Йога для лица.

Анти - старение.

Добавляйте себе, чтобы не потерять!

Йога для лица поможет вам сохранить молодость на долгие годы, этот метод заменяет хииургическую подтяжку.

Комплекс упражнений был разработан фумико такацу. Она родилась в 1963 году в Японии. Когда ей исполнилось 36 лет, она начала замечать признаки старения на своем лице. Фумико увлекалась йогой. Как известно, йога направлена на движение мышц для поддержания их тонуса. И тогда она решила придумать йогу для лица
. Этот метод "Face Yoga называется". Он помогает бороться с проблемными зонами лица: глаза, губы, носогубные складки, лоб, шея.

Упражнение для лба:

1. сожмите обе руки в кулаки. Косточки среднего и указательного пальца обоих рук поместите в середину лба, слегка надавливая.
2. поддерживая давление, медленно передвигайте руки к вискам.
3. повторите 5 раз.

Упражнение для шеи:

1. потяните губы влево.
2. поверните голову в эту же сторону, приподнимая подбородок примерно на 45\xB0, вы должны чувствовать напряжение шеи.
3. задержитесь на 3-4 секунды и вернитесь в исходное положение.
4. то же самое проделайте на правую сторону.
5. повторите упражнение 3 раза на каждую сторону.

Упражнение для лица:

1. положите ладони на виски.
2. потяните ладони вверх и назад, подтягивая лицо по бокам.
3. откройте рот так, как будто вы произносите букву "о".
4. опустите нижнюю челюсть как можно ниже, чтобы лицо вытянулось.
5. задержитесь на 5 секунд.
6. повторите упражнение 3 раза.

Упражнение для век:

1. поднимите левую руку вверх и перекиньте ее через голову.
2. поместите подушечки пальцев на правом виске.
3. легонько надавите пальцами на висок, оттягивая кожу лица вверх и назад.
Очень важное значение имеет положение пальцев: безымянный палец должен лежать на уголке брови, а средний палец на виске (на фото).
4. наклоните голову на правое плечо.
5. задержитесь в этом положении на 10 секунд 6. повторите это упражнение на другую сторону 7. повторите упражнение по 2 раза на обе стороны.