Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упругие ягодицы

Поза льва. Симхасана. (Поза Льва).

Техника выполнения.
1. исходное положение: вирасана. Вес тела перенесите вперед и равномерно распределите на бедра и колени. 2. позвоночник выпрямите и вытяните вверх. Также руки в локтевых суставах выпрямите. Вытяните их и положите на колени. Разведите широко пальцы.
3. сделайте вдох, задержите дыхание и с силой прижмите подбородок к груди.
4. высуньте язык максимально вниз, пытаясь дотянуться до подбородка, одновременно закатите глаза вверх и на переносицу.
Поза льва. Симхасана.
(Поза Льва).5. максимально напрягите мышцы рук.

Урдхва Дханурасана. Урдхва прасарита падасана и пурва халасана.

Для благотворного воздействия на органы брюшной полости.

Техника выполнения.

Маричиасана IV. Поза мудреца маричи.

Техника выполнения.
1. сесть в дандасану, согнуть правую ногу в колене, поместить правую стопу на основание левого бедра (ардха падмасана, или полулотос.
2. согнуть левую ногу в колене, поставить стопу на пол возле промежности.
3. с выдохом развернуть корпус влево и завести правое плечо за левое бедро.
4. "Зацепившись" плечом за колено, вдохнуть, и с выдохом еще больше повернуть корпус влево.
Маричиасана IV.
Поза мудреца маричи.5. с очередным выдохом обвести правую руку вокруг левого колена и сцепить пальцы рук за спиной.

Сядьте в дандасану и разведите ноги чуть шире бедер. Согните ноги в коленях, слегка наклонитесь вперед и скользните руками под колени. Потянитесь руками дальше в стороны, а пятки продвиньте вперед. Поднимите лобковую кость к пупку, удлиняя корпус вперед. Руки к полу под ногами прижмите. В этом положении постарайтесь направить чувства внутрь. Тренируя чувства и обуздывая их, вы успокаиваете ум и в этом состоянии можете воссоединиться со своей истинной природой.

Последние обновления на сайте:

1. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
2. Карма нашей речью определяется.
3. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
4. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
5. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
6. Как понять и поддержать психически больного человека
7. Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации
8. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
9. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
10. Как связан позвоночник с другими органами.
11. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
12. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
13. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
14. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
15. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
16. Простые и эффективные методы борьбы со стрессом
17. Разнообразие значений слова «раут» в разных словарях
18. Интернет: новый способ найти настоящую любовь
19. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
20. Панические атаки при алкоголизме.. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.
21. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания
22. Отставка президента Ельцина и президентские выборы 2000 года
23. Я боюсь остаться одна. Я боюсь, что останусь совсем одна
24. Про усидчивость детей 2-3 лет. Публикация «Неусидчивый ребенок, Что делать?» размещена в разделах
25. Возможна ли остановка сердца в момент сильнейшего страха?
26. Поза березка в йоге. Польза Сарвангасаны
27. Игры Для жены и мужа. Для тебя
28. Любовь без границ: 5 легендарных историй о настоящей любви
29. Подчеркните важность конформного поведения: кто это делает
30. Влюбленные в игры: Самые романтические игры для пары
31. Уважать себя: ключ к успеху и счастью
32. Дорожные игры для пар: как сделать поездку незабываемой
33. Как играть в игры для парочек по переписке: проверенные советы и рекомендации
34. Кто лев, тот прав: как идеология влияет на политические взгляды
35. Семья или карьера: кто для женщины важнее и дороже
36. Какие методы и техники применяет практическая психология для решения повседневных проблем
37. "Анок яй: новая чёрная пантера покорила ток-шоу в платье Dior!
38. Откровенные отношения: как выставлять напоказ свою любовь с партнером
39. Многие люди из близкого окружения Григория Лепса прекратили с ним общение после новостей о его романе с 18-летней авророй кибой.
40. Секреты психологического портрета личности: что скрывают наши поведенческие особенности
41. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
42. Как работает мозг: основные принципы и механизмы
43. Любовь в социальных сетях: как искать и находить свою половинку в интернете
44. Пусть все увидят: как социальные сети изменили нашу жизнь
45. В США 51-летняя Шерри муди потеряла конечности после того, как незначительные симптомы простуды привели к серьезному заболеванию.
46. "МЫ Расстались" 28-летняя Клава кока подтвердила слухи о расставании с бойфрендом, 26-летним Александром повериным.
47. Григорий Лепс сделал громкое заявление о своем намерении стать отцом как минимум еще три раза!
48. "Я Полностью Выгорела" - актриса самбурская открылась о своем моральном выгорании, с которым столкнулась впервые в жизни.
49. "Алена водонаева разразилась резкими заявлениями: 'никто в здравом уме не полюбит жирное тело!
50. "Было Очень Тяжело": 44-летняя Виктория боня поделилась своими впечатлениями от восхождения на гору в Гималаях.