Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упругие ягодицы

Поза льва. Симхасана. (Поза Льва).

Техника выполнения.
1. исходное положение: вирасана. Вес тела перенесите вперед и равномерно распределите на бедра и колени. 2. позвоночник выпрямите и вытяните вверх. Также руки в локтевых суставах выпрямите. Вытяните их и положите на колени. Разведите широко пальцы.
3. сделайте вдох, задержите дыхание и с силой прижмите подбородок к груди.
4. высуньте язык максимально вниз, пытаясь дотянуться до подбородка, одновременно закатите глаза вверх и на переносицу.
Поза льва. Симхасана.
(Поза Льва).5. максимально напрягите мышцы рук.

Урдхва Дханурасана. Урдхва прасарита падасана и пурва халасана.

Для благотворного воздействия на органы брюшной полости.

Техника выполнения.

Маричиасана IV. Поза мудреца маричи.

Техника выполнения.
1. сесть в дандасану, согнуть правую ногу в колене, поместить правую стопу на основание левого бедра (ардха падмасана, или полулотос.
2. согнуть левую ногу в колене, поставить стопу на пол возле промежности.
3. с выдохом развернуть корпус влево и завести правое плечо за левое бедро.
4. "Зацепившись" плечом за колено, вдохнуть, и с выдохом еще больше повернуть корпус влево.
Маричиасана IV.
Поза мудреца маричи.5. с очередным выдохом обвести правую руку вокруг левого колена и сцепить пальцы рук за спиной.

Сядьте в дандасану и разведите ноги чуть шире бедер. Согните ноги в коленях, слегка наклонитесь вперед и скользните руками под колени. Потянитесь руками дальше в стороны, а пятки продвиньте вперед. Поднимите лобковую кость к пупку, удлиняя корпус вперед. Руки к полу под ногами прижмите. В этом положении постарайтесь направить чувства внутрь. Тренируя чувства и обуздывая их, вы успокаиваете ум и в этом состоянии можете воссоединиться со своей истинной природой.

Последние обновления на сайте:

1. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
2. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
3. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
4. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
5. Виталий гогунский о дочери Милане.
6. "Люблю тебя бесконечно!
7. Доверие из предсказуемости растёт.
8. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
9. Молчание после критики - время для интеграции.
10. Модульность задач - гибкость планирования.
11. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
12. Говорите разборчиво и внятно.
13. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
14. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
15. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
16. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
17. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
18. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
19. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
20. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
21. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
22. Когда слова больнее кулаков: история выживания
23. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
24. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
25. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
26. Какие современные проекты и разработки делают Чебоксары привлекательными для туристов
27. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
28. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
29. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах
30. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
31. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
32. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
33. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
34. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
35. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
36. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
37. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
38. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
39. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!
40. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
41. Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации
42. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
43. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
44. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
45. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
46. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
47. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
48. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
49. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
50. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку