Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Терапевтические рекомендации

В йоге поза кобры считается наиболее полезной для раскрытия энергии Кундалини . Она способствует гармонизации всех процессов в организме и помогает восстанавливать гормональное равновесие. Наиболее полезной ардха бхуджангасана оказывается для астматиков, людей, страдающих проблемами с органами дыхания, имеющими песок и камни в почках (запрещено заниматься во время обострения процесса), а также мужчинам с осложнениями в потенции, вызванными нехваткой тестостерона, женщинам с застойными заболеваниями органов малого таза и гинекологическими спаечными процессами.

Поза кузнечика. Техника выполнения шалабхасаны (позы кузнечика)

На санскрите "Матси" означает "рыба". Таким образом, если вы примите эту позу в воде, то сможете плавать, как рыба без какой-либо поддержки рук или ног.

Время исполнения: 1/2 минуты.

Способ выполнения позы йоги Matsyasana.

Капотасана (поза голубя).

Техника выполнения капотасаны для начинающих:
1. сядьте в вирасану.
2. спину опустите на пол и выполните супта вирасану.
Руки вытяните за голову и согните в локтях, ладони поместите около ушей, пальцы направлены в сторону плеч.
3. перенесите вес тела на ладони. Выпрямите руки и поднимайте тело, бедра вытягивайте, колени соедините.
4. позвоночник вытяните, ягодицы сократите, руки согните в локтях и захватите пальцы ног. Локти на пол опустите.
Капотасана (поза голубя).5. область таза приподнимите, продвигайте кисти рук к пяткам, голову подводите к стопам и поставьте темя на подошвы.

Техника выполнения капотасаны для начинающих:

Последние обновления на сайте:

1. На этой фотографии - легендарный наклон Майкла Джексона, элемент, бросивший вызов законам физики.
2. "Мне Кажется, что у нас Самая Мемная Кошка с Идеальным Анимешным Косоглазием".
3. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
4. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
5. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
6. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
7. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
8. От антона батырева ушла четвертая жена.
9. Организация похорон за границей: особенности и сложности
10. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
11. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
12. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
13. Обращения тела к своему хозяину.
14. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
15. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
16. Принятие комплиментов - тренировка самоценности.
17. Добросказать - значит договориться.
18. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
19. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
20. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
21. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
22. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
23. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
24. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
25. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
26. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
27. Надежда дарит нам вдохновение и веру в лучшее, но без конкретных шагов она остаётся пассивным ожиданием, а не источником изменений.
28. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
29. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
30. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
31. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
32. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
33. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
34. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
35. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
36. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
37. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
38. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
39. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
40. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
41. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
42. Когда близкий человек сталкивается с психическими отклонениями: как помочь
43. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
44. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
45. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
46. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
47. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
48. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
49. Актриса активно участвует в благотворительных усилиях, собирая предметы первой необходимости для детей, пострадавших в результате бедствия.
50. Раскрыто имя! Недавно "Сибирская Ведьма" поразила поклонников новостями о переменах в своей жизни.