пол возле промежности.
3. с выдохом развернуть корпус влево и завести правое плечо за левое бедро.
4. "Зацепившись" плечом за колено, вдохнуть, и с выдохом еще больше повернуть корпус влево.
Маричиасана IV.
Поза мудреца маричи.5. с очередным выдохом обвести правую руку вокруг левого колена и сцепить пальцы рук за спиной.

Сядьте в дандасану и разведите ноги чуть шире бедер. Согните ноги в коленях, слегка наклонитесь вперед и скользните руками под колени. Потянитесь руками дальше в стороны, а пятки продвиньте вперед. Поднимите лобковую кость к пупку, удлиняя корпус вперед. Руки к полу под ногами прижмите. В этом положении постарайтесь направить чувства внутрь. Тренируя чувства и обуздывая их, вы успокаиваете ум и в этом состоянии можете воссоединиться со своей истинной природой.

Последние обновления на сайте:

1. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
2. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
3. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
4. "Люблю тебя бесконечно!
5. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
6. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
7. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
8. Порог удара ниже порога поломки.
9. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
10. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
11. Этот текст к прочтению обязателен.
12. Привычка - фундамент уверенности завершать.
13. Многие из нас росли в атмосфере криков, ссор и вспышек злости.
14. Отказ - тоже забота о связи.
15. Добросказать - значит договориться.
16. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
17. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
18. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
19. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
20. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
21. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
22. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
23. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
24. Как промышленностьала развитие города в советский период
25. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
26. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
27. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
28. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
29. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
30. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
31. Что такое и как называется фобия боязни болезней
32. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
33. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
34. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
35. Свечи от комаров.
36. Мудры для здорового сердца.
37. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
38. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
39. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
40. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
41. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
42. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
43. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
44. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
45. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
46. Актриса активно участвует в благотворительных усилиях, собирая предметы первой необходимости для детей, пострадавших в результате бедствия.
47. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.
48. Молодоженов Настю ивлееву и Филиппа бегака впервые вместе сфотографировали.
49. Различия между панической атакой и другими состояниями
50. 680 коротких фраз и цитат про отношения. Короткие цитаты об отношениях мужчины и женщины