Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упругие ягодицы

Поза льва. Симхасана. (Поза Льва).

Техника выполнения.
1. исходное положение: вирасана. Вес тела перенесите вперед и равномерно распределите на бедра и колени. 2. позвоночник выпрямите и вытяните вверх. Также руки в локтевых суставах выпрямите. Вытяните их и положите на колени. Разведите широко пальцы.
3. сделайте вдох, задержите дыхание и с силой прижмите подбородок к груди.
4. высуньте язык максимально вниз, пытаясь дотянуться до подбородка, одновременно закатите глаза вверх и на переносицу.
Поза льва. Симхасана.
(Поза Льва).5. максимально напрягите мышцы рук.

Урдхва Дханурасана. Урдхва прасарита падасана и пурва халасана.

Для благотворного воздействия на органы брюшной полости.

Техника выполнения.

Маричиасана IV. Поза мудреца маричи.

Техника выполнения.
1. сесть в дандасану, согнуть правую ногу в колене, поместить правую стопу на основание левого бедра (ардха падмасана, или полулотос.
2. согнуть левую ногу в колене, поставить стопу на пол возле промежности.
3. с выдохом развернуть корпус влево и завести правое плечо за левое бедро.
4. "Зацепившись" плечом за колено, вдохнуть, и с выдохом еще больше повернуть корпус влево.
Маричиасана IV.
Поза мудреца маричи.5. с очередным выдохом обвести правую руку вокруг левого колена и сцепить пальцы рук за спиной.

Сядьте в дандасану и разведите ноги чуть шире бедер. Согните ноги в коленях, слегка наклонитесь вперед и скользните руками под колени. Потянитесь руками дальше в стороны, а пятки продвиньте вперед. Поднимите лобковую кость к пупку, удлиняя корпус вперед. Руки к полу под ногами прижмите. В этом положении постарайтесь направить чувства внутрь. Тренируя чувства и обуздывая их, вы успокаиваете ум и в этом состоянии можете воссоединиться со своей истинной природой.

Последние обновления на сайте:

1. Как различить тревогу от панической атаки: симптомы и причины
2. Таинственная психология цветов: как они влияют на нашу жизнь и эмоции
3. Как победить паническую атаку ночью: советы и рекомендации
4. Инсектофобия: что это такое и как справиться с ней
5. Уважение к себе: 10 идей для укрепления своего статуса
6. Редактор на лекции #18: основные принципы работы
7. Уважать себя: 5 простых способов, которые помогут вам изменить свою жизнь
8. Социальная фобии: как называется боязнь общения с другими людьми
9. 22-Летняя звезда "Отчаянных Домохозяек" медисон де Ла гарза сообщила о трагической утрате своего новорожденного ребенка.
10. "МЫ Расстались" 28-летняя Клава кока подтвердила слухи о расставании с бойфрендом, 26-летним Александром повериным.
11. Первый день рождения без мамы: младшей дочери Анастасии Заворотнюк исполнилось 6 лет.
12. Певица Ирина круг развелась с бывшим мужем Сергеем Белоусовым четыре года назад из-за его измен.
13. Скандал разразился вокруг Ольги Бузовой, когда жюри не оценило её попытки петь вживую и сказало это прямо в лицо.
14. Боязнь микробов и грязи фобия. Мизофобия: страх загрязнений и микробов. Симптомы, причины и способы лечения.
15. Бхуджапидасана. Анатомия: пресс/живот / руки/пальцы.
16. Гипноз для начинающих. Понятие гипноза и его виды
17. Дочь Тимати и Алены Шишковой, Алиса, поразила своих поклонников, исполнив песню эминема.
18. Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана. Интенсивное боковое вытягивание.
19. В какие игры можно поиграть дома
20. Трансакционный Анализ Эрик берн. Введение
21. Как воспитать ребенка без криков и наказаний. Метод кнута и пряника
22. Человеку нужен человек.
23. На каком пальце нужно носить кольцо незамужней. Как привлечь удачу и любовь с помощью колец
24. Поза кобры - бхуджангасана.
25. В каких странах на какой руке носят обручальное кольцо. Почему в одних странах обручальные кольца носят на левой руке, а в других — на правой?
26. Где в теле человека живут эмоции. Тело, как улика. В каких органах «живут» эмоции человека
27. Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. ЧТО ТАКОЕ САМОГИПНОЗ (АВТОГИПНОЗ)? 
28. Что значит быть проще. Что значит "Будь Проще"
29. Как правильно предложить ваш товар по телефону. Методики правильных продаж по телефону
30. Фопель к групповая сплоченность психологические игры и упражнения. Фопель Клаус. Книги онлайн
31. Может ли мужчина одновременно любить двух женщин и наоборот. Психология мужской любви: может ли мужчина одновременно любить двух женщин одинаково?
32. Вкус жизни, что это. Как проявляется вкус к жизни
33. Парень не знакомит с родителями почему. Вопрос психологам
34. Как перестать думать о человеке. Время
35. Что означает три скобки в сообщениях. Иностранцы не понимают, зачем русские ставят скобки в конце предложения
36. Как снять гипноз с себя. САМОИСЦЕЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПОДСОЗНАНИЯ 
37. Люби себя чихай на всех и в жизни ждет тебя успех. Люби всех. Чихай на себя?
38. Игры для семейных пар. Психологические игры для двоих
39. Болезни по руке. 86 способов определения болезни по руке.
40. Почему я боюсь начинать жить вместе с моим парнем. Я боюсь совместной жизни
41. В какие игры можно поиграть дома вдвоём. В какие игры можно поиграть дома — семь интересных вариантов
42. Брэдбери Вельд главные герои.
43. Скрытые признаки влюбленности у мужчин психология. Признаки любви у мужчины
44. Человек который постоянно обижается. Психология личной обиды: как возникает это чувство и чем оно чревато?
45. Как помирить супругов на грани развода. Как сохранить брак: советы психолога
46. Самопомощь при панических атаках. Когда очень страшно. Психолог рассказывает, как вести себя при панических атаках
47. Как загипнотизировать собаку. Гипноз животных
48. Как отличить гея от натурала. Признаки гея и как их распознать. Методы диагностики гомосексуализма
49. Как понять, что мужчина гей. Как узнать гея?
50. Дмитрий Тарасов сообщил, что познакомился с Анастасией Костенко не в сауне.