Статьи

Стремление хорошо к идеалу - это не всегда. Подчас оно заставляет нас критиковать себя и думать, будто все вокруг нас осуждают. Кроме того, психиатры знают, что перфекционизм мешает лечить депрессии. Ниже представлен перевод статьи профессора University of Massachusetts Amherst Сьюзан краусс уитбурн, которая рассказывает о типах перфекционизма и правилах борьбы с ним.

Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое утро. Записывайте каждый грамм. Не смотря на то что многие врачи - диетологи и специалисты в области похудения не советуют каждый день взвешиваться, я настоятельно советую контролировать себя каждый день, так вы не дадите себе расслабиться и результат придет намного быстрее, это я вам по своему личному опыту говорю.

Способ индийских йогов?

Уддияна бандха крийя - важное очистительное упражнение, очень популярно среди почитателей индийской йоги. Оно предупреждает многие заболевания, стимулирует деятельность всех органов живота и малого таза, устраняет застойные явления. Основные его движения - втягивание и отпускание живота.

В случае если бы все учебники были так увлекательно написаны, делать домашнее задание было бы куда веселее.

В том случае, если тихонько подкрасться к дедушке и папе сзади и внезапно крикнуть: "ура! ", Папа подскочит на 18 см. Дедушка, в трудные годы переживший и не такое, подскочит только на 5 см.

На сколько сантиметров выше дедушки подскочит папа, услышавший внезапное "ура! Пожарных учат надевать штаны за три секунды.

Сколько штанов успеет надеть хорошо обученный пожарный за пять минут?

1. проверяйте свою мотивацию так часто, как только возможно. Утром, еще до того как встать с постели, укрепите себя на целый день в ненасильственном, позитивном взгляде на мир. Вечером обдумайте то, что вы делали в течение дня.
2. отмечайте, насколько полна страданий ваша жизнь:
* существует физическая и внутренняя боль, связанная с болезнями, старостью и смертью, и вы, естественно, стремитесь ее избежать;.

В этой асане голова опущена на колено, это и определяет название.

Техника.

1. сядьте в дандасану.

2. согните правое колено и поместите правую пятку возле правой стороны паха. Оттяните правое колено назад, 3. держите левую ногу выпрямленной. Следите за тем, чтобы угол между двумя ногами был тупым.

4. вытяните обе руки вперед за левую стопу и схватите левой рукой запястье правой руки. Дышите нормально.

Лаконично, сдержанно, искрометно. И - тем не менее, это крик души! Мужские правила для женщин. Прочитав, будьте добры - принимайте во внимание. Как говорится, предупрежден, значит вооружен.

Мы постоянно о "Правилах" от женщин слышим. Что ж, пусть будут и мужские правила.

1. слезы - это шантаж.

Консультируя как мужчин, так и женщин, всё чаще приходится слышать от женщин, что "нет Свободных Достойных Мужчин - те, что Достойны, Давно не Свободны", "мужчинам нужен только секс, а не отношения" и т. д.

Мужчины в свою очередь предъявляют ответные претензии "Нормальную не Найти, Женщины Помешены на Деньгах и Карьере" и т. п.

Как говорится, хочешь изменить жизнь к лучшему - измени свои мысли. Перестань зацикливаться на негативе, сравнивать себя с кем-то, сплетничать и жаловаться. Кажется, что это не так и сложно. Более того, многие люди действительно искренне считают, что мыслят исключительно в позитивном ключе. Чтобы перестроить свои мысли и проверить себя, Уилл боуэн предложил надеть фиолетовый браслет и честно проносить его на одной руке 21 день без жалоб.

Одна из важнейших составляющих здорового образа жизни - это правильное питание. Поговорим о том, как же правильно питаться при регулярных занятиях фитнесом?

Одна из важнейших составляющих здорового образа жизни - это правильное питание. Особенно важно следить за питанием, если вы занимаетесь спортом, и ваше тело постоянно получает физическую нагрузку