Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упругие ягодицы

Поза льва. Симхасана. (Поза Льва).

Техника выполнения.
1. исходное положение: вирасана. Вес тела перенесите вперед и равномерно распределите на бедра и колени. 2. позвоночник выпрямите и вытяните вверх. Также руки в локтевых суставах выпрямите. Вытяните их и положите на колени. Разведите широко пальцы.
3. сделайте вдох, задержите дыхание и с силой прижмите подбородок к груди.
4. высуньте язык максимально вниз, пытаясь дотянуться до подбородка, одновременно закатите глаза вверх и на переносицу.
Поза льва. Симхасана.
(Поза Льва).5. максимально напрягите мышцы рук.

Урдхва Дханурасана. Урдхва прасарита падасана и пурва халасана.

Для благотворного воздействия на органы брюшной полости.

Техника выполнения.

Маричиасана IV. Поза мудреца маричи.

Техника выполнения.
1. сесть в дандасану, согнуть правую ногу в колене, поместить правую стопу на основание левого бедра (ардха падмасана, или полулотос.
2. согнуть левую ногу в колене, поставить стопу на пол возле промежности.
3. с выдохом развернуть корпус влево и завести правое плечо за левое бедро.
4. "Зацепившись" плечом за колено, вдохнуть, и с выдохом еще больше повернуть корпус влево.
Маричиасана IV.
Поза мудреца маричи.5. с очередным выдохом обвести правую руку вокруг левого колена и сцепить пальцы рук за спиной.

Сядьте в дандасану и разведите ноги чуть шире бедер. Согните ноги в коленях, слегка наклонитесь вперед и скользните руками под колени. Потянитесь руками дальше в стороны, а пятки продвиньте вперед. Поднимите лобковую кость к пупку, удлиняя корпус вперед. Руки к полу под ногами прижмите. В этом положении постарайтесь направить чувства внутрь. Тренируя чувства и обуздывая их, вы успокаиваете ум и в этом состоянии можете воссоединиться со своей истинной природой.

Последние обновления на сайте:

1. Почему психотерапия не помогает при депрессии. Ирина Милошевская
2. 17 важных вопросов о депрессии. Что такое депрессия (вопросы для самодиагностики, виды, как лечить)
3. Можно ли вылечить депрессию без антидепрессантов. Лечение: лекарства, психотерапия и здоровый образ жизни
4. Освобождайся от стресса с помощью поза бабочки в йоге
5. Расходимся - внутри Бузовой ничего не живет.
6. Почему при депрессии нужен психиатр. Что нужно говорить психиатру
7. Депривация и пути ее выявления. Депривация детей
8. Дети с сенсорной депривацией. Определение понятия
9. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пар двоих влюбленных
10. 33 веселых игр для пар: как сделать время вдвоем еще веселее
11. Наузы славянская магия узелков своими руками. Славянские наузы: схемы плетения и секреты волшебных узелков
12. Как научить ребенка внимательности и концентрации на уроках. Какие упражнения помогают тренировать концентрацию.
13. Ребенок в 5 лет неуправляемый. ПОЧЕМУ ВАЖНО «ПРАВИЛЬНО» ПЕРЕЖИТЬ КРИЗИС?
14. Россиянка рассказала о своей встрече с Аллой Борисовной Пугачевой на Кипре.
15. Психология человека по поведению и жестам. Что такое физиогномика?
16. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пары
17. Регина тодоренко показала свою искривленную сколиозом спину.
18. Виктория боня недавно удивила своих поклонников, показав себя без макияжа во время восхождения на Монблан.
19. Избавляемся от ВСД и панических атак: эффективные методы лечения
20. Какие методы и техники применяет практическая психология для решения повседневных проблем
21. Отношения григория Лепса и 18-летней авроры кибы смущают окружение артиста.
22. Откройте новый роман: как социальные сети помогают продвигаться
23. Как определить готовую психологическую характеристику личности: основные признаки и методы анализа
24. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
25. В социальных сетях активно обсуждают Иру Минкину, которую называют русской версией Билли айлиш.
26. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
27. Секреты построения уважительных отношений: как заставить окружающих тебя уважать
28. Как справиться с назойливыми соседями: практические советы
29. Анна Семенoвич фoтo с oтдыха с вoзлюбленным на Бали пoделилась.
30. Moй мyж 7 лет cпaл c якoбы "Пoдpyгoй Cемьи".
31. Эминем на пороге дедушества: дочка хейли ждет первенца!
32. "Неразлучники": 6 примеров прочных семей в российском кино, которые уже с молодости вместе.
33. Ксения Бородина эмоционально обратилась к Николаю Сердюкову: "Тебе Плевать".
34. Никита кологривый, 29-летний актёр с пылким темпераментом, влюблён в 23-летнюю рыжеволосую отличницу Алану чочиеву.
35. Последнее СМС, которое он отправил родным под дулом автомата, выгравировали на его памятнике ….
36. Влюбленный мужчина признаки психология по возрасту. Первые признаки влюбленности у мужчин
37. Дефицит внимания у детей. Что такое СДВГ
38. Как загипнотизировать себя. Что такое самогипноз
39. Что делают с обиженными? на обиженных воду возят. Что делают с обиженными?
40. Гипноз при лечении ОКР. Устранение гипнозом ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства)
41. Сложенные руки перед собой. Как вы скрещиваете руки - такой у вас и характер!
42. Слова - пароли. Например, чтобы найти потерянный предмет, нужно повторять вслух или про себя краткое утверждение: "Вместе Обрести Сейчас".
43. Гадание по кругу Нострадамуса. Гадание по кругу Мишеля нострадамуса.
44. Поза березка в йоге. Польза Сарвангасаны
45. Чем полезно чтение книг. В чём польза чтения книг?
46. Анохин п к теория функциональных систем. Теория функциональной системы П. К. Анохина
47. Лекарства от страха и тревоги. Топ 5 медикаментов для лечения тревоги и паники.
48. Как не быть мамой для мужа. Как не стать мамой для мужа
49. Гипноз для подчинения. Сексуальная власть гипнотизера
50. Йога асана стоя. Йога стоя - ваш первый шаг к освоению йоги.