Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упругие ягодицы

Поза льва. Симхасана. (Поза Льва).

Техника выполнения.
1. исходное положение: вирасана. Вес тела перенесите вперед и равномерно распределите на бедра и колени. 2. позвоночник выпрямите и вытяните вверх. Также руки в локтевых суставах выпрямите. Вытяните их и положите на колени. Разведите широко пальцы.
3. сделайте вдох, задержите дыхание и с силой прижмите подбородок к груди.
4. высуньте язык максимально вниз, пытаясь дотянуться до подбородка, одновременно закатите глаза вверх и на переносицу.
Поза льва. Симхасана.
(Поза Льва).5. максимально напрягите мышцы рук.

Урдхва Дханурасана. Урдхва прасарита падасана и пурва халасана.

Для благотворного воздействия на органы брюшной полости.

Техника выполнения.

Маричиасана IV. Поза мудреца маричи.

Техника выполнения.
1. сесть в дандасану, согнуть правую ногу в колене, поместить правую стопу на основание левого бедра (ардха падмасана, или полулотос.
2. согнуть левую ногу в колене, поставить стопу на пол возле промежности.
3. с выдохом развернуть корпус влево и завести правое плечо за левое бедро.
4. "Зацепившись" плечом за колено, вдохнуть, и с выдохом еще больше повернуть корпус влево.
Маричиасана IV.
Поза мудреца маричи.5. с очередным выдохом обвести правую руку вокруг левого колена и сцепить пальцы рук за спиной.

Сядьте в дандасану и разведите ноги чуть шире бедер. Согните ноги в коленях, слегка наклонитесь вперед и скользните руками под колени. Потянитесь руками дальше в стороны, а пятки продвиньте вперед. Поднимите лобковую кость к пупку, удлиняя корпус вперед. Руки к полу под ногами прижмите. В этом положении постарайтесь направить чувства внутрь. Тренируя чувства и обуздывая их, вы успокаиваете ум и в этом состоянии можете воссоединиться со своей истинной природой.

Последние обновления на сайте:

1. На фотографии "Конфетный Король" российской империи - Алексей Иванович абрикосов с супругой Агриппиной.
2. 3 важнейших вопроса, которые стоит обсудить на старте серьезных отношений.
3. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
4. Прохор Шаляпин откровенно рассказал о своих отношениях с женщинами старшего возраста.
5. "Даже Магия Химии не Спасет от Измен": Рита дакота разнесла новый брак Влада соколовского.
6. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
7. Виталий гогунский о дочери Милане.
8. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
9. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
10. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
11. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
12. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
13. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
14. Смена языка меняет мышление.
15. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
16. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
17. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
18. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
19. Секрет счастливой любви.
20. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
21. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
22. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
23. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
24. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
25. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
26. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
27. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
28. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
29. Когда слова больнее кулаков: история выживания
30. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
31. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
32. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
33. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
34. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
35. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
36. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
37. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
38. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
39. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
40. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
41. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
42. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
43. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
44. Жесты: скрытое послание нашего тела
45. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
46. Наталья Земцова ознакомить сына с её откровенными фильмами, которые стыдно кому-либо показывать.
47. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
48. Улучшить память подростка: проверенные методы и практики
49. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
50. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни